나로서 충분히 괜찮은 사람

나로서 충분히 괜찮은 사람
김재식 지음 / 북로망스 / 2022년 5월

두려움과 불안함에 휩싸여 잠시 쉬어 가더라도, 주저앉지 말고 걸어야 한다. 조금씩 천천히.남들이 어떤 모습으로 얼마의 속도로 움직이든, 비교하지 말고 내 시간을 내 속도에 맞춰 걸으면 된다. 그렇게 걷다 보면 어느새 나만의 길이 나타난다. (p.62) 

'사랑할 때 알아야할 것들', '좋은 사람에게만 좋은 사람이면 돼' 등 1,000만 독자가 사랑하는 김재식 작가의 신작이 2년만에 나왔다는 이야기를 듣고 어떤 내용인지 궁금했다. 이 책을 받아들고 살피다가 프롤로그의 한 마디가 마음을 울린다. “넌 충분히 괜찮은 사람이야. (p.7)” 사실 이 한 문장에서 이미 하루하루가 불안한 이들에게 보내는 위로의 메시지가 될 책이라는 생각이 들었다. 이번 책은 삶의 가치, 미래, 관계에 대해 한층 깊어진 사유의 감성이 담겨있어 '나를 지키는 방법'에 대해 다시 고민해보았달까. 

 "애써 노력하지 않아도 돼, 나는 나로서 충분히 괜찮은 사람이니까." 라는 작가의 말처럼, 스스로를 충분히 괜찮은 사람이라고 생각한다면 하루하루가 살아볼만 하지 않을까. 오늘도 작은 고민들로 하루를 망쳤다고 생각하는 사람들에게 이 책은 위로를 던져줄 것 같다. 평소에 책을 많이 읽지 않아도 읽을 수 있는 짤막한 이야기들로 구성되어 있어 부담스러운 분량도 아니다. 132편으로 나눠진 글들은, 132개의 진심이 담겨있어서 주변인들에게 선물하고 싶어지는 책이다. 책 제목도 내용까지 모두 잔잔하게 좋아서 마음이 따뜻했다. 

첫장에서는 스스로를 조금 내려놓아도 된다는 응원이 담긴 글들이 가득했다. 특히나 행복을 멀리에서 찾지 말라는 말은 고개를 끄덕이며 공감했다. 두번째 장은 자신을 더 사랑하게 하는 격려의 글이 가득했는데 단순하게 살고자 하는 마음에서 이해와 공감을 얻었다. 행복의 방향을 바꾸면 더 행복해진다는 4장의 글도 좋았으나, 개인적으로는 3장이 마음에 닿는 글이 많았다. '빗방울은 살아남아 바다가 된다'는 말처럼 스스로 바다가 되기 위해 깊어지는 인간 내면의 모습을 느꼈다. 

방황해도 괜찮다. 인생은 길다. 꼭 어딘가에 닿아야 하는 건 아니다. 살아 있다는 그 사실 하나만으로도 나는 충분히 눈부시게 아름답다. (p.24) 

새로운 사람을 만나는 일보다 어려운 건 끊어내야 할 사람들을 정리하는 일일지도 모른다. 불필요한 관계를 정리한다는 건 단지 감정의 단절만을 의미하지 않는다. 나에게 불편함을 안겨주는 존재에게 더 이상 마음을 쓰지 않는 일. (p.177)

사실 평소 역사서를 즐겨읽기에 머리가 쉬기 보다는 집중하며 읽느라 '공부하는 독서'를 하는 경우가 많은데, 이렇게 편안한 책을 읽으며 머리도 쉬는 느낌을 받았다. 아마 이 책은 모두에게 이런 느낌을 줄 것 같다. 어렵지 않게 술술 읽히면서도 마음에 뭔가 남기는. 꼭 어려운 책이 교훈을 주는 것은 아니다. 어려운 어휘가 수준이 높은 것도 아니고. 개인적으로는 자신도 정확히 모르는 단어를 억지로 사용하는 사람보다, 상대방이 이해하기 쉬운 단어로 쉽게 바꾸어 말할 수 있는 사람이 진짜 달변가라는 생각을 한다. 

누구라도 이해할 수 있는 쉬운 언어로, 쉽지 않은 우리 마음을 술술 풀어낸 책이었다. 

