갱년기 직접 겪어봤어?

갱년기 직접 겪어봤어? - 얼굴은 화끈화끈, 가슴은 두근두근, 감정은 들쑥날쑥
이현숙 지음 / 비타북스 / 2020년 5월

인생 후반부 건강은 "갱년기"에 달렸다

35~55세 여성 필독서

갱년기 증상,마음 관리법

100세 시대, 평균 폐경 나이 49세

갱년기는 내 몸에서 더 이상 중요하지 않은 호르몬이 줄어드는 동안

그에 맞춰 적응하는 시간이다

이 시기에 우리가 해야 할 일은 여성호르몬 없이도 잘 살 수 있도록

몸과 마음을 재정비 하는 것이다

지금 바뀌지 않으면 건강이 악화되고 노화가 가속화 된다 는 것을 명심하자

갱년기를 어떻게 보내느냐에 따라 남은 50년이 달라진다

갱년기의 주된 원인은 여성호르몬 감소지만 호르몬 보충만이 치료라고 생각하여 많은 여성분들은 호르몬보충제와 다양한 것으로 먹기 시작하고 암암리에 그렇게 해 온 것으로 안다 그런데 치료의 정답은 아니라고 한다

사실 나자신도 이제 맞이하게 될 갱년기에 대해 많은 두려움에 싸여있었기에 누구도 피해갈 수 없다고 생각하였기에

사실 지금도 갱년기인줄도 모르겠지만 그 두려움속에서 [갱년기 직접 겪어봤어?] 책을 통해 갱년기에 대해 정확히 알고 맞이하고 싶어서 읽기 시작한다

그동안 그렇게 두려움에 떨었던 갱년기 이렇게라도 체크해본다

화술,당황하지 않고 야무지게 말합니다

당황하지 않고 야무지게 말합니다 - 어떤 상황에서도 흔들리지 않고 기분 좋게 상대를 설득하는 대화의 기술
우에니시 아키라 지음, 조민정 옮김 / 보누스 / 2020년 5월

어떤 상황에서도 흔들리지 않고 기분좋게 상대를 설득하는 대화의 기술

후회하지 않고, 기죽지 않고 할 말은 한다

일도 관계도 야무지게 해내고 싶은 사람을 위한 대화의 기술

대화가 풀리지 않으면 관계가 풀리지 않고 관계가 풀리지 않으면 일도 풀리지 않는다

반대로 생각하면 대화만 잘 해내도 관계는 물론 일까지 술술 풀린 수 있다는 말이다

누구를 대하더라도 당황하지 않고 유연하게 대처하는 법을 익히면 대화에서 생기는

크고 작은 스트레스가 말끔히 사라질 것이다

이 책을 읽으면 평소 자신이 대화를 나눌 때 어떤 점에 문제가 있는지 순식간에 파악할 수 있다

어떻게 해야 남들이 친밀감이나 호감을 느낄까?

이 문제의  핵심도 명확해진다

일이 재미없더라도 원만한 인간관계를 형성하면 스트레스를 그다지 쌓이지 않는다

타이을 향한 평소의말과 행동을 돌이져보자 남을 불쾌하게 했는지, 또는 남에게 상처를 주었는지를 생각하고 나의 말과 행동을 돌아보며 좋은 관계를 형성하기 위한 대화의 기본이 된다

대화의 컴플라이언스,,,즉 말로 해서는 안되는 최소한의 규칙을 무의식중에 알고 상대방에게

불쾌감을 주지 않도록 대화의 규칙을 지키는 것이 중요하다

긍정적인 말은 사람의 기분을 밝게 한다

사람은 감정에 따라 자신의 속마음을 있는 그대로 말하지 않는다

진심을 노골적인 말로 드러내면 상대방의 자존심에 상처를 준다

"아니, 이런 말을 하다니. 이 사람은 나한테 감정이 안 좋구나"라고 생각하게 되어

상대방과의 사이에 큰 골이 생긴다

사람들에게 호감을 얻기 위한 일곱가지 규칙

좀 더 좋은 관계를 형성하려면 일곱가지 규칙을 잘 생각해보자

친절한 대학의 다시 배우는 영어 교실 1

친절한 대학의 다시 배우는 영어 교실 1 ㅣ 친절한 대학의 다시 배우는 영어 교실 1
이상현 지음 / 길벗이지톡 / 2019년 12월

늦은 배움을 응원한다

배움의 설렘을 다시 느껴본다

유튜브 친절한 대학 구독자들의 엄청난 후기도 볼 수 있다

알파벳부터 시작하는 세상에서 제일 쉬운 수업

초보자를 위한 쉽고 유쾌한 강의 스타일을 추구하는 그는 말파벳부터 생활 속 스며든 영어 단어까지 차근차근 알려준다

처음에는 영어를 읽기조차 어려웠했던 구독자들이 자신의 이름을 영어로 쓰고 영어 간판을 읽고 TV속 영어 단어가 들리고 외국인과 간단히 대화했다는 댓글을 볼때마다 저자는 행복을 느낀다고하지만 사실 그렇게 된 당사자라도 행복을 느끼고 자신감이 충만할 것 같다

