유대인의 파르데스 공부법

유대인의 파르데스 공부법
이대희 지음 / 빅북 / 2019년 1월

진짜 공부로 자녀의 미래를 대비하라

"물고기 한마리를 잡아주면 하루를 살 수 있지만 물고기 잡는 법을

가르쳐주면 평생을 살아갈 수 있다" ~탈무드

예로부터 "나무를 심는 건 십년지대계요, 공부를 가르치는 건 백년지대계이다" 하고 하지 않았던가

이렇게 생각하고 자녀를 키우는 부모들이 과연 얼마나 될까

앞으로는 어떤 사람이 시대를 이끌어갈 것인가?

그것은 바로 창의력과 문제해결력을 지닌 사람의 몫이다

특히 창의력과 문제해결력은 오직 인간만이 할 수 있는 영역으로써 이 분야는 아무리 인공지능 시대가

도래한다고 하더라도 결코 인간을 대체할 수는 없을 것이다

하브푸타는 교육의 방식에 관한 것이라면 파르테스는 텍스트에서 본질을 찾는 방법에 관한 것이다

파르테스는 숨겨진 본질을 찾고 문제를 해결하는데 아주 효과적인 방법이기 때문이다

다시 말하면 자녀들에게 안목을 길러주고 통찰력을 발휘할 수 있는 방법을 가르치게 될 것이다

우리는 오로지 학교 공부에만 치중하였다

공부법 역시 학과목의 점수를 끌어올리는데 초점을 두었다

그것만으로는 글로벌 경쟁시대에 능동적으로 대처할 수 있는 지식을 길러줄 수 없다

평생을 공부해야 하는 오늘날 우리에게 아직까지 평생교육을 위한 마땅한 공부법이 제공되지 않고 있다

시시각각으로 변하는 시대에 어떻게 대처하고 또 예기치 않는 다양한 문제들을 어떻게 해결해 나갈 것인가?에 문제가 관건이다

그러한 문제의 핵심은 문제해결력과 창의력이다

만약 우리 자녀들이 이것만 제대로 터득할 수 있다면 세상 어디에 내놓아도 통할 수 있는 사람으로 

거듭나게 될 것이다

제 3의 물견의 저자로 알려진 세계적 미래학자 앨빈 토플러가 한국을 방문했다

"한국의 학생들은 하루 15시간 동안 학교와 학원에서 미래에 필요하지 않는 지식과 존재하지도

않는 직업을 위해서 시간을 낭비하고 있다"라고 언급한 적이 있다

지금의 한국의 교육 사정을 이미 17년 전에 예견하였던 것이다

일의 미래의 저자인 린다 그래튼은

"미래에는 평생 동안 평균적으로 3,5회 정도 직업을 바꾸게 될 것이다"라고 언급했다

우리는 지금 언제 어떻게 변할지 모르는 불확실성의 시대에 살고 있다

어디에서도 통하는 자녀로 키우고 싶은가?

