다섯 가지 기본의 힘

다섯 가지 기본의 힘 - 성장하는 사람이 갖춰야 할 다섯 가지 기본력
이필준 지음 / 더메이커 / 2020년 5월

성장하는 사람이 갖춰야 할 다섯가지 기본력

성인  =  책임을 지는자

해야할 일을 하지 않고 하고 싶은 대로 사는 것은 자유지만

그러면 반드시 대가를 치러야 한다는 것을 그날 이불 속에서 서럽게 깨우쳤다

잘하는 것을 발견하고 새로운 꿈을 꾸다

인생의 터닝포인트 바로 독서를 시작한 것이다

1,,,인생의 기본

인생의 지도는 만들어도 좋고 안 만들어도 그만이다

하지만 지도가 있는 사람과 업슨 사람의 차이는 엄연히 다르다

인생의  지도는 분명  우리를 더 넓은 세상으로 안내해 줄 것이고 작은 시련을 가볍게 넘길 수 있도록 도와줄 것이다 

목적을 가진 사람과 목표를 가진 사람의 차이

목적,,,

다른나라 노동자,,,돈을 벌어 가족에게 송금하는 것 (먹고살기 위한 목적)

한국 노동자,,,돈을 벌 기회를 많이 만들어 사업을 확장하는 것 (사업을 키우기 위한 목적)

목표,,,

다른나라 노동자,,,자신의 안전과 안정적인 송금

한국 노동자,,,새로운 기술을 습득해 이 일을 빨리 마치고 다른 일에 도전하는 것

사람은 이렇게 갖고 있는 목적에 따라 세부적인 목표가 달라진다

그 목적은 남이 강요할 수 없다 스스로 그 목적을 발견할 수 있는 사람만이 주도적인 삶을 살 수 있다고 생각한다

성인이라면 마땅히 자기 모습과 행동에 책임을 질 줄 알아야 한다

자신의 현재 모습과 지금까지 내린 선택으로 얻은 결과에 책임을 질 줄 아는 사람이 곧 성인이라는

말이다

2,,,습관의 기본

좋은 습관은 우리에게 새로운 능력을 선물해 주는 경우가 많다

반면에 부정적인 습관은 종종 우리를 망치기도 한다

인생을 더 나은 방향으로 이끌기 위해서는 좋은 습관을 갖도록 노력해야 한다

자신이 어떤 일을 할 때 행복한지 잘 알고 있고 그 상황을 감사하다고 느낀다면 그걸로 끝이다

문제는 자신이 어떤 일을 할 때 행복한지 잘 모르면서 남의 행동이나 남의 소유한 것만 보면서

"행복하겠구나!"라고 생각하며 부러워하는 것이다

그런 태도는 자신의 행복을 망치는 행위가 아닐까

 

시간을 어떻게 정리하는 것이 좋을까?

먼저 자신이 어떤 부류에 속해 있는 사람인지 확실히 알아 둘 필요가 있다

일상적인 도전 = 이제까지 하던 일을 발전시키는 도전

새로운 도전 = 이제까지 하지 않았던 일에 대한 도전

3,,,생활의 기본

원하지 않을 때 쉬지 않으려면 꼭 제때 쉬어야 한다

화려하고 바쁜 삶도 좋지만 결국 단순함에 집중하는 삶을 이기지는 못할 것이다

4,,,공부의 기본

공부하는 다섯가지,,,

1,,,먹고 살기 위해서 (업무,일,새로운 미래 직업) 

2,,,다른 사람과 교류하고 즐거움을 나누기 위해서 (기초 수준의 대화를 위한 지식)

3,,,나의 지적 호기심을 채우기 위해서 (요리,역사,전자기기,오디오,이태리 가곡)

4,,,공부해서 남에게 나누어 주려고 (교육학,유아교육,청소년 상담,시골마을 재셍)

5,,,나와 가족의 행복을 위해서 (책쓰기,개인의 취미,아이들 교육)

깊이 파려면 넓게 파아하고 멀리 보려면 높이 올라가야 한다

내 꿈의 크기를 가늠해보려면 꼭대기까지는 올라가 봐야하지 않을까

새로운 언어를 배우는 것은 자신에게 새로운 세계관을 선물해 주는 것이다

새로운 언어는 우리를 새로운 세계로 안내하고

새로운 인생의 맛을 보여주기도 한다

독서는 비용이 적게 들지만 글을 읽으며 자신의 생각을 마음껏 펼칠 수 있다는 장점이 있다

5,,,업무의 기본 

나는 왜  일을 하는가?

