백년 뇌를 위한 재미있는 두뇌 운동 : 초급편

백년 뇌를 위한 재미있는 두뇌 운동 : 그림 놀이 초급편 ㅣ 이은아 박사의 치매 예방 활동북 1
이은아 지음, 유진선 그림 / 이덴슬리벨 / 2021년 4월

대한민국 100대 명의,대한신경과의사회 회장

이은아 박사의 가장 효과적인 두뇌자극 초급편

1,,,온 가족이 함께하는 패밀리 워크북

2,,,아름다운 12가지 꽃을 색칠하면서 즐겁게 두뇌 자극

3,,,글쓰기,시암송,사행시 등을 통해 연상력,지남력 강화

4,,,치매를 예방하는 습관,취미,손 운동 공개

5,,,노래와 두뇌 체조를 접목한 신나는 활동

 

기억력,지남력,인지력을 강화하는 색칠하기,기억력퀴즈,두뇌체조 시낭송

매일 훈련하는 것이 중요하다 

그림을 눈으로 보고 인지하여 같은 색깔을 찾아 색칠하는 작업은

뇌의 후두엽과 두정엽,전두엽을 자극하게 된다 

전두엽,두정엽,후두엽의 역할을 잘 익혀 이 부분을 자극해보자 

꽃잎에 적힌 숫자나 문자를 순서대로 연결할 때 소리 내어 읽으면서 그리면 두뇌자극에

도움이 된다

주요내용들을 잘 읽고 빈칸에 알맞은 단어도 적고 같은 색으로 색칠도 해 본다 

기억력 다지기 

앞에서 그린 꽃잎과 줄기 어떤 색깔인지 기억을 해보고 그에 맞는 답을 적어본다 

치매예방을 위한 식물 키우기를 보면서 

후두엽과 두정엽의 기능이 좋아지는 효과가 있다고 한다 

백년뇌를 위해 부모님께 그림놀이로 치매예방에서 벗어나도록 노력해보자

생각이어가기에서 노래를 부르며 두뇌 체조를 해보고 무릎치기와 발구르기,

손뼉치기를번갈아 반복해본다

백년 두뇌애 가장 효과적인 자극을 시도해보자 

이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다

이 여행이 더 늦기 전에

이 여행이 더 늦기 전에
새벽보배 글.사진 / 행복우물 / 2021년 4월

여행지에서 "이럴려고 떠나왔나"라는 생각이 들때, 

주저앉고 싶은 순간을 만나는 때 읽고 싶은 여행에세이

세계 곳곳에서 펼쳐지는가족간의 냉전과 사랑 

그리고 돈독한 이야기들 

어른들 세분이 동시에 세 방향으로 흩어지는 모습 왠지 정겹다 

우선 유럽의 여행부터 먼저 보려 한다 

유럽에서 자유여행을 하면서 느껴지는 그런 공포라고나 할까

저자를 통해 그때의 스릴이 느껴진다 

팀범죄 수법이라니 한팀이 고의로 타이어를 찢고 다른 팀이 타이어가 고잔 난것을 알려주거나 주위를 맴돈다 

당황한 외국인 관광객들이 우왕좌왕하는 사이에 호의를 베푸는 척 접근해 

다른 팀이 차를 털어가는 수법

 

알프스 사진을 보는 순간 가보진 못했지만 알프스 산자락 끝위를 지나가던 그날이 생생이 기억이 난다 

언제 스위스 갈 수 있을까?

저자를 통해 다시 한번 더 뭉클해지면서 감상을 하게 된다 

재미의 발견

재미의 발견 - 100만 팔로워, 1000만 관객, 高시청률 콘텐츠의 비밀 ㅣ Insight Series 2
김승일 지음 / 행복우물 / 2021년 3월

100만구독자,1000만관객,高시청률의 비밀 

재미를 만들고, 증폭하는 핵심원리를 이해하라 

"재미란 무엇이고, 어떻게 만들고, 또 어떻게 증폭되는가?"

이 책의 마지막 장을 덮은 당신은 이 세가지만은 반드시 알게 될 것이다 

특이, 전의,격변

재미있는 무언가는 반드시 사람을 당혹하고 집중하게한다 

당혹과 집중을 만드는 모든 것에는 이 세가지 법칙이 담겨있다 

이 책의 절반은 이 재미의 법칙들이 무엇인지 설명하고,재미있는

콘텐츠에 담긴 특,전,격을 찾고

절반은 주로 특,전,격의효과를 증폭하는 요소들을 다룬다 

특,전,격 증폭제 라고 부르며 정확히 무엇인지 정의해보자

크리에이터는 당연히 재미를 만들 줄 알아야 한다 

대중은 재미없는 콘텐츠는 보지 않기 때문이다 

콘텐츠에서는 무엇을 먹더라도 재미있게 먹어야 한다 

재미있는 무언가는 백이면 백 당신을 당혹하고 집중하게 한다

당신을 당혹하고 집중하게 했던 무언가는 높은 확률로 재미있을 것이다

핵심만 쏙쏙 짚어내는 1일 1페이지 국어 365

1일 1페이지 국어 365 - 핵심만 쏙쏙 짚어내는 ㅣ 1일 1페이지 365
장동준 지음 / 메이트북스 / 2021년 5월

 

