[서평]바디밸런스

바디밸런스 - 몸의 균형점, TMJ(턱관절)를 잡아라
윤홍일 외 지음 / 행복우물 / 2020년 3월

어떻게 나이가 들어가는지 모르겠더니 몸이 알고 대답을 한다.

머리카락이 희어지고 건망증이 생기더니 이제 계단을 오르내릴 때에 절로 어구구 소리가

나온다. 왠지 어깨도 굽어지는 것 같고 목주변도 편하지 않다. 이게 노화로구나 싶다.

텃밭에서 풀이라도 뽑았다 싶으면 허리가 아파서 이 삼일은 고생을 하니 참으로 부실한

몽이 아닐 수 없다. 남편역시 오랜 노동으로 인해 온 몸이 편치 않다.

작년 말에는 무릎 수술까지 받았다. 연골이 닳아서 몇 년후면 인공관절을 해야 한단다.

기계도 50년 넘게 쓰면 고장이 나는 거야 당연하듯이 우리네 몸도 그와 다르지 않다.

                   

우린 흔히 무릎이 아프면 무릎만 치료하고 허리가 아프면 허리만 치료하면 되려니 한다.

하지만 그 부분의 문제를 따져 올라가 보면 신체 전반전인 불균형과 만나게 된다고 한다.

몸은 서로 연결된 구조를 가지고 있고 이를 몸의 사슬구조라고 한단다.

                       

그러니 어디 한 곳이 불편하면 몸 전체의 사슬구조를 따져봐야 하는 것이다.

그저 몸이 노화되어 아프기만 한 것인가. 아님 운동부족이나 자세가 잘못된 것인지 알아내야 한다.

이 책 곳곳에 이런 진단을 하는 방법이 나온다.

                    

그리고 턱관절의 이상이 많은 질병을 부른다는 사실을 알고 나니 놀랍기만 하다. 턱관절이

그리 중요했다니. 딱딱하거나 질긴 음식을 자제하고 턱을 괴는 자세도 좋지 않다고 한다.

                         

턱관절의 균형을 잡으면 목뼈, 천장관절, 발바닥의 고유수용성 감각까지 살아나면서 우리 몸의

균형이 잡힌다는 사실은 정말 중요한 정보였다. 심지어 무릎의 통증까지 사라진다니 말이다.

어쩌면 남편도 연골이 닳아서 뿐만이 아니라 몸의 균형이 무너져 더 고통스러웠는지도 모르겠다.

                        

특히 내 눈이 확 뜨였던 부분은 바로 '고치법'이란 운동이었다.

예전에 우리 선조들이 이런 운동을 했다는 기억이 떠올랐다. 손바닥을 서로 부딪히거나 이를

서로 두드리는 운동법만으로도 뇌를 활성화시켜 치매를 예방한단다.

이런 간편한 방법이 있나. 나이가 들어가니 치매 역시 큰 걱정이었는데 이런 좋은 방법으로

예방을 해야겠다 마음먹는다.

필진들은 한방병원장부터 운동처방학과 교수에 재활의학과 전문의, 스포츠의학 교수들이니

얼마나 많은 임상과 경험이 있었을 것인가. 그래서인지 책은 가벼운데 정보는 상당하다.

자가 진단법부터 간단한 치료법에 예방법까지 정말 요긴한 책이 아닐 수 없다.

이 서평을 보시는 분들께도 고치법은 꼭 해보시길 권하고 싶다. 돈 드는 것도 아니니 꼭

해보시라고. 얼른 엄마와 친구들에게 비법을 전수해야겠다.

[서평]자본의 방식

자본의 방식 - 자본은 어떻게 당신을 지배해 왔는가? ㅣ Insight Series 1
유기선 지음 / 행복우물 / 2020년 1월

전세계에 빨간 비상등이 켜졌다. 코로나19바이러스가 사람의 생명뿐만 아니라 경제며

자본까지 집어삼키는 초유의 사건이 일어난 것이다.

