기억력 천재 게으른 뇌를 깨워라

기억력 천재 게으른 뇌를 깨워라 - 40일간 하루 20분, 쉽고 간단한 기억력 훈련법
개러스 무어 지음, 윤동준 옮김 / 미디어숲 / 2022년 7월

늘상 잠만 자는 게으른 뇌 근육을 깨워라 

도통 움직일 생각이 없는 기력 없는 뇌, 유럽 최고의 두뇌 트레이닝 전문가를 만나 최상의 뇌가 되다 

무기력한 뇌를 약삭빠른 뇌로 탈바꿈 시키는 40일간의 몰입훈련법 

40일간 하루 20분, 쉽고 간단한 기억력 훈련법

진자 40일만에 그동안 살아오면서 떨어졌던 기억력이 회복이 가능할까? 하는 의문을 남기고 일단 40일을 기대해본다 

하루하루 몰라보게 떨어지는 기억력이 왜 떨어지는지 왜 그런지 일단 알고 간다 

기억력 강화훈련으로 첫번째훈련은 간단한 기억훈련을 연습해본다 

정말 놀랍다 그래도 기억력이 좀 된다고 생각했는데 순간 놀라지 않을 수가 없다 

두번째 훈련부터 정신 바짝 차리고 잘 넘어간다 

세번째 훈련도 거뜬히 잘 연결시켜 기억력 훈련을 계속 잘 이어가고 있다 

하루 20분, 40일간의 기억력 훈련법을 통해 기억력을 강화시켜 젊은 시절의 뇌로 돌아가면 삶이 풍요로워질 수 있을 것이고 현재 많은 일을 하는데 기억력이 회복되면 얼마나 기쁘게 일을 할 수 있을지 기대가 엄청 된다

3일차,,,빈칸 채우는것도 3번정도 보게 되고 알듯말듯 하는데 

갑자기 1일차 훈련법에 제시했던 그림들이 등장하여 장기기억을 확인해본다 

그림 순서는 다 맞았고 단어들의 순서는 2단어가 틀렸고 이미지와 연결은 한 개 맞춤 

이렇게 기억을 못하나 싶을 정도로 나의 기억을 의심하게 된다 

이젠 게으른 뇌를 천재의 뇌로 깨워줘야겠다 

기대가 된다 

현재 22일째 기억력 훈련을 하고 있는데 나를 다시 보게 된다 

그동안 너무 열심히 살았고 살고 있었기에 삶이 분주하여 집중을 하고 여유로움이 없었다는 것을 알게 된다 

<기억력 천재 게으른 뇌를 깨*워*라>기억력 완벽 회복 프로젝트를 하면서 일단 나의 분주함 산만함을 먼저 점검하고 내 주위를 정리가 우선임을 알게 된다 

22일째까지 오면서 기억을 하기전에 자꾸 분산됨을 느끼게 되어 그런 가운데도 일단 도전해 보았다 

40일 완료후 다시 집중하여 한번 더 프로젝트에 참여해보려한다 

지금은 하면서 내 주위를 정리해볼 생각이다 

엄마의 내려놓는 용기

엄마의 내려놓는 용기 - 현직 초등 교사가 교실에서 발견한 자기 주도적인 아이들의 조건
박진아 지음 / 월요일의꿈 / 2022년 7월

엄마가 자신의 욕망을 내려놓을때 아이는 주도적으로 자신의 미래를 만들어 간다

교실에서 관찰한 자기주도적인 아이들의 조건

아이들은 생각보다 자기에 대해 잘 모른다 

자신이 어떤 감정 상태인지, 무엇을 하고 싶은지, 어떻게 해야하는지 정말로 모르는 경우가 많다 

아마도 스스로 생각하고 선택한 경험이 부족해서일 것이다 

아이를 바꾸기 위해선 부모가 먼저 바뀌어야 한다는 것 답이 나왔다

그래 부모인 내가 먼저 변하고 바꿔야겠다

발달심리학자이며 정신분석학자인 에릭 에릭슨의 발달단계에 따르면 자율성은 생후 18개월부터 형성되기 시작하며 주도성은 만 3세부터 생기기 시작

혹시 우리 아이가 의존적이고 능동적이지 못한 모습에 속상했던 적이 한두번 아님을 알 수 있다. 자율성과 주도성이 발달하는 결정적시기를 놓쳤을 수도 있다 이 결정적시기를 놓쳤다고 해서 아이의 자립심이 자랄 기회마저 놓친 것은 아니니 아이에게 선택의 자율성을 부여하고 스스로 결정하고 결과를 책임지는 경험을 하게 한다면 아이는 얼마든지 변화할 수 있으니 지금이라도 늦지 않았기에  초등학교 저학년때부터 스스로 할 기회를 많이 주고 처음에는 엄마의 도움이 많이 필요하니 아이가 커갈수록 도움을 줄 수 잇는 거리에서 한 발짝 물러나 지켜봐주면 된다

