창업 성공확률을 높이는 안내자 역할이 되기를 ,,,

MIT 스타트업 바이블 - 세계 최초로 공개되는 24단계 MIT 창업 프로그램
빌 올렛 지음, 백승빈 옮김, 방건동 감수 / 비즈니스북스 / 2014년 6월

창업자야말로 현대의 영웅이다

그들은 일자리를 만드록 세계의 변화를 이끌며 문화를 창조한다

창업을 굼꾸는 예비창업가에게 성공 확률을 높이는 로드맵을 제시 하는데 있다

창업은 공식을 그대로 대입해 해결하는 정형화된 문제 풀이가 아니라 한번도 경험하지 못한 흥미진진한 모험

특별히 한국인에게 창업은 너무나도 멀기만 느껴지고 힘든 상황임을 알 수 있다

저자가 한국의 창업을 위해 말하는 글을 통해 우리나라 현실을 볼 수 있다

한국의 젊은이들이 모험을 기꺼이 받아들이는 해적정신을 가슴에 품는 동시에 기업가 정신을 끊임없이 배우고 훈련하기를 바라고 있다

아니 그렇게 해야 될 것이다 라고 생각한다 

24단계 창업프로그램은 성공으로 가는 길을 안내하며 어쩔 수 없이 실패로 갈 경우 되돌아오는 시간을 단축해 준다

24단계의 프로그램은 창업가의 험난한 여정에 훌륭한 동반자가 될 것이다

MIT의 기업가정신 교육 선순환 피드백고리를 만들어내기 때문이다

건강한 경제에는 중소기업과 혁신기업이 모두 존재 하며 강점과 약점이 서로 다를 뿐 우열을 가릴 수는 없는 것이다

혁신이란,,,혁신=발명X상업화

덧셈부호를 사용했지만 혁신은 발명과 상업화의 단순 합은 아니므로 곱하기로 수정했다

제품이 발명의 결과물이 아닌 경우 반대로 발명을 제품화 하지 못한 경우는 진정한 의미의 혁신이라고 할 수 없다

창업을 결심하는 동기는 크게 세가지로 요약한다

1,,,번뜩이는 아이디어가 있다

2,,,기술을 가지고 있다

3,,,열정을 마음껏 펼치고 싶다

여섯가지 테마와 24단계 창업 프로그램

1,,,고객은 누구인가?

1,,,시장세분화란,,,시장 기회를 발견하고 그 가능성을 확인하는 과정을 말한다 먼저 잠재시장의 목록을 작성한 다음 시장수를 줄이자. 그리고 시장조사 자료를 바탕으로 각 세분시장을 분석하자.

2,,,거점시장 선택,,,하나의 시장만 선택하라 그리고 세가지조건 (고객 모두 유사한 제품을 구매하고 ,고객에 대한 영업주기와 제품에 대한 기대치가 비슷하며,고객 사이에 입소문 이라는 강력한 구매 준거 기준이 있다) 충족시키는 완전히 동질적인 시장을 찾을 때까지 세분화하라. 집중만이 살 길이다

3,,,최종사용자의 특징을 구체화하라,,,목표고객에 대한 분석과 이해가 아직 완벽하진 않지만 최종사용자를 구체화하는 작업은 앞으로의 여정에 방향성을 제시한다

4,,,거점시장의 규모를 이해하라,,,시장점유율이 100퍼센트에 도달했을때 발생하는 연매출 최초의 거점시장에 적용하는 개념

1차 시장조사를 바탕으로 잠재고객 수를 추정하는 상향식 분석은 당신이 지금까지 그려온 시장 그림에 사실성과 정확성을 더해준다 2차 자료에 근거한 하향식 분석으로 상향식 분석결과를 검증하고 보완하는 것이 바람직하다 하향식 분석은 고객과의 직접적인 상호작용에 기반을 두지 않으므로 중요한 세부사항을 간과할 수 있다는 사실을 염두에 둬야하며 하향식 분석은 어디까지나 상향식 분석의 보완책이므로 두가지를 병행하는 것이 가장 좋다

