기적의 영어리딩 120 BOOK 1

기적의 영어리딩 120 Book 1 ㅣ 기적의 영어리딩 시리즈
E2K 지음 / 길벗스쿨 / 2017년 2월

리딩의 입문에 완성까지 해결되는 ,,,기적의 영어리딩 120 

끊어읽기 연습과 필수 어휘 학습을 동시에

다양한 장르의 흥미로운 글감을 골고루

직독직해 능력을 길러주는 끊어읽기 연습

단어 연습 및 복습을 위한   Workbook 제공

교과 연계 주제의 논픽션 글과 클래식 스토리, 창작 스토리 다양하게 담아져 있다

의미 단위로 끊어 읽으며 문장 뜻을 정확히 파악하는 연습을 통해 독해력을 향상시킨다

이책에 수록된 160개 키워드 학습하고 리딩 지문을 복습할 수 있는 워크북을 포함하고 있다  

직독직해 능력을 길러주는 빠르고 정확한 문장 이해 훈련

다양한 장르 글감을 골라 권당 160~200개의 연관 키워드 익힌다

홈스쿨링을 위한 워크북과 친절한 해설서제공으로 가정에서 쉽게 활용할 수 있는 워크북과 해석집이 함께 제공됨으로 다양하게 접할 수 있다

 

자궁, 칼 대지 않고 수술합니다

자궁, 칼 대지 않고 수술합니다 - 절개.적출.출혈이 없는, 여성을 위한 비수술적 하이푸 치료
김태희 지음 / 라온북 / 2018년 10월

절개,적출,출혈이 없는, 여성을 위한 비수술적 하이푸 치료

자궁,유방,난소를 보전함녀서 흉터없이 치료한다

고난이도 자궁근종도 절개없이 치료한다

하리푸 외과 전문의 김태희의 무혈,무통 비수술 치료

출혈과 통증 없이도 종양을 치료할 수 있다

절개 없이 자궁을 치료한다

내 몸을 알아야 내 몸을 지킨다

우리가 선택할 수 있는 모든 근종치료법

칼 대지 않고 종양을 태우는 하이푸

여성질환을 예방하는 필수 건강법

자궁안에 4개 이상의 자궁근종이 생겼을때 다발성 근종이라고 진단하는데

종양이 여러개 있다고 해서 무조건 수술을 해야하는것은 아니다

자궁질환은 여성호르몬과 직접적인 관계가 있기 때문에 자연스레 작아지기도 하고

여성호르몬 영향으로 커지기도 한다

거대한 자궁근종을 갖고 있지만 자궁 적출은 원하지 않는 경우, 치료가 필요하지만 개복 수술에 대한

거부감이 있는 경우에는 칼을 대지 않고 절개나 출혈 없이 치료하는 하이푸를 고려해 볼 수 있다

그런데 12cm가 넘는 자궁근종의 경우에는 거대 근종이라고 해서 하이푸시술을 피하는데 그것은

하이푸가 초음파 에너지인 열을 이용하는 치료이기 때문이다

하이푸는 전신마취를 하지 않는다

난소의 기능 저하를 예방하려면 규칙적인 운동과 건강한 생활습관은 필수다

신체 나이뿐만 아니라 난소나이에도 영향을 주기 때문이다

여성의 몸은 남성의 몸보다 생리학적,해부학적으로 더 복잡하며

사는 동안 훨씬 많은 생물학적 변화를 겪는다

그런데 의외로 자신의 몸에 대해 잘 알고 있는 여성들이 많지 않다

여성은 초경을 시작하면서 성에 눈뜨고 신체적,감정적 변화를 거치면서 소녀에서 여성으로 거듭나는

과정을 지닌다

이후 성인이 된 여성은 임신과 출산을 통해 또한 한 번의 커다란 신체적,감정적 변화의 순간을 맞이 한다

소중한 내 몸을 위해 여성으로서 삶의 질을 확보하기 위해 건강한 임신과 출산을 위해 여성만이 지니고 있는 신체기관에 관해 여성 스스로 잘 알아둘 필요가 있지 않을까

