바쁘지 마라 일을 부려라

바쁘지 마라 일을 부려라
카슨 테이트 지음, 김태훈 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2015년 5월

우리는 종종 하루를 모내면서 한 것도 없는데 왜 하루가 금방 지나가지 라는 생각을 하게 된다..하루하루 바쁜 일상 속에서 피로와 스트레스로 지쳐가는경우가 많다..책에는 이러한 바쁜 일상을 살아가는 현대인들을 위해 그 원인과 치유법에 대해서 알려주고 있다...

요즘 인터넷을 보면 시간관리 교육에 대해서 많은 강좌들이 나와 있다...인터넷을 통한 강좌도 있고 오프라인을 통한 강좌도 있다...그러나 우리는 이러한 강좌를 듣고 있음에도 시간관리는 여전히 엉망이고 제자리 걸음이다...그 이유는 그 강좌가 자신이 하는 일 자체를 줄이는데는 아무 도움이 되지 못하기 때문이며 줄어든 시간만큼 그 비어 있는 시간을 다른 일에 사용하기 때문이다...그리고 그것이 근본적인 해결책이 아니기 때문이다..

우리에게 있어서 가장 중요한 것은 일상 속에있는 불안감과 긴장을 먼저 제거하는 것이다...가만 있으면 불안 하고 초조해지는 현상...그로 인하여 잠시라도 가만 있지 못하는 하루를 살게 된다...그리고 사람들은 점점 조급해진다...

현대인의 기술적 도구.스마트폰,인터넷,문자메시지,카카오톡....이러한 기술적 도구들은 우리의 시간을 잡아먹는 주요인이 된다..하루의 적게는 10프로 많게는 30프로 이상을 잡아먹는 이 시간을 줄여 나가는 것이 중요하며 이로 인하여 시간의 여유로움을 찾게 되면서 하루를 단순화 시킬수가 있다...

머리속의 생각 줄이기....우리가 3~4개 이상을 생각하게 되면우리의 두뇌는 그 생각들을 모두 기억하기 힘들게 된다...그로 인하여 실수를 하게 되고 사람들간의 대인 관계에 있어 장애를 초래하게 된다...그리하여 우리에게 필요한 것은 나에게 전달되는 생각과 정보들을 즉각 즉각 비워나가는 것이다...

내가 해야 할 일이라던지...다른 이들과의 약속,그리고 개인적인 집안 일,가족과 친척들의 특별한 날 이러한 것들은 머리 속에 담아두지 말고 하루 10분 정도 투자하여 메모를 하며 정리하여야 나자신의 생각들을 깨끗히 비워나갈 수 잇다...그리고 자신이 해야 할 일을 미루는 습관을 버려야 한다....자신이 해야 할 일을 미룬다는 것은 소가 되새김 하는 것처럼 우리는  스스로 뇌를 통하여 생각의 되새김질을 하기 때문이다...

성공과 치유의 심리학 NLP

성공과 치유의 심리학 NLP - 실패와 상처가 NLP에게 길을 묻다
강혜정.박은정.방성규 지음 / ceomaker(씨이오메이커) / 2015년 4월

복잡한 사회를 살면서 현대인들에게는 누구에게나 작은 상처를 안고 살아가게 된다..마음속의 상처가 점점 커지면 치유하기 힘들 정도로 큰 아픔이 이어지게 된다...이러한 상처를 치유하기 위해서필요한 것이 NLP 프로그램이다....과거에는 상처를 입게 되면 주위 사람들은 참아야 한다면서 그냥 지나가게 된다..그러나 요즘은 이러한 치유 프로그램을 이용하여 자신의 마음의 상처를 치유할 수가 있다...

NLP 프로그램..영어로 Neuro Linguistic Programming....신경언어프로그램이라고 한다...문득 방송에 나왔던 사람에게 최면요법을 이용하여 사람의 속마음을 드러내어 치유하는 방법이 생각 나게 된다...그동안 꼭꼭 숨겨왔던 이야기를 누구에게도 드러내지 않았던 이야기를 최면을 통해 끄집어내는 것을 보면서 이 프로그램을 생각하게 되었다...

