뇌는 행복을 기억하지 않는다

뇌는 행복을 기억하지 않는다 - 뇌파 실험으로 밝힌 불편한 감정의 비밀
미츠쿠라 야스에 지음, 오시연 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2023년 10월

 

하루종일 기분 나쁜 상태가 꼬리표처럼 따라다닌 적이 있는가? 

자의로든 타의로든 계속되는 그 감정은 왜 발산되는 걸까?

뇌파가 생생하게 그 감정의 정체를 알려준다.

가만히 있기만 했는데 스트레스가 밀려온다면?  원인은 뇌가 발산하는 "부정적 텔레파시"때문이라고 한다. 사실 이럴땐 아무것도 못하고 무기력해지면서 완전히 가라앉아버리게 만들어 버린다.

그리고 뇌는 행복을 기억하지 않는다고 하니 그렇다면 우리는 의도적으로라도 행복한 척을 해야하는걸까?를 생각하게 되며 뇌에 대해 다시 생각할 기회인듯 하다

이 모습에 난 옹졸한가를 많이 생각했었다. 남들은 아닌듯 한데 난 확실하게 이런 모습이 보여지기 때문이다. 그런데 이 모습이 '기분 나쁜 티를 내는 폭력?'이라고 한다. 즉 "기분 폭력"

모든 사람이 피해자가 될 수 있고, 가해자도 될 수 있는 바로 기분폭력의 특징이라고 한다.

이것은 그냥 넘길 수 없는 일이라고 한다. 

기븐 나쁜 감정 자체가 다른 사람의 마음에 영향을 미치는 것이며 뇌파는 이 사실을 명확히 보여준다고 한다.

감정은 뇌에서 생긴다. 뇌에 뻗어 있는 신경 세포 사이에서는 향상 다양한 정보가 약한 전기 신호 형태로 끊임없이 교환되며 뇌파로 변화를 측정할 수 있다. 

감정을 시각화하면서 바로 알게 된 것은 인간의 감정 주체는 부정적인 감정이라는 것, 

기분폭력확인 테스트가 수록 되어져 있는데 기분폭력의 피해자인가? 가해자인가?를 볼 때 하나라도 해당되면 기분 폭력 '피해자,가해자'일 가능성이 있다고 하는데 하나 정도는 다들 있지 않는가 싶다마는 그걸 기분 폭력 피해자,가해자로 보기에는 조금 그렇다고 본다.

이건 왠지 테스트로 보기엔 조금 허술한 것 같다.

지금 방장 기분 폭력이 무엇인지 읽고 싶다는 사람은 2장부터 읽어도 상관없다고 하여 2장으로 넘어간다.

감정은 자극에 더욱 많이 흔들린다고 한다. 부정적인 자극에는 민감하고, 긍정적인 자극에는 둔감하다고 한다.

1장을 다시 돌아가 읽어야겠다는 생각이 드는 것은 뇌와 감정에 관한 연구를 자세히 살펴봐야할 것 같고 뇌의 습성을 알고  기분 폭력의 원인은 바로 사람이라는 것이다. 

우리 뇌는 감사하는 마음을 가지는 것이 얼마나 뇌파에 도움이 되는지도 알게 된다.

뇌는 행복을 기억하지 않는다고 하니 그냥 가만히 있으면 뇌는 어쩔 수 없이 자꾸 부정으로 바뀔 수 밖에 없다는 것, 그러니 뇌파에 행복을 기억할 수 있도록 무한한 감사와 긍정적인 감정을 지속적으로 이어지게 해야할 것 같다. 이번 기회에 뇌에 대해 공부해 뇌를 행복하게 해 주고 싶다.

