행복한 잠으로의 여행

행복한 잠으로의 여행 - 잠에 대한 놀라운 지식 프로젝트
캣 더프 지음, 서자영 옮김 / 처음북스 / 2015년 4월

살아있는 생명체는 모두 잠을 잔다...기린은 서서 자고 박쥐는 거꾸러 매달려서 자며 바다 수달은 빙글 빙글 돌면서 잠을 잔다...그리고 나무늘보는 하루 18시간 이상을 나무위에 매달려서 작게 된다....물론 사람 중에는 나무늘보처럼 18시간 이상 자는 희귀병을 가진 사람도 있으며 그런 사람을 로스토프증후군이라고 한다...

아무도 가르쳐 주지 않았는데 아빠와 아기가 똑같은 자세로 자는 것을 보게 되면 우리는 신기하며 그것을 사진으로 찍어 추억으로 남기게 된다..그리고 우리는 잠을 자면서 꿈을 꾸게 된다.잠을 통해서 우리는 다양한 질병을 알아내기도 한다....그중에는 수면 공포증이 있으며 이 병은 주변의 연로하신 할아버지나 할머니께서 침대에서 돌아가신 경우 돌아가신 모습을 직접 목격하게 되면 그 이후 잠을 잔다는 것에 대한 미안함과 죄책감으로 인하여 수면 공포증이 생기게 된다..

오마이 베이비에서 리키김이 아내 류승주와 아기가 같이 자는 것으로 인해 티격태격 하는 것을 볼 수가 있었다...아기와 같이 자야 한다는 아내와 아기는 아기방에서 자야 한다는 리키김....우리와 다른 서양의 문화는 오래전부터 생겨난 것이 아닌 서양에서 산업화가 이루어지고 상류층에서 유모차가 보급이 되고 아기 침대가 만들어지면서 생기게 된 것이다..그리고 아기가 우는 이유 또한 우리의 수렵 생활 속에서 동물로부터 스스로를 지키기 위하여 진화된 우리의 모습이다..

램수면...우리가 잠자는 동안에 일어나는 무의식 상태...이 무의식 상태는 1억 3천만년 전,포유동물이 알을 낳는 방식에서 새끼를 출산하는 방식으로 바뀌면서 진화하게 된 것이다..그리고 이 무의식 상태를 이용하여 우리의 정신병에 관한 연구를 하기 시작하였고 사람들의 병을 치료하기 시작하였다...

조류와 바다포유류는 단일 반구수면을 취하는 경우가 많다...한쪽 뇌는 잠들어 있고 한쪽 뇌는 깨어있는 이 수면 방식은 적으로부터 자신을 보호하거나 잠자면서 호홉을 해야 하기때문에 진화하게 된 수면 방법이다...고래나 돌고래 물개와 장거리 여행을 떠나는 철새들이 주로 단일 반구 수면을 취하며 텃새 중에는 청둥오리가 있다...

잠이라는 것은 우리 샇 속에서 깨어 있는 동안에 받아들인 정보를 정리하여 오랫동안 기억할 수 있는 역할을 담당하며 적절한 수면은 우리 삶을 건강하고 행복하게 해준다...

긍정의 힘

긍정의 힘 - 믿는 대로 된다
조엘 오스틴 지음, 정성묵 옮김 / 두란노 / 2005년 5월

우리 삶은 바람한 점 없는 인생은 아무도 없습나다..누구에게나 좋은 일이 생기면 안 좋은 일도 같이 따라 오게 됩니다....그러나 그것을 어떻게 생각하느냐에 따라 그 결과도 달라질 수 있으며 좋은 일도 함께 찾아 옵니다..긍정적인 삶을 살아가려면 우리 마음 속에 있는 부정적인 태도와 근심,걱정,불평하지 않는 습관을 먼저 버려야 합니다..긍정적인 태도와 믿음,희망의 삶을 살게 되면 좋지 않은 일이 찾아오더라도 포기하지 않고 극복할 수 있는 힘이 생기며 주위의 생각하지 못하였던 이에게 도움도 얻을 수 있습니다

우리는 큰 행운을 얻기 위해서는그 행운을 담을 큰 그릇이 필요합니다...10L의 물을 1L의 그릇에 담을 수 없듯이 10l의 물을 담을 수 있는 10L의 그릇이 필요하며 우리의 긍정적인 힘은 우리의 행운을 담을 수 있는 그릇의 크기를 키워줍니다..."이번에 승진하기 힘들겠어" "아무래도 이번에 병이 낫기는힘들것같아" 라는 부정적인 생각과 낡은 사고 방식을 버려야 행운이 우리 삶 속에 찾아옵니다....

