60에 40대로 보이는 사람

60에 40대로 보이는 사람 80대로 보이는 사람 - 60부터는 외모에서 모든 것이 드러나게 되어 있다
와다 히데키 지음, 김정환 옮김 / 센시오 / 2024년 12월

리앤프리를 통해 제품 또는 서비스를 제공받아 작성한 글입니다외모가 젊은 사람이 그렇지 않은 사람보다 더 오래, 더 건강하게 산다고 한다.
이제부터 나의 외모에 일단 먼저 신경을 써야겠다는 다짐을 하게 된다.
60부터는 외모에서 모든 것이 판가름난다.
지금은 겉모습이 곧 명함이 되어 버리는 나이가 60,

60부터는 겉모습이 모든 것을 말해준다고 한다. 

이르면 40부터 시작되는 현상, 50대까지는 사회적 지위, 성공,가족의 화목,자녀의 성취등이 인생의 중요한 목표였다. 그런데 직장도 자녀도 품에서 떠나는 60부터는 그런 건 아무 소용이 없다. 
내가 어떤 몸과 뇌를 갖고 어떻게 남은 생을 살아가느냐가 가장 중요하다.
남보다 젊고 즐겁게 잘 살아야 하고, 그것이 겉 모습에 그대로 드러나는 60부터는 자력으로 승부하는 원맹쇼가 시작되는 셈이다. 

노년에는 무엇보다 외모가 젊어 보여야 남들에게 인정받는다. 
단순히 예쁘고 잘생겨 보여야 한다는 이야기가 아니라 자연스러우면서 
지적이고 매력적인 나만의 요소가 있어야 한다는 이야기 
남은 인생을 보다 활력있고 건강하고 유쾌하게 살 수 있어야 한다
는 것에 동의한다. 사실 이렇게 살고 싶은 것이 나의 20대 좌우명이였다. 

일단 나의 외모부터 신경을 쓰고  젊어지는 호르몬을 몸에서 솟아나게 하는 방법을 익혀 매력적인 노후가 되기 위해 겉과 속을 노력해야겠다.
단백질이 부족하면 주름이 늘어난다고 한다. 단백질이 근육이나 피부 등의 직접적인 재료가 됙 때문에 매일 줄어든 분량만큼 보충해야 한다고 한다. 
이제 나의 60대를 위해 미리 무엇을 해야하는지 준비할 수 있는 기회를 잡아야겠다.

부자의 몸

부자의 몸 - 몸-마음-뇌를 최상의 상태로 끌어올리는 6단계 솔루션
이동환 지음 / 쌤앤파커스 / 2025년 1월

리앤프리를 통해 제품 또는 서비스를 제공받아 작성한 글입니다

몸-마음-뇌를 최상의 상태로 끌어올리는 6단계 솔루션
성공하는 사람의 몸,마음,뇌는 어떻게 세팅되어 있는가? 궁금해진다.
인간은 몸과 마음 그리고 잠재의식의 총합체이고, 이러한 모든 것을 다룰 수 있다면  건강뿐 아니라 삶의 바꿔나갈 수 있다는 사실도 깨달아진다.
의사인 고, 잠재의식을 바꾸기 위해 무엇을 해야하는지 교육하는 의사가 되었다고 한다.
정신력은 몸과 관련이 있다고 한다. 
심리적으로 문제가 풀리지 않는다면 심리적 감정과 잠재의식의 강력한 힘이 우리의 의욕과 행동을 좌우하기도 한다. 부정적 감정은 의욕을 떨어뜨리고 스트레스에 민감한 상태로 만들어버린다는 것을 오늘에서야 내 몸이 체험하게 된다.  나에게 부정적 감정과 스트레스가 있었는데 내 몸이 격하게 반응하고 있다는 것을 알게 된다.
심리적 문제에서 정말 중요한 부분은 바로 잠재의식, 잠재의식은 강력한 힘을 가지고 있고 결국 잠재의식을 잘 다루는 것이 인생을 업그레이드하고 성공과 부자의 길로 가는 중요한 조건임을 이제야 할게 되는데 그렇다면 잠재의식을 잘 다루기 위해 꼭 필요한 필수조건이 있다고 하는데 나의 세포가 뿜어내는 에너지, 즉 생화학적 산물을 알아간다.
스트레스로부터 몸을 보호하고 세포기능을 최적화하기 위해 필요한 영양소,실생활에서 활용할 수 있는 방법들을 하나씩 소개한다고 하니 기대가 된다.
사실 '부자의 몸'이라는 제목에 일단 부자?만 생각했지 몸을 생각하지 못한 나를 발견하고 결국 우리가 부자가 되기 위해서는 돈보다 내 몸이 우선임을 알면서도 항상 뒷전이였다면 이제 정신차리고 내 몸부터 먼저 점검해 본다.
'몸과 마음은 완벽하게 연결되어 있다'
근육의 긴장이 만성화되면 우리 삶에 어떤 일이 벌어질까? 스트레스에 민감해지게 된다. 
결국 지금 내가 스트레스에 민감하다는 것은 근육의 긴장이 만성화되어 있다는 것을 알게 되면서 이제부터 나의 몸부터 스트레스를 잘 풀 수 있는 몸으로 만들고 싶어진다. 

