80에도 뇌가 늙지 않는 사람은 이렇게 합니다

80에도 뇌가 늙지 않는 사람은 이렇게 합니다 - 뇌과학자가 알려주는 최강의 두뇌 건강 비법
니시 다케유키 지음, 정미애 옮김 / 위즈덤하우스 / 2023년 10월

나이 드는 건 막을 수 없다는 것 요즘 들어 느껴지면서 '나이가 들면 다 똑같아'라는 생각을 바꾸고 싶어 요즘 나름 어떻게 행동해야할까 고민이었는데 이때 이 책을 읽게 되어 너무 기대가 된다. 결국 어떤 것보다도 뇌의 중요함,뇌는 항상 젊게 유지할 수 있다고 하니 지금이라도 이 책을 읽으면서 노력해보려고 한다. 

오래오래 활기찬 뇌로 살고 싶다면 이것부터 바로 해 보라고 한다. 

사실 나의 뇌는 젊을까?,늙을까?가 궁금해진다. 

'주위 시건을 의식하지 않는다. 기억이 불분명해진다. 같은 주장을 되풀이 한다. 감정적이다.' 나이 들면서 이런 경향을 보이는 사람이 꽤 많은데 무심코 이런 행동을 하는 것은 뇌의 노화현상 가운데 하나라고 한다. 이를 "노인 뇌"라고 부른다. 

한편 정반대인 사람도 있는데 80대,90대가 되어도 거침없이 새로운 일에 도전하면서 젊고 활기차게 긍정적으로 살아가는 "슈퍼 에이저"라고 한다. 슈퍼 에이저와 노인 뇌가 사람의 차이는 도대체 어디에서 오는 것일까?란 질문에 사실 궁금해진다 이 책의 주제라고 한다. 

노인 뇌는 후천적이며 하루하루  다양한 습관(사고X행동)의 축적으로 변화할 수 있다는 사실을 알게 되는데 나의 하루 다양한 습관을 돌아보게 된다. 무엇보다도 꾸준함이 중요하다.

 아무런 대책도 없이 지낸다면 뇌의 노화, 즉 노인 뇌가 진행된다고 한다. 

노인 뇌는 그 사람의 행동과 생활 습관 그리고 사고방식에까지 다양한 변화를 일으키며 노인 뇌 증상의 일부를 보게 된다. 위축된 뇌를 볼 수 있다.

뇌의 정점은 몇살일까?라는 질문에 나의 뇌, 몇살일까 궁금해진다. 뇌의 노화는 고령에 시작되는 것이 아니라고 하니 일단 기대를 가지게 된다. 정보처리능력이 사실 많이 떨어지지 않을까 하는 생각을 하게 되는데 정보처리 능력을 발휘하는 직업은 뇌과학적으로 보면 젊은 사람에게 더 적합하다는 것 나또한 그렇게 생각한다. 

상대의 기분을 파악하는 능력,활기찬 뇌를 만드는 것은 그냥 만들어지는 것이 아니고 열심히 노력하고 나의 내실을 다지고 노력하고 공부도하고 열심히 일도하고 해야겠다는 것을 알게 되어 뇌를 늙게 만들지 않기를 위해 나의 뇌 열심히 도전해 보려 한다.

뇌가 늙지 않기 위한 다양한 방법이 소개되어 진다.

이 글은 컬처블룸을 통해 제품 또는 서비스를 제공받아 작성한 글입니다

영혼이 강한 아이를 키워라

영혼이 강한 아이로 키워라 - 대한민국 부모 멘토 조선미 교수의 자녀교육 명강
조선미 지음 / 북하우스 / 2023년 10월

'아이를 사랑한다면 좌절을 겪게 하라'

조선미 교수의 철학이 담긴 본질적이고 핵심적인 자녀교육의 원칙

좌절을 잘 견디는 아이로 키우려면 어떻게 양육해야할지 고민할 수 있는 시간을 가져본다.

2013년 <영혼이 강한 아이로 키워라>초판을 냈고 당시 병사용 진단서를 받으러 오는 청년들이 많았는데 그 중에 입대를 못할 정도로 심각한 질환을 가진 환자들은 30%도 되지 않았다. '시키는 대로 해야 하는 게 싫다','단체 생활이 성격에 안 맞는다'며 입을 맞춘 듯 똑같이 대답하는 그들을 보며 다시 '맷집'이라는 단어가 떠올랐다. 시키는대로 하는 게 싫으면 회사는 다닐 수 있을까 단체 생활이 싫으면 외톨이로 살겠다는 건가,,,이런 생각 끝에 이들에게 부족한 건 맺집이구나 하는 결론을 내리게 되었고 이 주제를 풀어서 쓴 책이 <영혼이 강한 아이로 키워라>이다. 