우리는 눈에 보이는 것만 보려하고 느끼려 합니다...그래서 항상 현재의 지금 모습에서 찾아온 좋은 기회를 스스로 계산하려고 합니다....내 앞에 찾아온 기회가 나에게 도움이 되는지 안되는지 계산하려고 하고 가망성이 없다고 생각하면 시도조차 하지 않고 미리 포기 합니다...그러나 그러한 부정적인 생각은 좋은 기회를 스스로 놓치게 되며 위기가 찾아옵니다..

우리는 모두 실패와 성공을 함께 경험합니다...누군가는 그 실패에서 어떠한 것을 얻어가는 사람이 있고 누군가는 그 실패에서 아무 것도 얻지 못하는 사람이 있습니다...실패를 만나면 그 실패에 상심하지 않으며 성공에 점점 가까워 졌다는 긍정적인 생각을 가지게 되면 20번의 실패가 오더라도 희망을 가지고 도전을 하면 그 사람에게는 언젠가 성공이 찾아오게 됩니다...그리고 그 실패의 과정 하나 하 나가 헛되이지 않았다는 것을 깨닫게 됩니다...

우리는 누구에게나 큰 장애물이 찾아오게 됩니다...다윗이 골리앗이 있었기 때문에 왕이 될 수 있었던 것처럼 우리 앞에 놓여진 장애물을 하나의 기회로 생각하고 그 장애물을 극복하면 다윗왕처럼 스스로 성공의 길을 찾을 수 있을 것입니다...그리고 부정적인 생각과 불평 대신 긍정적인 생각으로 꿈과 비전을 가지고 도전을 한다면 누구나 성공 할 수있는 좋은 길이 열릴 것입니다..

하버드 25시

하버드 25시 - 공부벌레들의 잠들지 않는 열정과 근성
싱한 지음, 김경숙 옮김 / 스타북스 / 2015년 3월

전세계의 지성이 모이는 곳 하버드 대학교 이곳은 37명의 노벨 수상자,7명의 미국 대통령이 있으며 빌게이츠 또한 하버드 출신이다...한국에는 미스코리아로 알려진 금나나,희망 연구소 서진규님과 딸 승아가 졸업한 곳이기도 하다...하버드 대학은 우리가 생각하는 것처럼 성적에 따라 줄세우기식으로 입학생을 선출하지 않는다..성적과 함께 교내활동이나 다양한 활동이 같이 있어야만 받아주는 곳이다..입학하면 바로 한 학기 4과목,4년동안 32과목을 이수하여야 하고 마지막 시험을 통과하여야만 졸업이 가능하다...치밀한 학습계획표와 훈련계획표 속에서 하버드 대학교가 있는 보스턴을 다닐 수 없을 정도의 빡빡한 생활이지만 그들은 그런 힘든 과정을 굿굿하게 견디어 간다...책에서는 그러한 하버드 대학교의 모습 안에서 우리가 배워야 할 점에 대해서 이야기 하고 있다..

하버드의 경영 수업에서 우리가 배워야 할 것은 남의 생각과 이론을 내것으로 받아들이는 자세에 있다...타인의 경험과 현재의 다양한 이론들을 중시하되 그것에 사로 잡히지 않으며 자신의 경험과 지식이 무조건 옳다고 생각하지 않아야 하며 다른 사람의 생각과 가치관에 대해 맹목적으로 따르지 않는다는 것은 우리가 배우고 익히면서 새상을 살아가는데 있어서 귀담아 들어야 할 부분이다...책 속에서 독서를 하면서 책 안의 지식들을 나의 것으로 소화하지 않고 거기서 머물러 있는다면 제대로 독서를 하지 않는 것과 마찬가지이다...

성공과 실패에는 반드시 원인이 존재한다..책안에는 튼튼한 항아리를 파는 항아리 장수의 이야기가 나오는데 튼튼한 항아리 덕분에 처음 장사는 잘 되었지만 1년이 지나고 2년이 지나고 점점 항아리를 사려는 사람이 줄어들어 항아리 장수가 다시 가난해졌다는이야기는 지금 우리에게 교훈을 준다...마이크로 소프트사의 제대로 만든 운영체제 window XP로 인하여 출시된지 10년이 넘었지만 그 이후 후속 제품들이 계속 고전하고 있는 것도 이와 비슷한 이유일 것이다...