생활습관과 관련한 자궁근종의 연구도 주목할 만하다

운동과 자궁근종의 관계를 알아보기 위한 연구에서 보면 대학교의 체육특기생과 일반입학생을 비교한

연구에서 체육특기생으로 입학한 사람들이 자궁근종이 훨씬 적었다

식생활과 관련한 연구를 살펴보면 붉은 육류를 먹으면 자궁근종위험성이 70%올라간다

그리고 비만,특히 상체 비만일때 자궁근종이 잘 생긴다

갱년기 증상이 너무 심하다면 호르몬제를 먹고 1년에 한번은 자궁과 유방초음파를 꼭 하자는 것

이제 예전처럼 폐경기가 오면 무조건 호르몬제를 먹으라는 주장은 없어졌다

하이푸 시술이 어렵다고 손꼾히는 경우 세가지

첫째,,,거대 자궁근종은 치료 시에 하이푸의 열이 장시간 전달되어 주변 조직에 부정적인 영향을 미칠 가능성이 높기 때문에 하이푸 시술이 어렵다

둘째,,,고난이도 자궁선근증의 경우

거대 자궁선근증 자궁근종과 함께 발생한 복합 자궁선근증 넓은 부위에 퍼져 있는 확산성 자궁선근종

등은 하이푸치료가 어려운 경우가 많다

셋째,,,혈류량이 높은 종양은 열 반응률이 낮아 치료 효과가 미미하다

하이푸는 열을 이용해서 치료를 진행하기 때문에 열에 반응하지 않으면 치료 효과가 떨어질 수밖에 없다

종양 내에 수분량이 많은 경우에도 치료효과가 떨어지는데 아무리 열을 가해도 종양이 괴사되기 힘들다

자궁동맥과 난소동맥 

세계 10대 불량음식  열가지

1,,,소금에 절인 식품은 많이 섭취하면 고혈압을 부른다

신장에 큰 부담을 주며 후두암을 이르킬 수 있다

2,,,기름에 튀긴 식품은 심혈관 질병을 일으키는 원인으로   발암물질도 포함하고 있다

또한 비타민을 파괴하고 단백질을 변형시킨다

3,,,가공한 육류는 발암물질 중 하나인 아질산염과 방부제를 대량 포함하고 있으며 간에 큰 부담을 준다

4,,,과자류는 식용향료와 색소를 대량포함하고 있어 간 기능에 부담을 준다

심하면 비타민을 파괴한다

5,,,인스턴트 식품은 염분이 매우 높고 방부제와 식용향료등이 들어 있어 간에 손상을 입힐 수 있다

6,,,탄산음료에 들어있는 인산,탄산은 몸속의 철분, 칼슘 성분을 소변으로 체외 배출시킨다

7,,,통조림 식품은 생선,육류, 과일류를 모두 포함하지만 비타민을 파괴하고 단백질을 변질시킨다

8,,,소금이나 설탕에 절여 가공한 과일도 불량음식에 포함된다

9,,,냉동간식류는 불량식품이다

아이스크림 같은 단것은 쉽게 비만이 될 수 있고 당도가 너무 높아서 식사에 영향을 준다

특히 설탕 성분이 대장 내 박테리아의 발효를 초래해 장내 세균 균형을 깨뜨릴 수 있다

10,,,숫불구이류도 좋지 않다

불에 구운 닭다리 한개는 담배 60개비와 같은 독성을 가졌다  

자궁근종에 좋은 음식

1,,,붉은 육류를 자주 섭취하면 자궁근종 발생 위험도가 70%이상 증가

닭,오리보다는 소 돼지가 자궁근종에 안 좋은 음식이다

2,,,녹색 채소들은 자궁근종 발생 위험도를 50%낮춘다 매일 다량 섭취하기 위해 과일과 같이 갈아 먹는것도 좋은 방법이다

하루 세끼 식사전에 과일야채주스 200cc한잔을 먼저 먹고 식사를 시작하는 방법도 있다

3,,,과일은 자궁근종 발생 위험도를 20%낮춘다

소리독서 : 실력편 초등 3~6

기적 특강 소리독서 실력편 (초등 3~6) - 하루 1편, 독서력을 키우는 책 읽기 훈련서 ㅣ 기적 특강 소리독서
기적학습연구소 지음 / 길벗스쿨 / 2018년 11월

하루 1편 독서력을 키우는 책 읽기 훈련서

[소리독서]는 하루 1편 큰소리로 읽으며 사고력과 표현력을 동시에 키우는 책읽기 훈련서

눈으로만 보는 독서에서 벗어나 입으로 읽고, 귀로 들으며, 머리로 생각하는 멀티독서

조용히 읽을 때보다 소리 내어 책을 읽으면 내용에 집중하게 되고

오래 기억하며,이해도 쉬워진다

소리독서가 뭐죠?

