일 잘하는 사람의 시간은 다르게 흘러간다

일 잘하는 사람의 시간은 다르게 흘러간다 - 하루를 완전하게 사용하는 이윤규 변호사의 3단계 타임 매니지먼트
이윤규 지음 / 위즈덤하우스 / 2022년 4월

 

"현재를 잘 사는 가장 확실한 방법은 시간 관리다!"

습관을 바꾸고 시간 주도권을 잡는 최적의 시간 사용 설명서

"시간을 다르게 써야 인생이 바뀐다"는 말에 어떻게 사용해야 다르게 사용하게 되는지 정말 궁금한 한 사람이다. 하루 24시간 남들과 똑같이 주어졌는데 나름 72시간이상 사용한다. 그런데도 인생에 무엇이 바뀌었는지 아직 찾지 못하고 항상 바쁘게만 살아가고 있는 현실에 요즘 화가 나고 널부러져 있는 사람들이 더 나은 삶을 살아가고 있는 것을 보게 되니 더 이상 내 삶의 원동력이 이제 주저 앉으려고 할 이때에 이 책을 읽게 된다.

머리와 몸을 나눠 쓰는 것이 생활화되어 있고 반드시 지켜야 할 기준 몇 가지는 어기지 않는다는 점만 차이가 있다는 말에 더 궁금증을 일으킨다 

 
 

감사하게 개수가 많지는 않다.그런데도 효율적이지 못하게 바빠 그 이유를 찾고자 한다

시간관리를 번번이 실패하는 이유가 시간자체를 충분히 확보하지 못하는 경우가 많다고 한다. 일의 우선순위를 잘못 매긴 경우라고 한다. 자신이 시간관리에 실패하는 원인이 무엇인지를 정확히 분석하지 않으면 절대로 시간관리를 잘할 수 없다는 뜻이다.

생각을 깔끔하게 정리하고 하루 1,440분의 시간을 허투루 쓰지 않는다면 그것이 바로 현재를 누구보다도 잘 사는 방법이라고 할 수 있다.성공한 사람들의 공통적인 습관중 적절한 시간 관리가 빠지지 않는데 항상 머리에 생각하고 있는 것이 성공한 사람들은 시간을 허투로 사용하지 않는다는 것을 다시 한번 더 생각하고 되새기게 된다 

시간관리가 어려운 이유 기억의 구조를 먼저 알자

사람은 3단계를 거쳐 기억을 한다 

첫번째는 감각기억,두번째는 단기기억,세번째는 장기기억

시간이라는 방을 꾸미는 것으로 바꾸어 생각을 해보면 방에 어떤 물건을 가져다 놓을지 정하는 것 그 물건을 어디에 배치할지 정하는 것 그렇게 물건을 놓았을 때 효율적인지 생각하는 것까지만 해도 벌써 세가지다 

만다라트 계획표에 대해 찾아보면 빈칸들은 가운데 적은 말을 실행하기 위한 세부목표로 채워야 활용을 해보자 

이 책으로 다시 시간관리에 도전해보려고 한다 

북유럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다

목적을 이루는 말하기

목적을 이루는 말하기 - 맥킨지에서는 어떻게 말하는가 ㅣ 변화하는 힘
아카바 유지 지음, 박양순 옮김 / 북스토리지 / 2022년 6월

세계 최고의 컨설팅 기업 맥킨지에서는 어떻게 말하기 훈련을 시키는가?

말을 하기 전에 승부를 가려라 

상대를 움직이게 하는 말하기의 3단계 "준비 ㅡ 진행 ㅡ 마무리" 비즈니스 현장, 공식석상에서 제대로 써 먹는 "화법의 결정판"

"가장 빨리 사람을 움직이게 한다"고 해서 결코 막무가내로 설득해서 일방적으로 지시하는 것이 아니다

나의 생각과 기분을 전달하고 공감을 얻어내는 것이 출발점이다 

그저 말만 한다고 되는 것도 아니라고 한다. 결과로 이어지는 말하기 방식과 결과로 이어지지 않는 말하기 방식이 있다 

그 차이를 의식하고 궁리를 거듭하면 좋은 결과를 낳게 된다 

일을 움직여나가고 성과를 올리기 위해서는 조금 다른 말하기 방식,준비방식이 있어야 한다.

마음을 움직이는 말은 다르다 

이유는 반드시 3가지로 말한다 

"그렇군,그런 거였군요, 정말 그럴지 모르겠는걸" 이라고 느낀다. "그만큼 분명한 이유가 있다면 아마 틀림없이 옮은 걸 거야"라고 여길 수 있기 때문이다.3가지를 말함으로써 생각이 깊어지고 설득력이 현격히 좋아지기 때문이라고 한다.

우선 말하는 것이 아니라 우선 상대의 고민이나 요청사항을 잘 듣는 것이 중요함으로 신뢰를 얻기 위해서는 먼저 들어야 한다. 