5,,,잠재고객의 프로파일을 설정하라,,,거점시장의 주요고객을 자세히 묘사하는 과정 물건을 팔아야 할 사람은 최종사용자 프로파일 이 아니라 특정개인이다

창업 멤버가 모두 참여해 페르소나를 정확히 이해하면 고객에게 초점을 모을 수 있는데 특히 구매기준우선순위에 대한 이해가 중요하다

페르소나의 욕구,행동,동기에 대한 이해도가 높을수록 제품 개발과 창업 성공률 또한 높아진다

페르소나(가면이라는 뜻 주요고객을 대표하는 특정인물)

거점시장의 주요고객을 대표하는 특정인물, 페르소나는 최종 사용자 프로파일의 요건을 가장 훌륭하게 충족시키는 잠재고객

9,,,열명의 예비고객조사,,,열명의 예비고객 선정과 인터뷰는 페르소나를 비록한 다른 단계의 가설을 검증하는 중요한 작업이다 가설을 확인하고 수정함으로써 굳은 확신으로 무장했다면 이제 본격적인 계획에 돌입해 보자

2,,,고객을 위해 무엇을 할 수 있는가?

6,,,고객의 제품 구매과정을 스캔하라 ,,,전체생애주기 사용 시나리오는 처음부터 끝까지 고객에게 제공하는 가치,고객의 활용 목적에 초점을 둬야한다

창의적이고 시작적으로 묘사하면 제품이 고객의 가치사슬에 자리 잡는 방법과 고객의 선택을 어렵게 만드는 장애요인을 분명히 할 수 있다 고객이 실제로 제품을 사용하는 과정을 이해하는 것만으로는 판매시점에 닥칠지도 모를 문제에 완벽히 대비하지 못한다는 사실을 기억하라

7,,,제품을 시작적으로 표현하라,,,지나치게 많은 시간가 자원을 투자해가며 세부 기능과 외형까지 규정하지 말고 상위 수준에서 큰 그림만 그린 다음 계속 다듬어 나가자 생각보다 훨씬 어려운 작업이지만 이 과정을 통해 창업 멤버들의 열정과 역량을 한곳으로 결집해 한 방향으로 나아갈 수 있다

8,,,제품의 가치를 숫자로 제시하라,,,구체화를 향한 행진은 계속 되어야 한다. 정량화된 가치 제안은 페르소나의 최우선순위를 중심으로 산정하라  고객에게 익숙한 현재의 전체 생애주기 사용 시나리오를 이해하라 당신이 제안하는 미래의 가치를 페르소나의 우선순위를 근거로 명확히 기술하라 가능하다면 다이어그램을 이용해 한 장짜리 가치 제안 보고서로 만들자

10,,,핵심 역량을 설정하라,,,고객에게 다른 기업이 제시하지 못하는 해결책을 당신이 제시할 수 있는 이유를 설명하라 고객을 위한 문제 해결에서 경쟁우위를 갖게 해줄 원동력을 찾아야 한다

핵심 역량 정의는 지금까지 고객에게 향하던 초점을 내부로 돌리는 첫 단계

핵심 역량은 경쟁자에게 없는 당신만의 차별화된 역량을 의미하므로 시간이 흘러도 그것을 고수하면서 개발해야한다

핵심 역량으로 정의했다면 가급적 바꾸지 말고 더 강하게 키워 나가라

핵심 역량이 자주 바뀐다면 효과적으로 구축하지 못하고 있다는 증거이므로 심각하게 받아들여햐 한다

고객의 욕구나 당신의 재능을 새롭게 발견했다면 그에 맞춰 변화해야한다

핵심 역량은 사업 가치를 극대화하는 중요한 단계라는 사실을 절대 잊지 말자

11,,,경쟁력 포지셔닝 차트를  그려라,,,핵심 역량을 고객이 간절히 원하는 것, 고객에게 진정한 가치를 주는 제품으로 바꿨을 때 얻는 것이 바로 경쟁적 지위이다

경쟁력 포지셔닝 차트는 목표고객이 얻을 수 있는 가치를 정량화가 아닌 비교라는 직관적인 방법을 통해 설득력 있게 제시함으로써 고객에게 강한 인상을 심어준다

3,,,고객이 제품을 어떻게 획득하는가?