이 책은 실제 사례로 더 실감있게 도움을 받을 수 있는 기회이니 부모님들에게 우선 자신부터 바꿀 수 있는 기회를 가져보는것이 어떨까 

  한다

 

아이는 아이다워야한다는 말이 맞는것 같다.아이들이 자기 나이답지 않게 어른스럽고 칭찬을 많이 받는게 얼마나 아이에겐 안 좋은지를 다시 알고 아이가 행복해지는 모습은 엄마가 먼저 행복해지기 위해 노력해야겠다

아이는 생각보나 민감해서 엄마의 표정에서 많은 것을 읽고 느끼고 눈치를 보는 현실에 참 미안해지고 먼저 나부터 행복해지기 위해 노력하자 

아이를 믿어주고 내려놓기 위해 열가지 습관으로 엄마인 나부터 다시 점검후 엄마부터 먼저 내려놓을 용기를 가지자

이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다

1일 1페이지, 지적 교양을 위한 철학

1일 1페이지, 지적 교양을 위한 철학 수업 - 인간의 본질에 대한 통찰이 담긴 입문서
조이현 지음 / RISE(떠오름) / 2022년 3월

시공간을 초월한 고전으로부터 되짚어보는 삶의 의미와 가치

우리가 생각하는 긍정적인 사고와는 사뭇 다른 니체는 진정 궁극적인 긍정은 바로 "부정의 긍정"으로 부정의 감정을 긍정의 의식으로 전환하는 것이다 

긍정적인 사고를 전파하는 이들은 다음과 같이 말한다

"안 좋은 일이 내 삶을 스쳐도 긍정적으로 생각하자", 니체에게 있어서 그것은 "진정한 긍정"이 아니고 지금 내가 처한 상황보다 더 최악의 상황을 상상하며, 거기까지 도달하지 않은 것으로 스스로를 위안하는 자신이 겪은 고난을 삶의 경험치로 치환하여 체화하는 것이 아닌 그저 "순간의 진통제" 같은 긍정이라고 생각했다 즉 니체가 말하는 긍정이란 내가 겪는 삶의 모든 부정을 그 자체로 긍정하는 것이었다 

 "끝도 없이 반복되는 이것이 바로 삶이구나 그렇다면 다시 한번 !"

내가 겪은 불행, 앞으로도 겪을 불행으로부터 고개를 돌리지 않는 것

얼마든지 고통스러운 일이 있더라도 그 고통조차 내 삶에 받아들이는 것

100일동안 1 페이지 수업을 해보자 

시작과 끝, 깊은 우물로부터 생명수를 얻기까지 

현명한 자는 철저한 준비를 통해 시작에 더 많은 공을 들인다. 끝을 빛나게 하고자 시작부터 갈고 닦는다. 이것은 역경을 이겨내는 것만큼이나 중요한 덕목이다 

희망은 내면의 결핍을 보충하는 유일한 약이다. 삶에 희망이 깃들면 실패한 어제의 나를 응원하고 꿈을 이루기까지 살아있기를 간절히 바란다 

인간은 고뇌할지라도 희망을 품어야하고 모든것을 잃어도 희망은 놓지 않아야 한다.

뼈를 마르는 절망 가운데 살이 돋아나는 희망을 고대해야 한다 

100일 동안 하루 1페이지 지적 교양을 위한 철학수업을 해보자 

깨달음이 많아도 돌이킴이 없으면 가치 없는 존재가 되고 고귀한 생각을 품고도 행하지 않으면 저속한 삶을 산다 

잘못 살아왔다고 후회하면서 여전히 잘못 살아가고 있지 않는지 이 책으로 한번  내 모습을 돌아볼 기회를 가져보도록 한다 

이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다

이렇게 말해줘야겠다

이렇게 말해줘야겠다 - 일상을 함께하는 아이에게
수정빛 지음 / RISE(떠오름) / 2022년 5월

아이를 잘 교육하기 위해 책을 집어 든 부모와 교사가 자신을 돌아보고 치유를 받는 책 

"어떻게 하면 아이에게 행복해 질 수 있게 할까" 아이를 낳아 기르는 부모라면 한번씩 하게 되는 질문이다 하지만 정확한 답을 찾지 못하여 결국 아이도 부모도 상처를 받게 되고 서로 상처로 물들게 된다.