자신감 없는 말을 사용하지 않기...자신감은 우리에게 삶과 일에 대해서 적극적인 태도로서 표현이 된다..그리고 자신감 있는 사람은 희망이 가득하여 나 자신 뿐 아니라 주변인들에게 행복 바이러스를 전파하게 된다...그래서 실패를 하더라도 다시 일어날 수 있는 원동력을 주기도 한다...

적을 만들지 않기...우리가 생각하기에 하버드 생들은 오만하고 편협된 생각을 가지고 있을 것이라는 생각을 하게 된다..그러나 그들의 학교 프로젝트는 혼자서 하는 경우가 많지 않으며 같이 협력하여야 한 과목을 이수할 수 있는 경우가 많다,.그래서 서로간의 협력이 중요하면 대학교를 나와서 서로가 만날 수 있는 경우가 많으므로 서로간에 적을 만들지 않는 것이 좋다...

책을 읽으면서 우리가 생각했던 하버드생과 실제의 하버드생은 많이 다르다는 생각을 하게 된다..그들은 스스로 배우고 익히는 것을 좋아하며 목표를 위해 앞을 나아가는 하나의 인격체라는 것을 깨닫게 된다....하버드대학에 들어가는 것은 힘들지만 들어가면 많은 것을 배우고 익힐 수 있다는 것을 알게 된다...

착한 경쟁

착한 경쟁 - 경쟁의 관점을 바꾸는 현명한 지혜
전옥표 지음 / 비즈니스북스 / 2015년 4월

우리는 누군가와 경쟁을 하고 살아가고 있다..그 경쟁 상대가 나와 가까운 사람이거나 아니면 멀리있는 그 누군가가 될 수도 있다..그러한 경쟁속에서 살아가는 우리는 때로는 지나친 경쟁으로 인하여 자신이 원하지 않았던 일들이 생겨나기도 한다...그리고 미디어와 다양한 매체는 스포츠와 경제 그리고 연예인들간에 경젱을 부추기면서 승자에게는 영웅이라는 호칭을 붙이려고 하고 있다...

4년마다 돌아오는 올림픽과 동계 올림픽...올림픽이 다가오는 그 해에는 언론에서는 매일 올림픽 금메달 유력 선수에 대해서 이야기가 많이 쏟아지고 있다...특히 우리에게 강세 종목이었던 양궁과 쇼트트랙 선수들....우리는 이 두 종목에 대해서 금메달은 당연한 것인양 이야기 하고 있다...그로 인하여 베이징 올림픽 때 여자 개인전 은메달을 땄던 박성현 선수는 뒤에서 눈물을 흘려야 하였고 2014년 남자 쇼트트랙 선수는 노메달로 인하여 비난을 면치 못하였다...그런데 그들이 금메달을 따지 못한 것에 대해서 국민들에게 죄송하여야 하고 왜 미안해 하여야 하는지 이해할 수가 없다...정말 죄송한 것은 그들에게 금메달은 당연한 것인양 보도하는 언론과 방송 매체일 것이다..

황영조와 이봉주....우리는 그 두사람을 비교할 때가 많다...황영조 선수는 1992년 올림픽에서 금메달을 딴 선수이고 이봉주 선수는 1996년 애틀란타 올림픽에서 은메달을 딴 선수이다...그러나 우리는 황영조 선수보다 이봉주 선수가 더 떨어진다고 생각하지 않는다..다만 금메달에 대해서 운이 없었을 뿐 이봉주의 마라톤 인생 자체가 노력의 연속이었으며 그것 자체만으로도 존경받아야 하며 박수받아 마땅하다..

우리 삶에 경쟁이 없으면 우리는 성장이 멈추고 도태될 것이다...우리서 우리에게 필요한 것은 주변 사람들과의 비교 경쟁이 아닌 나 자신의 성장과 발전을 위한 목표와 소유의 경쟁이다...

내가 도달하고자 하는 것에 대한 목표를 이루는 것에 노력을 하면 자기 스스로 성장을 할 수 있는 계기가 이루어진다...그리고 내가 원하는 것을 소유하기 위해 경쟁하는 것 또한 우리 삶에서 필요하다...자신이 가지고 있는 경비를 가지고 세계를 배낭 여행을 통해 다니면서 여행에 필요한 경비를 스스로 충당하면서 배낭여행을 떠나는 것 그 모습은 남과의 경쟁이 아니라 나 자신의 목표를 이루기 위한 스스로의 경쟁이라고 할 수 있다...