12,,,구매결정에 영향을 미치는 사람들을 분석하라,,,고객이 원하는 가치를 창출할 방법을 찾았다면 이제부터는 고객이 제품을 손에 넣을 수 있는 방법을 고민하자. 제품을 판매하려면 최종 의사결정권을 가진 사람과 그 결정에 영향을 미치는 사람을 정확히 이해해야 한다

13,,,고객의 고매 결정 과정을 이해하라,,,잠재고객을 실고객으로 전환하는 구매 과정 분석의 목표는 의사결정 참여자들이 구매를 결정하는 과정을 이해하고 영업을 방해하는 걸림돌을 확인하는데 있다

18,,,영업 프로세스를 설계하라,,,영업 프로세스를 단축하고 비용 효과성을 높이는 방법을 찾으려면 고객 획득 과정의 모든 단계를 자세히 이해한 뒤 이를 바탕으로 획득 비용을 결정하는 요소를 명확히 분석해야 한다.  영업프로세스의 설계는  시장 진입 ,시간의 흐름에 따른 전략 수정 궁극적으로는 획득을 위한 장기 전략 수립이라는 목표에 도달하려는 여정의 첫번째 관문이다

여기에 제품 인지도 제고,고객교육,판매과정관리등의 활동도 모두 포함된다

4,,,수익 창출 전략은 무엇인가?

15,,,비즈니스 모델을 설계하라,,,창업가들은 고객을 위한 창출한 가치에서 자신의 몫(수익)을 획득하는 방법을 좀 더 깊이 고민해야한다. 비즈니스 모델을 채택하는 것은 매우 중요한 의사결정으로 많은 시간과 노력을 투자해야 한다 이것은 고객생애가치와 고객 획득 비용이라는 두 주요 변수로 측정하는 수익성에 직접적인 영향을 미친다

16,,,가격 체계를 수립하라 ,,,가격을 올리면 이익이 중가한다 하지만 시장이 성숙하고 정보가 충분해 질때까지 참고 기다려라. 비즈니스 모델을 설계 했다면 가격 전략을 검토할때가 되었다. 이전략을 얼마나 미세하게 조정하느냐에 따라 기업의 수익이 크게 바뀐다.

17,,,고객을 통해 얻게 될 이익을 계산하라,,,고객 생애 가치는 고객이 제품을 구매했을 때 발생하는 총이익에 신생기업의 자금 확보에 드는 비용을 할인해서 구한다 낙관적으로 부풀리지 말고 현실적으로 예측하라.

19,,,신규 고객 유치 비용을 분석하라,,,창업가들은 낙천적이다. 그 낙관주의 때문에 고객 비용을 제대로 직시하지 못한다 현실적으로 계산하라. 그리고 계속 수정하여 정확성을 더하라.

빙산의 일각,,,상향식 분석은 수면 아래에 잠긴 거대한 얼음덩어리를 놓칠 가능성이 크다

창업 아이디어가 빛도 보지 못하고 사장되는 경우도 있다 그렇지만 창업가는 고객생애 가치와 고객 획득 비용을 분석하여 사업의 성공 요소에 집중하는 것이 얼마나 중요한 일인지 깨닫는다

5,,,어떤 과정을 거쳐 제품을 기획하고 설계할까?

20,,,성공을 위한 핵심 가설을 확인하라,,,모든 것이 완벽하고 잘 풀릴 것 같은 예감이 들어도 현실 세계에 뛰어들기 전에 한 걸음 물러나 현명하고 신중한 태도로 다시 고민하라

21,,,가설 검증을 통해 위험 요소를 줄여라,,,핵심가설을 한꺼번에 엮어놓고 잘 맞는지 판단하기 전에 과학적 접근 방법으로 하나하나 개별적으로 테스트해보자

가설을 실증적으로 검증해 창업의 위험요소를 신속하고 효율적으로 줄여나간다

22,,,최소 기능을 갖춘 제품을 만들라,,,실제 고객의 피드백이 본격적으로 시작되는 이 단계는 일종의 시스템 테스트다 앞으로 남은 과제는 지속적인 제품 개선이다

23,,,목표고객에게 제품을 테스트하라,,,시장에 출시한 제품을 고객이 선택하고 있다는 증거를 제시하자

고객이 최소 기능 산업제품에 돈을 지불할 것이라는 주장을 정량적인 지표로 뒷받침한다.최소 기능 사업 제품에 대한 고객의 입소문 정도를 측정하는 양식을 만든다.

