이명이 사라지는 순간

이명이 사라지는 순간 - 난치성 이명의 원인, 진단, 치료에 대한 모든 것
김혜연.이희창 지음 / 라온북 / 2021년 10월

"5가지 근원을 추적해서 치료하면 이명,불면,불안,우울은 점점 사라진다!"

4년 된 이명이 40일 만에 사라졌다고 하는데 주위에서도 보면 이명 때문에 고생하고 

개인병원에서 치료가 되지 않고 결국 종합병원으로 가게 하는데도 현재 치료가 되지 않고 약만 처방해 먹고 있는 상황인데도 아무 변화가 없는 것을 보면서 더더욱 이명에 관심을 가지게 되어 이 책을 읽게 된다 

 이명으로 괴로워하는 분들을 보면 이명에서 벗어나기 위해 무엇을 하고, 무엇을 하지 말아야 할 지, 식사는 어떻게 해야하는지, 어떤 약을 먹고 어떤 치료를 받는 것이 가장 효과적인지에 대한 정확한 정보를 구하지 못해서 이비인후과,정신건강의학과,한의원,치과등을 돌아다니고 있는 현재의 모습이기도 하다 

이 책에서는 이명의 원인을 염증,호르몬의 불균형,뇌기능의 불균형,당독소와 산화독소,

대사 기능의 이상 등 5가지로 분류하고 각각에 해당되는 19가지 설문지를 수록했다고 한다 

설문지를 충실히 답변한 후 각 항목별로 체크한 개수에 따라 오각형에 점을 찍고 선으로

이어서 나만의 오각형을 그려보고 개인별로 비중의 차이가 있을 뿐 대부분 5가지 부분에서 크고 작은 문제들을 모두 가지고 있을 것이라 한다 

오각형을 그리고 난 후에는 5가지 항목 중 내가 가장 많은 점수를 보였던 항목에 해당하는

장부터 순서대로 읽어보면 좋다고 한다 

각각 5가지 원인에 따른 식사법,영양제 복용법,수면 등 생활건강법을 분류해서 자세히

설명하려고 노력해져 있으니 일단 시도라도 해 봐야겠다 

 성인의 21%정도가 평생 한번 이상은 겪는다고 알려져 있는 이명소리는 다양해서 

매미소리,풀벌레소리 무전기소리,팝콘 튀기는 소리, 기관총 소리등으로 표현하고 있다 

 

귀의 해부학적 구조, 주파수에 따른 달팽이관 영역

귀는 청각과 평형감각을 담당하는 기관이며 

그림에서처럼 크게 외이, 중이,내이의 세부위로 분류된다 

이명의 5가지 원인을 살펴보고 각 항목별로 체크된 개수에 따라 오각형에 점을 찍고 선으로 이어서 나만의 오각형을 그려보자 

그런후 이명을 일으키는 5가지 기능의학적 원인을 알고 

복합적으로 뭉쳐서 나타나는 증상이 이명이기 때문에 근원지를 찾기도 힘들고 치료도 힘들었던 것이니 

앞으로 복합적으로 이명을 일으키는 5가지  원인과 기능의학적 처방, 그에 따라 환자가 실천해야 할 식이요법과 생활요법에 대해 알아볼 것이다 

리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다

퍼시스턴트 라이프

퍼시스턴트 라이프 - 발명가의 시대는 계속된다
김영욱 지음 / 클라우드나인 / 2021년 9월

발명가의 정신은 삶을 풍부하게 한다 

발명가의 시대는 계속된다 

저자 자신을 한단어로 정의해야 한다면 "퍼시스턴트"를 선택하고 싶다고 한다 

"끈질긴,집요한"이라는 의미를 담고 있다 

미국 유학 시절부터 저자를 따라 다니던 말이라도 한다 

그 모든 기간에  끈질기고 집요하니 발명가의 시대를 살아가고 있을까?