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#글쓰기 #매일위대해지는글쓰기씀 [출처] [사람in] 매일 위대해지는 글쓰기 씀_초등 1단계 서평단 가이드(~11/6 마감) *온라인 서점 리뷰 제외 (독서 공간 리뷰어스 클럽)

매일 위대해지는 글쓰기 씀 : 초등 1단계 ㅣ 매일 위대해지는 글쓰기 씀 1
최승한 지음 / 사람in / 2023년 10월

 

매일매일 하다보면 결국 위대해지는 글쓰기의 힘

글쓰기감각을 깨우는 친절한 초등 글쓰기 안내서 

자기 생각을 논리적으로 표현하는 글쓰기에도 연습이 필요하다

매일 위대해지는 글쓰기 씀시리즈로 단계별 초등 글쓰기 연습을 해보자 

"책을 잘 읽는데 글을 제대로 못 써요, 글쓰기가 너무 어려운 것 같아요. 글 잘 쓰려면 어떻게 해야할까요?" 정말 책을 많이 읽어도 글쓰기는 정말 어려운 부분임을 알기에 이번기회에 글쓰기 씀 시리즈로 글쓰기 연습을 해보려 한다.

단계별 초등 글쓰기 연습을 하기 위해 어떻게 해야하는지 성실성,다양성,논리적표현력,뛰어난 창의력 4가지를 가지고 글쓰기에 도전해 보려 한다. 

미리알아두자

낱말에서 문장,낱말의 역할,문장의 종류,이어주는 말,이어 주는 말의 종류를 먼저 알아두고 학습한 후에 학습을 이어가면 좋을 것이다.
책은 잘 읽는데 글을 제대로 못 써요. 글쓰기가 너무 어려운 것 같아요, 글을 잘 쓰려면 어떻게 해야 할까요?"라고 말을 하는 많은 부모님들을 보게 되는데  많은 아이가 글쓰기가 어려워한다 

듣기,말하기,읽기,쓰기 가운데 쓰기를 가장 늦게 배우고 배울 시간도 다른 영역에 비해 현저히 부족하기 때문이다.

단원별로 무엇을 배울 것인지를 먼저 만나보고 학습을 이어간다.

이름을 나타내는 낱말을 통해 세상의 다른 모든 것에도 그것을 나타내는 이름들이 있다는 것을 알고 그 이름들을 쓰면서 익힌다.

매일매일 하다보면 결국 위대해지는 글쓰기의 힘의 나타낼 수 있는 그날을 기대하며 끝까지 꾸준히 해 나가자

리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다

장사 교과서1, 사장편

장사 교과서 1 : 사장편 - 장사를 하려면 경영학 책은 버려라 ㅣ 장사 교과서 1
손재환 지음 / 라온북 / 2023년 10월

장사의  본질을 잘 깨우치고 변화의 흐름에 잘 적응할 수 있는 사고방식과 용기를 얻길 바라며,,,장사를 하려면 경영학 책을 버려라 

장사를 해서 큰 돈을 벌었고 지금은 건물주로 살고 있다는 누군가의 성공스토리를 한번쯤 듣게 되면 확 때려치우고 장사나 할까? 하는 생각을 안해 본 적이 없었다. 얼마전에도 김밥장사할까?등 온갖 장사에 기웃거려 보았다. 

장사하는 사람이 추구해야 할 가치는 두 가지

매장의 가치와 사장의 가치이다. 여기에 더해 장사의 고수는 사장의 가치를 추구한다.

장사 시리즈의 첫번째는 "사장"에서 시작하게 된다. 사장은 장사에서 선장역할을 한다. 매장 운영에도 유효수명이 있어서 변화를 주기적으로 시도해야 하는데 사장이 그 변화를 주도할 수 없다면 장사는 끝, 경영학 책에서 보고 배운 '사장'에 대한 이론은 장사의 실제에서는 통하지 않을 때가 많다. 장사에서는 사장의 실력이 지대한 영향을 끼치며, 직원이 잘못해도 결국엔 사장이 욕을 먹게 되고 사장이 정말 조심해햐 할 것들, 노력해야할 것들이 많다는 것을 알게 될 것이다.