고객이 실제로 최소 기능 사업 제품을 사용하고 돈을 지불하는지 확인하자 실제 사용여부와 관심도를 판단할 수 잇는 데이터를 수집하라 고객 또는 고객과 관련된 사람의 지불 의사와 추천 의향도 판단해야 한다

6,,,어떻게 사업을 확장하는가?

14,,,후속 시장의 규모를 전망하라,,,거점시장을 정복한 후 어느 시장으로 진출할 것인지 간단히 검토한다

후속시장의 규모를 예측한다

후속 시장 분석은 더 큰 시장 기회를 확인하는 단계 나아가 이러한 분석을 통해 사업으 단기적, 장기적 잠재력을 보여줌으로써 구성원들과 투자자들을 안실 시킬 수 있다

24,,,제품의 성장 전략을 수립하라,,,최소 기능 사업제품을 넘어 어떤 기능으로 거점시장을 공략할 것인지 결정한다 거점시장 정복이후 진출할 인접시장을 선택하고 제품 수정 전략을 수립한다

후속시장 규모를 다시 검토할 시기

제품이 더 이상 갈 곳 없는 외딴 섬이 되지 않도록 제품 계획을 수립하자

창업은 보고 즐기는 스포츠가 아니다

창업가가 지녀야 할 덕목은 실천과 지성 그리고 상황에 맞는 행동

책을 읽었다면 시장으로 나가 직접 부딪히면 고객에게 물어봐야 한다

세상은 훌륭한 기업가의 등장을 간절히 바란다

세상에 최선의 해결책을 선사한 이는 대담한 기상과 역량을 지닌 기업가였고 우리 또한 이속에 속할 수 있을 것이다

학교 도서관만 잘 활용해도

앗, 도서관에 방우가 나타났다! - 독서와 도서관 편 ㅣ 초등학교 생활 교과서 12
박현숙 지음, 이미진 그림 / 좋은책어린이 / 2014년 5월

독서의 중요성을 알기는 하지만 우리 아이들에게 독서 습관을 어떻게 길들게 해줘야 할지 몰라 고민하고 있는 상황이라면 학교 도서관만큼 좋은 곳이 없다는 생각이 듭니다

초등 1,2학년때 독서의 습관이 얼마나 중요한지를 알게 되며 이때 습관을 잘 잡아둬야 나중에 고학년이 되어도 책을 읽게 될 것 같아요 

하루 아침에 책을 잘 읽지는 않는 것 같더라구요 

도서관 많은 아이들이 왜 가는지 그곳에 가면 맛있는것 주는 것도 아닌데 도서관을 찾는 아이를 이해를 못하겠죠 하지만 책을 알게 되면 도서관의 힘을 느껴 어쩔 줄 몰라하는 경향도 많이 있는 것 같아요

친구과 함께 놀지 않고 도서관향해 가는 모습과책읽는 친구를 하염없이 방해 하고픈 친구 

도서관에서 책을 찾는 것을 알고  학교도서관은 어떤 곳인지 또한 아이에게 알려주는 것도 큰 힘이 될 것 같아요  도서관에서 책을 찾고 대출받고 찾아가는 것도 어리지만 저학년일수록 알려줘 도서관과 무조건 친해지는 방벙을 가르쳐줘야겠네요

