나 좀 칭찬해줄래?

나 좀 칭찬해줄래? - 칭찬과 인정, 관심과 무시는 어떻게 우리를 움직이는가
이동귀.이성직.안하얀 지음 / 타인의사유 / 2020년 11월

이 책은 인정 욕구가 우리의 삶에 어떤 영향을 끼치는지를 다각도로 살펴보고,

이를 긍정적으로 활용하기 위한 심리학적 해법을 제공하고자 심리학자 세 명의 고민과 경험을 담은 결과물이다

1장에서 4장까지는 인정과 칭찬이 우리에게 중요한 이유가 무엇인지,

인정요구가 우리의 선택을 어떻게 바꾸어 놓는지, 충분 혹은 불충분한 인정이 얼마나 인간관계와 밀접히 연결되어 있는지, 인정받고 싶은 마음이 우리의 자존감에 어떤 영향을 끼치는지 등을 깊이있게 만남

5장에서 7장까지는 애착 이론을 활용해서 반복되는 관계 패턴을 분석하고

가족,연인,친구등 우리 주변 소중한 사람들과의 관계속에서 인정 욕구가 어떻게 드러나는지를 다룬다

8장에서 10장까지는 정상적인 인정욕구의 범위와 수준을 이해하고 인정욕구를 긍정적으로 활용해서 행복으로 나아가기 위한 방법들을 제시

먼저 나는 언제 행복할까?하는 생각부터 하게 됩니다

[나 좀 칭찬해줄래?] 누군가의 칭찬도 중요하지만 나는 나를 칭찬해주면서 일단 나를 돌아보고자 합니다

하지만 책에서는 남들의 인정과 칭찬을 받는 게  우리의 행복과 어떤 연관이 있다는 건지를 알고자 합니다

삶을 위한 대화 수업

삶을 위한 대화 수업 - 변화와 회복으로 안내하는 듣기와 말하기
신호승 지음 / 원더박스 / 2020년 11월

변화와 회복으로 안내하는 ~~~듣기와 말하기

대화디자이너,비폭력 대화 훈련을 계기로 밖으로만 향하던 시선을 내면으로 돌렸다

공교육 현장에서 회복적 교육 시스템을 디자인하고 세워 나가는 일도 함께 하고 있는 저자는

"대화의 정원"이란 이름으로 활동하고 "새로운 나를 여는 글쓰기(새나글)를 개발하여

듣기,말하기와 쓰기 읽기를 통합한 훈련 프로그램을 제공하며 통합프로그램 안내자 양성에도

힘을 쏟고 있는 저자를 통해 삶을 위한 대화 수업을 해 본다

삶은 사랑이고 사람이다 사람이 삶을 산다

사람은 사랑없이는 살 수 없다

사랑은 마땅히 사람이 해야 할 일이다

삶과 사람과 사랑은 한뿌리에서 나온 다른 싹이다

뿌리인 살~에서 ~음이라는 싹이 트면 "삶"이 되고 "암"이 트면 "사람"이 되며 "앙"이 터지면 "사랑
이다 그러니 사람과 사람과 사랑은 자매요 형제다

이런 삶의  대화,변화,회복으로 들어가 본다

대화에도 틈이 필요하다

말과 말이 흐르는 틈에서 새로움이 움튼다. 생명이 자란다

이야기꽃은 틈에서 피어난다

계획은 깨지라고 있는 것,,,

내가 듣고 싶은 말을 상대가 하지 않았을때, 상대를 향한 비난의 마음이 올라온다

그걸 알아차리지 못하고 어떤 말이나 행동을 한다면 상대는 그걸 귀신같이 알아차린다

그리하여 내가 받을 건 또 다시 비난이다

이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다

100세 시대를 신박하게 살아가는 36가지 방법

100세 시대를 신박하게 살아가는 36가지 방법 - 100세 쇼크 그 두번째 이야기
NH투자증권 100세시대연구소 지음 / 굿인포메이션 / 2020년 11월