인류의 역사속에 전쟁이나 질병으로 인해 위협이 되었던 적이 수없이 많았다.

하지만 이렇게 즉각적이고도 치명적인 결과는 거의 없었던 것 같다.

지구 반대편 나라가 이웃마을 가는 정도의 거리가 되다 보니 그곳에서 나비가 날개짓을

해도 폭풍처럼 되돌아오는 일들이 비일비재하지만 이렇게 핵폭탄같은 사건이라니.

우리나라 주식시장은 물론 세계 유수의 주식시장들이 바닥을 치고 있고 하루에도 셀 수 없을만큼

많은 자본들이 사라지고 있다. 주식이나 자본같은 것들은 부자들이나 아는 단어라고 생각했었다.

그저 하루벌어 하루 살아가는 평범한 사람들에게 자본이나 경제같은 관념들은 사실 낯설다.

하지만 이런 소소한 삶을 사는 보통사람에게도 자본의 지배를 받으며 살고 있고 지금처럼 최악의

경제시장이 벌어지면 즉각적으로 다가온다.

자본=돈이 맞는가. 세계경제를 좌지우지하는 경제적 자산들은 화폐말고도 많다.

대체로 우리들은 돈이 자본이라고 생각하기는 하지만. 특히 나처럼 시장경제니 자본이니 하는

단어에 취약한 사람들에게는 그런 방식이 오히려 이해하기 쉬울지도 모른다.

어려서 아버지는 용돈을 그냥 주는 법이 없었다. 반드시 돈을 받기위해 뭔가를 해야했다.

청소를 하거나 아버지 구두를 닦거나 하다못해 마당이라도 쓸어야 했다.

돌이켜보면 이런 방식은 돈이나 노동의 소중함을 일깨우는데는 그만이었던 것 같다.

하지만 저자의 말처럼 '돈'을 얻기 위해 진짜 목적을 잃는다면 삶의 소중함을 잃어버릴 것이다.

어쨌든 우리는 자본없는 세상에서는 살아갈 수 없게 진화되어왔다.

그렇다면 그런 자본에 의해 지배되는 삶을 어떻게 살아야하는지 이번 기회에 들여다보면 좋을 것 같다.

어차피 자본에 의해 좌우되는 삶을 살아야한다면 지배당하기 보다 지배하는 쪽에 서는 것이

이득이기 때문이다. 그런 점에서 막연하게 뉴스 경제면에서나 보던 경제이론이나 인물들의

이야기에 귀를 기울여야 한다.

그런 점에서 경제나 자본에 대한 이야기속에 깃든 저자의 철학도 상당히 마음에 든다.

우리는 우주가 수많은 별들로 이루어졌다는 사실도 모르고 지내는 것은 아닌지 하는 되돌아봄.

우리가 자본에 의해 지배되는 삶을 살아가는 것은 어쩔 수 없지만 우리가 탄생시킨 인공지능이 우리를 지배하고 이 세상의 주인이 되는 세상이 오는 것은 아닌지 걱정스럽다.

지구상의 부자중 상위 1%에 속하는 사람들은 자본에게 잠식당하지 않고 지배하는 법을 알았거나

우연히 쟁취하는 행운을 누렸을 것이다. 그런 확률에 대한 이야기부터 보호무역, 주식시장에 대한

47가지 이야기에서 몰랐던 지식들을 발견해낼 수 있다.

우연하게 읽게 된 이 책이 혹시 부자가 되기 위한 초석이 될 수도 있지 않을까.

[서평]일상을 바꾼 이야기의 순간

일상을 바꾼 이야기의 순간 - 우리 삶 깊숙이 스며든 상식과 만나는 시간
이현민 지음 / 북스고 / 2020년 2월

매주 일요일이 되면 기다리는 프로그램이 있다. TV서프라이즈라는 프로인데 나 뿐만이

아니라 많은 사람들이 좋아하는 프로그램이다. 아마도 세상에서 일어나고 있는 신기한

일들을 바라보는 재미가 있기 때문이 아닐까 싶다.