세계적인 뇌과학자 가와시마 류타 교수는 글을 소리 내어 읽을 때 뇌가 가장 활성화된다는 연구결과를

발료되었다

컴퓨터 게임을 할 때 자극을 받는 뇌의 모습과 글을 소리 내어 읽을 때  뇌의 모습이 확연히 다르다는 것을 알 수 있다

1,,,두뇌를 자극하는 멀티 독서

2,,,집중력,기억력,독해력 상승

3,,,자신감,발표력,독서력 성장

소리독서는 연습 ㅡ> 실전 ㅡ> 도전 3단계로 읽기 훈련을 한다

작품을 난이도별로 배열하여 읽기 실력이 나날이 늘어나는 것을 확인 할 수 있다

먼저 양손을 지문이 있는 위치에서 잡고 읽기 시작

녹음을 시작하고 읽기 시작 

요즘 폰을 하다 잠을 자다보니 뇌부분을 생각을 많이 하고 있다 

그래서 항상 뇌가 죽어가고 있다고 잔소리를 하게 되었는데

이렇게 잠시 나마 소리독서를 해 보고자 시켰더니

아이가 한번 하더니 다시 더 해보고 싶다고 해 반복한 모습

처음에는 17부분이 틀리게 읽었다면 두번째는 3번 틀리더니

다시 읽기로 실감나게 읽어보겠다고 읽기도전

매일밤 잠들기전에 이렇게 소리독서로 아이가 읽고 자는것도 너무 좋다고 생각이 든다

다른날 또 읽기 

읽었던 작품을 떠올리면서 물음에 답을 잘해 주었다 

각 물음에 답도 잘 표현해 주고 있는 모습 대견하다  

절대 그냥 넘길 수 없는 놀이 2

사투리버전 동요부르기

사투리 읽으면 읽을수록 정답게 느껴본다

동요를 사투리의 맛과 멋을 살려 불러 보고 동요도 불러보는데

경상도 버전은 아이가 화를 낸다

경상도 버전이 너무 과장되다고 흥분하고 있다

영어책 한 권 외워봤니?

영어책 한 권 외워봤니?
김민식 지음 / 위즈덤하우스 / 2017년 1월

독학의 신과 함께 하는 된다,된다,영어된다 

그래도 그만두지 말아야지

잘리는 거야 할 수 없지만 스스로 때려치우진 말아야지

무조건 버텨야지, 아무리 힘들어도, 버티면 언젠가 상황이 좋아질까?

I with i could tell you lt gets better. But, it doesn't get better.

You get better."

"상황이 좋아질거라고 말해주고 싶은데, 그렇지는 않을거야

대신 네가 더 나은 사람이 될 거야 "

시트콤을 보다가 순간 "상황은 더 좋아지지 않느다 그러나 포기하지 않고 버틴다면

너는 더 나은 인간이 될 것이다

"나 이제 때려치울거야"하고 물러나면 나의 한계가 거기까지라고 인정하는 것이다

그러나 버티는 자에게는 한계가 없다

아무리 힘들어도 더 나은 인간이 되는 그날까지 버텨야겠다

영어 공부는 버티는 힘이 중요하다

회화학원에 어학연수에 과외교숩에 아무리 해도 늘지 않아 하다가 자꾸 한다는 후배가 비결을

물어왔을때 "영어책 한 권 외워봤니? 영어책 한 권만 외우면 영어는 절로 술술 나온단다"

쉬운 공부는 효과가 없다

책 한권을 외우는 것만큼 확실한 방법도 없다

힘들어도 6개월만 버티면 머릿속에 영어의 기초가 확고하게 들어선다

이 과정없이 그냥 즐거운 공부로 넘어가면 즐겁기만 하지 효과가 없다

삶이 바뀌는 인생의 전환점은 언제일까?