비록 책은 안 읽지만 도서관옆을 기울거리다 우연찮게 친구의 독서왕을 보게 된다 

친구의 독서왕 모습으로 도전을 받아 대출증을 왜 만들어 하던 방우도 대출증을 만들고 사서선생님을 돕고 책에 대해 다양한 정보를 알게 된다

책 찾는 법,책 대출과 반납, 책 제목 ,지은이 출판사를 적고 자기가 어떤 책을 읽었는지도 알게 될 책을 읽고 책통장을 활용하는 방법

책을 읽다보니 질문에도 다양한 답을 할 수 있다는 것을 알게 되면서 책과 친해져 드뎌 독서왕이 되는 모습

독서왕이 되기 위해선  학교 도서관을 자주  들락날락하고 처음부터 어려운 책은 책을 더 멀리하게 될 것이니 가볍고 쉬운 책부터 도전하자

책통장이 아니라도 읽은 책을 쭉 정리해서 한눈에 볼 수 있는 것을 만들면 좋다

편독하지 않고 다양한 정보와 지식 그리고 지혜가 담긴 책을 골고루 읽어야 우리 뇌도 더 건강해진다고 하니 다양한 책을 골고루 읽어야겟네요

저희집 애들도 일단 도서관은 자주 가는 듯 해요 

자주라기보다 열심히 갈려고 노력하고 있답니다 

초등학교때는 무조건 학교 도서관과 친해지는 방법부터 만들어 주어야겠습니다

21세기 새로운 인간상

콘트래리언 - 새로운 시대는 逆으로 시작하라!
이신영 지음 / 진성북스 / 2014년 6월

남과 다르게 역의 법칙으로 다시 생각해보고 과감한 도전과 실패 속에서 체득한 교훈을 바탕으로 단단한 체력을 키워야 한다는 것에 한번 도전 해볼까 하는 생각이 드는군요

이렇게 되려면 우선 기본을 더 충실히 해야하고 미래에 대한 큰 열망을 가슴에 품고 열심히 학습하며 현재 하는 일의 생산성을 최대한 높이는 데 헌신해야한다고 한다

세계적 기업의 리더,에술가,석학들을 직접 인터뷰하고 저자의 통찰을 적절하고 생동감있게 정리한 콘트래리언이 그것이다

콘트래리언은 위기를 극복하고 지속적 생족과 경쟁우위를 발휘하는 21세기 새로운 인간상

콘트래리언의 특징은 우리에게 낯설게 느껴질 수도 있다

예측하지 못한 위기 앞에서 수많은 거인들이 풀썩 주저않을때 그 위기를 애초부터 남들과 다르게 생각하고 극복해 낸 사람들이 콘트래리언이다

콘트래리언이란?,,,

역 거꾸로 가는 사람들

패 실패를 성공의 기회를 바꾼 사람들

탈 지식,권위등을 내려놓을 줄 아는 사람들

콘트래리언이란 말은 "남들의 의지와 반대 방향으로 도전하는 사람이란 뜻"으로 자주 쓴다

위키피디아에 따르면 콘트래리언이란 "다수의 입맛에 맞지 않고 아무리 인기가 없더라도 그들이 취한 포지션과 정반대의 포지션을 취하는 사람"이다

콘트래리언의 다섯 가지 공통점

1,,,남들처럼 우직하고 성실하다

2,,,남과 다르게 생각하고 모방하지 않는다

3,,,모두가 "YES" 라고 소리칠때  "NO!" 라고 외친다

4,,,모두가 비슷한 경력을 쌓을 때 정반대의 경력을 개척한다

5,,,전진보다는 후진하는 방법으로 성공이 해법을 찾는다

콘트래리언의 다섯 가지 공통점을 살펴보면서 참 많이 안타까운 현실을 보게 된다

사실 그동안 이렇게 살아온 삶을 돌아볼 때 주어진 것은 상처뿐이였는데 이게 역으로 성공의 결과를 줄 수 있다니 그럼 더 참고 기다려야하나 싶은 의문도 든다