한국인의 직장 근로기간이 20대 중후반부터 50대 중후반까지가 일반적인 점을 감안하면

30년 일하고 30년 노후기간을 보내야 한다

과연 우리는 충분히 흔퇴준비를 하고 있는 걸까?,,,이런 의문속에서 마냥 두려워하는

현대를 살아가는 사람이 많을 것임을 안다

2011년 9월 급변하는 고령화 추세속에서 100세 시대가 가지는 진정한 의미를 찾아내고자

NH투자증권 100세시대연구소가 설립되었다

"100세 시대의 진정한 행복은 무엇일까?라는 물음에 대한 답을 찾기 위해

생애자산관리전략을 제시함으로 일,건강,여가,관계등 인생 전반을 풍요롭고 행복하게 만들어 줄 수

있는 다양한 테마를 연구하고 있다고 한다

100세 시대를 살아가고 있는 현재의 사람들에게 제일 큰 걱정거리는 두려움과 염려,걱정,불안등 부정적인 생각만 한가득하다고 생각이 든다

이런 불안을 그냥 계속 안고 죽음으로 가야하는건지 나자신 스스로도 많은 고민에 빠져 있을때

[100세 시대를 신박하게 살아가는 36가지 방법]이 있다고 하여 절실한 마음으로 이 책을 읽게된다

첫 장부터 20년 더 젊어졌다 는 문구를 보면서 다른 것은 없다

첫번째규칙,,,현재 살고 있는 것처럼 20년 당시 자신의 모습으로 일주일을 보낼 것

두번째규책,,,집안 일을 직접 할 것

"시계 거꾸로 돌리기 실험"을 70~80대 8명 노인을 대상으로 외딴 마음에서 일주일을 지내게 했는데

돌아올때는 시력,청력,기억력,지능,약력등이 신체 나이 50대 수준으로 향상되었다고 한다

잘 걷지도 못하던 노인들이 서로를 도와 집안일을 하고

자발적으로 운동을 하기 시작

자신이 늙었다고 생각하는 정신적 노화가 스스로를 더 나이 들게 만들고 반대로 젊은 시절의 환경과 생각으로 사는 것이 가장 강력한 항노화제가 될 수 있음을 보여준다

20년 더 젊어지는 방법은 어렵지 않다

젊을 때의 마음가짐으로 마음의 시계를 거꾸로 되돌리는 것만으로도 가능하다

은퇴이후에도 일하고 싶다는 미국과 비교할때 은퇴시점인 60세가 넘어도 일의 필요성을 느끼는 한국 중산층에게 진정 은퇴란 없어보인다

또한 미국 노년층이 일하는 이유로 활력 및 사회적 관계 유지가 상위를 차지하고 있어 생활비 보탬이 주 이유인 한국의 상황과도 비교된다

한국의 경제적 노후 준비가 부족한 것을 간접적으로 확인할 수 있다

이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다

요리가 세상 쉬운 양념장

요리가 세상 쉬운 양념장
박영화 지음 / 경향미디어 / 2020년 12월

요리의 맛을 제대로 살리는 음식 맞춤 양념

맛내기 걱정,반찬걱정을 단번에 해결해 주는 세상 간편한 레시피북

집밥 먹고 싶은 혼합러와 요리 왕초보가 환영할 요리맞춤 양념장

저자는 음식 잘하는 어머니덕분에 어릴때부터 음식 만드는 것을 직접 배우지 않고도 곧잘 따라

만들고 사람들에게 맛있는 음식을 만들어 먹이는 것이 취미라고 한다

저자와 거의 비슷한데 음식을 만들어 먹이는 것이 취미가 없어서일까

아님 아직 길이 멀다고 생각해서 일까 아무튼 나름 요리를 한다곤 하는데 양념장에 약해서 요리에

도전하기는 커녕 그냥 포기했을 것이다

저자처럼 사람들에게 만들어 먹이는 취미라도 가졌으면 아마 엄청난 요리 솜씨를 뽐내고 있지

않았을까 하는 후회와 그동안 양념장으로 포기하고 있는 요리에 도전해 보려고 이 책을 읽게 된다

세상에나 양념장이 이렇게나 많을 줄이야,,,

그동안 너무 몰랐다는

그냥 내가 해 먹는 그 수준만 알고 있었던 것 같다  

일단 울집 냉장고부터 검열

남해 시금치가 다 먹고 조금 남은 것이 있길래 도전해 본다

시금치무침에도 이렇게 양념장이 있는지 몰랐다

그냥 소금,참기름,깨소금으로 그동안 해 먹었다면 이 책을 보고 [데친나물 간장무침 양념장]을 만들어

시금치무침을 완료했다

진간장,국간장이 짜울것 같아 조금씩만 했는데 딱 적당하니 되어 맛이 좋았다

요리 진행형이다

[요리가 세상 쉬운 양념장] 한 권으로 요리가 자신이 있어진다

사실 김장을 하면서 생강을 1kg  사 왔다

생강청을 만들려고 ,,,이 책에 생강청도 있다

이 책을 보고 사온 것이라 아니라 생강청에 대해 들은 것이 있어 생강을 우선 사 오고 본다

이렇듯 요리를 못하면서도 그냥 들으면 바로 행동으로 보이는 것이 나인지라 생강부터 사 와 냉장실에 있는데 마침 이 책에 생강청이 있어 저자가 한 대로 한번 도전에 보려한다