내면을 치유하는 과정들은 더 존엄한 인간으로 이끌었으며, 인간에겐 무엇보다 내면의 힘이 중요하다는 것을 알게 된 계기가 되었던 저자, 이렇게 상처가 치유됨에 따라 스스로를 "교육자"라고 지칭할 만큼 직업에 대한 사명감도 생기게 되었다고 한다 

"아이들에게 이런교육은 필수"라는 이야기를 한다면 그 교육이 어떤 교육인지,정말 괜찮은 교육이라면 아이들에게 구체적으로 어떤 영향을 주는지, 전달하는 교육자로서 어떻게 전달해야 아이들에게 잘 적용을 할 수 있는지 등 나름의 절차를 걸쳐 여러번 생각하고 탐구하여 성립된 교육철학을 바탕으로 아이들에게 적용을 해보며 다듬고 보듬어 나가는 느린 과정을 거친다고 한다.

우리는 한 번쯤 가족 혹은 친구 등 사람에게 상처받은 경험이 있고 그 상처를 드러내지 않고 살아갈 뿐 이 세상을 살아가는 사람이라면 상처받은 기억 한 가지씩은 가지고 있지 않으가 그중에서도 가장 오래가고 해결하기도 쉽지 않은 상처는 부모로부터 받은 상처라고 할 수 있다. 부모에게 받은 상처만큼은 평생에 걸쳐 우리를 괴롭게 하고 더 짙어지게 한다 

왜 유독 부모에게 받은 상처는 오래가는것일까?,,,우리가 세상에 태어났을 때 가장 먼저 마주한 사람은 부모였고, 부모의 음성을 들으며 생애 첫 언어를 내뱉었고 언어부터 사소한 습관까지 부모로부터 세상을 배우고 습관을 형성하게 된 것이다 이처럼 아이에게 부모라는 존재는 부모를 넘어선 넓은 세상을 만나기 전에 거치는 첫 세상과도 같다. 아이는 부모라는 세상을 통해 자신의 가치를 확립하고 넓은 세상으로 나아갈 힘을 얻는다 

그러나 부모 역시 완벽하지 않은 보통 사람이기에 본의 아니게 아이에게 상처주고 그 상처 치유되지 않은 아픈 상처를 평생 품고 살아가게 된다 

이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다

스타일은 권력이다

스타일은 권력이다 - 퍼스널 스타일링 전략가가 알려주는 휴먼 스타일링의 모든 것
이언영 지음 / 라온북 / 2022년 7월

스타일링도 기획해야 하는 시대

나의 스타일링에 답해 준다고 하니 기대가 된다

기업이 이미지를 구축할 때 기업의 정신과 비전, 목표 등으로 기본 틀을 수립하는 것처럼 개인도 깊은 사고와 성찰로 자신을 분석해야 한다. 이때  비주얼적 요소인 체형,얼굴형 분석뿐만 아니라 가치관, 사람과 일을 대하는 태도 말투,매너등을 모두 포함해야하며 더 나아가 현재 하는 일, 앞으로의 계획등을 면밀히 고려하고 검토하여 계획하여야 한다 

디지털 트랜스포메이션이란,,,다양한 디지털 기술을 이용해 기존에 존재하던 것을 개선하거나, 기존의 것을 새로운 것으로 대체하는 문화적 변화를 뜻한다.

디지컬 트랜스포메이션은 과거의 산업혁명과는 다소 거리가 있다. 산업혁명은 기존의 것에 효율성 제고를 통하여 생산성을 향상하는 데 핵심을 둔 생산성 혁명이지만 디지털 혁명은 기존의 것이 아닌 다른효과와 가치를 창조해내는 데 더 중점을 두고 있고 과거에 사람이 직접 해야했던 일들을 이제는 기계가 척척 해결하고 있고 심지어 사람만이 할 수 있는 여역까지 차근차근 침법해오고 있는 상황이다

 자기 자신보다 자신을 더 잘 아는 사람은 없다 그런데 우리는 인생을 살면서 힘든 일을 마주하거나 무언가 시작하려고 할 때 본인의 생각이 맞는지, 틀린지 주변에 먼저 묻고 또 묻는다 

이번에 나름의 큰 결정을 내려야하는데 10명을 물었을때 한두명이 반대를 하는데 그 반대에 맞서 나를 보게 되었다 내가 해 후회하지 않는다면 못해도 도전해보겠다는 마음을 가지니 그동안 불안했던 마음이 "안되면 내려오지 뭐" 이렇게 되니 담대해지면서 "한번 해보자,할 수 있다"로 마음이 고쳐지니 두려움과 불안이 없어졌다

자기 자신이 누구보다 자기 자신을 안다는 것 공감한다 

자신이 의도하는 이미지 창출, 휴먼 스타일링을 위해서는 본인의 라이프스타일에 관한 이해와 본인의 자아분석이 반드시 있어야 하며 그 바탕으로 자신에게 어울리는 컬러와 디자인,상황에 따른 스피치와 매너등을 파악하여 스타일링 테크닉을 익히면 된다고 한다

이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다