너만 할 수 있는 일을 만들어라

잘하는 일과 좋아하는 일은 계속할수록 새로운 열정이 커질 수 있다는 사실이 흥미롭다

보상이 함께 늘어가는 재미도 쏠쏠하고 행복할 것이다

성인의 사전적인 정의 ,,,정신적,육체적으로 다 자란 사람

50대, 나를 응원합니다

50대, 나를 응원합니다
곽해용 지음 / 지식공감 / 2020년 5월

40여년을 쉬지 않고 달려왔고 인생 3막을 맞이하는 작가의 일상에 대한 따뜻하고 소박한 추억들

돌아보니 언제나 소중한 시간이었습니다

돌아보니 어디서나 해야할 일이 있었습니다

돌아보니 보람보다는 반성이 앞섭니다

돌아보니 모두 그리움입니다

단순한 생활의 출발은 정리정돈이다

인생의 휴지통부터 비워야겠다

페르소나 인생,끊임없는 자아성찰이 필요하다

어린아이처럼 가벼운 단순함으로 다시 돌아가고 싶다

인생 3막에서는 도서관에 파묻혀 그동안 제대로 읽지 못했던 책들도 실컷 읽고 싶고 외국어도 자유자재로 하고 싶고 못 가 본 여행도 다녀보고 싶다

떠난 뒷자리가 아름다워야 한다

인생 3막을 준비하면서 오직 앞만 보고 달려온 지난 시간들을 그리워하면서 또 다가올 다른 시간들에 대해서는 두 번 다시 똑같은 시행착오를 겪지 않으려 한다

아마 모두가 같은 마음이지 않을까 하는 생각이 든다

인생의 황금기 같은 50대는 가정이나 직장에서 중추적인 역할을 감내해야 하는 어깨가 무거운 위치이며 마무리하는 단계에서 끊임없는 자아성찰과 일상에 대한 관찰과 사색을 통해 아직도 계속 성장해 나가고 싶다

저자와 같은 길을 걸어가고 있는 동시대의 젊은이들을 포함한 많은 이들에게도 간접 경험과

이 시대가 주는 희망, 용기를 보여 줄 것이다

마음은 언제나 청춘이고 열정적인 삶을 누리고 싶은 지금

나를 위해 응원한다

부모가 뿌린 감정과 정신의 씨앗이 내 삶을 결정한다

독이 되는 부모
수잔 포워드 지음, 김형섭 외 옮김 / 푸른육아 / 2020년 7월

독이 되는 부모의 대물림을 끊고 진정한 나를 찾아서!!!

이 책은 아이들에게 도움되기보다는 독이 되는, 병적인 부모들에 대한 내용이다

이 책에서 말하려고 하는 것은 크게 세가지,,,

첫째,,,한 개인이 힘들게 살아가게 된 원인 가운데 하나는 부모의 영향

 둘째,,,나쁜 것은 한 세대에서 끝나지 않고 대물림 될 수 있다는 것

셋째,,,문제를 어떻게 해결하느냐에 간한 것이다

"벙젹인 동일시",,,부모나 힘이 있는 사람들이 있다는 것을 분명히 알고 있고 그것을

몹시 싫어하면서도 똑같이 닮아 가는 경우를 말한다

아무런 힘이 없는 아이들은 아주 쉽게 병적인 동일시를 하게 된다

자신을 학대하고 고통스럽게 만드는 사람과 똑같아지면 좀 나아지지 않을까 하는

기대 때문이기도 하고 가해자에게 복수하고 싶기 때문이기도 하다

어른이 되어서도 아이의 틀에서 벗어날 수 없기 때문에 어른으로서 해야할 일들을 잘못하고

부모가 되어 자녀에게 그 잘못을 똑같이 되풀이 하게 된다

어린 시절 부모로부터 마음의 상처를 많이 받은 아이는 성장해서

부모와 똑같이 "독이 되는 부모"가 된다

혹시 나도,,,대물림을 끊기를 위해 이 책을 읽는다

들어가는 글을 통해 다양한 사례를 읽게 된다

나를 바꾸는 하버드 성공 수업

나를 바꾸는 하버드 성공 수업 - 하버드에서 강조하는 성공을 위한 자기관리법
류웨이위 지음, 이재희 옮김 / 리드리드출판(한국능률협회) / 2020년 7월

하버드에서 강조하는 성공을 위한 자기관리법

"인생에서 가장 안타까운 일은 자기 자신이 되지 못하는 것이다

육체적으로나 심리적으로 자신을 지키지 못하는 일이다"?

찬란하게 성공하는 비결은 ,,,

자신을 얼마나 통제할 수 있느냐에 달렸다

사고와 행동을 바꿔 내 인생을 성공으로 읶는 법

"자기 내면을 정복한 사람만이 자기 삶의 주인으로 산다!"