첫째,,,기본기를 튼튼히 다져라

둘째,,,공부는 언어력이다

셋째,,,엉덩이 힘을 키워라

넷째,,,자신만의 공부법을 터득하라

다섯째,,,자신의 재능을 강점으로 만들어라

여섯째,,,자기주도적 공부를 하게 하라

일곱째,,,13세까지 인생의 승부를 걸어라

여덟째,,,오늘부터 바로 시작하고 실천하라

공부의 비책

공부의 비책 - 모든 시험의 완벽 대비 진짜 공부법
조기현 지음 / 지혜의샘 / 2019년 1월

모든 시험의 완벽대비 진짜공부법

수험은 결과적으로 합격이라는 관문을 넘어서야 성공이라고 할 수 있는공부이다

합격의 관문은 객관식 시험에서 우리에게 요구하는 일정 점수를 넘으면 되는 것이다

수험은 결과적으로 학문을 공부하는 것이 아니므로 수험생활 중 절대 착각하지 말아야 할 것이다

어렵고 힘든 방법으로 열심히 공부한다면 합격할 수 있다는 것이다

어렵고 힘든 길은 그렇지 않아도 힘든 수험생활을 더 힘들고 지치게 할 뿐이다

따라서 필자는 수험생을 가르치고 있는 강사이자,수험에 먼저 합격해 본 선배로서

힘든과정을 겪고 있는 여러분에게 수험에 적합한 올바른 공부 방법론을 알려주고

이를 통해 남들보다 쉽게 공부하여 종국적으로는 합격의 길을 제시해 주고자 한다

이책은 이러한 상황에서 수험생들에게 무엇을 해야하고, 무엇은 하지말아야 하는지에 대한

올바른 방법을 제시함으로써, 수험에 소비하는 시간을 최소화하고 궁극적으로 합격에 이를 수 있는

길을 제시하고자 제작되었다

노력했는데도 점수가 오릦 않는다면 올바른 공부법의 중요성을 터득해보자

총 9장의 파트로 진짜 공부법을 알아간다

이제껏 본업으로 삼았던 직업을 과감히 버리고 수험에 도전하여 제 2의 인생을 사는 사람들이

있다

타고난 지적 수준이나 배경이 전부 다른 이들의 한가지 공통점은 바로 수험에 성공하였다는 것이다

이들은 누구도 따라 할 수 없는 강철 같은 의지와 투철한 집중력을 가지고 본인에게 주어진 능력치를

100%발휘했을 것이다

열심히 하지 말고 올바르게 하는 것이 중요하다

백년 면역력을 키우는 짠맛의 힘

백년 면역력을 키우는 짠맛의 힘 - 원인 모를 염증과 만성질환에서 탈출하는 최강의 소금 사용설명서
김은숙.장진기 지음 / 앵글북스 / 2019년 1월

당신의 면역은 안녕하신가요?