언제든 나의 인생을 바꾸고 싶다는 간절한 마음을 먹은 바로 그 순간이다

간절한 마음은 꾸준한 실천으로 이어지고 꾸준한 실천은 반드시 삶의 모양새를 바꿔 놓는다

영어를 잘하는 비결은 인생을 바꾸고 싶다는 간절함이다

책 한권을 포기하지 않고 끝까지 가기 위해서는 매일 한과씩 외우고 전날까지 외운 것을 복습하는 공부가 중요하다

복습을 할 때 핵심은 책을 보지 않고도 영어 문장이 떠올라야 한다는 것

책을 보고 읽으면 다 아는 것 같은 착각이 생긴다

"매일 영어 공부를 열심히 한다고 해도 훗날 영어를 사용하는

일을 하게 된다는 보장은 어디에도 없다

올림픽에 출전하고 싶어 혹독한 훈련을 견뎌내고 있지만 올림픽에 출전할 수 있다고 누구도 장담하지 못한다

인정하고 싶지 않지만 세상은 그런 것이다

영어공부를 그만두면 영어를 쓰는 일에 종사하게 될 가능성은

제로다

훈련을 그만두면 올림픽 대표 선수로 선발될 가능성은 없다고

보면 된다 "[지속하는 힘]

스티브 잡스가 그랬다

"인생에서 점과 점은 이어진다 고 인생에서 버려지는 노력은 없다

그걸 믿으면 힘이 생긴다

힘들어도 지속하는 힘 "

유럽으로 무작정 떠나 실제 몸으로 부딪힌 것이 영어

영어의 간절함이 이때부터 나기 시작

그전에는 그냥 영어해야지 였다면 유럽을 다녀오고 부터는 꼭 해야하는 것이 영어임을 알게 되었다

삶은 언제 바뀔까

새로운 지식이 생겼을때

새로운 기술을 익혓을때

삶이 가장 크게 바뀌는 순간은 삶에 대한 태도가 바뀔 때이다

"문법 이해,필요없다 ,유창한 발음 필요없다 그냥 문장을 외워라"

