블렌더 3D & AI

3D 모델링 작업과 생성형 AI 활용을 위한 블렌더 3D & AI
오창근.장윤제 지음 / 성안당 / 2025년 3월

리앤프리를 통해 제품 또는 서비스를 제공받아 작성한 글입니다

이 책은 3D모델링과 생성형 AI기술을 접목하여, 창작의 가능성을 극대화하는 방법을 제시, 특히 3D모델링 초보자들이 이해할 수 있도록 기초적인 개념부터 차근차근 설명하며, 블렌더와 같은 3D소프트웨어 사용법을 단계별로 안내한다고 하니 기대가 된다.
블렌더와 함께 3D창작환경을 바꾸는 다른 하나의 중심축은 생성형 인공지능
거대 언어 모델(LLM)의 확산과 발전은 글쓰기, 이미지,영상 생성을 넘어서 3D 창작까지 가능하도록 진화하는 중,
생성형 AI의 3D창작이 시작 단계
풍부한 기능을 무료로 활용할 수 있는 3D그래픽 프로그램 블렌더에서 기본적인 모델링 방법을 익히고 일상 사물과 공간을 다양하게 표현하는 창작과정을 시작
블렌더는 오픈소스 프로그램으로 누구나 무료로 사용하고 기능을 개선할 수 있다. 
블렌더 재단의 업무 구조도를 알게 된다.
블렌더 홈페이지에서최신 버전의 설치 파일을 다운로드하여 컴퓨터에 블렌더를 설치할 수 있다고 한다.블렌더  사용료를 확인할 수 있다.
블렌더를 설치하고 처음으로 프로그램을 실행하면, 작은 인터페이스 설정 창이 먼저 표시

블렌더를 실행할 때 사용자가 선택할 수 있는 다양한 작업유형은 각기 다른 화면 구성을 제공

전문가들의 전망에 따르면 10년이내에 어느 분야든지 AI와 분업하고 협력하며 업무를 수행하게 될 것이라고 한다.
최근 생성형 AI기술이 무서운 속도로 발전하고 있기 때문에 인공지능과의 공존과 협업이 필수적으로 요구되는 시기는 예상보다 더 일찍 다가올 수도 있다. 
AI관련 전문가들의 전망을 종합하면  3D콘텐츠도 모델링 학습과 수준향상에 시일이 소요될 뿐 많은 수많은 모델링 과정을 모두 생성형 AI에 맡기는 시기가 곧 다가올 것이라고 한다.
블렌더를 일반의 '새 파일'로 시작하면 조형환경이 오브젝트 모드로 설정, 3D 뷰포트에 정육면체 하나가 배치된다. 
책 속의 실습 예제들은 독자들이 실제 창작 현장에서 마주칠 수 있는 문제들을 해결하는 데 도움을 주며 3D창작 전문가로 성장할 수 있는 탄탄한 기초를 마련할 것이다. 
3D모델링 작업과 생성형 AI활용을 위한 블렌더 3D와 AI로 미래 준비하려고 한다.

필 스터츠의 내면 강화

필 스터츠의 내면강화 - 흔들리면서도 나아갈 당신을 위한 30가지 마음 훈련
필 스터츠 지음, 박다솜 옮김 / 다산초당 / 2025년 3월

리앤프리를 통해 제품 또는 서비스를 제공받아 작성한 글입니다흔들리면서도 나아갈 당신을 위한 30가지 마음 훈련
툴스를 활용하는 치료에는 세 가지 특징
과제,앞으로 나아가기,고차원적 힘
과거에 쓴 에세이를 살펴보면서 오늘날 달라진 세계에 어울리도록 일부를 수정했다는 사실, 고차원적 힘을 믿지 않는다면 심리치료를 받아보았자 기분이 가라앉기만 할 것이라고 자기 내면을 들여다보는 작업이 이기적이라는 편견은 버려도 좋다고 한다.
환상으로 속여 넘길 수 있는 건 타인뿐, 자기 삶을 들여다보면 실제 모습이 적나라하게 드러나고 만다.
여전히 작은 위기 앞에서는 움츠러들고 만다.
인생의 사실을 깨닫는다. 어떻게 깨닫을지 고민에 빠지게 된다.
세상은 스냅사진이나 엽서처럼, 존재하지 않는 시간 속에 박제된 찰나에 지나지 않는다. 실제 삶은 과정이라서 깊이를 지니고  끊임없이 움직이며 망상은 죽어 있는 피상적인 이미지에 지나지 않는다. 한없이 끌리더라도 죽어 있는 망상보다 종종 고통 스러울지언정 살아 있는 현실을 선호하도록 자신을 다시 훈련할 방법이 있을까? 삶의 방향을 바꾸는 열쇠는 우리가 믿지 않으려고 저항하는 단순한 진실을 깨닫는 데 있다.
미래에 어떤 역경을 겪게 될지 미리 알 수는 없지만 이러한 철학의 도움을 받는다면 오해받든 버림받든 위험에 처하든 갈등에 놓이든 상실을 겪든 그 어떤 역경이 닥쳐와도 우리에게 한 발짝 물러설 공간을 허락하게 된다.
사건에서 배우는 기술은 심리적 기술보다는 영적 기술이라는 생각하는 편이 좋다. 
스스로가 아무것도 모른다는 걸 인정할 수 있는 사람은 그 자신이 유일,자신이 옳다는 걸 포기하는 데는 큰 노력이 필요,우리에게 지성이란 머릿속에서 펼쳐지는 메마른 사고 과정, '앎'이라고 불리는 이것은 저차원적 형태의 지성일뿐, 고차원적 지성은 '지혜'라고 불린다. ㅈ지혜는 우리의 머릿속에 있지 않고 우리를 둘러 싼 세상에 널리 퍼져 있고 행동하겠다는 의지는 우리를 이렇게 넓디넓은 지혜의 세계로 연결해 준다. 
지혜가 우리의 바깥에 있다면, 지혜를 손에 넣는 유일한 방법은 행동하는 것이다.
의지는 머리로 생각하는 것보다 더 현명하다. 익숙하지 않은 행동에 나서는 일은 대부분의 사람에게 원초적 두려움을 유발, 두려움을 극복하려면 행동을 바라보는 새로운 관점이 필요,
이제 진정한 자유로운 삶을 시작하는 고통 마주하기 연습에 들어간다.

