이번 생에 정신과는 처음이라

이번 생에 정신과는 처음이라 - 정신과 전문의가 말하는 정신과 사용 설명서
닥터 온실(신준영) 지음 / 두드림미디어 / 2024년 9월

정신과가 낯선 사람을 위한 정신과 가이드 
낯선 정신과 병원에 진료에 대해 쉽게 풀어 썼고 정신과 진료에 관심이 있지만 직접 받아보기는 부담스러운 사람이라면 이 책을 통해 정신과에 대한 두려움을 해소하고 정신과 질환에 대한 선입견을 해소하기 위해 정신과 질환이 왜 걸리는지에 대한 작가의 고찰이 들어 있다. 이 책속에 등장하는 질환의 가상 사례를 만나볼 수 있다.
내가 정신과 치료를 받아야 할 정도인가에 대한 질문에 나를 돌아본다.
정신과에서 가장 널리 쓰이는 진단체계인 표준 진단체계 
DSM-5에서도 일상생활에 문제가 생기는지를 거의 대부분의 질병에서 명시하고 있을 정도로 일상생활에 문제가 생기는지의 여부는 중요하다.
주요우울장애 증상 가운데 다섯 가지의 증상이 2주 연속으로 지속되며 이전의 기능 상태와 비교할 때 변화를 보이는 경우, 증상 가운데 적어도 하나는 우울기분이거나 흥미나 즐거움의 상실이어야 한다.
주의점까지 잘 나와 있다.
일상생활에 문제가 생기는 것을 알아보는 것은 간단하다. 불안이나 우울이 주된 증상이어도 그 증상이 심해 일과를 지속할 수 없을 정도라면 정신과에 내원해야 한다고 한다.

정신과도 다 같은 정신과가 아니라는 것을 알게 된다.
정신과라곤 하지만 진료와는 다른 세부적인 부분만 진료하는 곳도 있기에 정확히 잘 찾아가야한다는 것이다.
정신건강의학과 전문의임에도 정신과 진료가 아닌 피부과진료등 다른 과목 진료에 집중하는 곳이 있다고 하니 잘 알고 가야할 것이다.
정신과 의원은 크게 세 가지로 분류된다고 한다. 
진료 형태는 예약하려고 하면 쉽게 파악할 수 있다고 한다. 
정신과 의원급에서 다루기 어려운 정신질환일때는 전문의는 더 큰 병원인 종합병원으로 환자를 보낸다고 한다.
이렇게 정신과에 대해 세부적으로 알아가며 우리가 이제는 정신과에 대해 뜬구름만 잡을 것이 아니라 정확히 알고 예전의 생각하는 그런 정신과가 아님을 알아가며 슬기롭게 정신과 진료를 받기 위한 최고의 선택을 할 수 있을 것이다. 


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우리는 인생설계사

우리는 인생 설계사
조유나 외 지음 / 등(도서출판) / 2024년 8월

이 책을 받아 보는 순간, 사실 보험이라는 제목의 책을 다시는 읽고 싶지 않았었다. 결국 몇 십억,몇 백억의 성공한 자들이 보험 설계사분들이 많다는 것을 책을 통해 많이 읽어 더 이상 내가 보험 하지 않는한 성공? 멀기만 하다. 

왜 또 이런 마음이 드냐면 난 아주 어릴때부터 보험에 대해 잘 알고 있었다. 친정엄마가 하도 보험을 아는 지인들을 통해 많이 가입해 뒷조사하다가 내가 보험에 대해 정말 설계사인줄 알 정도로 보험에, 많은 분들이 권유는 했지만 NO, 지금 이 책을 다시 펼치지 하려면 진작에 할 것 하는 마음이 생긴다. 
여러  설계사분들의 얼굴을 보면서 내가 그때만 했어도,하는 마음부터 들면서 이 분들이 어떻게 보험 설계사 일을 하면서 성공 뒤에 숨겨져 있는 많은 희로애락을 들을려고 한다.
유나리치 대표의 개척 영업으로 인생을 배운다는 글을 먼저 접하게 된다.총 15명의 저자를 통해 다양한 희로애락을 만나보게 될 것이다.
유나리치는 모두가 부자가 되는 방향으로 나아가도록 도움을 주는 고마운 사람이 되고 싶다는 마음가짐으로 운영하고 있는 듯하다.
조대표의 글을 읽으니 현재 내가 이런 기분이고 마음이다. 나도 진작에 주위에서 권유할 때, 그때 했었더라면 지금처럼 이렇게 어렵고 힘들지 않았을텐데 하는 마음이 든다.
사실 그때는 하는 일에서도 '해보세요,보내보세요,저 오픈 했어요'이런 말을 못했는데 '보험 가입하세요,해주세요'이런 말은 더더욱 못할 것이기에 아예 시작도 하지 않았다. 
그런데 코로나로 더 힘들어지고 현재 이런 상태니 기분이 참으로 그렇다.
요즘 생각하니 누군가 해낼 일이면 내가 했어야 하는데 하는 마음이 자꾸 든다. 하지만 이젠 세월도 흘렀고 하다보니 마음을 다 내려 놓게 된다.
저자를 통해 일반 직장으로, 창업으로 세계여행을 커녕 근처도 못하는 현실을 누구나 아는 사실, 그런데 보험일을 시작하고 이룰 수 있겠다는 확신을 갖고 그날을 위해 노력중이라고 하는데 아무것도 없는 무일푼이 일찍 일어서기 위한 것이 요즘 들어 보험이지 하는 생각도 한다. 요즘 많이 나오는 성공에 대해 나온 책들을 보면, 보험으로 성공한 분들이 많이 있어 요즘 들어 이런 마음을 가지게 되는데 이 책속에서 여러분을 만나면서 보험설계사분들의 희로애락을 만나볼 것이다.