 그동안 답답해했고  의문이 들었던 것도 속이 시원하게 해답을  얻을 수 있었다

반대의 힘의 위력

AIG   마틴 설리번   또한 다가오는 위기를 감지하지 못하고 미래의 위기를 사전에 포착하지  못했다는것이다

주택 시장 상승으로인해  서브라임 뫼기지상품에 돈을 퍼붓는 AIG처럼  말이다

펀드매니저 폴슨의 생각은  완전 달랐다

주택시장 상승에 돈을 걸 생각이 전혀 없었다

결국  폴슨만 혼자 웃고 있다

"진정한 성공을 위해 콘드래리언이 되는 것이 제 인생의  원칙 이었습니다

다른 사라을 능가하려면 시장의 정반대 지점을 봐야 한다는 겁니다"

위기의 시대를 맞아 진정한 성공을  원하는가?,,, 모두가 한 방향으로 전진할 때 명쾌한  후진의 기회를  노리는 콘트래리언이 되는것이다

다른 사람이 하는 것만 따라 하면 당신의 성공 확률은 그만큼 낮아진다 성공 가능성이 적지만 낯설고 완전히 다른  내용의 책을 쓰는 사람은 성공한다

다른 사람이 하는 것을 따라 하기란 매우 쉽다 하지만 남과 다르게 한다면 어떨까?

즐겁게 일하자

기왕할 일이라면 즐겁게 하는 것이 낫다는것이다

지금하고 있는 일이 과연 즐거운가?

즐거운 일을 시작하자

콘트래리언의 핵심 조건은 사람은 누구나 즐겁고 흥미있게 살고 싶어 한다

누구나 콘트래리언이 될 기본 자질이 있다고 필자는 믿는다

흥미를 따라가는 사람은 그렇지 않은 사람보다 더 고통스러울때가 적잖이 이싸

콘트래리언이 되기 위해서는 처음부터 적성에 맞고 흥미가 있는 일을 찾아야 한다

기본으로 돌아가라

내면의 목소리에 귀를 기울이고 관성의 울타리에 갇혀 있지 말라 자신의 흥미를 찾아냈다면 반드시 현실적으로 검증하라 할 수 있다면 당신의 성공 가능성은 당신의 기대 이상으로 매우 폭발적일 확률이 높다

브라운 교수의 창피함 복원 이론 크게 네가지

1,,,개인의 취약성을 인정하라

2,,,사회가 나에게 품는 통상적인 기대에 대해 비판적인 시각을 가져라

3,,,다른 사람과 공감대를 형성하는 관계를 맺어라

4,,,창피함을 말하고 다녀라

콘트래리언이 되는 것은 결국 누가 더 단순해지느냐 하는 싸움이다

위대한 사람은 결국 마지막에 단순해진다

대가들에게 들었던 이야기들 바탕

1,,,학교에 돌아가 최대한 창업에 관심 많은 친구들과 사귀어라

2,,,창업과 IT에 관한 콘퍼런스나 강연은 모조리 섭렵하라

3,,,자신의 길을 이끌 멘토를 만들어라

4,,,경제학을 버리지 마라.  수학과 통계지식은 훗날 기업의 CEO가 되는 큰 자산이 될 것이다

5,,,태어났을때부터 자신이 걸어온 길을 찬찬히 되돌아보라

새로운 시대를 어떻게 역으로 시작해야할지

미래의 승자는 과연 누가 될까

나로써부터 미래의 승자로  이뤄지길 바라면서

마음의 평화를 주고 싶다

슬픔을 치료해 주는 비밀 책 - 어린이에게 마음의 평화를 주는 이야기
웬디 앤더슨 홀퍼린 그림, 카린 케이츠 글, 조국현 옮김 / 봄봄출판사 / 2005년 4월

