[예문] 항상 상처받는 나를 위한 심리학

항상 상처받는 나를 위한 심리학 - 마음속 상처를 자신감과 행복으로 바꾸는 20가지 방법
커커 지음, 채경훈 옮김 / 예문 / 2016년 3월

마음속 상처를 자신감과 행복으로 바꾸는 20가지 방법

'자신감','행복' 요즘 내가 자주 접하게되는 책에 꼭 들어있는 단어중 하나이다. 이번 책은 「항상 상처받는 나를 위한 심리학」 책이다. 책에서도 말하고 있듯 심리학 책이다. 어렵기도 하고 잘 이해가 되지 않기도 해서 스스로 좀 멀리했던 분류의 책이기도 하지만 요즘 시기엔 나에게 정말 필요한 책이 아닐까 하는 생각에 읽어보게 되었다.

이 책을 고른 이유중 하나는 자신감과 행복이라는 단어 때문이기도 했지만 그보단 딸아이 때문이었다. 친구의 한마디 한마디에 쉽게 상처받고 오랜시간동안 그 말에 대해 고민하는 딸아이에게 조금은 전문가적인 조언을 해주고 싶은 마음에 읽기 시작한 것이다. 물론, 조금 힘든 시기를 보낸 나를 위한 책이기도 했다. 다행히도 난 힘든 시기를 넘기고 다시 활력을 찾고 있는 중이다. 결과적으로 이 책은 오롯이 딸 아이에게 조언을 해주기 위한 책이 되었다. 그래서 더욱 꼼꼼하게 열심히 읽어보았다.

사람에게 나타나는 다양한 '심리 방어기제'에 관한 이야기들이 나온다. 무의식중에 잠재되어있는 기억으로인해 나타나는 반응들이 무척이나 다양했다. 그 많은 반응들을 애써 외면하는 것 보다 마음에 대한 깊은 관심과 탐구를 통해 심리 방어기제에 대한 이해로 이어져 마음의 병을 빠르게 진단하고 치료할 수 있다고 한다.

심리 방어기제는 나쁜 것이 아니며 자연스러운 현상입니다. 이를 모르고 지나치는 것이 아니라, 심리 방어기제를 이해함으로써 나와 타인을 바라보는 시야를 넓히는 것이 중요하다는 것을 여러분에게 당부합니다. (66쪽)

평소에 어떤일이 생기면 내가 했던 행동들이 의도하지 않은 나의 심리 방어기제라는 것을 알게 되었다. 내가 가장 마음에 걸렸던 부분은 내가 딸아이의 선생님들을 만나면서 했던 말들이었다. 다른 아이들에 비해 이해력이 나쁜 편이니 신경써달라 했던 말이었다. 딸 아이가 옆에 앉아 있을때건 없을때건 난 서슴치 않고 이런 말들을 했었는데.. 이런 말로 인해 딸 아이는 자신이 이해도가 좋지 않다는걸 인지하곤 자신은 이해력이 낮아서 공부를 못하는거라 말을 했었다는걸 알게 되었다. 그것은 '내사'라는 심리 방어기제이며, 미성숙한 심리 방어기제로 아이들에게 보편적으로 나타나는 것중 하나라고 한다. 그 원인이 나였다는걸 알게 되니 좀더 신경써야겠다는 생각을 했다.

어렵게만 생각했던 심리학을 재미나게 읽어볼 수 있는 책이었다. 책을 통해 나를 다시한번 돌아보고 내가 주변을 볼 수 있는 시야를 좀더 넓힐 수 있는 계기가 된듯 하다.

- 서평은 출판사에서 제공된 책을 읽고 작성하였습니다 -

[서교출판사] 우리는 모두 같은 꿈이 있습니다

우리는 모두 같은 꿈이 있습니다 - 2016년 세종도서 교양부문 선정 / 지구촌에 희망 심은 닥터 윤경일 이야기 / 2016년 7월 국립중앙도서관사서추천도서
윤경일 지음 / 서교출판사 / 2016년 3월

지구촌에 희망 심은 닥터 윤경일 이야기

나눔이라는건 내가 먹고 남을때 하는것이 아니라 내가 먹을것을 조금 나누어 주는것 이라는 생각을 하게 된 책이다. 「우리는 모두 같은 꿈이 있습니다」 이 책을 읽기 전 난 외국 지원을 나가는 봉사단들을 이해할 수 없었다. 아니 이해하려고 하질 않았다. 우리나라에도 점심시간에 굶거나 제대로 된 삶을 살지 못하는 소년 소녀 가장들이 많은데 왜 구지 먼 나라에까지 가서 알지도 못하는 사람들에게 도움을 주겠다는건지...왜 구지 먼 나라에 가서 학교를 지어주고 책을 기증하고 밥을 주는건지 답답했다. 남을 돕지 말라는게 아닌 우리 나라안에 있는 우리나라 사람들을 먼저 돌봐주기를 바랬다는게 맞을 듯 하다. 물론 사람마다 생각이 달라서 이겠지만 그런 내 생각에 조그만 여유를 만들어준 책이 바로 이 책이다.