그래서 난 이런 책들이 좋다. 인류의 역사에는 상식적인 일 말고도 아주 우연한 발견과

발명들이 너무도 많다. 결국 어떤 발견들은 인류의 역사자체를 바꿔놓기도 하고 구원이

되기도 하지만 끔찍한 결말을 낳기도 한다.

이런 책을 내려면 아주 수많은 지적 호기심과 자료의 검색과 독서가 뒤따라야 했을 것이다.

요즘 대세라는 유튜브 '티슈박스' 채널을 운영하는 지식유투버로 직업마저 바꿨다는 저자의

이야기를 읽다보면 몰랐던 사실을 알아가는 재미외에도 그만의 표현방식에 폭소가 절로 터진다.

요즘 만만한 밥반찬이 없을 때 쉽게 등장하게 되는 '스팸'의 기원을 보면 고기를 처리하고 남은

부속물들을 다시 모아 만들었다는 설보다 이 스팸이 말 그대로 스팸폭격이 가해진 역사가 더

흥미롭다. 전쟁으로 인해 식량조달에 헌신하게 된 스팸이 당시에는 군대를 살리기도 했고

유럽의 많은 나라의 국민들에게 행복을 전달했다는 점이다. 물론 우리나라에도 상륙해서

미제아줌마들이나 남대문 미제시장에서 각광많았던 적이 있었다. 고기가 귀한 시대이니 당연하다.

지금은 플라스틱 공해의 주범이 되어 눈치를 받는 신세가 되긴 했지만 빨대의 발명은 수메르인들의 맥주먹기 였다니 놀랍다. 깔끔하고 시원한 맥주를 굳이 빨대로 먹을 이유가 있었을까.            

당시 수메르인들이 자리잡은 비옥한 땅에서 나는 밀과 보리가 맥주의 원료가 되었고 수메르인들의 귀신같은 촉으로 탄생한 맥주는 당시에 걸쭉한 건데기가 있는 상태였다는 것이다.            

그걸 먹으려니 빨대가 필요했다는 얘긴데 우리나라 막걸리처럼 걸러 먹었다면 빨대가 발견되지

않았을지도 모른다. 그런 점에서 빨대가 우리나라에서 발명될 기회를 놓친 것이 아닐까 하는

아쉬움이 남는다.

 

 

에디슨이 인류에게 끼친 영향이야 말할 필요도 없지만 다소 엉뚱하거나 소심했던 인물이라는

평가가 있다. 에디슨이 발명한 전기는 직류였지만 널리 전달하기가 불편했고 교류를 발명했던

테슬러의 전기싸움은 최초의 전기의자의 사형집행에서 결과를 확인하게 된다.

뭐든 최초는 부담스럽다. 그런 점에서 도끼로 아내를 살해하고 사형을 언도받았던 윌리엄 케믈러는 최초의 전기의자 사형수라는 역사에 길이남을 기록을 영광으로 생각할지 오명으로 생각할지 

궁금해진다. 그저 교수형을 당했더라면 오븐처럼 구워지는 8분이라는 시간이 고통스럽지

않았을텐데 포악스런 사형수에게 그만한 형벌은 제격이라고 해야하나.

핵폭탄 실험지였던 비키니섬에 얽힌 일화도 흥미롭다. 그 섬 이름을 딴 수영복이 나왔다는 사실외에도 우리가 그토록 좋아하는 스펀지의 무대가 비키니섬의 바닷속이라니 정말 놀랍지 않은가.            

미국은 이 비키니섬외에 네바다주에서도 핵실험을 했는데 당시에는 핵방사능에 대한 피해를 잘 알지 못했다고 한다. 그래서 방사능 낙진 실험을 할 때 용감하게 지원한 5명의 바보가 있었단다.            