조약돌 아트 만다라 컬러링

조약돌 아트 만다라 컬러링
나타샤 알렉산더 지음, 정영은 옮김 / 진선아트북 / 2022년 5월

만다라. 사전적 의미를 따르자면 부처님의 우주 법계 덕을 그리는 것으로, 흔히 점과 선, 궤 등을 연속적으로 그리며 마음에 안정을 가져오는 그림을 의미한다. 나는 가톨릭이라 만다라의 정확한 의미는 잘 알지 못하지만, 평소 심란한 마음이 들 때 종이에 연속된 무늬를 그리면 편안해지곤 하여 낙서에 가까운 만다라를 그려오곤 했다.

그러다 이 책을 알게 되었는데 심신의 안정뿐 아니라 집중력에도 좋을 듯하고, 아이에게는 재미있는 활동도 될 수 있을 것 같은 마음이 들었다. 결과를 먼저 이야기하자면 대성공. 아이는 몇 시간이나 엉덩이도 때지 않고 그림을 그렸다. 아이가 너무 재미있어하여 나는 하얀 조약돌을 주문시키기까지 했다. (이왕이면 흰색이 잘 그려질 것 같아서) 모르긴 몰라도 한동안 우리 집에서는 조약돌 위에 아크릴 물감으로 그림을 그리는 작업이 계속될 듯하다. 그래도 걱정 없다. 이 책에는 수백 가지 도안이 들어있고, 제시된 기본 도안을 조금씩 변형하면 수십, 수백 개의 패턴을 만들 수 있을 테니 말이다. 

작가는 유방암을 이겨내기 위해 만다라를 그렸다고 한다. 작은 돌에 집중하여 점과 선을 긋기 때문일까. 나 역시 조약돌에 색칠을 하는 동안 깊게 집중할 수 있었다. 평소 이용하는 명상어플을 켜놓고 그리기 시작했는데, 한참 그릴 동안 아이와 나는 말 한마디 하지 않고 각자의 붓질에만 집중했던 것. 

조약돌공예를 하는 책이나 유튜브 등은 또 있겠지만 이 책이 특히나 좋았던 것은 정말 기초부터 탄탄히 설명해주는 느낌이었다. 취미예술을 오랫동안 다뤄온 출판사라 그런지 기초지식에서 기본도구는 물론 적합한 돌까지 알려주었다. (돌을 채집하면 안 되는 곳에 관한 규정까지 짚어주시는 센스!) 책에 제시된 도구 중 우리 집에 있는 것들을 위주로 사용하였지만 부족함은 없었다. 물론 우리의 기술이 작가님의 발가락도 따라가지 못하기 때문이겠지만 우리가 가진 도구만으로도 충분하다는 것은, 어느 집에서나 편안하게 할 수 있는 취미생활이기도 하다는 뜻. 시작부터 준비가 버거운 취미는 사실 지속적 취미가 되기 어렵지 않나. 부담 없이 흔한 도구라서 더 좋았다. 

또 하나 좋았던 점은 아이가 색에 대해 한층 이해가 깊어졌다는 것. 원래도 그림 그리고 꾸미는 것을 좋아하는 아이라 색에 대한 기본지식은 가지고 있었으나, 돌이라는 도구에 그림을 그리는 것 자체가 흥미를 키운 덕분에 다양한 색이 돌 위에서 어떤 느낌을 주는지, 수성 물감이 아닌 아크릴 물감이 주는 질감 차이 등도 흥미로워했다. 

나는 예술에 큰 재능을 가지지 못했으면서도 늘 무엇인가를 만들고 그리고 싶어 하는 사람이다. 집중 속에서 얻는 안정감을 좋아한달까. 그래서 아무래도 한동안, 조약돌아트는 우리 집의 취미로 길게 자리를 잡으리라 생각해본다. 처음에는 개성 있게 그리고 싶은 데로 그렸다면, 이제는 책의 도안을 하나하나 따라 해보며 집중하고 심취해보려 한다. 그 집중의 순간마다 얻어지는 것들은 꽤 귀하니 말이다. 며칠 동안 돌과 아이패드 위에 만다라를 따라 그리며 내가 얻은 안정과 평화를 글로 다 표현하지 못해 아쉽지만, 분명 누구라도 얻을 수 있는 안정감이기에 그저 이 책을 추천하는 것으로 많은 말을 대신해보려 한다. 