하는 질문도 하게 된다 

"자기 자신에게 기회를 줘라, 도전하고 앞으로 나아가라. 그 모든 과정에서 

스스로의 존재가치를 확인하라. 성공하면 행복할 것이고 실패해도 배우는 것이 있을 것이다.

결국 인생이라는 멋진 이벤트를 완성하게 될 것이다."

그래도 결국은 성장할 것이라고 말로 스스로를 위로했다 

의대에 다니다 휴학하고 다시 수능을 본 후 전자공학과에 들어갔건만 한 학기를 마치자마자 조바심에 군대에 갔고 특공병 생활은 즐겁고 의미있었지만 계속 군대에 머물 수는 없어

동기 의사들을 보며 비교의식과 열등감이 극에 달했을때는 "변리사"시험을 통한 신분 상승을 꿈꾸기도 하는데 대학 복학 후 처음 들었던 회로 이론 수업을 통해 "가야 할 길"에 대한 명확한 비전을 세울 수 있었다고 한다

안주하는 사람에게는 '다음'은 없다 

또다시 기다림의 시간을 맞고 다행히 각 대학교의 합격소식으로 드디어 미국 유학길에 오르는 감격에 젖는다 

학원 강사를 그만 둘 수 있다는 안도감도 찾고 어느 대학에 갈지를 선택하면서 잃어버린 활력도 다시 찾을 수 있어 바이오 메디컬 분야에 대한 강한 호감이 있어 

바이오 쪽 연구실이 있고 전문성이 강한 학교에 가고 싶어 메릴랜드대학교는 장학금을 주었고 연간 약 3만 달러정도의 생활비 지원도 약속받아 입학을 확정했다고 한다 

스타트 위드 와이 (START WITH WHY)

스타트 위드 와이 - 나는 왜 이 일을 하는가
사이먼 시넥 지음, 윤혜리 옮김 / 세계사 / 2021년 10월

나는 왜 이 일을 하는가

수백만명이 보고, 

수천만명이 느끼고,

셀 수 없는 사람을 움직인 WHY

스티브 잡스는 어떻게 그토록 뛰어난 성과를 이뤄낼 수 있었을까?

그는 언제나 Why?라는 질문으로 시작했다고 한다 

열의를 받고 싶은 마음이기에 이렇게 이 책을 읽게 된다 

인생에서 매우 중요한 시기에 WHY(왜)라는 개념을 처음 발견한 저자를 통해 세상을 바라보는 시각이 완전히 한번 바꿔보려 한다 

WHY를 발견한 후로 인생의 어느 때보다 큰 열정을 느꼈다고 하는데 저자 주위 사람들이 변화를 통해 WHY라는 메시지가 사람들에게 알리기 위함이라고 하니 열의를 한번 태워보려 한다

WHY에서 시작하는 삶

이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다

하버드 지혜 수업

하버드 지혜 수업 - 78가지 사례로 배우는 행복과 성공을 위한 연금술
무천강 지음, 정은지 옮김 / 리드리드출판(한국능률협회) / 2021년 10월

어떻게 살아야 할지 막막할때,,,

항상 곁에 두고 위안과 깨달음을 얻을 수 있는 이야기

하버드 출신의 성공한 이들이 찾아낸 인생 깨달음 

78가지 사례로 배우는 행복과 성공을 위한 연금술

행복한 삶과 성공으로 이끄는 방법을 찾고 있다면 이 책에서 지혜를 선물 받을 것 이다 

"자신이 처한 상황을 바꾸고 싶다면 먼저 마음가짐부터 바꿔야 한다"

"어떻게 해야 성공하는 사람의 자질을 갖출 수 있을까?"

"어떻게 자녀를 성공으로 이끌 수 있을까?"