상상조차 할 수 없는 일들이 해외에서 벌어지고 있으며, 반찬투정을 하는 우리나라 아이들과 달리 당장 끼니걱정에 아버지의 학대, 여자의 인권 유린등 너무나 많은 일들이 일어나고 있었다. 말그대로 가장 기본이 되어야 할 물조차 마음편하게 먹을 수 없다는 말에 놀랍기만 했다. 또한 한번도 생각해 보지 못했던 여성 청결 용품에 관한 이야기도 충격적이었다. 어린 여자아이들에게 2차 성징이 다가오면 축복해줘야 할 일임에 분명한데 그로인해 학교를 쉴수밖에 없다니.. 답답했다.

그저 내 지금 상황들을 힘들어 하며 내가 먹고 살기 빡빡해 주변을 돌아볼 여유조차 없다고 생각 하며 살아온 내 자신이 참 미안해지게 하는 책이기도 했다. 얼마전 아들녀석의 학교에서 유니세프 편지쓰기를 하며, 일시적인 후원금을 봉투에 넣어 보내며 정기적으로 그 친구들을 도울수 있는 방법이 있는지 묻던 아들녀석의말에 뜨끔하지 않을 수 없었다. 그래서 알게된 방법중 하나가 유니세프 1:1 결연 이었다. 아들녀석은 한명이라도 정기적으로 도와주고 싶다는 말을 했고 잠시 잊고있던 나에게 유니세프에서 전화한통이 왔다. 아들의 의견에 따라 인도의 11살짜리 여자아이와 1:1 결연 정기후원을 신청을 했고 조금이나마 도움을 줄수 있다는 생각에 마음이 조금 뿌듯해지는 듯 했다. 작은아이의 1:1 결연 신청을 한후 딸아이도 8살 여자아이와 1:1 결연 정기후원 신청을 했다. 한달에 6만원이라는돈이 작다면 작고 많다면 많은 돈이지만 그로인해 얻게된 뿌듯함은 상상 이상이었다. 아이들 덕분에 책 덕분에 내가 아닌 다른사람에게 도움을 줄 수 있는 마음을 갖게 되었다는것에 너무 감사했다.

아들의 꿈은 의사이다. 멋지게(?) 수술을 집도하는 수술집도의가되는게 꿈이라 말을 한다. 이 책을 읽고 난후 아들녀석에게 국경없는 의사회에 대한 이야기를 해주었다. 생각보다 많은 관심을 보여 함께 인터넷 검색을 해보았다. 다양한 활동을 하는 모습을 보니 정말 존경스럽게 보였다. 이 외에도 다양한 봉사활동단체들이 있다는 것도 알게 되었고, 많은 사람들이 한푼두푼 모아 이런 봉사활동단체들을 돕고 있다는 것도 알수 있었다. 구세군 냄비에 천원짜리 한장 넣으면서도 가끔은 아깝다는 생각을 해본적도 있었는데.. 참.. 부끄럽다. 이제부터라도 조금더 여유를 가지고 주변을 둘러볼 수 있는 마음이 커졌으면 좋겠다. 세상이 좀더 훈훈~해 질 수 있도록 많은 사람들이 이 책을 읽고 기부에 대해 긍정적인 생각들을 하길 바란다.

- 서평은 출판사에서 제공된 책을 읽고 작성하였습니다 - 

[문학테라피] 개인주의 가족

개인주의 가족
그레구아르 들라쿠르 지음, 이선민 옮김 / 문학테라피 / 2016년 3월

가족보다 우리 자신을 더 꿈꾼 첫 세대, 개인주의 가족

"책이 지닌 파괴력이 얼마나 강력한지는 누구보다 잘 알면서도

내 주변에 있는 가장 사랑하는 이들을 지키는 방법은 제대로 알지 못했다."

「슬픔」_ 리오넬 뒤루아

이 책의 내용을 함축해놓은 문장이란 생각이 든다. 일곱살에 시를 쓴 에두아르는 문학적 소질을 인정받으며 가족들로부터 '천재'라는 말을 듣게 된다. 아홉살, 영재들 틈에 있지만 점점 감각이 떨어지는 에두아르는 '반짝 천재'라는 말을 듣게 되고 그 어린 나이에 신경쇠약을 앓게된다. 열번째 생일이 다가올 때쯤 에두아르는 기숙학교에 들어가기로 결정이난다. 물론 부모님의 결정이었다.