지금 같으면 상상하지도 못했을 지원이었다. 5명 이외에도 그 실험을 촬여한 카메라맨 조지 요시타도 있었다는데 이 6명의 운명은 어떻게 되었을까. 책으로 확인해보시길....    

케첩의 원조는 중국이라거나 베트남 전쟁의 영웅은 순간접착제라는 이야기는 정말 생각지도

않은 역사다. 그리고 왜 한국 TV가 미국에서 더 싼지 너무 궁금했는데 그 의문이 풀렸다.

궁금하면 책을 펴보시길...

[서평]멘사 퍼즐 추론게임

멘사퍼즐 추론게임 - IQ 148을 위한 ㅣ IQ 148을 위한 멘사 퍼즐
그레이엄 존스 지음, 이은경 옮김, 멘사코리아 감수 / 보누스 / 2020년 3월

멘사란 '탁자'를 뜻하는 라틴어로 지능지수 사위 2%(IQ148이상)의 사람만 가입할 수

있는 천재들의 모임이다. 우리나라에도 멘사회원이 제법 있다고 들었는데 유명 연예인도

있다고 한다. 재능도 많고 머리도 좋다니 부러울 뿐이다.

과거 중학교때 선생님을 만났을 때 선생님이 여전히 간직한 교사수첩에 적힌 내 IQ가 반에서

최고였다고 말씀하셨을 때 나도 깜짝놀랐었다. 하지만 반에서 조금 높았다는 것뿐이지 영재

수준은 아니었음을 고백한다. 머리가 좋다고 성공한 인생을 산다는 보장은 없으니 크게

서글퍼할 일은 없지만 그래도 내 아이가 머리가 좋다면 참 기쁠 것 같다.

영국멘사의 핵심 멤버들이 만들었다는 IQ148을 위한 멘사의 바이블. 영국과 미국의 아마존에

베스트셀러인 이 책을 보노라니 도전의식이 불끈 솟아오른다.

내가 특히 좋아하는 이 문제는 머리를 크게 쓰지 않아도 누구나 할 수 있어 보인다.

주어진 숫자들을 빈칸에 채워넣는 식인데 쉽지는 않아도 인내심을 있으면 할 수 있다.

요 블럭 문제는 몹시 쉬운 편이다. 그저 더하기나 뺄셈을 잘 하면 문제없다. 요런 패턴들이 이어서 나오는데 몇 문제는 나도 맞히지 못했다. 어떤 블럭은 아예 공백이라 내가 추리를 해서 써 넣어야 하는데 숫자가 무궁무진이니 도저히 찾아낼 수가 없었다. 쉽게 보다가 코 다쳤다.            

요 패턴의 문제는 거의 다 맞힌 것 같다. 원에 적힌 숫자들 중 하나는 나머지 원에 적힌 숫자

두 개를 더한 값이다. 이 책에 나온 문제들중 가장 쉬운 패턴이었다.

요런건 누구나 할 수 있으니 멘사문제라고 하긴엔 좀 그렇다. 그래도 어려운 사람이 있겠지.

요게 까다로운 문제유형인데 4가지 그림중 하나만 다른 세가지와 공통점이 있단다.

현악기, 관악기, 도대체 어떤 공통점이 있다는거지. 아무리 머리를 굴려도 답이 안 나온다.

얼핏보면 다 줄을 튕기거나 켜서 소리를 내는 악기이니 플루트가 아닐까.

아니 그건 공통점이 없어보이는 악기지. 이렇게 접근하면 안되는 건데. 머리가 지끈거린다.

답은 아주 의외였다. 짐작이 가시려나.

운동은 몸으로만 하는 것이 아니다. 머리도 운동이 필요하다. 치매예방을 하려면 필수다.

요 책을 보노라니 시간이 어떻게 지나가는지 모르겠다. 코로나 바이러스는 생각도 안난다.

재미있는 드라마도 패스다. 그냥 자꾸 몰입이 되고 도전의식이 뿜뿜 솟아오른다.