삼시 세끼, 평생을 건강하게 염증에 강한 몸을 만드는 짠맛 습관

우리몸에는 빛과 소금을 동시에 관장하는 기관이 있다

바로 부신이라는 내분비기관이다

부신겉질에서는 당류코르티코이드와 염류코르티코이드 두 호르몬이 분비된다

전자는 세포의 에너지원인 당류를 확보해주는데 이 당류는 광합성을 통해 만들어지므로 빛이 그 원천임을 분명하다

후자는 바로 그 염류,특히 나트륨의 농도를 조절해주는 호르몬이다

빛 에너지가 생명현상의 활동적 측면양)이라면 소금은 그 활동이 일어날 수 있는 터전(음)을 만들어준다

가장 최근에는 소금과 콜레스테롤이 그 주적의 바통을 넘겨담아 고협알,동맥경화증,뇌졸중,심장질환등

현대인의 성인병을 일으키는 주법으로 취급받고 있다

중요한 의철학적 문제들 과학적 연구방법론과 통계의 허점, 배후의 제약산업 등과 관련된 진실이

감추어져 있다 

온몸이 굳고 순환이 제대로 되지 않던 돌 같던 상태

고이고 막혀 단단해진 몸에 피가 돌려면 따뜻한 온기와 함께 소금이 필요했다

찌꺼기를 짜내는 짜는 힘, 굳은 것을 연하고 말랑말랑하게 풀어내고 떠 있던 기운을 가라앉혀

정화시키는 짠맛이 필요했다

염분과 수분이 부족해 전해질 균형이 깨져 혈액 순환이 제대로 되지 않는 상태였다

굳은 생각,낡은 감정, 몸과 마음의 찌꺼기들, 짜내고 흐르려면 짠맛이 필요했다

머리로 기운이 잘 솟구치고 신장의 힘이 딸려 심장박동 조절이 잘 안되고 저수조에 물이 충분치

못해 불이 나도 잘 끌 수 없으며 단단함이 너무 지나쳐 토사처럼 걸쭉해지니 매끄럽게 잘 흐르지

못하는 상태, 물과 소금이 필요했다

맛은 즐거움이기도 하지만 그것 자체로 에너지를 담고 있기에 맛을 찾아가는 것은 자신을 알아가는

과정이기도 했다

소금, 내 몸에 더 가까이

짠맛의 힘 사용법

책은 크게 2부로 구성되어 있다

1부는 소금에 대한 오해,소금과 소금 섭취 논쟁에 대한이야기

2부는 우리 몸과 소금의 관계, 소금의 역할에 대한 이야기다

소금이 부족할 때의 증상과 생리학적 원리를 실제 좋아진 사례와 함께 다룬다

내 몸의 짠맛 부족 신호를 알아차리기 

셀프점검하니 평소 내가 생각하는데 나왔다

평소 싱겁게 먹고 있는지라 평소보다 간을 더 간간하게 먹어라고 나온다

소금력 체크리스트로 우리 가정 건강을 다시 체크해보려한다

사실 나는 싱겁게 먹지만 신랑과 아이가 짜게 먹어 모든 음식을 싱겁게 하고 있는데

이게 아니라는 것을 알게 되어 우리 가족 건강을 다시 체크해보려한다  

우리 몸음 소금이 부족해지면 다양한 신호를 몸의 주인에게 보낸준다

구토,어지럼증, 두통,구역질,무기력,신경이사,염증,통증,가려움증,저리거나 굳는 증상,땀조절과 열 조절이상,뇌활동이상,근육이상,가스가 차고 더부룩함,하품,구위,고린내와 썩은 내를 비롯해 지독한 냄새 등 다양한 정신적 육체적 문제가 나타난다

소금과 물이 많이 부족하면 전해질 이상이 생기면서 생체 전기의 흐름이 끊기는

위험한 상태가 될 수도 있다

병원에서 응급환자에게 식염수를 주사하고 수술도중에도 주입하는 것은 수술 도중

쇼크를 막기 위해서다

소금이 건강에 해롭다고 하면서 소금물을 가장 많이 쓰는 곳이 바로 병원인 셈이다

이는 물과 소금이 생명을 영위하는데 얼마나 중요한 역할을 하는지 반증해준다

소금섭취량이 많은 한국과 일본,프랑스등이 비만 인구도 적고 심혈관계 질환발생률이 낮다면서미국의 저염식 정책을 중단해야 한다고 주장하기도 한다

간의 핵심은 소금이다

소금이 필요한 사람에게 소금 아닌 다른 것들은 대체제가 될 수 없다

염분을 줄이기 위해 엉뚱한 것들을 에둘러 먹다보면 결국 우리몸은 그 소금기를

채우기 위해 끊임없이 다른 음식을 찾게 된다

배가 부른데도 뭔가 부족하다고 여겨 자연스레 과식이나 폭식으로 이어진다

나이 들수록 입맛이 짜진다고 하는데 이는 감각이 둔해져서만은 아니다

생명활동이 왕성할때는 짜내는 힘도 좋지만 나이 들수록 물기가 부족해지고

굳으면서 짜내는 힘이 약해진다  

수분은 염분과 함께 움직인다

염분이 있어야 수분이 조절된다

짜게 먹는것은 가난한 시절에 생긴 습관 때문이 아니라 실제 짜내는 힘이 더 많이

필요해 생기는 자연스러운 현상이다

몸속 기관뿐 아니라 뇌에도 독소가 쌓이면 치매나 뇌혈관질환이 생길 수 있다

찌꺼기가 많아 점성이 높아질 수 밖에 없어 나이가 들면 어느 정도 혈압이 높아지는것이 자연스러운

현상이다

연봉 3천 구 과장은 어떻게 월급만으로 부동산 투자를 했을까?