장사를 시작하려면 최소한 10년은 꾸준히 해야지 하는 마음가짐을 가지는게 중요하다. 그냥 물건만 판다고 생각할 것이 아니라 '내가 이 일을 왜 하려고 하는지?'라는 물음에 답할 수 있어야 한다.  장사를 하면 당장 엄청난 떼돈을 벌 것처럼 생각하는 사람들이 많지만 실제로 장사해서 돈을 많이 벌었다는 사람은 백에 한명이 있을까 말까라고 한다. 그런데도 할 것 없으면 장사할까라고 생각하는 사람이 많다는 것이다. 없는 사람이 돈 벌 수 있는 기회를 얻는 것이 또 장사이나 장사를 하기 위해서는 꾸준히 공부도 해야하고 실전에 경험도 있어야 할 것임을 이 책을 통해 배워나가자

주위를 보면 많은 종류의 장사가 있는데 크게 분류한 5가지를 볼 수 있다. 

장사를 생각한다면 무엇부터 시작해야하는지 이 책을 통해 알아간다. 무작정 할 것 없으니 장사나 하지 뭐가 아니라 장사를 하기 위해 먼저 준비해야할 것부터 시작할 수 있는 '사장편'을 꼭 읽어보고 도움 받았으면 좋겠다.

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인생명강19. 잘 될 운명, 잘 벌 운명

잘 될 운명, 잘 벌 운명
21세기북스 / 2023년 10월

 

돈 복은 타고나는 것이 아니라 만드는 것이다. 

성공을 부르는 운명을 지휘하라

내 인생에 부를 더하는 운명 사용설명서 

동양철학의 최고 권위자 교수가 전하는 타인을 행복하게 하는 이타심으로 운명을 부유하게 만드는 기술을 담은 책이자 타고난 팔자를 뛰어넘는 돈 복 끌어당김의 법칙에 대해 이야기하는 책이라고 한다.

내가 행복하기 위해서는 타인을 행복하게 해야한다. 거기에 비결이 숨어있다고 말하는데 돈을 벌기를 바라고 행복을 꿈꾸는 사람들이 반드시 마음 깊이 새기고 실천해야 하는 말이다고 하는데 사실 타인을 행복하게 해 주었더니 결국 돌아오는 것 배신이고 금전적으로도 힘든 현실을 부딪혔는데도 타인을 행복하게 해야할까를 고민한다. 왜 그동안 사실 이렇게 살아왔었다. 하지만 돌아오는 것은 내가 더 힘들고 마음의 상처를 받아 이 말에 반대하고 싶지만 그 또한 행복한 마음이 들지 않기에 나의 마음을 다독인다.

 

결정된 운명, 사람들의 운명을 바꿔 놓을 수 없으니 다 부질 없고 의미없는 일이지만 잘못 발휘되면 바람둥이가 될 수 있지만 잘 활용하면 임산부들의 건강을 책임지고 아이를 잘 낳을 수 있도록 해주는 의사가 될 수도 있는 것임을 보고 운명, 운명 대로 살아가기 보다 자신이 어떻게 삶을 터닝포인트를 하느냐에 따라 이렇게도 달라질 수 있겠다는 생각이 든다.

이렇게 자신들의 삶을 다른 방향으로 직업을 통해 각자의 분야에서 나름의 성공을 거둘 수 있다는 것을 알 수 있다. 

우리는 운명에 대해 잘 생각해야하고 삶에는 장점과 단점이 동시에 존재하고 있다는 것을 반드시 기억하자 왜 우리가 일이 잘 될때도 있지만 바로 힘들때도 있지 않을까 내 운명을 내가 바꿀 수 있도록 노력해야겠다는 생각이 든다. 

세상은 풀포기 하나조차 약이 되지 않는 것이 없는데 하물며 사람이라면 훨씬 더 필요한 존재가 될 수 있지 않을까 강아지똥도 쓸모가 있고, 풀 한 포기도 쓸모가 있듯이 사람 역시 그보다 더 큰 쓸모가 있다는 것을 믿고 스스로에게 기대를 가질 필요가 있다.