이러다가 나도 멘사회원이 되는 것은 아닐까. 머리야 힘을 내!

풀어보니 나는 머리가 좋은 편은 아닌 것 같다. 그저 보통정도는 되는 것 같고.

그래도 문제가 참 재미있다. 계산기가 등장하고 연필과 지우개를 꺼내오고 부산스럽게

문제를 풀었다. 요즘 밖에도 나갈 수 없고 나른하게 보내야 하는데 요런 멘사 문제로

머리운동 해보시면 어떠실지. 푹 빠질 것이다.

*출판사로부터 도서를 제공받아 작성된 리뷰입니다.

[서평]못다 부른 명량의 노래

못다 부른 명량의 노래
정찬주 지음 / 반딧불이(한결미디어) / 2020년 2월

조선을 피로 물들였던 임진왜란의 전장터에는 이순신만이 아니라 또 다른 명장이 있었다.

이 책을 읽기전에는 전혀 알지 못했던 인물이었다.

전남 강진출생으로 명궁으로 선조의 눈에 들어 무장의 길로 들어선 인물이다.

영웅은 위기에 빛난다고 하던가. 당시 그가 살았던 조선은 위기 일발의 시기였다.

평가가 엇갈리는 임금 선조는 자신의 곁을 지켜줄 장수를 원했고 결국 김억추는 선조를

곁에서 지키게 된다. 후에 그는 함경도 변방에서 당시 노적질을 일삼는 오랑캐를 타도하고

그 무렵 이순신과 인연을 맺는다.

          

형편없었던 변방의 군사를 훈련시키고 기가막힌 병법으로 적을 물리쳤던 김억추는 무신으로서만

아니라 문신으로서의 능력도 상당한 것 같다. 이이의 천거로 궁에 들어오겐 된 인연으로 평생

이이를 은인으로 모셨고 고귀한 문신들을 존경했다.

임금은 무능했으나 인덕이 있었던 선조는 바람앞에 등불같았던 나라를 구할 수 있었다.

김억추는 욕심이 없었다. 주변사람들의 권력에도 휘둘리지 않고 전장터에서 빛을 발한 김억추는

고향에 있는 부모를 모시지 못함을 평생의 한으로 여길만큼 사랑이 넘쳤던 사람이다.

동생들을 훈련시켜 후일 왜적과 맞설 때 그 힘을 발휘하기도 한다.

김억추는 전장터마다 공을 세워 승진을 해나간다. 결국 전라좌수사가 되어 이순신과 다시 해후하게 되고 이순신을 도와 판옥선을 짓는데 도움을 주기도 한다.

하지만 이순신의 기록에서 김억추는 조금 다르게 평가되는 듯 하다.

장수끼리의 알력같기도 하고 파를 나누는 버릇이 있던 조선시대에서 천거한 사람들의 영향으로

존경은 했지만 거리감이 있었던 것이 아닌가 싶다.

드디어 우리배 13척으로 왜군을 격파시켰던 명량대전에서 승리의 승기를 잡은 것은 김억추였다.

그가 왜장인 구루시마를 향해 쏜 화살 한 발이 명중함으로써 왜군은 전의를 상실한다.

우리는 이 명량대전의 승리에 이순신만 주목했었다. 하지만 그 승리 뒤에 김억추가 있었다는

사실은 놀랍기만 하다.

결국 이순신은 노량해전에서 전사하고 김억추는 전라병사를 끝으로 벼슬길에 나서지 않는다.

당시로서는 장수라고 할 71세에 생을 마감했다.

그의 일생은 전장터와 함께 였다. 자칫 어둠에 묻힐 뻔 했던 한 장수의 일대기를 살려낸

작가의 역량과 소명에 감사한 마음이다. 아마 김억추는 몇 백년이 흐른 후 자신을 살려낸

작가에게 감사한 마음이 들 것이다. 어려운 시대에 태어나 나라를 지킨 수많은 장수들에게

찬사를 보낸다.