 

출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함

슈퍼휴먼

슈퍼휴먼 - 바닥부터 시작해 자수성가한 상위 1% 슈퍼휴먼들의 이야기
김도훈(휴먼스토리) 지음 / RISE(떠오름) / 2023년 10월

당신이라는 '휴먼스토리'를 세상에 내보여라, 자신의 가능성을 스스로 한계 짓지 마라

잠재력을 일깨워 슈퍼휴먼으로 도약하라

바닥부터 시작해 자수성가한 상위 1% 슈퍼휴먼들의 이야기

나라는 존재를 '휴먼스토리'를 세상에 내보고 싶어진다.

<휴먼스토리>채널을 운명하는 것도 곧 진행이다. 출연자분과의 첫만남에서 '안녕하세'라는 말 한마디부터 낯선 이와 촬영을 시작하는데 잘 이끌고 진행하는게 결코 쉬운 일이 아니라는 것 말하지 않아도 모두가 아는 것이다. 

 

 지금까지 나름 열심히 살고 나름 준비하고 공부하고 했었는데 아직도 이 모습으로 마냥 바닥에 주저 앉아 있었는데 '실행하지 않으면 아무것도 얻을 수 없다'는 이 글이 나름 실행도 했었는데 코로나로 주저 앉고 일어설 용기가 사라졌다고나 할까, 무기력해져 있는 나를 실행에 옮기기까지가 너무 멀다는 생각이 들었다. 

상위 1%는 어느 정도인지 나머지 99%와의 차이를 알게 된다.

상위 1%는 '성공하기 이전의 삶으로 돌아가는게 두렵지 않은지'에 대한 대답은 '다시 하면 된다','한 번 이뤄냈는데 두 번은 이루지 못하겠느냐'라며 자신있게 말하는데 그렇다면 왜 난 한번의 성공으로 계속 그 곳에 머물고만 있는지 모르겠다. 

나에게도 상위 1%처럼 넘치는 에너지와 긍정적인 마음,진취적인 태도가 있는데 참으로 성공은 멀기만 하다. 이젠 이 책으로 다시 상위 1%를 정확이 쳐다보고자 한다.

'간절한 노력은 절대로 배신하지 않는다고 한다 모든 성공의 원동력은 간절함이다'

간절함이라는 원동력과 노력이 맞물려 끈기 있게 앞으로 나아갈 뿐이었다 시간은 기다려주지 않기 때문이다. 간절함으로 열심히 노력했건만 아무런 변화가 없다보니 이 말이 맞을까 하는 생각이 들때가 종종 일어난다. 도대체 내가 한 모든 노력이 간절함이 없었을까? 왜 아직도 이런 모습인지, 그래서 요즘은 나의 성공된 모습을 생각만 하고 말도 조심하고 이렇게 글을 쓰다보면 표현을 하는데 대도록이면 긍정적으로 하고 싶은데 또 이렇게 글로 부정을 말하고 있는 나의 모습으로 일단 부정을 내 입에서 내뱉지 말고 간절한 노력으로 성공의 자리에 서고 싶어진다.

리앤프리를 통해 제품 또는 서비스를 제공받아 작성한 글입니다

스파이크

스파이크 - 브랜드 팬을 만드는 궁극의 법칙
김병규 지음 / 너와숲 / 2023년 10월

지금까지 공개되지 않았던 브랜딩 고수들의 은밀한 비법

새로운 브랜드 비법을 찾아내고 전수하는 브랜드 마스터

"지금까지 대학 강의에서 한번도 교재를 사용해본 적이 없습니다. 새로운 시대에는 시대에 맞는 새로운 이론이 필요하기 때문입니다. 지금 시대에 가장 효과적인 브랜드 비법을 찾아내고 전파하는 것을 경영학자로서 제 소명이라고 생각합니다"라고 저자는 말씀하고 있다.

시대에 맞는 새로운 이론이 필요하고 가장 효과적인 브랜드 비법을 찾아내고 전파한다고 하는 저자의 모습에 이렇게 되기까지 그냥 이렇게 만들어지지 않았을 것이다란 생각으로 얼마나 열심히 살아왔는지를 알게 될 것이다.

2015년 미국을 떠나 한국에 돌아온 이후, 브랜드 팬을 만드는 방법을 알아내기 위해 다양한 연구를 진행했다고 한다. 이 책은 그가 들려준 비법이자 오랜 연구 끝에 찾아낸 결론에 대한 것이라고 한다.

지금부터 브랜드 팬을 만드는 궁극의 법칙 '스파이크'를 소개한다.

브랜드 팬을 만드는 궁극의 법칙을 알아본다.

사회에서 선망성을 가진 소수의 스파이크 타깃을 위해 존재하는 것, 그래서 브랜드가 선망성 집단을 상징하는 사회적 표식이 되도록 만드는 것, 이것이 바로 스파이크 전략이자 브랜드 팬을 만드는 궁극의 법칙이다.