처세 9단의 다정한 철학

처세 9단의 다정한 철학 - 잘 보이려 애쓴 만큼 더 지치는 당신에게
김태이 지음 / 미다스북스 / 2025년 2월

리앤프리를 통해 제품 또는 서비스를 제공받아 작성한 글입니다바꿀 수 없는 것을 받아들일 내면의 평온함, 진정한 '나'자신으로 살아가기 위한 처세 9단의 마음 관리 비법
'나는 왜 인간관게에 이렇게 힘들어할까?, 사람들과의 관계 속에서 왜 쉽게 지치고 흔들릴까?' 누구나 겪는 일이라며 스스로를 다독였지만 내면 깊은 곳에서 외로움과 불안이 끊이없이 올라오게 된다.
철학 역시 철학자들이 이념이나 복잡한 개념을 떠올리기 쉽다. 소크라테스,플라톤,칸트등의 이름이 떠오르고 그들의 사상은 일상과 멀게만 느껴지기도 한다. 철학은 결코 거창한 것이 아니다. 
MBTI E유형을 I유형으로까지 자처하는 모습
느긋한 마음으로 인간관계를 하다보면 서둘러서 낯선 사람과 친해질 필요가 없다.
무엇을 알고 무엇을 모르는지, 이해되지 않은 것이 무엇인지를 분명히 알아야만 앞으로 나아갈 수 있다.
나를 있는 그대로 인정하고 상대를 있는 그대로 받아들이는 마음, 그것이 관계를 맺고 살아가는 우리에게 필요한 진정한 내면의 힘이다.
먼저 당신의 적부터 무엇인지부터 알아간다.
내 안에 존재하는 적을 떠올려보자 
내면의 적과 먼저 화해해야 할 것 이다.
매일 어떤 적과 싸우고 있는가? 그 싸움이 지쳐가고 있지는 않은가?
혹시 그 적은 없애야 할 것이 아니라 이해하고 받아들여야 할 무언가는 아닐까?
내면의 적과 화해하는 것은 결국 나자신을 받아들이는 과정
'자기 자신과 사랑에 빠지는 것은 평생 지속될 로맨스' 오스카 와일드의 말처럼 나자신과 사랑에 빠질 수 있도록 나의 적부터 먼저 알아차림을 가져보자
처세 9단을 통해 나를 찾아가자
행복을 먼저 생각해 보고 나에게 초점을 맞추고 불행속에서도 작은 행복을 찾아내고 그것을 자신을 지탱하는 무기로 활용해나가자
우리에게 진정 필요한 건 거창한 행복이 아니라 일상의 작은 순간들을 놓치지 않는 섬세한 시선, 그리고 그것을 기록하고 다시 꺼낼 수 있는 지혜,
나의 소소한 행복을 떠올리면서 작은 것에서 행복을 찾고 매일 감사하는 날들이 모여 만든 나에게 다정한 하루를 살아나가자 

