사소한 건강 신호

사소한 건강 신호
김영철 지음 / 가나출판사 / 2023년 11월

자고 일어났더니 퉁퉁 부었다. 소화가 잘 안되는 것 같다, 손과 발이 떨린다. 딸꾹질이 계속된다..건강에서는 '괜찮다!'라는 말이 가장 위험하다고 한다. 딸꾹질? 이 또한 그냥 넘기면 안되는 구나를 알게 된다.

너무 사소해서 무심코 넘기기 쉬운 일상 속 33가지 병증과 치료법을 알아본다.

내 몸 또한 그동안 괜찮다고 했는데 괜찮은게 아닌데 뭔가가 있는데 감사하게 병원에서 CT상에는 이상무, 현재 내 몸의 조그만 한것도 예민하게 받아들여져 이번에 꼭 정확히 일상속 불편함을 찾아보려 한다.

우리가 희망하는 건강한 노년의 삶은 곧 축복만은 제 2의 인생이다. 많은 시대적 변화속에서 인류가 함께 신경 써야 할 우리들의 건강, 더 나아가 노후의 건강은 곧 인류의 미래라고 말한다.

얼굴이 붓는 것도 일종의 부종으로 본다니 무섭다는 생각이 든다. 부종에 대해 읽어보니 우리가 생각하는 '부종'이 다가 아니고 부종에도 여러가지 종류가 있는 것을 알게 된다.

얼굴이 부은 사람은 항상 말이 잠을 많이 자 그렇다고 하더니 한번 검사를 해 보는 것도 좋을 것 같다.

비타민 C는 우리 몸에서 도대체 어떤 작용을 하길래 반드시 필요한 것일까?

비타민C를 하루에 끼니때마다 한 알씩 밥먹을때 함께 먹는다. 그리고 고기 먹을 때는 두 알을 먹는데 오랫동안 먹어서일까 요즘 속이 약간 불편해지고 있어 조금씩 줄이고 있는 현실인데 비타민C에 대해 정확히 알고 복용해야겠다.

비타민C말고는 복용하는 영양제가 없는지라 비타민C섭취시 몇 가지 사항만을 조심하자 

이 책을 곁에 두고 계속적으로 나의 불편한 신호에 즉각 반응해 보려 한다.

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하마터면 육아만 열심히 할 뻔했다

하마터면 육아만 열심히 할 뻔했다 - 멈추지 않고 끝없이 성장하고 싶은 어른들을 위한
김지선 지음 / 두드림미디어 / 2023년 11월

삶과 죽음의 문턱에서 깨달은 것들, 내 인생을 살지 못했다는 후회를 나기지 않기를 위해 이 책을 읽게 된다. 더 넓은 세상에 가보는게 꿈이었던 저자는 대학을 졸업하자마자 기어이 미국으로 날아갔고 그 곳에서 첫 직장생활을 시작, 그러던 어느 날 급기야 대형 자동차 사고를 당하고 아무런 준비없이 20대에 죽음의 문턱에 서게 된 것이다. 강한 충돌 후 날아가는 차안에서 '이대로 죽는구나'라고 생각하던 순간 무서움도 무서움이지만 그렇게 억울할 수가 없었고 미국에 와서 혼자 갖은 고생하면서도 언젠가 좋은 날이 올 거라며 참고 버터온 게 너무 아까웠다.

그렇게 모든 끝을 예상하고 눈을 감았는데 2차 충돌 뒤에도 기적적으로 살아남았고 그 순간 '진짜 나 자신'이 되어서 한번 마음껏 살아보고 싶다고 생각했다고 한다. 죽음을 앞두고억울함을 느끼며 회한에 휩싸이는 일만큼 가혹한 일은 없었다고 다시 해볼 기회가 없기 때문에 남에게만  쏟았던 에너지를 나에게 쓰기 시작했다고 한다.

사고 덕분에 남은 삶은 내가 살고 싶은  내 인생을 위해서 써야 겠다고 생각해 가슴이 시키는대로 이끄는 삶을 살아보기로 했다고 한다.

 

나자신에게 투자를 해야하는데 자녀를 양육한다고 정신없이 흘러 보내는 모습이 아마 대부분일 것이다.  1년후, 5년 후, 혹은 10년후 자신이 어떤 모습이기를 바라는지 사실 나름 이렇게 살아왔었다. 하지만 이뤄진 것과 이룬 것이 없다보니 도대체 어떻게 해 왔길래?, 왜 이렇게 되었을까 하는 생각이 한가득 자리 잡고 나를 힘들게 하고 있다.

인간은 습관의 동물, 습관하면 또 한 습관하는지라 그런데도 현재의 이 자리에 서 있는 나를 발견, 도대체 무엇이 잘못되었을까 하는 생각뿐이다.