상대의 말을 듣는 것은 지는 것이 아니다 

 자신감이 있다면 자신의 가치,능력을 믿고 자신을 신뢰한다. 남에게 으스대거나 우위에 서려 한다거나, 남 위에 군림하려 한다든가 그런 부정적인 요소는 전혀 없으며 훨씬 편안하고 자연스럽다. 자신에게는 지나치게 자신감이 없어 자신을 비하하거나 혹은 자신의 실력을 과신해서 과장된 언동을 하게 된다. 다른 에게는 바보 취급을 받거나 뻔한 속임수에 넘어가 위축되기도한다. 자신을 꾸미지 않고 자연스럽게 말하기 위해서는 그런 오해를 해소하고 자기 자신을 충분히 이해할 필요가 있다 

왜 자신이 우위에 서지 않으면 불안해서 견디지 못하는지 하는 점에 대해서 다방면으로 메모해보면 해소가 될 것이다.

나자신을 돌아볼 수 있는 기회이고 메모쓰기젝목으로 예를 들어 적어보면서 기분이나 다른 사람의 기분이 객관적으로 보이게 된다고 하니 그림을 참조하여 돌아보는 기회를 가져보자 

출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성합니다

우리 가족 위암에서 구해내기

우리 가족 위암에서 구해내기 - 위암의 예방, 증상, 진단, 수술, 치료, 식단 관리와 레시피
이경실 지음 / 성안북스 / 2022년 5월

위암 극복 프로젝트 가족이 함께해야 한다 

우리나라는 전 세계 국가 중 위암 발생 1위 국가이다. 또 우리나라에서 가장 많이 발견되는 암 역시 위암이다 남녀를 나누어 살펴보면 남성의 암발생률 1위,여성의 암 발생률 4위를 차지한다

위암 환자와 가족의 건강관리에 좋은 프로젝트를 볼 수 있을 것 같다

요즘 위암 치료 후 보통사람들처럼 지내는 환자들이 점점 많아지고 있고 1990년대까지만 하더라도 위암을 걸리면 대부분 죽는 위험한 병이었지만 2020년대 우리나라의 위암 완치율은 77%    

위암은 조기에만 발견되면 수술로 완치가 가능한데 다만 위의 일부 또는 전체를 잘라내기 때문에 수술이후에는 늘 소화에 어려움이 있어 식사가 불편할 수 이는데 잘라낸 위가 다시 자라지는 않기 때문에 종종 위 절제술 후에 위가 다시 자라지는 않는다고 한다 

 

제일 궁금증이 위암환자들은 윗대를 조사해보게 만든다 

아무래도 식사와 연관이 있는것 같기도 하고 왜? 함께 먹고 자고 생활을 해 가족력을 돌아보게 되는 것이 사실인데 정확한 궁금증을 들어보자 

모든 암을 통틀어 가장 흔한 증상이 바로 "무증상"이라고 한다 

증상이 느껴지기 시작하면 대부분 늦은 경우가 많으며 별다른 증상없이 위암을 발견했다면 정말 운이 좋은 사람이라고 한다 

위암이 되기전에 알 수 있는 것은 바로 정기적인 위내시경 검사를 실시해야한다 

위암에 걸리는 공통점은 탕이나 찌개, 불에 바짝 태운 육고기를 즐겨 먹는것, 짠 음식을 자주 먹는 사람들인것이다 

위암원인의 대부분은 식생활과 밀접하다고 한다 

갑자기 정신이 바짝 차려진다. 육고기를 정말 즐기는 사람인지라 주위에서 한소리씩 하기에 조심해야겠다. 일단 나의 식생활부터 점검하게 된다

위암의 원인을 알 수 있다고 하는데 조기 위암을 발견한 환자들에게도 매우 중요하다 

서양에서의 위암을 줄이는 계기가 되었다고 하는데 우리는 발효음식이라 하여 엄청 먹고 있지 않는가? 냉장고의 보급으로 서양에서도 소금에 절여 보관하지 않고 신선식품을 먹을 수 있게 되어 절임 음식이 줄이면서 위암도 줄어들게 되었다고 하는데 우리나라 짠 음식을 멀리하는 것이 위암 예방의 지름길임을 절실히 깨닫는다

출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성합니다

지금 공부하는 게 수학 맞습니까-중고등학생용

지금 공부하는 게 수학 맞습니까? : 중ㆍ고등학생용 ㅣ 지금 공부하는 게 수학 맞습니까?
최수일 지음 / 비아북 / 2022년 5월

공식과 문제만 달달 외우는 수학공부는 이제 그만 

논리적 사고와 문제해결능력을 키우는 자기주도학습 7단계 로드맵을 통해 입시까지 절대 무너지지 않는 수학 실력을 키운다 

사교육 도움 없이도 수학 만점 받는 자기주도학습의 혁명

수학 자존감 살리는 자기주도학습 7단계 로드맵으로 수학 자신감을 불어넣어주고자 한다 

 

정말 사교육을 받지 않으면 수학 성적을 올리고 수학을 공부하는 것이 불가능할까?