문장 암기 ,영어 공부의 기초이자 정석이다

영어 공부를 안하더라도 다음 세가지 중 하나라도 달성하셨다면,,,

하나,,,아이의 영어교육을 위해 굳이 비싼 조기 유학을 시킬 필요는 없다

둘,,,언젠가 이민이든 이직이든 영어가 꼭 필요한 시기가 오면 그때 이 책에서 일러준 대로 하면 된다

셋,,,"음, 그래도 책을 읽는 동안 가끔 재미있었어"하고 느끼셨다면 저자도 기쁘다

아니 즐겨웠다기 보다 해보자 해야겠다는 의지와 자신감이 들었다

운동하는 아이가 행복하다

운동하는 아이가 행복하다 - 자존감.관계.학습력을 회복하는 학교체육의 기적
KBS <운동장 프로젝트> 제작팀 지음 / 해냄 / 2018년 10월

아이들에게 빼앗긴 운동장을 돌려주자

입시의 나라 대한민국에서 교사,부모가 놓쳐서는 안될 한가지

KBS 학교 체육 다큐멘터리팀이 10년간의 취재로 검증한 운동의 효과

정기적으로 체육수업을 참여하는 그룹과 체육수업에 참여하지 않는 그룹의 자존감, 실미적안정성,

대인관계의 원만함등 정신건강의 여러 측면을 세밀히 기록하고 관찰하며 분석했다고 한다

그 결과 놀랍게도 9가지 정신건강 하부 영역에서 A그룹이 B그룹보다 30퍼센트 정도 더 우수한 것으로

나타났다

정신건강 하부 영역의 30퍼센트는 엄청난 차이가 아닐 수 없다 

문제는 부모이며,선생님이며 교육정책을 집행하는 공무원이고 정치인이다

문제는 바로 어른들에게 있다

학교를 대학입시를 그리고 교육정책을 엉망으로 만든 사람은 어른들이다

텅빈 운동장을 만든 책임도 어른들에게 있다

고등학교 시절 열여섯살 존슨은 폭력과 절도로 안방 드나들듯 경찰서를 드나들었다

스윅 선생님의 영향을 받은 한 학생의 인생을 변화시킨 미식축구팀 감독

존슨은 상처 받고 반항하는 아이들이 스포츠를 통해 회복될 수 있다는 가능성을 실제로 보여주었다

흔히 말하는 문제아들은 사실 가족이나 친구들 또는 선생님이나 다른 누군가에게 상처받고 고통스러워하며 두려움에 떨고 있는 경우가 대부분이다

인성교육의 핵심 중 하나가 바로 회복탄력성이다

회복탄력성은 스트레스, 갈등적 상황,역경을 딛고 일어서는 힘을 의미한다

게일 M  와그닐드 박사는 단지 역경을 극복하는 일뿐 아니라 활력이 있고 생동감 넘치고

마음이 즐거우며 진정성 있는 삶을 살 수 있는 능력이 회복탄력성이라고 설명한다

우리나라 학교 체육 파행의 근본적인 이유는 잘못된 체육정책에서 깅니한다

정부는 1971년 "체력은 국력"이라는 슬로건을 내걸고 엘리트 스포츠를 통한 국위 선양을 체육

정책의 최우선 과제로 삼았다

그런 다음 초,중,고등학교 운동부에서 엘리트 국가대표 운동선수를 길러내기 위한 체육정책을 수립했다

그렇게 탄생한 것이 운동만 잘하면 학업성적과 관계없이 대학교에 진학할 수 있게 해준 체육특기자

제도다

이후 학생과 학부모들 사이에 초,중,고등학생 시절부터 경쟁에서 이기기만 하면 공부를 못해도

대학교에 진학할 수 있다는 생각이 번졌다

교실을 빼앗긴 운동선수들과 운동장을 빼앗긴 일반 학생들 모두에게  제대로 된 학교 체육을 돌려주어야

한다고 생각한다

입시지옥애 아닌 행복한 학교가 가능하려면 다양한 종목의 스포츠다

친구는 경쟁자이기 이전에 같은 팀, 같은 모임의 동료

공부와 놀이가 균형을 이루어야 몸도 마음도 건강하고 행복할 수 있다는 진리를 부정하는 부모와 교사는

거의 없을 것이다

김영훈 가톨릭대학교 전문의의 말은,,,

"남자아이들은 테스토스테론 증가로 공격적 성향이 강하며 경쟁을 좋아한다

그런 성향을 스포츠를 통해 자연스럽게 해소하는 것이 좋다

반면 여자아이들은 에스트로젠 증가로 주로 대화를 통해 스트레스를 풀고 밤새도록 카톡 등  SNS를 하다보니 제대로 키가 크지 않고 근육량이 줄고 결국 비만 문제로 이어진다

불편한 자세로 인한 목 디스크에 걸리는 사례도 적지 않다

하지만 운동하는 숩관을 기르면 자연스럽게 취침 시간이 당겨져 스마트폰과 멀어지게 하는 효과가 있다"

특히 운동이 사라진 초등하교는 여학생들이 운동의 재미르 ㄹ알 수 있는 황금 같은 기회를 점점 더

사라지게 만드는 중요한 원인이 된다

급증하는 성 조숙증의 영향으로 여햑생들의 2차 성장 시기가 갈수록 빨라지고 있음을 고려할 때

이는 매우 심각한 문제가 아닐 수 없다

삶의 순간마다 실패와 성공이 반복되듯 시합도 마찬가지다 끝없는 성공과 실패 영광의 순간과 위기의

순간을 맞이한다

마치 롤러코스터처럼 급격한 오르막길이 있는가 하면 가파른 내리막길이 있고

천천히 달리는 구간이 있는가 하면 정신을 차리기 힘들 정도로 빨리 달리는 구간도 있다

회복탄력성이 결정적인 어느 한 순간만이 아니라 스포츠 전반 그리고 인생 전반에 필요한 것도 그래서다

입시 싸움 또한 체력이라고 항상 아이들에게 말을 하고 있다

체력이 국력이다

아이들과 등산은 가끔 수영을 온가족이 함께 하고 있지만

운동과 공부는 꼭 병행해야한다고 생각한다

공부또한 체력이 되어야하기에 운동과 뗄 수가 없는것 같은 마음에 아이들에게 운동을 시켜야겠다는

나의 생각이 헛된것이 아님을 다시 한번 더 깨닫게 된다

아이들에게 운동장을 돌려주는 것이 맞는 것 같다

입시속에서 스트레스 받지 않게 하기 위해서 엄마가 어떻게 해야하는지를 정확히 알게 된다