어떤 순간에도 멈추지 않기 위해 나름 열심히 살아가고 있다. 사실 저자와 다르게 육아도 열심히 하고 나 자신을 위해 멈추지 않고 열심히 여기까지 왔다. 하지만 결과는, 과정이 중요하다고 하지만 현실에 화가 나고 분노가 나고 했었는데 요즘 감사를 외치고 있다.

처음에는 육아서?라고 생각했는데 이 책을 한번 읽기를 추천한다. 자신을 앞으로 한발짝 나오게 할 것이다.

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시간을 마시는 보이차

시간을 마시는 보이차 - 북촌 다실 월하보이의 차생활 이야기
주은재 지음 / 시공사 / 2023년 10월

차가 자신의 생활로 자연스럽게 들어와 삶의 일부가 될 수 있도록해보자 

특별히 차를 좋아하지 않고 항상 커피만 마시다가 요즘  건강에 자꾸 주위에서 말을 해 보이차 선물 들어온 것도 있고 해 얼마전부터 보이차를 저녁이나 혹은 커피 마시고 싶을때 하루 한 잔 정도 마시고 있다. 보이차는 오랜전부터 우리집은 물을 끓여서 마시는데 조금씩 넣어 그냥 푹 끓여서 마신 것이라 특별히 차라는 생각을 못하고 물로 마시고 있다. 그렇다보니 보이차는 그냥 하루 일상속에서 마시는 물정도로 여겨왔기에 처음 책 제목을 보고 관심을 가지게 되었다.

보이차를 특별히 마시는 법이 있을 것이라는 생각에 관심을 가져보는데 사실 보이차로 마셔보니 너무나 고소하고 맛이 좋아 책에 관심을 더 가질 수도 있을 것이다.

 이 두 보이차 모두 선물을 받았다. 

이 보이차는 사실 물 끓일때 조금씩 양파껍질과 결명자, 보이차 아주 조금 넣고 끓여서 1년 365일 마시면서 지금까지도 마시고 있다. 여름에도 왠만한 더위에도 물이 잘 쉬지 않고 맛나게 마실 수 있다는 장점이 있어 우리집은 선호하여 위의 보이차를 선물 받아 지금까지 조금씩 마시고 있다 다시 구매하려고 하니 너무 비싸다는 것을 뒤늦게 알고 다시 구매를 고민하고 있을때 이렇게 또 이 보이차와 금박지로 쌓여 있는 조금한 모양으로 있는 보이차와 함께 선물이 들어와 현재 금박지에 둘러 쌓여 있는 일회성인지 모르겠으나 검색해 보니 '찹쌀향 보이차 숙차 소타차'보이차인데 참으로 고소하고 마시기에도 좋아 요즘 하루 한 알씩 마시고 있다.

무이암차 대홍포라고 이름하는 이 보이차 이름도 이 책을 통해 알게 되지만 이 또한 선물로 들어왔지만 아직 이 보이차는 마셔보질 않았는데 보이차가 시간을 마시는 차인데 그냥 보리차 마시듯 한가득 끓이고 한가득 물에 불려 마시고 있는 나를 보면서 보이차에 대한 예의를 갖추고 있지 않고 있다는 사실을 이 책을 통해 뒤늦게 깨닫고 이 책을 통해 보이차에 대한 예의를 다시 배우고 마시도록 해야겠다. 

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어린이를 위한 원씽의 힘

어린이를 위한 원씽의 힘 - 평범한 아이를 특별하게 만드는 ‘단 한가지’의 마법
전지은 지음, 유영근 그림, 노규식 감수 / 비즈니스북스 / 2023년 11월

드디어 어린이를 위한 진자 '원씽'이 왔다

재미있는 동화를 통해 '원씽의 힘'을 이해하고 '생각해보기'로 원리를 탄탄하게 잡는다

아이 스스로 꿈을 찾고, 기록하고, 실천하게 만드는 최고의 '원씽'의 지침서 

스스스로 꿈을 찾고 기록하고 실천하게 만드는 '원씽'의 힘을 이 시대에 살아가는 우리 아이들이 단 하나 '원씽'에  집중하는 방법을 알려준다.

한 가지 일에 집중하면 내가 하고자 하는 일을 더 효과적으로 해낼 수 있고, 성공 확률도 높아질 수 있다.

하고 싶은 일도 많고, 해야 할 일도 많아 한 가지에 집중하기 힘든 그야말로 '밀티태스킹의 시대'이지만 이젠 '원씽'을 실천하면 작은 성공들이 쌓이고 쌓여 결국 크고 중요한 목표에 가까워질 수 있다.