이 책으로 진정한 부자의 몸을 만들것이다.

서아쌤의 토익 비밀과외

서아쌤의 토익 비밀과외 - 어디서도 알려준 적 없는 토익 고득점 비밀과외
최서아.시원스쿨어학연구소 지음 / 시원스쿨LAB / 2024년 11월

[체크카페 서평단으로서 출판사로부터 도서를 제공받아 작성했습니다.]

어디서도 알려준 적 없는 토익 고득점 비밀과외
3주 완성 커리큘럼으로 고득점 획득
13만 토익 유뷰버 서아쌤 저자 직강을 제공한다.
수많은 학생들과 함께 토익을 공부하며, 실전경험과 강의 노하유를 꾸준히 쌓았고 토익을 준비하는 학생들이 느끼는 막막함과 어려움을 가까이서 보며 어떻게 보다 효율적으로 고득점을 달성할 수 있을지 끊임없이 고민해 오다 그 고민이 모이고 모여 시작하게 된 것이 바로 유튜브 채널<서아쌤의 비밀과외>, 최신 기출 경향을 반영한 콘텐츠를 통해 많은 학습자들과 소통해  많은 분들의 뜨거운 호응을 얻을 수 있었다고 한다. 
토익이 어떤 시험인지, 토익 총 몇 문제인지, 토익에 관한 것을 먼저 알 수 있다. 1초만에 명사/대명사 정답 찾는 방법을 알아간다.
서아쌤 비밀 Tip, 전치사+명사+전치사는 하나의 콜로케이션으로 함께 외워 둔다면 1초마에 정답을 고를 수 있고 토익에 진짜 자주 나오는 콜로케이션들을 알려주고 있다.
Practice를 통해 연습해본다. 
사람명사는 가산명사로 한 명이면 a/an, 여러명이면 ~s, 반면에 사물명사 또는 행위명사는 가산명사와 불가산명사 둘 다 가능하다는 것 알고  명사와 명사가 결합하여 하나의 명사 덩어리로 쓰이는 복합 명사는 암기를 통해 문제를 푸는 것이 가장 빠르다고 한다.
 자주 출제되는 복합명사 리스트를 완벽하게 암기한다면 빈칸 앞 또는 뒤에 위치한 명사와 선택지만 보고도 정답을 바로 고를 수 있을 것이다.
기출문제를 변형한 실전 문제들을 풀면서 학습이 잘 되었는지 점검하자
특별히 정답지에 해설이 잘 나와 있어 토익을 준비하는데 많은 도움이 될 것이다.

가사로 보는 오페라, 막장 드라마!