연봉 3천 구 과장은 어떻게 월급만으로 부동산 투자를 했을까?
안정호 지음 / 원앤원북스 / 2019년 2월

연봉 3천과 구과장이라는 말은 우리네 현실을 드러내기 위한 표현

당신의 연봉이 3천만원보다 많든 적든 직책이 대리이든 과장이든 부장이든

그런건  중요하지 않다

연봉이 많고 직책이 높다고 해서 반드시 부자가 되는 것도 아니고

연봉이 적고 직책이 낮다고 해서 반드시 가난한 것도 아니기 때문이다

우리는 마치 조선시대처럼 서로의 계층을 분류하고는 한다

필자처럼 스스로를 낮춰 흙수저에 비유하는 사람들이 많다

하지만 본인을 낮추지 말고 자책하지 말고 시작하기전에 포기하지 말자

흙과  금은 본질적으로 재료와 성질이 다르기 때문에 비교할 필요가 없다

흙을 금으로 바꾸는 것은 현실적으로 불가능하나 오히려 흙을 더 값진 상태로 

가공하는게 빠르다

금속은 고온을 견디지 못하고 액체로 변해버리지만 읅은 고운에서 견디면 금속보다 더 견고하고 단단해진다

오히려 금보다 값진 국보급 고려청자가 될 수 있다

흙에서 고려청자가 되는 과정은 물론 괴롭다

고온을 견뎌야하는 과정은 고통과 인내를 필요로 한다

필자는 잃어버린 전세금 3천만원은 참으로 값진 수업료였다

월급쟁이는 근무연수가 정해져 있다

본인의 나이가 40세라면 법적으로 보장 받을 수 있는 최대 근무연수는 앞으로 20년이다

자영업자가 아닌 이상 이것이 현실이다

그 이후에는 모아둔 돈을 생활비로 쓰며 노후를 보내야 한다

현실은 더 짧을수도 있다

2018년 기준으로 평균 기대수명은 82.4세 의학계에서는 100세시대가 그리 멀지 않았다고 예측하고 있다

이러한 상황에서 정년이후. 즉 일을 관둔 뒤에는 최소 20년이상을 벌어둔 돈으로 살아가야 한다

노후가 준비되지 않은 삶은 지금보다 더 비참해질 수 있다

물가상승률을 고려하면 정기적인 수익이 없는 삶은 두렵기까지 하다

최소한 월급의 반 이상을 꾸준히 모아야 기대 수명까지 생활비를 간신히 충당할 수 있을 정도

절약은 무조건 아껴서 되는 것이 아니다

그저 작은 소비습관부터 하나씩 몸에 적응되도록 실천해야 하는 것이다

절약만으로는 경제적 불안감에서 벗어나지 못한다

종잣돈을 모으는 준비는 다이어트 실천이후의 과정은 농사

농부가 농사를 짓기 위해서는 종자(씨),토양,농기구,물,비료 등 많은 조건이 필요하다

우리 몸에 필요한 3대 영양소가 있듯이 농사에서도 3대 필요조건이 있는데 종자와

토지,물이다

이를 부동산 투자에 대입하면 종자는 돈,토지는 지역,  물은 공부인 셈이다

재테크 사이클

목표를 달성하기 위해 해야할 8개의 주요실천목표만들기

8개 각각의 세부목표에 대한 실천방안또는 세부 아이디어를 다시 8개 더 적는다

그런식으로 우선 순위를 기록해서 무엇부터 실행에 옮길지 결정하고 하나씩 실천하는 것이다

만다라트표를 완성하면 큰 목표를 달성하기 위해서 실천해야 하는 64개의 세부 실천계획이 나오는데

투자 기준을 만드는데 큰 도움을 받을 수 있다

당장 돈이 없더라도 부동산 공부를 안했더라도 가장 중요한 것은 목표를 세우고 꾸준히 실천하는 것이다

묙표가 없으면 제대로 된 기회조차 생기지 않는다

진정한 부자가 되겠다는 목표를 세워 끝까지 포기하지 말고 정진해보자  

미래에는 2개의 손잡이가 있다고 한다

하나는 폐지리어카손잡이 다른 하나는 여행 캐리어의 손잡이

나는 여행 캐리어 손잡이를 잡고 다닐 것이다

소중한 것은 모두 키친에서 배웠어

소중한 것은 모두 키친에서 배웠어 - 당신의 오늘을 위로하고 내일을 지켜주는 따뜻한 삶과 음식 이야기
히야마 다미 지음, 박정임 옮김 / 위즈덤하우스 / 2019년 1월