이것도 저것도 다 하고 싶고 많은 것을 하고 싶어하는 경우 여기 생각해보기 코너를 활용해 내가 가장 좋아하는 일은 무엇일까? 지금의 선택이 영원할 필요는 없지만 성장하고 변화하면서 관심이 생기는 일들도 달라지니 지금은 무언가에 집중하는 즐거움을 누려볼 수 있도록 한 가지에 집중하는 것이 놀라운 경험의 세계로 이끌어보자 

목표를 이루기 위해 무엇부터 해야할지, 계획을 세우고 목표를 향해 앞으로 나아가려고 할때 아무것도 없는 백지상태보다 이렇게 목표를 정하고 그 목표를 향해 어떻게 해 나갈 것인지 정확히 생각해보고 그림을 그려서 자신이 원하고 하고 싶은 일을 찾아갈 수 있는 기회를 가져보자 꿈을 이루는 과정에서 때때로 방해되는 것들이 있는데 그걸 이겨낼 수 있는 것도 생각해 보게 된다. 자신의 꿈을 이루는데 방해되는 것을 찾고 그걸 놓고 생각해 볼 기회를 가져 본다.

최종목표를 이루기 위해 필요한 것들 전문가가 되는 것 목적의식을 가지고 도전하는 것,책임감을 가지는 것등 이 모든 것을 혼자 하기는 결코 쉽지 않지만 부모님이나 선생님처럼 멘토가 되어줄 만한 사람과 지속적으로 대화,필요하면 도움을 요청하고 이렇게 하다보면 언젠가는 나만의 힘으로무언가를 해낼 수 있게 될 것이기에 이 책이 많은 도움이 될 것이다.

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내 인생의 블랙박스를 열어라

내 인생의 블랙박스를 열어라 - 우리는 죽음 직전까지 행복해야 한다
김진주 지음 / 두드림미디어 / 2023년 11월

당신의 마음 혁명이 미래를 좌우한다.

삶이 너무 힘들어 앉아서조차 울 수 없을때, 엎드려 한없이 울어본 적이 있는가?라는 질문에 사실 울고 싶어도 통곡이 나오지 않아서 내 속에서 울분을 토할 때가 있었다. 울음 또한 내 가슴 밑바닥에서 올라오는 것이 아니라 헛울음소리에 어떻게 할 수가 없었던 기억이 올라온다.

현재 늦었다고,나이가,하면서 자꾸만 이유만 되고 뒤로 물러서는 모습에 나자신도 놀란다. 책은 읽기만 하고 또 뭔가 일은 하고 공부는 하는데 성과를 나타내지 못하고 있는 나자신을 보면서 저자에게 도전을 받고 싶어진다. 

이렇게 그동안 살아왔고 정말 열심히 살았는데 주위에서도 정말 멋진 삶으로 이어질 것이라고 다들 알고 있었지만 현재 폐업하고 주저 앉아 있는 나를 발견하면 마음이 많이 상하고 일어서려니 참 힘들고 앞으로 나아가지 못하고 있는 현실이다.

 

적은 밖에 있는 것이 아니라 내 안에 있다는 것을 알면서도 이겨내기 힘들었는데 이 책을 읽으면서 나또한 나를 극복하면서 '칭기즈 칸'이 되고 싶다.

현재가 얼마나 중요한가를 생각하게 된다.

솔로몬의 말처럼 '이 또한 곧 지나가리라' 이 세상 모든 것은 지나가고 또 지나간다 어떠한 상황 가운데서도 이 또한 곧 지나간다는 사실을 기억하자.

행복은 목적이 아니고 과정이기 때문에 '성공하면 행복해지는 것이 아니라 행복해야 성공이 내게 다가온다' 

인생은 무한하지 않다 어떤 일을 하기 전에 머뭇거리거나 일어난 결과에 연연해서는 안된다. 인생은 너무나 짧기 때문에 인생에 정답은 없고 정답이 없다는 말은 '마음 가는대로 살아도 된다'는 뜻이며 자신이 원하는 대로 사는 것이 정답에 가까운 삶을 살 확률이 높다는 뜻이다.

하고 싶은 일에만 온 마음을 쏟고 살고 싶다. 

삶은 행복의 연속, 진정한 아름다움은 내면에서 나오는 법, 행복도 행복해지고자 마음먹음으로써 행복해 지는 것이다. 행복한 삶을 원한다면 늘 가슴에 행복을 품고 살자.

무조건 행복해지고 싶다면 마음을 다하고 목숨을 다하고 뜻을 다해 자신의 꿈을 성취하자 이책을 통해 나의 삶의 블랙박스를 다시 열고 싶다.

사실 방금까지도 눈물이 마른 대성통곡이 이뤄져 숨을 돌리고 있었다.

이제 다시 일어서리라 

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