NLP 프로그램의 전제조건....우리가 현 세상을 바라보는 사람의 능력은 제한적이며 오감을 통해 모든 정보를 처리한다..그리고 우리의 기억과 경험은 일정한 구조를 가지고 있으며 그 구조가 바뀌면 우리의 경험도 바뀌게 된다..우리에게 받아들여진 많은 정보는 객관적이지 않으며 부정확한 경우가 많다...NLP프로그램은 이외에도 16가지 전제조건을 포함하고 있다...

우리는 살면서 가까운 사람의 죽음이나 자신에게 닥치는 아픈 기억들 그리고 반복적인 고통으로 인하여 정신적으로 문제가 생기게 된다...그중에는 어떠한 상황이 눈앞에 보여질때 불쾌감을느끼거나 두려움을 느끼게 되는 트라우마도 포함이 된다...그리고 밀폐된 공간에 혼자 있을때 느끼는 공황장애도 있다...

우리는 시각,청각,촉각,미각,후각이렇게 오감을 통해 정보를 받아들이게 되며 그 정보는 우리의 감정을 자극 시킨다....NLP 프로그래을 진행하는 상담하는 사람은 사람의 말과 행동을 통해 이루어지며 말과 행동이 일치 하는지 작은 미세한 차이를 놓치지 않으며 관찰을 통하여 말과 행동에서 나타나는 감정을 읽어나가게 된다..그리고 질문을 통하여 그 사람의 속마음을 읽어서 그사람에 맞는 치유법을 찾아나가게 된다...

책에는 이론이 많이 포함 되어 있으며 이론을 바탕으로 한 실습이 담겨져 있다...한편 이 프로그램은 나에게는 생소한 치유방법이라 조금 어려운 부분도 있었다...

이기는 말

이기는 말 - 비즈니스를 승리로 이끄는 최상의 커뮤니케이션 전략
프랭크 런츠 지음, 이진원 옮김 / 해냄 / 2015년 4월

우리는 살면서많은 사람과 만나게 된다..그 중에는 반가운 사람도 있고 반갑지 않는 사람도 있다...특히 정치인이나 기업인들은 생면부지의 사람을 만나는 경우가 많다....미국의 대통령 빌클린턴....미국인이 클린턴을 만나서 화를 낼때 빌 클린턴은 그에게 논쟁을 벌이는 대신 그들이 하는 말에 이해한다는 의미의 공감을 표시하여 그들의 마음을 얻게 되고 대통령이 되었다..

기존의 낡은 생각에 변화를 주는 것을 패러다임의 파괴라고 부른다...지동설을 주장한 코페르니쿠스,진화론을 내세운 다윈,존 로크와 장자크루소,프로이트의 생각은 기존의 낡은 생각들을 180도 바꾼 패러다임 파괴의 한 예라고 할 수 있다...이처럼 새로운 패러다임은 세상을 새롭게 사고하게 해 주고 이해하게 된다..사람들에게 새로운 패러다임을 불어넣기위해서는 우선 위험이 따르기 마련이며 반드시 사람들을 설득하여야만 한다..지동설을 주장한 코페르니쿠스는 기존의 질서를 바꾼 경우라 할 수 있으며 그는 살아있을 적 설득에는 실패하였다...

구글의 성공 요인에는 차별화된 비즈니스 모델에 에드워즈(Adwords)라는 검색과 광고에 중점을 두고 사업을 확장하게 된다...검색시장이 확장되고 구글은 오피스와 안드로이드 플랫폼,초고속 통신망까지 사업을 확장하게 된다.그리고 현재 변화하고 잇는세상에 발맞추어 자신을 변화해 나가고 있다...

자존심을 버리고 협력하기....나이키와 농구황제 마이클 조단....기존에 아디다스에 밀리던 나이키와 실력에 비해 인지도가 없었던 둘의 관계는 서로의부족함을 인지하게 되고 협력하게 된다...그로 인하여 마이클조단의 인지도가 높아짐에 따라 나이키의 사업도 확장되고 서로에게 윈윈 관계를 이루게 된다..그리고 애플과 인텔의 관계도 이와 마찬가지이다...애플은 인텔의 반도체칩의 우수성을 스스로 인정하고 인텔과 협력을 통해 자신의 맥 컴퓨터 인텔의 칩을 넣게 되면서 동반 성장을 이루게 된다....