절대 지치지 않는 몸

절대 지치지 않는 몸
나카노 제임스 슈이치 지음, 문혜원 옮김 / 비타북스 / 2022년 5월

작심삼일로 끝나버린다고 해도, '게으름피우다-한다-게으름피운다-한다.'를 끈기 있게 다시 시작하고 지속하자. 그렇게 하면 일 년 후에는 새로운 습관 들이기에 성공한 약 20%의 부류에 들어가게 된다. 작심삼일도 5번 반복하면 2주 이상 실천하는 셈이다. (p.95)

나는 한때 피로피곤러였다. 육아와 일을 병행하며 보통 16시간 이상 깨어있으니 어떻게 안 피곤할 수 있을까. 원래도 깊은 수면을 하는 타입도 아닌 데다가 피곤하다고 커피를 달고 사니 다시 밤에는 잠들지 못하고, 다음날은 다시 커피 수혈을 받아야 하는 쳇바퀴 삶이었달까. 늘 커피와 예민한 기질을 탓해왔으나, 이 책을 읽고 나니 나의 전반적인 문제들을 생각해볼 수 있었다. 진작 나의 피로를 제대로 들여다볼 생각을 했더라면 좋았을 뻔했다. 

오늘도 어깨 위에 곰을 여러 마리 얹고 다니는 그대에게, 비법을 전수하노니 피곤에서 벗어나라!

어릴 적, 소풍이나 운동회로 종일 움직인 날 밤에는 더 푹 잤던 기억이 있을 것이다. 우리 몸은 일상생활 중 깨어있는 시간이 길고, 활발하게 움직일수록 졸음이 몰려온다. (p.27) / 역설적이지만 지치지 않기 위해서는 반드시 몸이 피곤해지는 운동을 해야 한다. (p.69)

사실 이 정도까지 읽었을 때는 이 책도 그저 운동하고 규칙적인 생활을 하라는 책인가 싶었다. 루틴을 만들라고 말하는 책이 얼마나 많은가. 심지어 우리가 몰라서 루틴을 만들지 못하는 것도 아니다. 우리는 그저, 루틴을 만들기 힘이 드는 것뿐. 그러나 이 책의 중반쯤으로 넘어가면서 우리가 습관을 만들어가는 법, 실수해도 다시 도전하는 법에 대해 잘 설명하고 있어서 나처럼 운동도 잘 못 하고, 똥 몸(?)을 가진 이들도 충분히 따라 할 것들임을 깨달았다.

근육감소 현상을 막고, 피로를 줄이려면 하루 세끼를 충분히 먹고 체중을 적절하게 유지해야 한다. 동시에 근육의 재료가 되는 단백질 섭취를 늘려야 한다. (p.129) 

단백질이 부족하여 늘 피곤하다는 것은 진작 의사로부터 들어 알고는 있었다. 그러나 의사는 살짝 다이어트에 의한 것으로 치부하여 기분이 상했었다. 나는 살면서 한 번도 식단을 하지 않은 사람인데, 그것을 믿어주지 않고 장기적인 해결책보다는 일시적인 약을 처방했던 것. 이 책을 읽으며 잘 섭취할 수 있는 영양소에 대해 알 수 있었고 그것을 바탕으로 내가 보다 건강한 생활을 영유할 방법에 대해 생각해보기도 했다.

사실 이 책 한 권을 읽는다고 하여 내가 곧바로 건강해지지는 않을 것이다. 그러나 내 마음을 다스리는 스트레스 해소법, 영양에 맞는 지치지 않는 식사법, 스트레칭과 맨몸 운동법 등을 알아둠으로써 나처럼 운동신경이 없는 사람도, 많은 음식을 먹는 자체가 힘든 사람도 나아질 방법이 있음을 배운 것 같아 좋다. 

분명 세상에는 나보다 더 운동신경이 없는 사람도 있고, 스트레스에 약한 사람도 있을 거고, 먹는 양 자체가 작은 사람도 분명 있을 테다. 그런 사람들도 비실이에서 벗어나 건강해질 방안을 제시하는 현실적인 책이었다. 

사윗감 찾는 두더지

사윗감 찾는 두더지 ㅣ 비룡소 전래동화 28
유타루 글, 김선배 그림 / 비룡소 / 2014년 7월

표지부터 익살스러운 이 그림책. 개인적으로는 속표지의 두더지 가족을 보자마자 웃음부터 나왔다. 이렇게 웃기고 귀여운 두더지들이 어떤 이야기를 이어갈까, 싶었던 것. 

이 책을 특히나 추천하고 싶은 이유는 일러스트와 내용 둘 다 너무나 익살이 넘친다는 점이다. 먼저 일러스트를 이야기하자면 크레파스로 쓱쓱 그은 듯한 모습에 이야기가 엄청 다양하게 담겨있다. 특히 찾아온 두더지들을 내치는 아빠 두더지의 표정은 익살이 가득하다. 엄마 두더지는 또 왜 앞치마까지 매고 분통을 터트리는 거야. 우리네 엄마·아빠 모습 같아서 웃음이 절로 난다. 태양은 또 왜 이렇게 못 생기고, 바람은 왜 이렇게 능글맞은지. 