나를 더 사랑하고 기대해 본다. 

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아더랜드

아더랜드 - 5억 5,000만 년 전 지구에서 온 편지
토머스 할리데이 지음, 김보영 옮김, 박진영 감수 / 쌤앤파커스 / 2023년 10월

 

'상상 너머 과거 세계와 그 곳의 특별한 생물들에 대한 완벽한 가이드"

5억 5,000만년 전 지구에서 온 편지

"틀에 박힌 형식이 지배하는 장르에서 독특한 목소리를 창안해냈다'고 한다. 

<아더랜드>에서 각 고생대의 복잡한 생태계에 현미경을 들이대고 독자를 고생대 한복판으로 끌어들인다. 문학적인 문체는 과학적 사실에 생명력을 불어 넣는다. 

지질연대표를 보면서 현생누대와 원생누대 영화로 보아 쥐라기는 알것 같은데 이렇게나 시기가 엄청남을 알게 된다. 쥐라기도 2억 130만에서 엄청난 시기임을 알 수 있다. 

농장과 집들과 공원이 보이고 그 너머에는 수백년전부터 세상의 끝이라고 불리던 장소가 런던에서 멀리 떨어져 있어서 그런 이름이 붙었던 이 장소는 이제 도시가 성장해 런던에 흡수되어 버렸다. 

빙하의 전진은 템스 강의 경로를 바꾸어 놓았다. 현재 템스강이 바다와 만나는 지점은 예전보다 160km넘게 남쪽으로 내려와 있다. 얼음의 무게 때문에 진흙땅이 구겨진 듯 물결모양을 한 산등성이를 보며 머릿속으로 울타리와 정원, 가로등을 지워버리면 이내 다른 세계,수백 킬로미터 떨어진 곳까지 펼쳐진 빙상 가장자리에 있는 차가운 세상을 상상할 수 있다. 

과거의 세계는 쉽게 상상할 수 없을 만큼 멀게 느껴진다. 지구의 지질학적 역사는 약 45억년을 거슬러 올라간다. 

우리는 지금과 다른 과거의 세계, 아더랜드에 갈 수 없다 적어도 물리적으로는 그렇다. 거대한 공룡들이 활보하는 땅의 흙을 밟거나 바닷속에서 헤엄칠 수 없다. 그 환경을 경험해볼 유일한 방법은 바위처럼 그 자리에 가만히 앉아서 얼어붙은 모래에 새겨진 흔적을 읽으며 사라진 지구를 상상하는 길뿐이다. 

미국 알래스카주 노던플레인 2만년 전 플라이스토세 

새벽이 알래스카의 밤을 막 깨우려는 때 다 자란 말 네 마리와 망아지 세마리가 옹기종기 모여 매서운 북동풍을 견디고 있다 해가 넘어간 지 10시간이 흘쩍 넘은 이즈음의 공기는 살이 에이도록 차갑다고 한다. 

북알레스카 브룩스산맥 기슭에서 영구 결빙 지대인 북극해까지 이어지는 평원은 유난히 건조하고 비, 눈도 이 땅을 지나쳐 간다고 한다. 겨울에는 먹을 거리가 거의 없고 땅의 5분의 4는 초목 하나 없는 맨땅이고 나머지 5분의 1은 말라버린 초목으로 누렇다. 변변찮은 먹을 거리가 있다고 해도 거친 먼지로 덮여 있다. 

플라이스토세 지구에는 세 종류의 사자가 배회하고 있는데 그 중 유일하게 현대까지 살아남은 아프리카사자는 다른 두 종에 비하면 앙증맞은 크기 셋중 가장 큰 아메리카사자는 로렌타이드 빙상 반대편과 북아메리카 전역, 남쪽으로는 멕시코와 남아메리카에 이르기까지 살고 있다고 한다. 

상상도 할 수 없는 몇만년 전의 모습을 듣게 되니 신기하고 왠지 그런 세상이 있었을까 하는 의문도 들고 흥미로운 책이다.

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