사람들에게 있어서 조심하여야 하는 점은 설득과 설교를 구분하지 못한다는 것이다...상대방을 설득한다면서 설교를 하는 현상 그로 인하여 두 사람은 멀어지게 된다...우리가 비즈니스를 하는데 있어서 가장 중요한 것은 설교가 아닌 설득이다....그리고 설득에 있어서 제일 중요한 것은 서로간에 신뢰가 바탕이 되어야 한다는것이다...그리고 원칙을 가지고 계속 목표를 추진하려는 끈기가 필요하다..중국 촉한의 유비가 삼고초려 끝에 제갈량을 설등한 점 그것은 유비의 끈기라고 할 수 있다.

지슬에서 청야까지

지슬에서 청야까지 - 시대의 진실, 영화의 진실, 윤중목 영화평론집
윤중목 지음 / 목선재 / 2016년 4월

독립영화하면 먼저 생각나는 영화는 워낭소리이며 감독으로는 김기덕 감독이 있다. 워낭소리는 작은 시골 동네 봉화에서 살아가는 할아버지 할머니와 소의 이야기를 담고 있으며,김기덕 감독은 고향이 봉화이며, 영화 피에타로 세계작인 거장으로 우뚝 서게 된다 책에는 독립 영화를 통해서 대한민국 사회의 현실을 비추고 있었다.

이 책은 먼저 두개의 독립영화를 책제목으로 내세우고 있다. 독립 영화 지슬과 청야. 이 두 영화는 1948년에 제주도에서 일어난 4.3 사건과 1951년 거창 양민 학살을 다루고 있는 영화로서 우리 근현대사의 아픈 진실을 품고 있었다. 그리고 국가권력은 이 두 사건에 대해서 제대로 된 진실밝히기와 보상을 하고 있지 않다는 것이다. 이처럼 독립영화가 가지고 있는 힘은 바로 우리 사회가 외면하고 잇는 것들을 알리기 위해서 존재한다는 것이며,거대 자본에 맞서서 자신의 약함을 약하지 않다는 것 보여준다는 것이다.그것은 영화를 제작하고 상영관에 내거는 과정에서 생기는 우리가 알고 있지만 드러낼 수 없고 하소연할 수 없는 것들. 영화판에서 보여지는 퐁당퐁당 상영이라는 편법. 독립영화는 때로는 상영관조차 확보하지 못하고 사라지는 경우가 꽤 많으며 사람들의 입소문에 의존해야 한다는 것이다. 특히 그런 경우가 바로 영화 다이빙벨 상영을 두고 고스란히 그것이 드러났으며,이 영화를 연출하였던 이상호 감독은 지상파에서 외면하고 있는 현실 속에서 스스로 유투브를 통해 전국을 다니면서 상영관을 구해 다녀야만 했던 것이다.

이처럼 책을 통해서 알 수 있는 독립영화의 현실. 책에 나오는 영화중에서 내가 알고 있는 영화는 지슬과 청야 그리고 김기덕 감독의 뫼비우스 뿐이었다.그리고 알수가 있었다. 내가 관심있어 하는 부분에 대해서 대중들이 알아 주기를 원하지만 실제 나는 대중적이면서 상업적인 영화에 관심을 가지고 있으며 다른 여느 독립영화에는 크게 관심이 없다는 점이다.

그래서 책에서 김기덕 감독의 2013년에 만들어졌던 뫼비우스에 대한 칼날 같은 비평과 비판을 이해할 수가 있었다. 저자는 영화 뫼비우스와 김기덕 감독을 비판한 걸까. 그것은 바로 김기덕 감독이 그동안 가지고 있었던 소신. 영화에서 드러내고자 했던 표현의 자유를 영화 뫼비우스 에서 스스로 내려놓았기 때문이었다. 영화 뫼비우스에 대해 상영금지 처분이 떨어졌을때 그 때 김기덕 감독은 스스로 만든 영화에 칼을 드러내는 그런 것에 대해서 비판을 한 거라는 걸 알 수 있다.그것은 거장 김기덕 감독에게 있어서 느끼는 저자의 존경심이 있었기에 비펀을 할 수 있었던 것이다. 