늘 삶을 지켜온 공간,키친

당신의 오늘을 위로하고 내일을 지켜주는 따뜻한 삶과 음식이야기

현재 93세인 저자는 요리를 가르친 지는 60년 가까이 되었다고 한다

주방을좋아하는 먹보

잘살기 위해서는 잘 먹어야 한다

식은 결코 단순한 생활의 일부가 아니다

매일 집에서 먹는 한 끼 한 끼가 가족과 자신의 "생명을 이어가는 행위" 라는것을

잊지 않아야 한다

긴 세월 동안 얻은 경험과 지혜를 포함해 키친에서 나누었던 이야기를 소개하고자 한다

누군가에게 아니 나에게 정말 큰 도움이 되고 기쁨이 될 것이다

1964년 서른여덟이 되던해에 세계각지로 음식여행을 떠났다

당시 해외를 가는 일은 유학또는 비즈니스뿐일 정도로 엄청 드문 일인데

여성이 반년 가까이나 여행을 간다니 정말 꿈같은 이야기였을 것 같다

네다섯달 동안 프랑스,벨기에,독일,오스트리아.핀란드,덴마크,스웨덴,네덜란드,모로코,이집트,케냐,나이지리아,에티오피아,남아프리카 공화국,레바논에도 갔었다고 한다

그 뒤로도 80대 후반까지 음식 모험을 떠났다고 한다

입맛은 평생간다

열다섯살까지 무엇을 먹었는지에 따라 달라지는데 기억에 남는 맛을 갖고 있으면 무엇보다

값진 보석이다

이 말에 공감한다

내아이들에게 이런 보석 같은 맛을 기억에 남기고 싶다

건강한 몸을 만드는 가정요리야말로 내가 진심으로 전해주고 싶은 요리의 길이라는 신념을

얻었다고 한다

내가 살고 있는 곳에서 난 재료를 가지고 내가 살고 있는 환경에 맞는 음식을 해 먹는것

그것이야말로 몸과 마음을 지키는 첫번재 방법임을 요리 인생을 통해 배웠다고 한다

온오쿠리,,,자신이 받은 은혜를 아이들 등 다음 세대에게 베푸는 것이라는

일본에 알려져 있다

사람의 생명은 온오쿠리가 면면히 이어져서 지혜와 교훈을 이어가며 서로를

살리고 서로를 지탱해온것

우리는 기억해야 한다 다음 세대에 올바르게 전해야한다

세상은 힘없이 비틀대는 사람의 말에는 귀를 기울여주지 않는다

그래서 나이가 들어도 하루하루를 충실히 보내면서 몸을 움직여 건강을

유지해야 한다

아흔이 넘는 저자의 건강비법은 일찍 일어나고 일찍 자고 몸이 좋아하는 제철 음식먹고

만사태평한 사람은 스트레스도 쌓이지 않는법

건강을 유지하는 소박한 습관 한 여름에도 얼음이 들어간 음료는 마시지 않고 식재료의 차고 따뜻한

성질을 생각해서 섭취하고 몸을 차게 하는 과일은 저녁이후에는 먹지 않는다

몸이 차가운지 아닌지는 체온을 재보면 간단하게 알 수 있다

자신의 평균 체온을 알고 건강한 사람의 체온 36.5도를 유지

우메보시가 그렇게 좋은 효과를 내는지 또 알게 된다

하카타에서는 옛날부터 "아침 매실은 화를 면하게 해준다"라는 말이 전해진다

매실은 혈액을 맑게 해주고 살균과 해독작용등 다양한 효능이 있어서 몸 상태를

안정시켜준다

특히 감기기운이 있을 때는 묵은 우메보시  여러해 동안 숙성시킨 우메보시일수록 효과가 좋다고 한다

오래돼서 말라비틀어졌다고 버리면 절대 안된다

감기기운이 있을 때는 묵은 우메보시를 불에 자~알 구워서 뜨거운 녹차에 넣어

마시면 몸 깊은 곳부터

따뜻해지면서 많은 땀을 배출시켜서 빨리 낫고 한번에 마시는 해열제란다

음식보다 좋은 약은 없다

인생은 웃으며 즐겁게 사는 사람의 승리

생명을 살리는 레시피를 통해 우리 가족의 건강을 위해 다시 한번 더 친정엄마가 해주신 제철음식을

생각하며 키친에서의 소중한 모든것을 배우겠다