이 질문의 답을 찾고 싶다면 성공한 사람을 먼저 만나보자

하버드 우등생 케네디의 자녀교육 이념도 살펴보자 

제 23대 하버드대학 총장 코넌트는 대학 운영 방침을 정리하면서

"대학의 명예는 학교 내 건물과 학생수가 아니라 세대를 거듭하며 

드러나는 한 세대의 수준에 있다"라고 말했다 

이는 하버드의 교육 철학이다 

하버드는 학생들의 지적 능력개발뿐 아니라 감정지능을 개발하고 높이는 데도 초점을 맞추고 학생들의 참여,탐구,혁신,경쟁과 리더십 능력을 발전시켜 사회를 위해 봉사할 수 있는 길을 열어주고 진리와 선함,아름다움의 의미를 충분히 터득하고 자신의 중요한 자질을 보완하여 사회에 진출할 수 있도록 돕는 것이다 

그외에도 이 책은 성공인사들의 인생 교훈을 모아 삶의 지혜를 총 정리하고 있다 

인생에서 중요한 6가지만 기억하라

인생에서 중요한 6가지만 기억하라 - 삶을 풍요롭게 하는 단순화의 힘
줄리아 홉스봄 지음, 최지수 옮김 / 토네이도 / 2021년 10월

다시는 정신없는 삶으로 돌아가지 않겠다 

나의 삶이 정신없이 돌아가고 있는데 정신없는 삶으로 돌아가지 않는다고 하니 

나에게 정말 필요한 책이다 

강력한 터닝포인트를 원한다면 이 책을 읽고 인생의 전성기를 맞이하자 

불필요한 것만 걷어내도 인생은 강력해진다 

더 이상 에너지와 재능을 낭비하지 말고 더 심플하게 더 극적인 변화를 부르는

인생역전의 공식들을 배워보려 한다 

인생은 매우 단순하다 

스스로 복잡하게 만드는 것뿐이다

단순한 원칙을 배우자 

자연에서 배우는 소위 "육각형 행동원칙"을 실천하는데 필요한 단순한 패턴을 배울 수 있다고 한다 

이 책을 한 문장으로  "불필요한 여러개의 가정을 피하라"로 요약할 수 있고 또 복잡한에 대해 고민하는 개인과 기업에게 단순한 원칙을 제시해 주는 책이다 

또한 과부하된 생활 속에서 단순성을 유지하기 위해 애쓰고 있는 저자 자신을 위해서 이 책을 썼다고 한다 

책을 계속 읽다보면 인생을 바라보는 방식을 획기적으로 단순화하고 생각할 여유를 만들고, 생산성과 집중력을 향상시키는 것이 무엇인지 명확하게 알 수 있을 것이다 

keep it simple sweetie 단순하게 가자 

여섯가지 면을 알고 육각형 행동원칙에 동참하는 여섯명의 인물을 만나보자 

과부하가 걸리면 실수하기 마련이고 사람들은 게속해서 스트레스를 받는다 

그러다 우울감을 느끼고, 화를 내고 실망한다 

마지막에는 힘겹게 몸부림을 친다 현재 내 모습이지 않을까 생각하면서 

단순하게 사는 길을 생각해보게 된다 

현재 나자신이 살아가고 있고 스트레스에 과도하게 노출되어 있는 모습을 보게 된다 

여섯가지 원칙으로 나의 삶을 모든것을 단순화하게 만들어보자 

육각형 행동원칙을 적용하는 하나의 방법은 바로 어떠한 일을 여섯단위로 생각하는 것이다 

나의 하는 일을 여섯 개로 나누거나 또는 6의 약수를 활용해 하나,둘,세 개 나눠서 생각해보고 단순함을 유지하는 가장 좋은 방법은 얼마나 더 할 수 있는지가 아닌 얼마나 덜 할 수 있는지를 생각하는 것이다 

그러면 작업 기억을 더 많이 확보할 수 있다고 하니 

일단 나의 삶을 단순화하게 만들기부터 시작하자 

안그럼 과부하로 스트레스로 못 헤어 나올 것 같으니 단순화로 만들기를 도전해본다 

이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다