어린이에게 마음의 평화를 주는 이야기

색채감이나 풍경들이 아이들뿐 아니라 어른에게도 평화를 주는 듯한 느낌

자연속에서 아이들이 한없이 느끼게 될 자유 

롤리는  한달간 제인 이모와 함께 지내게 되는데

그동안 얼마나 기다린 기회였던가

하지만  아빠 엄마를 떠난 후 찾아오는 약간의 슬픈 기분

아,,,예전에 어릴적 시골 외가에 갔던 느낌이라고나 할까

롤리가 슬퍼하고 눈물을 흘릴때 제인 이모가 읽어 주는 책

이모는 롤리에게 그책이 들어 있는 상자의 열쇠를 찾아 롤리를 데리고

상자가 있는 다락바으로 올라간다

꽃무늬뢰 된 그책의 표지는 무척 낡아 있었고 안의 종이는 노랗게 바랬고 너덜너덜해 있고 책장 사이에는 마른 꽃들이 눌려 있었다 

롤리는 아주 조심스럽게 책을 펼쳐 롤리는 그 글씨들이 자기를 위로해 주려고 서두르는 것 같다고 생각하고 숨을 죽이고 첫장의 첫글자를 읽는다

부엉이가 울기전에 이책의 지시하는 처방 다 해야한다

첫번째 처방,,,사고 주스 한잔을 마시고 아주 천천히 맛을 느끼면서 마셔야 한다

두번째 처방...좋은 땅에 씨를 심으세요 그씨를 안전하게 지키기 위해서 몰래 뭔가를 해 놓아야 한다

셋번째 처방...가능한 아주 먼곳까지 걸아 가 보세요

넷번째 처방...야생 동물에게 먹이를 주세요

다섯번째처방..사랑하는 사람에게 용기를 주는 편지를 쓰세요

여섯번째처방..제일 좋아하는 책을 조요하고 평화롭게 읽으세요

일곱번째 처방..멋진 일을 하는 생각을 해 보세요

내일 할 수 있는 작지만 큰 일을 하나하나 생각해야 합니다

롤리는 편안하게 누워 앞으로 어떤 일을 하고 싶은지 생각해 본다

멋진 생각들로 더 없이 행복해 하면서 내일 할일을 꿈꾸며 깊이 잠이 든다

우리아이들에게 줄 수 있는 마음의 평화를 마음껏 주고 싶다

결국 내마음은 내가 잡자

마음 동의보감 - 동의보감으로 배우는 생활 속의 명상
김경철 지음 / 소동 / 2013년 12월

스트레스,상처, 적자 경영에 흔들리지 않고 마음 다스리는 법

숨 잘 쉬고 자세만 바로 해도 마음과 몸의 병을 고친다!!!

정말 위로가 되는 말이다

요즘 워낙 건강식이 많이 나오다 보니 건강식을 건강을 위해  건강식품들을 꼭 챙겨 먹어야 한다고들 하지만 결국 내마음의 문제는 건강식으로도 할 수 없는 나만의 문제인 것을 알게 된다

이책에선 제 1부에서는 고대와 중세 동북아시아의 마음공부,명상수행을 올바르게 이해하도록 도와주는 몇편의 도움 글을 소개하고자 한다

제 2부에서는 일상 생활에서 실행 실천이 가능한 마음 공부, 명상수행의 구체적인 방법을 서술한다

마지막인 제 3부에서는 마음 공부 ,명상 수행에 관해 전문적인 지식이 있거나 공부하고자 하는 사람 또는 제 1,2부를 통하여 마음 공부 ,명상수행에 관심이 높아지거나 그 철학적 기초를 알고 싶은 사람을 위하여 동의 보감을 마음 공부 명상수행의 원리와 내용을 이야기 한다고 한다

진정한 행복이 무엇인지를 알고 그것을 마음에 담는 훈련을 한다면 누구나 삶 속에서 행복이 가득찰 것이다

진정한 행복을 누리기 위해선 훈련이 필요한 것을 알 수 있다

반복으로 인한 고도로 순수한 정신집중상태가 몰입을 가져오는 것이다

집중과 몰입으로 마음공부를 하면 여러가지의 잡념 망상이 생기지 않는다 쓸데없는 온갖 생각이 생겨나지 않는 상태를 유지하는 것이 바로 마음 공부에서 말하는 집중과 몰입이다 모습 없는 본연의 마음을 체험하기 위하여 정신집중으로 몰입하는 마음 공부,명상수행을 실천하려는 이 는 먼저 일상의 잡념과 망상, 욕구를 내려놓아야 한다