가사로 보는 오페라, 막장 드라마!
우주호 지음 / 두드림미디어 / 2025년 1월

리앤프리를 통해 제품 또는 서비스를 제공받아 작성한 글입니다오페라가 재미없다는 오해는 그만!
35년 오페라 무대 경험으로 설명하는 재미있는 오페라 이야기
오페라 35년 인생에서 한국인이 가장 사랑하는 오페라 10편 선정해 소개한다.
한국인이 가장 사랑하는 오페라가 그동안 우리가  많이 들었기에 익숙한듯 그래서인지 좋아하는 오페라를 보니 확 들어오는데그동안 좋아한다고만 생각했지 자세히는 알지 못했는데 이렇게 좋아하는 '라 트라비아타'를 한눈에 보게 된다.
해방후 1948년 우리나라 첫 서양 오페라로 초연된 작품으로 당시 유럽 귀족 사교계의 타락상을 고발한 오페라,
해방직후 순수 한국 오페라 가수로 오페라를 만들었다고 한다.
진실한 사랑이 무엇인가를 다시 생각하며 가련한 한 여인의 희생을 통해서 우리가 새로운 사랑과 희망을 얻게 하는 교훈이 담긴 것임을 알게 된다.
나비부인 푸치니는 초초상을 너무 사랑해서 오페라 대부분을 소프라노 분량으로 작곡, 일본에 주둔한 미군들이 1차 세계 대전 때 벌인 인신매매 같은 사회상황을 고발하고 여성 인권 신장을 이야기하는 오페라
푸치니가 가장 사랑한 오페라이며 푸치니의 이상형은 초초상, 레치타티보를 선율적 멜로디와 융합해 더 감동적으로 가사를 표현하고 전달하는데 성공 
천재 오페라 작곡가 인 푸치니의 작품 <나비부인>, 푸치니의 3대 작품 중 한 작품이고, 푸치니의 3대 비극 오페라 작품중 한 작품이다.
1904년 초연이 되었는데 당시 푸치니는 일본을 동경하면서 아시아 문화와 철학사상에 심취, 20세기 초반에는 유럽이나 미국에 있는 지성인들이 동양에 대해서 지대한 관심이 있었고, 유럽의 상류층은 유행처럼 동양의 사상을 이야기하곤 했는데 푸치니 또한 동양문화를 사랑하고 많은 영향을 받아서 <나비부인>오페라를 작곡했던 것이다.
나비는 일본말로 초초라는 뜻, 역 중에 제일 중요한 여자 소프라노 주인공이 초초상,
그동안 오페라에 대해 배경지식없이 듣게 되니 오페라는 어렵다. 잠이 온다는 등 이야기 하는데 막상 이렇게 알고 나면 이야기가 들려오면서 감동이 흘러 들어옴을 알게 된다.
이제 가사로 오페라를 접해보고자 한다. 

나는 AI와 공부한다

나는 AI와 공부한다 - 우리가 알고 있는 교육의 종말
살만 칸 지음, 박세연 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2025년 1월

[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]AI 공부해야한다고 하고 공부해야하는 것도 알겠다.
하지만 학부모들은 어떻게 공부해야할지 사실 막막했었다. 그런데 이 책으로 공부할 수 있을 것이라고 생각하니 기대가 된다.
'내가 지금 학부모라면, 단연 이 책부터 읽겠다!"는 빌 게이츠가 한 말이 더 깊이 와 닿기에 꼭 이 책을 읽지 않으면 안되겠다는 것과 이번에야말로 꼭 AI와 공부를 해야겠다는 다짐을 하게 된다.
'AI가 당신의 자리를 빼앗지는 않을 것이다. 대신에 AI를 다룰 줄 아는 누군가가 빼앗을 것이다' 이 말이 무서워진다. 
그렇다면 계속 두려움과 불안속에서 살아갈 것이 아니라 AI를 공부해야겠다는 결론을 가지게 된다.
특히 2025년 3월부터 초등 3,4학년,중1,고1을 대상으로 영어,수학,정보과목에서부터 단계적으로 AI디지털교과서 도입을 앞두고 있다고 한다. 
이 책으로 교육의 미래를 한 눈에 확인할 수 있을 것 같다. 여기 학생들이 수학공부를 하다가 막힐 때 채팅창에 질문을 입력해서 곧바로 도움 받을 수 있게 되는 모습, 다만 AI가 학생에게 정답을 알려주지는 않지만 대신에 유능한 교사처럼 문제를 함께 풀어나간다고 한다.
무엇이 학생에게 효과적으로 동기를 부여하는지 기억했다가 나중에 다시 이를 활용해서 학생의 참여를 유도하며 AI는 아주 투명한 방식으로 학생의 기호를 추적하고 학생은 AI가 자신에 대해 무엇을 알고 있는지 정확하게 파악할 수 있고 그 내용을 언제든 수정할 수 있다고 한다.
AI는 대학 입학과정에서 새로운 문제를 제기하기보다 우리가 기존 시스템의 결함을 인식하도록 압박하면서, 긍정적인 변화를 위한 가능성을 보여주며 교육 받은 용기와 더불어 신중하게 사용하기만 한다면, AI는 우리 사회를 보다 공정하고 투명한 세상으로 나아가게 만들어 줄 것이기에 AI공부 지금부터 시작해보자.