우리가 착한 경쟁을 하기위해서는 현재 자신의 위치나 모습에 대해서 불평하지 않으며 경쟁으로 인한 스트레스 관리를 잘 하는 것이 중요하며 주위 사람과 함께 하는 것이 좋다...그리고 스스로의 성장을 위해 혼자가 아닌 함께 한다면 나자신 뿐 아니라 함께 가는 이의 성장 또한 가능할 것이다..착한 경쟁은 남을 누르고 내가 올라가기 위한 경쟁이 아닌 지금보다 더 나은 나 자신을 만들어 나가는 발전 과정이며 승진이나 돈에 대한 목표 설정이 아니라 자신의 가치를 드높이는 것에 목표를 설정하고 그 목표에 대해 노력하는 것이 우리에게 필요하다..

착한 경쟁을 하는 사람은 자신의 가치를 높이기 위해 싸우는 사람이다..시간이 흘러도 변하지 않는 자신의 가치...그것을 높이기 위해 배우며 과거보다 더 나은 미래를 위해 자기보다 더 많이 아는 사람이 없을 정도로 최고가 되려고 노력하는 사람이다...우리 사회에 착한 경쟁이 퍼져갔으면 좋겠다는 생각을 스스로 하게 된다...

인생의 아름다운 준비

인생의 아름다운 준비 - 유대인 랍비가 전하는
새러 데이비드슨.잘만 섀크터-샬로미 지음, 공경희 옮김 / 예문사 / 2015년 4월

사람은 누구나 죽습니다...그 진리에 대해서 그 누구도 자유로울 수 없으며 누구도 그 경험을 간접적으로 해 존 사람이 없기에 죽음에 관하여 궁금해 하고 죽음 그 이후에 대해서 궁금해짐과 동시에 두려워 합니다..그래서 가까운 이가 하늘나라로 먼저 떠나면 내 일처럼 가슴이 아프며 마지막을 함께 하려고 합니다,,

유대인 랍비 잘만 섀크티 샬로미는1924년 폴란드에서 태어납니다..그리고 1938년 히틀러 치하에서 핍박 받던  유대인의 모습을 직접 겪게됩니다..그시절 이야기를 잘만은 담담하게 이야기 하고 있으며 비시 정부 휘하에 있었기 때문에 잘만 가족은 히틀러의 핍박을 받지 않고 마스세유로 무사히 나옵니다...암울하였던 그 시절 잘만은 여느 때와 같이 사랑도 하게 됩니다... 그리고배편을 이용해 3개월에 거쳐 미국으로 가면서 잘만의 스승이 된 폴란드출신 6대 랍비 요제프를 만나게 됩니다..그리고 그의 가르침 속에서 세상을 살아가는 지혜를 배우게 됩니다...

작가 새러 데이비드슨은 랍비 잘만을 통하여 우리가 나이가 들어가면서 생기게 된 고민에 대해서 지혜를 얻게 됩니다....기억이 점점 감퇴하는 것에 대해 기억이 감퇴한다 하여도 자신의 내면에 대해서 소중히 하고 집중을 하면 자신의 존재는 잃지 않으며 그걸 인정하면 우리는 편안해 질 수 있다는것을 잘만을 통해서 얻어 갑니다..

잘만과 새러 데이비드슨의 이야기를 통해서 우리는 하나를 알게 됩니다..우리가 죽음에 대해서 고민하고 생각하고 죽음 이후의 세계가 어떤지 고민한다는 것 자체가 우리 삶이 그만큼 남들을 돌아볼 수 있는 마음의 여유가 생겼다는 것이며 그로 인해서 남들을 도와줄 수 있다는 것을 말입니다...잘만의부모 세대는 하루하루 연명하기 바쁜 삶을 살고 있었기에 죽음을 생각하고 고민하는 것 자체가 사치였다고 잘만은 이야기합니다...

책을 읽은 뒤 랍비 잘만을 통해서 그동안 알고 있었던 유대인과 랍비에  대해서 조금씩 깨닫고 이해할 수 가 있었습니다...그리고 랍비 잘만이 기존의 랍비와 다른 생각과 행보를 보이면서 유대교 뿐 아니라 기독교와 가톨릭까지 포용하는 삶의 방식으로 인하여 그가 전세계에서 존경을 받을 수 있었다는 것을 말입니다...우리 모두 세상을 떠나지만 어떻게 생각하고 어떻게 마무리하느냐에 따라 우리의 마지막 삶이 언제든지 달라질 수 있다는 것을 랍비 잘만를 통해 지혜를 얻을 수가 있습니다..