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그리다가, 뭉클

그리다가, 뭉클 - 매일이 특별해지는 순간의 기록
이기주 지음 / 터닝페이지 / 2024년 10월

그림과 글은 마음을 부지런히 쓰는 일, 정신 건강에 딱 좋은 운동법이라고생각하는데 무언가를 그리려면 마음이 움직여야 하고 글을 쓰기 위해 의미를 찾게 되면서 마음을 뒤적거려야 하기 때문, 육체의 건강만큼 정신 건강돌 잘 챙기려면 더 그리고 더 쓰는 쪽을 택하는 것이 좋겠다고 생각한 이유란다.
그림 그리기 시작하는 모습과 가장 먼저 해야 할 것은 어떤 구도로 그릴 것인지 정하는 일, 사실 그림을 정말 못그리는 한 사람으로써 저자의 그림 그리는 모습을 보니 나도 그리고 싶어진다. 
그림을 그리는 순간이 꽤나 인생을 닮았고 빨리 가려고 애쓰지 말고 차근차근 순서를 지키는 건 그림뿐 아니라 인생에서도 꽤 쓸모있는 거라는 걸 그림 그리면서 배웠다고 한다.
그림을 그리다가 '뭉클'했다고 하는데 이 그림을 보는 독자도 '뭉클'해진다. 보기에는 너무 쉬을것 같은데 오,,,어렵다.여행을 다니면서 모든 순간을 놓치지 않기 위해 그릴 수 있다면 얼마나 좋을까,
그림은 근심을 멈추게 한다고 한다.
아포카토는 내가 제일 좋아하는 음료
에스프레소와 아주 단 아이스크림의 극과극이 만나는 인생의 단맛,쓴맛 이야기는 클리셰가 강해서 과감히 패스하고 대신 도대체 이 아포가토는 먹는 것인지 마시는 것인지 알쏭하다는 생각을 했다고 한다. 
그동안 그렇게 좋아하면서도 이런 생각을 하지 않고 그냥 나의 취향과 내가 좋아하는 에스프레소를 이렇게 아이스크림과 만나 나의 입으로 들어오는 행복만 느끼고 살아왔었다.
이또한 그림을 보면 어쩜 이렇게 표현을 잘 했을까 하는 생각이 들 정도이다.
그림마다 그곳이 장소와 환경등이 나와 있다보니 그냥 그림만 보는 것보다 현재 어디에 위치하고 있는지 지역까지 알 수 있어 그림에 더 집중할 수 있다.
파리의 노천카페까지 그려져 있어 그때의 추억이 다시 새롭게 일어난다.
전국 곳곳에 다양한 곳을 만나게 되면서 그림에 대한 유혹에 빠지게 된다.
과연 완전 초보도 잘 그릴 수 있을까 하는 마음부터 들면서 왠지 그리고 싶다는 마음이 간절해진다.




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tvN드라마 선재업고튀어 ost 피아노 연주곡집

피아노로 연주하는 드라마 OST
장소라 편곡 / 태림스코어(스코어) / 2024년 9월

피아노로 연주하는 드라마 OST는 tvN드라마 선재 업고 튀어 OST로 유명

세계적으로 신드롬을 일으킨 화제의 tvN 드라마 [선재 업고 튀어] OST 16곡으로 구성

원곡 느낌을 살려 편곡

계이름을 표기한 Easy Ver 수록하여 악보를 잘 몰라도 연주 가능하도록 되어 있다. 