현재 사교육없이 하는데 고비를 넘기기까지가 참 힘든데 또 친구들이 몇 바퀴 돌았다는 말에 두려움을 느껴 학원을 가야겠다고 하는데 이게 맞을까 생각하고 있는 이 시기에 이 책을 읽게 되어 과감히 생각을 정리하게 된다 

이 책은 모두가 수학을 잘하려면 사교육이 필요하다고 말할 때 아니라고 말해줄 수 있다 책

왜? 나자신 또한 아니라고 당당히 말을 하고 행동을 보여주고 있기 때문에 수학은 자기주도적으로 공부한다는 것은 정말 용기가 필요한 일이다 

그러나 반드시 할 수 있다 

사교육 받지 않아도 되는 이유,받지 않고도 공부할 수 있는 방법이 있다고 하니 막연히 하는것보다 이제 그 이유,방법을 정확히 알고 도전해본다 

실제 사교육 없이 공부시키고 있는 현실인지라 이 책이 나에게 주는 것은 엄청 크다 

울집 아이들은 수학을 혼자서 공부하기에 아이가 스트레스를 받을때 학원을 끝까지 안보내고 견딜때 아이가 자신의 입으로 가야하겠다는 이야기가 나와서도 일단 지금까지 잘 견뎌주고 있는데 내가 볼때도 아이가 수학을 못하는 것도 아닌데 괜히 겁을 먹고 있는데 고등학교 2학년이 가장 급변하는 시기이기에 이 시기에 또 갈등을 하게 됨을 볼 수 있다 

여기서부터 사교육을 끼고 자란 학생들은 더 발전하기가 쉽지 않다는 것을 알게 된다 

현재까지도 자기주도학습으로 잘 해 왔는데 이제 이 책으로 아이와 더 나은 수학을 위해 도움을 받고자 한다 

이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다

영알못 엄마는 어떻게 영어고수가 되었을까

영알못 엄마는 어떻게 영어고수가 되었을까 - 한 달 만에 누구나 영어가 쉬워지는 거꾸로 공부법
신동규.김어진 지음 / 유노라이프 / 2022년 5월

영알못 엄마도,영어에 느린 아이도 영어성적부터 회화까지 자신감을 찾다

영어는 거꾸로 생각하면 만만해진다 

영어학습도, 생각도 뒤집는 재미난 이야기로 영어초보도 자신감 UP이 될 수 있다고 하니 영어 성적을 위해 아이와 함께 공부법을 배워본다 

영알못 엄마의 Mission 한달만에 영어의 기초 체력을 길려보자 

 까꾸루 영작문은 문법의 개념이라기보다 "영어의 구조와 원리"를 알려주는 노하우

무작정 암기하는 기존의 학습법이 아닌, 이해를 통해 영어에 대한 눈을 뜨게 해 준다 

이해가 되면 영어가 쉬워지고, 쉬워지면 재미가 붙을 수 밖에 없다 

영어를 쉽고 재미를 붙이게 해주고 싶어 이책은 꼭 읽어야 한다 

거꾸로 생각하여 영어의 해답을 찾자

이 책은 영어공부법을 위해 학생들을 위해 만들어졌지만 성인들에게도 영어의 새로운 길을 열어 줄 수 있는 기회인지라 영어에 도전해본다 

초등영어는 회화, 중등영어는 문법 

두 단어를 압축하면 바로 회화와 문법

영어가 소통을 위한 수단이 되어야 하는데 점수를 따기 위한 수단과 목적이 되다보니 10년이상 공부를 하고도 막상 실전에서는 소통이 안 된다

꺼꾸루쌤이 우리나라 영어교육의 문제점에 대한 본질적인 이야기를 해주면서 꺼꾸루쌤만이 영어 성적을 올리는데 비법이 따로 있다고 하니 눈 크게 뜨고 듣고 실천해본다 

궁금하면 직접 책장을 열어보길 추천한다 

사실 꺼꾸루쌤이 추천하는 비법 저또한 열심히 하고 있는데 내생각과 꺼꾸루샘 생각이 같다니 더더욱 기대가 되는책이다 

영어 앞에서만 나의 인격이고 뭐고 없이 다 낮아지고 작아진다 

직접 영어를 못해 해외에서 당한 적도 있기에 더더욱 영어 하면 화나고 해야겠다는 생각뿐인데 그렇다고 잘 되는 것도 아니다 

발음은 영어 실력이나 영어로 소통하는데 본질적으로 그리 중요하지 않다는 것을 베이스에 깔고 시작해보려 한다 

영어공부는 다이어트다 꺼꾸로쌤의 특급비밀을 안다 

아이를 누가 가르친다고? 이제 서서히 수업에 들어가보자 

출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성합니다