브랜드 팬은 어떻게 만들어지는가? 14개의 비법편을 잘 읽고 나는 어떤 브랜드의 팬인가?를 알아나간다. 

'펜'이라는 단어는 어떤 대상을 열광적으로 좋아하는 삼, 광신도를 지칭하는 말이다.

우리가 어떤 브랜드의 팬이라고 말하면 사람들은 그 브랜드를 통해 우리를 이해하고 정의하게 된다. 브랜드가 사회속에서 우리가 누구인지를 알려주는 '사회적 표식'이 되는 것이다.

내가 좋아하는 브랜드와 팬인 브랜드를 이번 기회에 정확히 알아보자 

정확히 팬인 브랜드 하나를 찾게 되었다. 자신이 어떤 브랜드의 팬이라고 쉽게 말하지 못한다고 하는데 그 이유도 나와 있지만 나자신은 하나를 정확히 찾았고 결국 팬인 그 브랜드를 나의 식구들에게까지 영향을 끼치게 되었다는 것을 알 수 있기에 정확이 내가 팬인 브랜드를 찾게 되고 좋아하는 브랜드에서는 정확히 좋아한다는 생각이 들지 않았다.

브랜드의 팬이 된다는 것은 우리 스스로에게 다른 사람들이 쉽게 우리가 누구이고 어떤 사람인지 알게 해주는 이름표, 즉 사회적 표식을 몸에 붙이는 것이다.

'에어팟'요즘 젊은이들은 없는 사람이 거의 없을 것이다. 에어팟이라는 브랜드를 자신의 정체성을 나타내는 사회적 표식으로 사용한 것이다.

브랜드 팬을 만들기 위해서는 사람들이 당당하게 붙이고 다니는 사회적표식이 될 수 있어야 한다고 한다. 

그랜드가 팬을 만들기 위해서는 노트북에 공개적으로 붙여놓을 수 있는 스티커 브랜드가 되어야 한다. 브랜드의 가치를 높이고 브랜드에 대한 호감을 높이는 것이 중요한 게 아니였고 내가 찾아야 하는 것은 스티커를 붙이고 싶은 브랜드 즉 스티커 브랜드가 되는 방법임을 알게 된다. 

이 책을 통해 기존의 모든 마케팅 이론을 뒤집는 발상의 전환을 알아간다.

리앤프리를 통해 제품 또는 서비스를 제공받아 작성한 글입니다

어쩌면 당신이 원했던 고려 갈등사 2

어쩌면 당신이 원했던 고려 갈등사 2 - 폭발과 이행의 시대 ㅣ 어쩌면 당신이 원했던 고려 갈등사 2
역사돋보기 이영 지음 / 북스고 / 2023년 10월

폭발과 이행의 시대를 지나 고려의 멸망

고려는 여러 시행착오를 거치고 난관을 극복하며 건국 후 약 100여 년에 걸쳐 통합의 시대를 일구었다. 그러나 그렇게 굳어진 제도와 체제는 폐단을 만들었고, 이자겸의 난과 묘청의 서경천도운동을 겪으면서도 고려는 바꾸기보다 기존의 것을 그대로 유지하는 쪽을 택했다. 

대몽항쟁이 끝나면서 무신정권도 무너졌고 그간 고려의 귀족은 권문세족으로 돌아왔고 권목세족의 사회경제 전반의 부조리의 원나라의 제후국이 되어 버린 고려의 미약한 국왕들로 인해 고려의 체제는 지각변동을 겪었고 지각변동속에서 새로운 세상을 희망하는 세력이 부상하기 시작, 저마다 다른 방식으로 새로운 세상을 꿈꾸는 자들은 이합집산을 반복하며 권문세족을 내쫓고 사회정의를 구현하기 위해 노력, 바로 '이행'의 시대, 

그러나 이행의 방향을 두고 여러 의견이 엇갈렸고, 이행의 결말은 '고려의 멸망'과 '조선의 개국'이었다. 

무신정권에서부터 대몽항쟁기, 원 간섭기, 공민왕의 개혁 그리고 조선 개국으로까지 이어지는 약 200년이 넘는 역사가 2권의 내용, 고려 중기를 반으로 나누어 그 이전을 1권, 그 이후를 2권으로 나우었기에 똑같은 고려의 역사이긴 하지만 1권이 다루던 시대의 테제와 2권이 다루던 시대의 테제는 다르다. 

1170년 무신정반 18대 의종시대부터 34대 공양왕으로 고려 마무리를 하게 된다.

인종의 정치는 모순적이기 그지없다. 인종은 이자겸의 난이라는 위험천만한 고비를 겨우 넘기고 기존 문벌 귀족 체제를 해체하고자 서경파 귀족을 육성해 개경파 귀족과 대항하게 하였다. 

이 글은 컬처블룸을 통해 제품 또는 서비스를 제공받아 작성한 글입니다