더욱더 자신감을 가지기 위해 영어교실에 노크를 한다

이 책의 동영상 보는법을 통해 동영상을 쉽게 찾아 영어 읽는 법부터 시작해본다

알파벳 읽는 법 파닉스1편을 통해 영어단어에서 나는 소리를 알아본다

3글자 영어단어읽는 법

4글자 영어단어읽기

5글자 영어단어읽기

집안물건들 주어로 쓰이는 단어들 나의 이름 말하기

서서히 영어회화와 문법에 접근하게 된다

그냥 쉽게 다가가는 것 같다

숨마쿰라우데 중학수학 실전문제집 2-하 (2020년용)

숨마쿰라우데 중학수학 실전문제집 2-하 (2025년용) - 2015 개정 교육과정 ㅣ 중등 숨마 수학 (2025년)
강순모 외 지음 / 이룸이앤비 / 2018년 12월

기출문제로 개념잡고 내신만점 맞자

핵심개념특강편

내신만점도전편 

이 책의 차례 & 학습 플래너

기출문제를 분석하여 13강으로 구성한 특강문제집
핵심 개념 특강편
강마다 [핵심개념 익히기]-[핵심유형으로 개념정복하기]-[기출문제로 실력다지기]순으로

코너가 구성되어져 있어 실전문제를 풀어나간다
내심만점 도전편
특강편의 내신대비와 유사한 문제를 실어 반복학습을 할 수 있도록 하였고, 중단원별로 서술형,

고난도 문제를 수록하여 내신대비에 부족함이 없도록 공부해나간다

핵심개념정리를 잘 학습한 후 개념을 정복하고 실력다지기를 해 본다

내신만점도전편에서 기출문제로 내신을 대비하여 내신만점에 도전해본다

도형에 자신이 없는 아이가 실전문제를 풀어보면서 도형에 자신을 가지기 위해

실전문제집을 끝까지 공부해 나갈 것이다

숨마쿰라우데 중학수학 개념기본서 2-하 (2020년용)

숨마쿰라우데 중학수학 개념기본서 2-하 (2025년용) - 2015 개정 교육과정 ㅣ 중등 숨마 수학 (2025년)
강순모 외 지음 / 이룸이앤비 / 2019년 2월

개념을 확실히 잡으면 어떤 문제도 두렵지 않다!

수학 공부 도대체 어떻게 해야 할까요?
수많은 공부법과 요령들이 난무하지만 어떤 주장에도 빠지지 않는 내용이 바로 개념 이해의 필요성입니다. 덧셈을 배우면 덧셈을 통해 뺄셈을 배우고, 곱셈을 배우면 곱셈을 통해 나눗셈을 배웁니다.
역사 이야기처럼 수학 개념도 꼬리에 꼬리를 무는 연속성이 있는 것이므로, 중간에 하나라도 빠진다면 그 다음 개념을 완벽히 이해할 수 없게 됩니다. 단계적 연계 학습을 하는 숨마쿰라우데로 흔들리지 않는 개념을 잡으세요. 수학의 참 재미를 발견하고, 어떤 문제가 나와도 두렵지 않을 것입니다

개념기본서를 한단계 높은 차원의 수학을 원한다면 Advenced Lecture

수학의 개념을 확장해 놓은 수학의 장이다

본문 개념의 확장 및 고학년의 수학으로의 연계뿐만 아니라 교과서 밖의 해결 방법등을 논함으로써

한 차원 높은 수학을 맛볼 수 있도록 수학으로 보는 세상이 실생활에서 흥미있는 수학이야기를

만들어 보려고 한다

이 교재의 학습 시스템을 먼저 알고 수학 개념기본서로 수학을 잡아보자

2학기에 배울 중학수학

도형의 성질,도형의 닮음과 피타고라스 정리, 확률

도형이 약한데 약간 긴장하는 아이

자신있게 도형을 공부할 수 있도록 열심히 해보려고 한다  

믐묻고 답하면서 공부하는 숨마쿰라우데 중학수학 개념기본서

학습할 부분의 질문을 대단원별로 읽어보자

그러면서 어떻게 수학을 공부해 나갈지 계획을 짜고 2학기 수학에 도전한다  

도형의 성질

단원의 감을 잡아본다

학습을 시작함에 있어 가장 중요한 것은

내가 무엇을 공부하는지, 어떻게 공부해야하는지를 아는 것이다

대단원 전에의 흐름,배경,학습 목표 등을 통해 학습을 즐겁게 시작할 수

 있도록 되어 있다  

단원의 핵심개념을 모아 정리되어 있어 상세히 수학공부하는데 도움이 된다

그냥 문제만 풀어 가는 거이 아니라 단원의 감도 잡고 핵심개념도 잡고 창의적 사고도 해보고

여러 단계를 거쳐 수학은 그저 문제만 푸는 것이 아님을 정확히 보여주고 있다