천재소리를 듣던 에두아르가 슬럼프를 겪고 더이상 글을 쓸수 없는 상황들이 된다. 마치 에두아르의 가족들이 행복한 시점에서 점점 금이 가고 있는 모습들과 비슷하다는 생각이 들었다. 우을증에 걸려 따로 살고있는 아빠에게 보낸 편지 "사랑해요"라는 한 단어.. 에두아르가 쓸수있는 유일한 한마디가 아빠를 다시 돌아오게 한다. 깡마른체 돌아온 아빠는 대대로 내려오는 가게를 정비하고 의욕적으로 살아갈 준비를 하지만 아빠가 돌아온 이후 엄마는 담배만 더 늘어가고 웃지 않는다. 곳곳에서 가족간의 삐걱거림이 들리는 듯 했다.

치매에 걸려 요양원에서 생을 마감한 외할아버지, 난청을 호소하며 귀가점점 들리지 않게되는 아빠, 더이상 웃지않는 여동생, 정신 연령이 다소 낮은 남동생, 그리고 줄담배를 피며 말을 하지 않는 엄마. 평범하지않은 그들의 모습을 보며 조만간 깨져도 전혀 이상하지 않은만큼 가족간의 끈끈함이라곤 찾아볼 수 없었다.

우연히 눈에 들어온 광고 문구를 보며 그 길로 들어선 에두아르.. 하지만 그의 부인인 모니크는 에두아르가 만든 광고 문구들을 이해하지 못한채 자신이 하고싶은 일을 배우기위해 파리로 떠난다. 어느 한시점도 평온하다는 느낌을 받을수가 없었다. 매 순간 사건사건마다 삐걱거림이 들리는듯 했다. 카피라이터가 되고 다시 돌아온 부인을 받아들이지만 결국은 부모가 그랬듯 부인과 헤어지게 되고 여동생 또한 미혼모가 되어 홀로남게된다. 이 가족들의 문제가 뭘까.. 평범한듯 하면서도 제대로 맞지 않는 퍼즐을 맞추는듯 하다. 책이 막바지에 다다를때까지도 이 답답함은 풀리질 않는다. 하지만 아빠가 자신만의 세상을 만들고 사람들과의 소통의 끈을 놔버린 후 아무것도 알아보지 못하지만 단 한사람의 사진에 반응을 한다.

뭔가 제자리를 찾아가는 듯 하다. 어떤것들이 어긋났던건지 어디서부터 잘못된건지 콕 찝을순 없지만 아빠가 엄마의 사진에 반응한 이 순간 모든게 제 자리를 찾아갈 수 있을지도 모르겠다는 희망이 보인다. 또한 에두아르에게도 새로운 사람이 눈에 들어온다.

내 가족은 어떤 모습일까 하는 생각을 하게된다. 남에게 보이는 모습이 아닌 내 가족들이 느끼는 내 모습이 무척 궁금했다. 늘 볼통거리고 큰소리만 내는 그런 모습 외엔 떠오르지 않아 조금 민망하기도 했지만 조금은 익숙하지 않은 이런 책을 통해 내 가족 그리고 가족이 보는 내모습에 대한 생각을 해 볼 수 있었다. 물론 반성도 해보았다 ^^. 이해 안되기도 했던 이 책을 통해 내 가족을 되돌아 보는 시간을 갖게된 것 만으로도 만족스러운 책이었다.

- 서평은 출판사에서 제공된 책을 읽고 작성하였습니다 -​

[양철북] 찬이가 가르쳐 준 것

찬이가 가르쳐 준 것 ㅣ 푸르메 친구들 3
허은미 글, 노준구 그림 / 양철북 / 2016년 3월

"얘가 정말 네 동생이야?" "목이 왜 저래?" "걷지를 못해?"

"몇 살인데?" "학교에 안 다녀?" "왜? 왜 안 다니는데?"

이 그림속 사람들의 대화이다.

우리와 조금 다른 모습의 찬이를 보고있는 상황인듯 하다.

우리 주변엔 장애를 갖고 살아가는 사람들이 많다.

하지만 몸을 가누기 힘든 장애를 갖고있는 사람들은 쉽게 볼 수 없다.

외출하는 일이 무척이나 힘들기 때문일것이다.

이런 장애인을 보며 시무룩한 반응을 보이는 어른들의 모습이..

이 책의 시작인 그림과 같은 모습이지 않을까 라는 생각이 들었다.

찬이는 뇌병변 장애를 갖고있다.

혼자선 그 무엇도 할 수 없는 아이이지만

엄마는 찬이를 위해 최선을 다한다.

혼자 걸을 수 없고, 혼자 물도 못마시고, 화장실도 가지 못하는 찬이

앉히고 눕히고 씻기고 입히고 먹이고 운동시키고..

엄마는 하루종일 바쁘고 힘이든다.