우리 꼬맹이는 일러스트만으로도 이미 깔깔 웃음이 터졌다. “이러다 사윗감을 찾기도 전에 죽겠어~”라며 깔깔거리던 아이는 한 장 한 장 넘길 때마다 일러스트에 빠져 순간순간 말을 잇지 못했다. 전체에 꽉 찬 일러스트가 많은 이야기를 담고 있기에 일러스트를 구경하기만 해도 많은 시간이 흐른다. 우리 집처럼 각 페이지에 이야기를 붙여본다면 더 많은 재미를 찾을 수 있을 터.

내용도 너무 재미있다. 옛날로 시작하는 것부터 재미있는데, 구어체의 이야기를 이끌어가며 군데군데 넣은 웃음 요소들이 재미있다. 그냥 오래오래 잘 사는 것이 아니고 그랬던지 말았던 지의 느낌이라 아이들은 더 재미있어하는 듯하다. 

그렇다고 교훈은 없나. 아니다. 외모 지상주의에 빠진 우리의 현재를 짚어준다. 모두가 각자 가진 매력, 각자의 귀함이 다르다는 것을 배우고, 그 모두가 매우 귀한 사람임을 잊지 않도록 꼼꼼히 짚어준다. 우리 집도 이 책을 읽으며 많은 이야기를 나누었고, 모두가 얼마나 귀한 존재임을 여러 번 대화로 나누었다. 

요즘 아이들은 미디어의 노출이 빨라 자존감이 낮은 아이들이 많다고 한다. 아이들 모두가 귀함을 알려주고, 진짜 귀한 것이 무엇인지 알게 하는 좋은 독서였다. 

사윗감 찾는 두더지

사윗감 찾는 두더지 ㅣ 비룡소 전래동화 28
유타루 글, 김선배 그림 / 비룡소 / 2014년 7월

표지부터 익살스러운 이 그림책. 개인적으로는 속표지의 두더지 가족을 보자마자 웃음부터 나왔다. 이렇게 웃기고 귀여운 두더지들이 어떤 이야기를 이어갈까, 싶었던 것. 

이 책을 특히나 추천하고 싶은 이유는 일러스트와 내용 둘 다 너무나 익살이 넘친다는 점이다. 먼저 일러스트를 이야기하자면 크레파스로 쓱쓱 그은 듯한 모습에 이야기가 엄청 다양하게 담겨있다. 특히 찾아온 두더지들을 내치는 아빠 두더지의 표정은 익살이 가득하다. 엄마 두더지는 또 왜 앞치마까지 매고 분통을 터트리는 거야. 우리네 엄마·아빠 모습 같아서 웃음이 절로 난다. 태양은 또 왜 이렇게 못 생기고, 바람은 왜 이렇게 능글맞은지. 

우리 꼬맹이는 일러스트만으로도 이미 깔깔 웃음이 터졌다. “이러다 사윗감을 찾기도 전에 죽겠어~”라며 깔깔거리던 아이는 한 장 한 장 넘길 때마다 일러스트에 빠져 순간순간 말을 잇지 못했다. 전체에 꽉 찬 일러스트가 많은 이야기를 담고 있기에 일러스트를 구경하기만 해도 많은 시간이 흐른다. 우리 집처럼 각 페이지에 이야기를 붙여본다면 더 많은 재미를 찾을 수 있을 터.

내용도 너무 재미있다. 옛날로 시작하는 것부터 재미있는데, 구어체의 이야기를 이끌어가며 군데군데 넣은 웃음 요소들이 재미있다. 그냥 오래오래 잘 사는 것이 아니고 그랬던지 말았던 지의 느낌이라 아이들은 더 재미있어하는 듯하다. 

그렇다고 교훈은 없나. 아니다. 외모 지상주의에 빠진 우리의 현재를 짚어준다. 모두가 각자 가진 매력, 각자의 귀함이 다르다는 것을 배우고, 그 모두가 매우 귀한 사람임을 잊지 않도록 꼼꼼히 짚어준다. 우리 집도 이 책을 읽으며 많은 이야기를 나누었고, 모두가 얼마나 귀한 존재임을 여러 번 대화로 나누었다. 

요즘 아이들은 미디어의 노출이 빨라 자존감이 낮은 아이들이 많다고 한다. 아이들 모두가 귀함을 알려주고, 진짜 귀한 것이 무엇인지 알게 하는 좋은 독서였다.