나를 위해 긍정적인 생각의 습관을 만들 수 있다

칭찬일기 - 나를 치유하는 14일의 여행
데즈카 치사코 지음, 다카하시 미키 그림, 이소담 옮김 / 길벗 / 2013년 6월

 칭찬일기를 읽기전에도 나자신을 사랑하고 나자신을 위해 나자신이 먼저 이고 남을 보기 전에 나자신을 먼저 체크 하는 사람이였습니다

긍정적인 면과 도전적임과 성취욕 자신감으로 똘똘 뭉친 사람으로 어떻게 보면 남에게 피해를 줄 수 있을지도 모릅니다 

하지만 그런 속에서도 한번씩 감정기복이 일어나면 참 힘들지만 이것 또한 헤어나오는 길은 나자신뿐임을 알고 나스스로 회복할려고 노력을 많이 하는 사람입니다 

그런데 왜 칭찬일기를 읽었을까 생각하시는 분들도 있겠지만 아무리 그렇다치더라도 나의 헛점이 있고 나의 모난 부분이 있기에 그것 또한 칭찬일기로 나에게 위로를 주고 싶고 나를 칭찬하고 싶었네요

하지만 읽으면서도 나도 해봐야지 했지만 결국 몇달이 지나도 그냥 꽃혀있더라구요

이번에 이책을 다시 읽으면서 30일 실천노트도 함께 적고 있습니다

역시 한번 읽어서 인지 다시 읽으면서 일기를 쓰는데 생각한 것보다 적으니 더 뚜렷하니 나자신의 칭찬을 정리할 수 있네요

그동안엔 세상에서 주인공은 나야,,,뭐이런식,,,아시겠죠

하지만 글로 표현하면서 더 엄숙하면서 나의 깊이까지 느끼게 됩니다

쑥스러울수도 있겠지만 내가 살아야하기에 눈 딱감고 나를 칭찬합니다

매일 칭찬하기 위해 나를 생각하면서 자꾸 부정보다 긍정적인 생각과 글을 사용할려고 노력합니다

나는 어떤 사람인지, 앞으로 이런 사람이 되고 싶다고 직접 쓰고 매일 일기를 시도함으로 나의 하루를 돌아보게 되더라구요

순간순간 부정적인 생각이 들어요 예전 같으면 내생각대로 적을것을 이젠 부정적인 생각은 될 수 있으면 아니 부정적인 생각보다 긍정적인 생각만을 적으라고 되어 있어 솔직히 어제는 우울했네요

하지만 "우울하지말고 그날을 위해 지금 다양하게 준비를 해두는 현실에 즐기자 회복되리라,회복될 것이라라고 일기를 마무리 했네요"

칭찬일기로 지금도 나를 위해 살고 있지만 앞으론 더 눈에 띄게 나를 사랑하는 사람이 되고파요 

ㅇ

욕심의 결과

아버지의 포도밭
허은순 지음, 박은지 그림 / 현암사 / 2013년 9월

성경말씀에도 유명한 아버지의 포도밭

아버지인 자신이 기른 포도를 맛있게 먹는 자식의 모습으로 기쁨을 얻는 것 뿐

그포도밭의 비법은 다른 어떤 비법도 없는 그야말로 아버지의 정성과 자식을 바라보는 마음으로 포도밭을 가꾸지 않았을까

결국 그포도밭에 임금까지 행차하면서 벌어지는 인간의 욕심 어떻게 보면 여자의 욕심이 정말 무서운듯

왕비의 욕심으로 그포도밭을 자기것으로 만들어 달라는 애원에 임금은 온갖 것으로 유혹을 하지만

왕이라도 끔적하지 않는 아버지의 모습

하지만 우리의 세아들은 어떤가 아버지를 이해하지 못하고 자기들도 아버지 일을 거들기는 하나 포도농사나 짓는 농부가 되기는 싫고 농사만 짓고 답답하게 살고 싶지 않은 아들의 마음

세아들이 보기에 왕이 내리는 높은 벼슬과 포도 농사는 다른 곳에서도 지으면 된다고 생각한다

아버지가 포도밭을 팔지 않는 것에 이해를 하지 못한다

하지만 아버지마음은 다르다

포도밭에 여기까지 온것은 할아버지의 할아버지의 할아버지때부터 내려온 집안을 든든히 세워주었고 그 덕분으로 자기들이 이렇게 부족하지 않게 살고 있으매 아버지에게서 물려받은 것을 아버지는 마음대로 팔고 싶지 않다는 것이다

농부 또한 그런 마음으로 세아들이 포도밭을 가꾸어 주기를 바라고 있다

하지만 세아들들의 생각들

첫째아들은 왕이 되어 천하를 호령하고 싶다고 한다

아버지는 왕이 되는 것도 좋으나 포도밭을 가구는 것만은 못하다고 하신다

그이유를 묻는 아들에게 네가 왕이 되어 보면 알일이다라고 말씀하신다

둘째아들은 나라와 나라를 다니면서 장사를 해 큰 부자가 되겠다고 한다

아버지는 큰 부자가 되어보면 알일이지만 큰부자보다 포도밭 가꾸는 것이 더 좋다고 말씀하신다

셋째아들은 학문을 쌓고 싶다고 한다

아버지는 네가 세상 이치를 깨닫고 나면 알일이다라고 말씀 하신다

세아들은 아버지의 말뜻을 알아듣지 못한다

아버지는 다시 포도밭으로 들어가 일을 하기 시작한다

그러나 왕비의 욕심은 끝이 없다 와에게 온갖 말을 다해 결국 군사를 보내 농부의 목을 베어버린다

순식간에 아수라장이 되어 버린 포도밭 세아들은 다 도망가고 결국 농부의 포도밭은 왕과 왕비가 차지하고 말았다

얼마나 행복했을까

가지고 싶은 것을 손에 넣고 왕과 왕비는 배불리 먹고 또 먹고 해 다먹을 수 없는 것은 포도주를 담그라 명령해 내년에도 이맛과 똑같을 것이라고 생각했다