나를 이해하고 나를 넘어서서 성공으로 이끄는 하버드의 자기관리법

"앞으로 변화될 당신 모습만 기대하라

그 기대대로 된다"

생각,감정,행동,인간관게,시간관리,습관등 지금의 나를 넘어서게 하는 하버드 자기관리 24강 을 시작한다

하버드 교수들이 미국 각 교도소에 수감되어 있는 20~30대를 대상으로 조사한 결과

놀랄만한 사실을 발견한다

그들은 90%가 자제력 결핍을 보였다고 한다

스스로 충동적이고 자기관리 능력이 부족했다고 고백했다

순간에 불쑥 치미는 감정이나 마음 한 구석에 쌓아둔 불만이 일순간에 폭발하면서 자신을

통제하지 못했다는 것이다

후회 하지만 돌이킬 수 없는 일이고 되돌아갈 수 없는 시간이다

그들이 당시에 강한 자제력을 갖추었다면 지금쯤 어떤 삶을 살고 있을까?

주변에 부정적인 에너지가 강할 경우 사람들은 종종 자기 인생이 딜레마에 빠졌다고 느낀다

발버둥치면 칠수록 더 상황이 나빠진다고 믿는다

절대 그렇지 않다 아직 올바른 방법을 찾지 못했을 뿐이다

주변 사람들이 어떻게 하든지 자기 의지나 태도에 흔들림이 없어야 한다

환경이 신랄하고 매몰차게 몰아붙이더라도 너그럽게 받아들인다

차갑고 음침한 환경에 처하더라도 뜨거운 열정으로 차가운 얼음을 녹여내야 한다

주변의 불협화음을 적극적인 태도로 개선해보자

그 결실만 있다면 분명히 할 수 있다

삶은 당신을 속이지 않는다 단지 당신이 삶을 간파하는 기술이 부족할 뿐이다

자기 몸과 생각이 외부로부터 간섭받지 않는다면 삶에 방해가 되는 환경을 헤쳐나갈 수 있다

행복의 여정이 시작된다

환경은 삶과 직결되어 있다

자기관리로 주변 환경을 점차 개선해야 한다

나쁜 환경의 영향권에 들지 않도록 강력한 통제력이 발휘되어야 하는 시점이

지금 나의 이 시간 이 자리인것 같다

하버드에서 강조하는 성공을 위한 자기관리법으로 내 인생을 성공으로 이끌고 싶다

현재 이런 귀한 강의를 어디서 들을 수 있을까 하는 생각이 들 정도로

강의강의마다 그냥 지나칠 수가 없다

셀프케어 실천 노트

셀프케어 실천 노트 - 암을 스스로 치료하고 싶은 사람을 위한
노모토 아쓰시 지음, 정승욱 옮김 / 청홍(지상사) / 2020년 6월

주 단위로 체질과 기질이 바뀐다

암을 스스로 치료하고 싶은 사람을 위한 ,,,

병을 고치는 것은 어디까지나 당신 자신

신체와 마음의 변화를 기록하고 그 효과를 실감해 보자

저자는  모친의 두번째 암을 계기로 회사를 퇴직하고 이어 <자기의 건강은

자기가 지키자! 되찾자!>를 슬로건 내걸고 통합의료 보급이나 생활습관병

(성인병) 예방의 활동 암 체험자나 그 가족에 대한 지원 활동을 하고 있다

저자의 어머니는 처음 두개의 암을 수술로 종양을 제거했으나 그외 치료

(수술,항암제,방사선요법)는 일절 받지 않고 스스로의 힘으로 암을 극복해

나간 어머니의 모습을 가까이서 보면서

"암은 남에게 치료받는 것이 아닌, 스스로 고치는 것"이라는 강력한 확신을

갖게 된다

"사람은 누구나 날 때부터 낮은 힘(자연 치유력)을 가지고 있으며 그 힘을

최대한 발휘할 수 있다면 암을 극복할 수가 있다" 라는 가장 소중한 사실을

알게 되었다

동양사상에 "병은 은혜다"라는 말이 있다

말그대로 암은 "당신의 삶을 바꾸라"라고 자연으로부터의 사랑이 담긴

메시지이다

암이라는 질병을 당신이 어떻게 받아들일지에 따라 이후 인생은 180도

바뀐다는 것을 잘 이해하고

자신에게 맞는 셀프케어를 찾아 꾸준히 실천해보자

"암은 남이 고쳐주는 것이 아닌 스스로 고치는 것"이라는 것을 실감하고

암을 극복하기를 기원한다

암 셀프케어 실천노트 데이터편

당신의 병,치료,셀프케어에 대해 지금까지의 경위를 써서 정리해놓는다

전문가의 조언을 받을 때는 이 정리르 보여주면서 설명하면 편리하다

당신이 지금까지 건강을 위해 노력해 온 내용을 써 둔다

암 셀프케어 실천노트  기초편

암이 발생하는 메커니즘에 대해서 알아보고

자신이 암에 걸린 이유를 분석해 셀프케어의 우선순위를 정하고 실천을 위한 스케줄을 만들어본다

암을 극복하면 무엇을 하고 싶은지 과거에 찍은 사진이나 잡지등을 오려서

붙여둔다

생활 습관에 관해 체크해 보자

제일 쉽게 우리가 생활하고 있는 것을 볼 수 있다