부록으로 메들리 편곡과 4 Hands 곡을 구성

각 곡마다 분위기에 어울리는 감성 사진과 가사의 일부를 담아 피아노로 연주하기 전 드라마의 감동과 추억을 회상할 수 있고  편곡 반주 영상 QR코드를 수록되어져 있어 연주하는 데에 도움이 될 수 있도록 되어 있다보니 왠지 기대가 된다. 

계이름으로 되어 있는 악보로 쉽고 재미나게 연주하므로써 피아노 연주에 더 매력을 느낄 수 있는 기회가 되었으면 하는 바이다.
 
선재 업고 튀어 OST 명곡 메들리 곡을 한번 펼쳐보았다.
그동안 먼지로 한가득인 피아노 뚜껑까지도 열어보고 모처럼의 건반위에 나의 손가락으로 눌러본다.
모처럼 누르니 음악때문이였을까 마음이 그랬었다. 
편곡자의 높은 음악성으로 드라마 OST가 더 선명하고 풍성해지면서 쉽게 다가갈 수 있도록 되어져 있다보니 
누구나 쉽게 다가갈 수 있다는 것이 매력적이다. 어쩌면 편곡도 이렇게나 잘했을까 부러움의 대상이다.
이 가을 선재 업고 튀어 드라마 OST로 감미롭고 낭만적인 가을을 보낼 수 있으면 좋겠다.
선재 업고 튀어 드라마가 다시 보고 싶어진다. 


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예술의 역사

예술의 역사 - 표현하고 연결하고 매혹하다
샬럿 멀린스 지음, 김정연 옮김 / 소소의책 / 2024년 9월

역사 속 예술의 역할과 가치를 생각하며 
전 세계의 예술가와 다양한 작품을 만나다!
10만 년 전의 동굴 벽화부터 강력한 변화를 추동하는 현대 미술까지
연대표로 보는 예술의 역사
남아프리카 블롬보스 동굴에서 물감이 든 소라 껍데기 10만 년전에서 2000년대  뉴질랜드의 리사 레이하나의 금성을 찾아서 같은 후기 식민지 시대의 예술가들은 백인 식민지개척자들에 의해 그들의 문화사가 어ㄸ허게 억압받았는지를 탐
구왜왔다.
프랑스의 쇼베 동굴 벽에 있는 숯으로 그린 사자 무리 (3만 3,000년 전) 쇼베 동굴과 같은 동굴에서 발견되는 그림과 조각이 어떻게 처음 경험되었는지 알 방법이 없다. 많은 동굴이 사용 되었따가 버려진 후 수천 년이 지난 다음에 재사용되어 기존에 있던 오래된 이미지를 중심으로 새롱누 예술이 형성된 것으로 보인다. 연대 측정법을 사용해서, 일부 쇼베 동굴의 동물들은 처음 그려지고 수천년 후에 추가된 것을 밝혀냈다. 쇼베 동굴에는 곰의 머리뼈가 있었지만 사람의 유골은 발견되지 않았으므로 초기 인류가 살았던 곳이 아니라 의식을 치른 장소였음을 이야기 해준다. 
이 최초의 그림과 조각을 볼 때 우리가 21세기의 눈으로 시간을 되돌아보고 있다는 사실을 인식하는 것이 중요하다.이책에서 쇼베 동굴의 사자 도판을 보면 사자가 살아나서 우리를 잡아 먹을 거라는 생각이 먼저 들지 않는다. 오늘날 우리는 이 그림을 보고 감탄할 수 있지만 3만 3,000년 전 횃불 아래서 보았을 때와 같은 감흥을 느끼지는 못할 것이다.
기원전 3300년, 메소포타미아 우루크의 이난나 여신에게 바쳐진 사원에 우루크의 통치자가 키가 크고 화려하게 장식된 화병을 바라보고 서 있다. 높이 1미터가 넘고 설화석고에 새겨졌으며 인물로 덮여 있다. 화병의 표면은 네 개의 프리즈로 나뉘었는데 부조조각이 가로 방향의 띠로 화병을 층층이 감싸고 통치자는 이 것을 따라 아래에서 위로 '읽기'시작 이난다는 이 도시의 수호여신으로 그들은 작물과 동물이 자랄 수 있게 해준 이난나의 친절에 감사하고 있다. 이제 예술의 역사 이야기가 재미나게 펼쳐지고 있으니 흥미롭고 재미나다.


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