내 마음 다친 줄 모르고 어른이 되었다

내 마음 다친 줄 모르고 어른이 되었다 - 힘들 때 나를 지켜 주는 내 손안의 작은 상담소
김호성 지음 / 온더페이지 / 2025년 3월

리앤프리를 통해 제품 또는 서비스를 제공받아 작성한 글입니다상처 입은 마음을 돌보지 못하고 어른이 된 나에게 
16년 차 심리 상담사가 알려 주는 치유와 성장 프로세스
왜 그리 힘들고 아픈지도 모른 채, 삶의 아슬한 기로 속에서 온갖 방법들을 찾아 헤매고 스스로 살리고자 심리학 공부 시작, 그것만으로도 해결이 안 되어 온갖 교수님들을 찾아가 상담했으나 해결책을 찾을 수 없었고 더 근본적인 방법을 알아야 한다고 느낀 저자는 미국으로 건너가 의학최면,무의식을 공부하고 결국 뇌과학까지 공부하기에 이른다.
상담을 하다보면 무엇보다 가장 필요한 것이 '공감'이라는 것을 알게 된다.
공감을 제대로 받아 볼 경험이 생각보다 정말 적다는 걸 우리는 안다.
'자기공명의 단계로 안내한다. 자신의 살아온 인생을 되돌아보는 일, '진정한 공감'이 무엇인지, '어떻게'해야 하는지에 대해, 그 공감하기를 통해 자신의 마음아이에게 위로와 사랑을 전달하는 방향을 알려준다니 회기때마다를 통해 다친 나를 위로하려고 한다.어린아이일 때를 생각해 보면 우리는 해맑고 솔직하다. 아이였다면 우리는 금방 도움을 청하거나,아프다고, 힘들다고표현했겠지만 괜찮은 척을 하거나 상처받지 않은 척을 하는 건 하기에는 다소 어른스러운 반응을 한다.
자신이 하고 싶은 것을 내리누르다, 참다 참다 결국 무기력해지면서 찾아오는 마음의 변화를 구태여 이름 붙이자면 '우울증'이라 부르곤 한다.
힘들었던 일 리스트를 직접 써 보려 한다.
마음 속 아이를 찾는 감정지도 그리기를 시작해본다.
하나하나 감정을 짚어 나가기까지 얼마나 걸렸을까, 마지막 감정까지 체크한 사례를 보게 된다.
이제 책을 읽고 있는 내 차례로 이어지게 된다.
마음지도 감정표 체크하고 생각보다 다채로운 감정들이 안에 있어서 놀라지 않을 수 없다고 하니 마음이 일단 설레고 풍경이 선명하게 보일수록 마음아이에게 공명하기가 수월해지고,치유의 여정도 명료해지니 마음을 알면,어떻게 위로를 해 줘야할지, 무슨 말을 전하면 좋을지도 더욱 선명해질 수 있다니 설레고 기대가 되니 내마음을 다시 정리하고 나를 안아주고 싶다.

자기결정성, 나로서 살아가는 힘

자기결정성, 나로서 살아가는 힘 - 남들에게 휘둘리지 말고 당당하게 나 자신으로 살자, 2025년 세종도서 교양부문 선정도서
김은주 지음 / 쌤앤파커스 / 2025년 3월

리앤프리를 통해 제품 또는 서비스를 제공받아 작성한 글입니다성과는 지각할 수 있지만 결코 결석하지 않는다. 
내가 원하는 삶을 살기 위한 자기결정성의 비밀
자기결정성 이론의 하위이론인 기본심리욕구 이론은 인간이 타고난 심리욕구로 자율성, 유능성,관계성을 제시, 자기결정성 이론에 따르면 인간은 기본심리욕구들이 충족되었다. 

자기결정성 이론은 자신의 삶과 주요 타인들의 삶을 이해하고 목표를 행복하게 성취하는 데 많은 통찰과 도움을 준다.
우리는 내 삶의 주인은 나자신이라는 자율성의 욕구를 갖고 태어난다.우리는 삶이 자신의 선택과 뜻대로 움직인다고 자각해야 만족할 수 있는 존재, 사람은 스스로 무엇인가 하기로 결단하며, 엄청난 힘을 갖는다.
우리는 남에게 잘 보이려고 이 세상에 태어난 게 아니다. 우리는 가짜로 살아가려고 이 세상에 태어난 게 아니다. 우리는 '나 자신으로서' 살아가려고 이 세상에 태어난 것이다.
자율성은 상대에게도 나에게도 중요하다. 상대는 자율성을 확보해서 행복하고 나는 남의 일에 시시콜콜 간섭하고 통제하며 기운을 빼지 않아서 좋다. 상대방을 억지로 통제하려고 시도는 역효과가 날 뿐이다.
내 삶은 내가 결정할 때 비로소 행복해진다. 결국 누구의 결정도 아닌 나의 결정이 제일 중요하니 이 또한 나를 위해 나의 행복을 위해 내가 결정하자.유능성 향상 전략 10가지중 목표를 동사형으로표현하기를 권하고 있다. 이 표를 보면서 나를 점검해본다.
목표의 방향성에 제시한 내용들은 현재 나자신이 다 하고 이는 것이라 나자신에게 기대가 된다.
10가지 전략을 참고 해 보려고 한다.
이 또한 관계의 중요성도 깨닫는다. 관계는 건강에도 영향을 미친다. 현재의 의료시스템에 관계 요소를 보강하면 비만,당뇨,고혈압,관절염,천식,감기등의 증상이 뚜렷하게 개선된다고 한다. 사회적 관계가 좋은 사람들은 심리적으로 안정되며 스트레스도 적게 받아 이로 인해 면역 기능이 강화되어 암에 결려도 회복률이 높아지며 스트레스가 쌓이면  면역시스템은 스트레스를 줄이려고 시도하면서 면역기능이 약해진다.
이제 내가 원하는 삶을 살기 위한 자기결정성의 비밀을 알고 나로서 살아가자