그렇게 힘든 엄마는 말한다..

찬이덕분에 배운것들이 참 많다고..

작은일에 감사하는 법, 천천히 세상을 즐기는 법,

어려울땐 가족이 큰 힘이 된다는 것

가끔은 찬이에게 쏠린 관심으로 인해 누나는 속이 상하기도 하지만

찬이덕분에 누나는 깨닫는다..

사랑은 비교하지 않는거라고.. 엄마는 찬이도 자신도 모두 사랑한다고..

「찬이가 가르쳐 준 것」

아이들과 쉽게 얘기하기 힘든 장애인에 대한 이야기를 해볼 수 있는 책이었다.

평소 장애인에 대한 편견이 없는 아이들과 달리

길거리를 걷다 우연히라도 장애인을 보게되면 나도모르게 다시한번 보게 된다.

그럴때면 아..이러면 안되는데 라고 생각은 하지만,

안타깝다는 생각이 들곤 한다.

무턱대고 불쌍하다 생각하는게 잘못됐다는건 안다.

하지만 나와 다른 모습에 그 사람들을 이해하지 못하고

당연히 그 사람들이 불행할거란 생각에 그런생각들을 하게 되는 듯 하다.

장애인과 함께사는 가족들이 힘들기만 할거라 생각하고있던

내 고정관념을 깨준 책이다.

책속의 엄마가 나였다면?...이라는 생각을 하면 답답함을 느끼기도 하지만..

아이가 살아있다는 것에 감사하며 살아가는 사람들을 보며,

내 삶에 투덜거리던 내 모습에 반성을 하게된다.

책의 마무리 그림엔 사람들의 말들이 모두 지워져있고, 함박웃음을 짓고있다.

세상의 모든 사람들이 장애에 대한 편견을 버리고..

다 같은 사람이라 인정하며 살게될 날을 표현하는게 아닐까? 싶다. 

- 서평은 출판사에서 제공된 책을 읽고 작성하였습니다 -  

[아름다운사람들] 물의 하루

물의 하루 ㅣ 꿈공작소 30
마이테 라부디그 글.그림, 하연희 옮김 / 아름다운사람들 / 2016년 3월

프랑스 공익단체 <소롭티미스트>의 환경과학 그림책

제목이 「물의 하루」 라기에 학습적인 내용만을 생각했다. 아이들이 어렸을때 였다면 물이라는 것을 의인화 한 재미난 이야기를 상상해 봤을지도 모르겠지만 아이들이 조금 커버린 요즘은 모든 것들이 학습과 연관되는건 어쩔 수 없는 듯 하다.

오랜만에 저학년 아이들이 읽을법한 책을 만나 아이들 어렸을때를 떠올리며 즐거운 시간을 보냈다. 주인공 옹딘느와 밀로를 따라 여행하며 물의 중요성을 서서히 알게되는 책이었다. 여행을 떠나야 하는데 먹구름이 해를가려 속상한 옹딘느와 밀로.. 항해를 하다 만나게된 폭풍.. 이 아이들이 왜 여행을 하는건지 궁금했지만 그런 내용들은 나와있지 않았다. 그저 둘이 여행을 하며 만나 폭풍을 피하고, 한편으론 마실물이 없을때 비를 받아 사용하기도 하며 그냥 그렇게 하루를 보낸다는 짧은 이야기였다. 사방에 물이 있는데도 목마름을 달랠수 없을때 빗방울을 받아 물을 먹을수 있게 되는 상황들을 이해하며, 물의 소중함도 알게되고 바닷물은 마실 수 없는 짠 물이라는 것도 자연스럽게 알게되는 책이었다.

짧은 이야기를 읽고 난 후 다시한번 물에 대한 이야기를 다시한번 정리해주고 있다. 물이 필요할때, 물이 위험할때, 물로인해 즐거울때 등을 보며 다양한 상황들을 떠올려 볼 수 있었을 뿐만 아니라 우리가 생활하며 쓰게되는 물의 양을 보며 아들녀석과 내가 하루 쓰는 물의 양을 생각해보기도 했다.

주변에 널려잇는 수도꼭지를 틀기만 하면 물이 철철 나오는 그런 집에 살고 있지만 우리나라가 물 부족 국가라는건 누구나 알고 있을 것이다. 아이들이 어릴적부터 물의 소중함을 알려주고 물을 아껴쓸 수 있는 방법들을 이런 책을 통해 배우게 된다면, 물 부족 국가라는 딱지를 벗을 수 있지 않을까 라는 생각이 들었다. 재미난 이야기도 읽고 교훈도 얻게되는 책이라 4학년인 아들녀석도 재미나게 읽었지만 그보다 어린 아이들에게 어울릴법한 책이었다.

- 서평은 출판사에서 제공된 책을 읽고 작성하였습니다 -