본연의 마음은 성품이라고도 한다

잡념과 망상이 없어서 깨끗하고 맑고 밝은 것에 비유하며 또한 우리 인생의 주인공이기도 하다

우린 삶속에서 잘하나 못하나 습관대로 살아가고 있다

일이 계속 반복되면서 결국 습관이 된것이다

습관은 몸을 가진 생명체가 오랫동안 모습을 중심으로 한 삶을 살면서 물질,모습,현상에 떨어져 여기에 집착하여 생기는 것이므로 이를 버리고 다시는 집착이 일어나지 않도록 하는 것이 바로 마음 공부 명상후행 훈련의 궁극적인 목적이다

마음 공부,명상수행이란  마음을 안으로 모아서 자신의 내면을 탐구해 가는 것이다

밖의 모습에 떨어져서 헐떡이고 들뜨기 쉬운 나의 마음을 다잡아 평정심을 찾는 것이다

마음 공부 명상수행을 하는 것은 평정심을 바탕으로 바깥세상의 모습에 집착하여 살아가는 지금의 삶에서 온갖 모습을 자유롭게 굴리면서 살아가는 삶으로 전환하기 위함이다

밖의 모습에서 의지할 것을 찾아 해매는 어리석은 사람이 되지 말자

경계심은 인간의 가장 중요한 생존수단

현대 사회는 과유불급,,,무엇이든 지나치면 문제가 된다

변화가 빨라지고 경쟁의 강도가 세지면서 사람들은 항상 긴장한 상태로 살아가면서 언제나 맹수 앞에 서 있는 꼴이 된 것이다

나의 심신의 건강도 보게 된다

인간의 자율신경은 교감신경과 부교감신경으로 나뉜다

교감 신경은 주로 낮에 사람이 에너지를 발산하며 활동할 때 활성화된다

밤이 되면 부교감신경이 몸전반을 지배해 휴식을 취하게 하고 신진대사가 활동을 멈추고 우리 몸은 휴식과 충전 상태에 들어간다

문제는 현대인들이 항상 긴장상태에 머물러 있어 언제나 스위치가 켜진 채로 있다는 것이다

이렇게되면 피로가 풀리지 않는 것은 물론이고 심장과 혈관 등 내분비 계통에 문제가 생길 수 있다

압박 상황에서는 근육의 혈액 필요량이 평소보다 3~4배 많아진다

자율신경은 말 그대로 의지와 상관없이 자율적으로 움직이므로 사람이 생각대로 조절할 수가 없게되는것이다

인생에 두가지 화살 중 한가지는 피할 수 없는 것이고 또 다른 한가지는 나자신이 스스로에게 쏘는 화살,,,자기 자신이 스스로 쏘는 화살은 피할 수 있다고 하니 피할 수 있는 기회를 만들어야겠다

인생의 고통이 되는 스트레스 화병의 해결책은  마음공부가 가장  뛰어난데 스트레스 화병도 모두 어떤 모습에 집착하여 생기는 현상이니 어떤 의미와 가치를 두는 물질,대상,사건사고에 집착하므로 스트레스 화병이 일어난다 

이세상의 주인공인 우리가 물질이나 모습에 떨어져서 그것들의 노예가 되어 지내다 보니 각종 스트레스가 일어나고 결국 화병이 생기는 것이다 만약 우리 모습 없는 주인공인 마음이 모습에 떨어지지 않고 모습에 집착하지 않고 지낸다면 그 어떤 스트레스도 없을 것이다

나를 위해 마음 공부 명상수행을 해야 될 것 같다

시간이 없어 바빠서

하지만 그럴수록 더더욱 챙기고 해야할 것임을 느끼게 된다

특별히 우리 아이들 초중고학생들이 얼마나 바쁘고 인생에 메마름으로 살아가고 있는가

생각할 틈없이 오로지 공부

그결과 가져오는 것은 무얼까 한번 생각도 하게 된다

결국 마음부터 다스려야 한다는 것을 알게된다

내마음을 다스려 비우고 스트레스 화가 없게 하여 내가 우선 가벼워지고 싶다