국어의 기초에서 수능,공무원시험까지 1일 1페이지씩 한 권으로 마스터한다 

중등에서 고등 내신은 물론 수능까지 쭈욱

국어고득점 유지를 위한 고민을 해결해 주는 책 

매일매일 꾸준히 한 공부가 내 것이 된다 

국어 공부의 기초개념과 전략까지 배울 수 잇는 책

읽기만해도 핵심개념들이 머릿속에 차곡차곡 정리가 된다 

많은 시간을 들여 국어 공부를 하는데 성적이 잘 오르지 않는 학생들이 많은데 이것은 개념을 제대로 알지 못한 상태로 문제를 풀기 때문이다 

문제해결과정에서 개념을 제대로 알지 못하면 출제자가 제시한 선택지의 적절성을 판단하기가 어렵다 

국어 개념의 양이 많고 내용이 난해하다보니 개념을 제대로 공부한느 학생이 드물다 

하루에 한 개념씩이라도 쉽고 재미있게 국어개념 공부를 할 수 있는 책을 저자가 만들었다 

 

국어 과목에는 6개의 하위 영역(ㅘ법,작문,언어,독서,문학,매체)이 존재한다 

교과서 및 교육과정을 분석하고 수능뿐만 아니라 공무원,경찰대,사관학교등 다양한 국어 시험 문제를참고하여 국어의 핵심 개념들을 최대한 쉬운 말로 풀어서 제시

 

또한 개념을 배우고 난 뒤에는 OX 퀴즈를 통해 학습한 내용을 확인할 수 있게 구성되어져있다

국어의 핵심개념들이 머릿속에 차곡차곡 정리될 것임을 기대하면서

국어실력이 일취월장하여 내신,수능,공부원 국어 시험에서 원하는 점수를 기대해본다 

매일 꾸준히 국어 공부의 기초개념과 전략으로 내것으로 만들어보자   

이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다

스펜딩 타임

스펜딩 타임 - 절대적 부의 영역을 창조한 시간 사용의 비밀
대니얼 해머메시 지음, 송경진 옮김 / 해피북스투유 / 2021년 5월

완벽한 부를 이룬 사람들은 식나을 어떻게 나누고,합치고,소비할까

지난 50년간 전 세계 경제학자가 추적 연구한 끝에 밝혀낸 단 하나의 진실 

노동과 휴식의 완벽한 균형이 만들어낸 부와 삶의 질을 동시에 잡는 시간 사용의 비밀

"욜로,워라밸 그리고 파이어족까지"

삶의 질을 결정하는 가장 중요한 자원은 돈이 아닌 시간 사용의 선택과 집중이다

시간과 돈은 우리 삶에서 가장 부족한 두가지 자원이다 

이 책은 우리가 시간을 어떻게 사용하는지를 그리고 왜 그런 결정을 하는지 이해하는데 도움을 주는 일화와 사건들을 통해 이유를 제공하고자 노력하고 있다고 한다 

시간을 어떻게 사용할 것인지 시간에 대해 다시 생각해보려 한다 

 시간은 부족한 자원이기에 시간을 사용하는데는 돈이 든다 

우리는 시간을 "쓰는" 것이다 

그런데 우리에겐 시간이 얼마나 있을까?

우리를 만족시키는데 필수적인 요인 가운데 가장 의식하지 못하는것이 시간이다 

시간이 가장 희소성이 큰데도 말이다 

시간이 정말 부족할까?

그림에서 좌측 붉은 막대는 1960년대부터 2014년 부자나라인 미국과 영국에서 매년 태어난 사람의 평균 기대수명을 보여주고 있다 

기대수명은 늘었지만 1인당 지출 가능한 소비력이 늘어난 것에 비해 미미한 수준이다 

 아무것도 하지 않더라도 한 시간이라는 시간은 비싸다 

그것이 "기회비용"이다 

 신용카드 사용자가 잘못된 청구서를 수정하는데는 시간이 걸린다고 지적했다

이 말 또한 이해가 간다 

이것으로 인해 신용카드사에 전화를 하게 되고 기다려야하고 하는 모습에서 우린

시간을 버리고 있을 수 있다는 것을 이제야 정확히 시간에 대해 알게 된다 

국가별 근로자 1인당 실제 근무시간 1979~2015 사이 많은 나라들이 계속 근무시간을 단축했다 

미국도 그렇게 했지만 영국을 제외한 다른 나라들보다 감속폭이 적었다

지나나 50년간 전 세계 경제학자가 추적연구한 끝에 밝혀낸 단 하나의 진실

노동과 휴식의 완벽한 균형이 만들어낸 부와 삶의 질을 동시에 잡는 시간 사용의 비밀을 알게 된다

이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다