책을 읽으면서 알수 있다. 우리는 아직 여전히 우리 사회의 감추어진 비밀에 대한 진실 찾기에 대해서 배가 고프다는 것이다. 그것을 드러내고 싶어하는 영화인은 여전히 존재하고 있으며 거대 자본에 맞서서 약자로서 그들의 모습을 느낄 수가 있었다.그래서 그들은 스스로 살아남기 위해서 그들이 가지고 있는 마지막 자존심을 내려놓고 싶어하지 않았던 것이다. 그것을 책을 통해서 느낄 수가 있었으며 내가 모르는 독립영화에 대해서 한번 더 찾아볼수가 있었다. 그리고 김기덕 감독은 영화 피에타의 성공 이후에도 대중들이 관심을 가지나 안 가지나 여전히 영화 작품에 매진하고 있다는 걸 알 수 있었다.. 

감정을 선택하라

감정을 선택하라 - 더 행복한 인생을 위한 감정 선택의 심리학
크리스 코트먼, 해롤드 시니츠키 지음, 곽성혜 옮김 / 유노북스 / 2016년 4월

책에는 사람들 사이에 감정이란 어떻게 드러내고 표현되어지는지 이해하는 것에서 시작하고 있다.그리고 우리가 느끼는 감정은 상황에 따라 달라진다는 점이다. 기쁠때나 즐거울 때 슬플때나 우울하거나 분노를 느끼는 것은 대체로 상황에 따라 자신의 삶에 대해서 어떻게 바라보느냐에 따라 달라지게 된다. 

매순간 달라지는 우리들의 감정에 대해서 그것의 원인이 무엇인가 생각해보면 우리 스스로 다양한 정보를 받아들이면서 살아가고 있기 때문이다. 그 정보는 나에게 유익하거나 즐겁고 행복을 불러들이는 정보도 있지만 뉴스나 연애정보 방송 프로그램을 통해서 무의식적으로 스며드는 경우도 있다.특히 광고의 경우 사람의 감정을 자극시키는 대표적인 경우이며 광고는 사람의 긍정적인 생각을 불러일으키는 매체라는 걸 알 수 있다.광고에서 보여주는 긍정적인 감정이 바로 광고 업계들에게 수익을 창출시키는 매개체이기 때문이다. 또한 드라마를 통해서 나오는 주인공들의 감정에 동화 되어서 우리 스스로 마음속에 잠재되어 있는 감정들을 끄집어내는 경우도 있다.

이처럼 우리 마음속에 감추어진 감정들에 대해서 그 원인이 무엇인지 알수 있으며 생각을 바꾸어야만 감정도 바꿀수가 있다. 물론 나의 감정을 불러 일으키는 습관 또한 바꾸어야 한다는 것이다. 긍정적인 감정과 생각을 가지려면 습관과 행동 상황을 바꾸어야만 달라질 수가 있다.

책에서 관심이 갔던 이야기는 <모든 상처는 스스로 치유해야 치유된다> 였다.그 안에는 케이의 외아들이 교통사고로 죽은 이후 느끼는 살실과 우울,슬픔과 분노에 대해서 나와 있다. 그러한 감정의 원인은 바로 외아들의 죽음으로 인해 비롯된 상처였다. 외아들의 죽음으로 인하여 느끼는 상실은 스스로 치유를 할 수 있는 큰 아픔으로 다가 오게 된다. 그렇게 케이가 가진 상처를 치유하는 방법으로 기억하기-느끼기 -표현하기-내려놓기-생각바꾸기 를 거치면서 치유할 수 있으며,무엇보다 케이의 의지가 중요하다. 

여기에 관심이 갔던 이유는 케이의 입장이 바로 세월호 유가족의 입장과 비슷하기 때문이다. 또한 이 다섯가지 과정을 거치고 있으며 대한민국 사회에서 위로를 받고 싶어한다. 그렇지만 우리 사회는 기억하기 단계조차 제대로 진척되고 있지 않으며 느끼기와 표현하기 또한 유가족에게는 현재진행형이라는 것이다.그럼으로서 유가족에게는 아이와 가족의 죽음으로 인하여 여전히 상처로 남아 있다는 것을 알 수 있다.물론 단원고 친구들 또한 마찬가지 입장이라고 할 수 있다.