삶은 브로콜리,,,참깨드레싱

오,,,매번 초장으로 찍어 먹었는데 이렇게 참깨드레싱을 직접 만들어보다

참깨 드레싱이 한식과 양식 모두 잘 어울린다고 하니 사실 빵에도 찍어먹어보니

아이들이 넘 맛있다고 하는데 이렇게 쉽게 만들 수 있다니 시판 드레싱보다 좋은 것 같다

집에 있는 재료로 이렇게 만들 수 있다고 하니 너무 좋다

"출판사로부터 도서 협찬을 받고 본인의 주관적 견해에 의해 작성하였슴"

크리스천의 재무 테라피

크리스천의 재무 테라피 - 누림과 나눔이 균형 잡힌 건강한 마음
정우식 지음 / 두란노 / 2020년 11월

재무란,,,부와 행복을 결정하는 우리안의 재무적인 심리상태

즉 돈에 대한 마음의 작용과 의식의 상태를 일컫는다 

저자는 돈을 잘 벌고 풍족히 나누기 위해서 재테크 기법보다 건강한 재무 심리를 갖는것이 무엇보다 중요하다고 강조하고 있다 

저자는 재무 심리를 4가지  마음으로,,,돈 버는 마음, 돈 쓰는 마음,돈 불리는 마음, 돈 나누는 마음으로 분류

이 4가지 마음이 균형을 이루어 건강한 재무행동을 하도록 실질적인 도움을 준다고 하니 

특히 크리스천이 돈에 대한 건강한 마음과 태도를 갖도록 다양한 상담 경험과 사례를 바탕으로 알려주고 있어 많은 도움이 될 것이다 

크리스천으로써의 재무상태에 대해 많은 관심을 가지고 있고 또 세상과 다르게 살고 싶은 마음이 간절한지라 어떻게 해야할지 참 막막한 현실에 도움을 받고 싶어 이 책을 읽개 됩니다

내가 하고 싶은말,,,

"매일같이 똑같이 일하고 똑같이 돈을 버는데 왜 어떤 사람은 부자가 되고 

왜 어떤 사람은 가난에서 벗어나지 못하는 걸까?"

먼저 들어가기전에 나를 알고 나의 재무상태를 알기 위해 

재무 심리 유형 검사(NPTI) 수록을 통해 나를 먼저 점검하게 됩니다

일단 내가 알고 있는 그대로 나왔군요 ㅋㅋㅋ

앞으로 어떻게 해야할지 도움을 받습니다 

돈이 가지고 있는 속성에 대해 먼저 알아보고 건강한 재무 심리가 필요하다고 보는데 

그중에서도 크리스천의 올바른 재무심리는 무엇일까? 그동안 궁금했고 알고 싶은 내용들을 알아봅니다 

특별히 크리스천은 부와 가난을 이야기하기전에 영적 분별력을 가져야 합니다 

가장 먼저 현재 살아가는 세상은 하나님 나라가 아니라 돈과 물질 만능이 지배하는 세상이라는 것을 

인식하는 것이 영적 분별입니다 

오늘날 우리는 돈이 없으면 살아가기가 너무 힘이 듭니다 

상황이 이렇다보니 좋은 돈보다는 나쁜 돈이 위력을 발휘하기 십상인데 

하나님을 믿는 백성은 적어도 남을 돕지는 못하더라도 도움을 받는 처지가 되어선 안되며 

또 나쁜 돈에 휘두르는 권세에 눌러 살아서도 안됨을 알게 됩니다 

부와 가난을 결정하는 것은 재테크 기법이 아니라 재무심리다

가난의 심리를 치유하고 부자의 심리를 키워서 누리고 나누며 마음까지 행복한 삶을 누리는 것이 재무테라피의 목표라고 하니 더더욱 읽어야 할 책이라고 봅니다 

이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다