하지만 풍성한 열매를 맺던 포도밭에 포도가 열리지 않았다

포도밭에 포도가 열리지 않는것을 결국 화풀이를 또 죄없는 신하의 목을 벤다

g

색다른 통계로 세계를 본다

인포그래픽 세계 - 세계 각종 정보를 한눈에 보는
클레어 콕 스타키 지음, 유영희 옮김 / 마리북스 / 2013년 8월

인포그래픽 세계는 환경 정치 국외 원조 범죄 경제 등의 폭넓은 주제를 다루며 오늘날 중요한 문제로 주목받는 사회현상에 관한 세계적인 관점을 제시한다 진지한 것에서 기발한 것에 이르기까지 다양한 데이터를 통해 색다른 시각으로 세계 각국을 비교하고 대조해 볼 수 있다 

아무래도 여성이면서 산모들이 제일 관심사가 아닐까 하는 생각을 하게 됩니다

여성의 출산으로 제일 먼저 입에 오르내리는 것이 아마도 모두가 자연분만을 원하지만 현실은 제왕절개로 가버리는 의사들의 무책임함을 볼 수 있습니다

임신을 하면 자연 분만이 당연히 할 수 있다고 합니다

하지만 요즘 자연분만을 할 수 있도록 기다려주지 않습니다

몇%빼고는 거의 가 임신을 하면 자연분만을 할 수 있다고 하지요

하지만 우리나라는 무조건 제왕절개로 들어가 버리는 현실이 너무나 싫습니다

아이와 산모의 건강보다 비용을 챙길려는 모습에 화가 나지요 

요즘 글로벌시대를 맞이하여 책을 읽지 못할 것이라곤 생각도 할 수 없었겠지만 이렇듯  21세기를 살아가면서도 아직 자신의 이름도 쓰지 못하는 사람들도 있다고 합니다

컴퓨터 세계 보급을 보면 한국이 엄청 납니다

세계 컴퓨터 이용 인구도 볼 수 있습니다

다양한 그래픽으로 세계를 한눈으로 볼 수 있습니다

흥미진지하며 우리가 알지 못한 것들과 알고 있어도 심각하게 생각하지 못한 세게를 알게 됩니다

수명 또한 기대수명이 긴 국가로 2위가 일본인데 우리나라는 없다

정말 일본인들이 장수가 많다고 하는데 세계 장수 2위이다

우리나라도 다양한 그래픽이 있지만 초고속 인터넷 1위

그후로는 교통사고 사망률도 만만찮고 세계 그래픽을 통해 우리가 다시 세게를 보고 생각해야겠다

우리 삶이 모두 협상이다

협상의 힘 - 원하는 것을 기분 좋게 얻어내는 소통의 기술
조슈아 N. 와이스 지음, 나선숙 옮김 / 비전비엔피(비전코리아,애플북스) / 2013년 8월

협상이라는 단어는 그냥 회의실이나 평화협정 같은 비즈니스 현장에서나 진행되는 일이라고들 생각하게 된다 아니 나또한 협상을 그렇게 생각했으니 협상하면 뭔가 크고 힘있고 뭔가를 이뤄 낸다는 느낌이라고할까 그런데 우리 인생에서 협상이 따로 생각하면 안된다는 것을 알았다

나 이책을 읽으면서 우리 삶자체가 모두 협상이라는 사실을 깨달았다

이책에 다른 어떤 자질구레한 내용도 없다

정말 우리에게 필요한 회사,집,생활에서의 협상을 보여준다

솔직히 회사에서 이뤄지는 협상은 지금 현재 나에게 처해진 상황속에서 가까이 있는 것이 아니라서인가 별 반응을 보이지 않았는데 집, 생활에서의 협상을 읽으면서 이루 말을 못할 정도로 그동안 착각과 오해와 많은 나만의 생각에서 갖혀 혼자 힘들어 했다는 사실을 알게 되었다

기대치를 낮추면 길이 보인다

많이 아는 것이 힘

정말 이부분이 집,생활에서 이뤄지는 협상임을 알게 된다

회사는 이차적인 문제인듯 하다

일단 집,생활에서의 협상이 먼저 되지 않으면 회사에서까지 영향력을 줄 수 있다는 것이 내가 느끼는 생각이다

집에서의 협상이 어려운 이유는 ,,,

첫째,,,우리는 자기에게 가까운 사람들을 당연하게 받아들이는 경향이 있다

둘째,,,회사에서나 사회에서 하는 협상과는 상당히 다르다

셋째,,,사회생활과 인생면에서도 개인의 성격때문에 문제가 생겨날 수 있지만 집이라는 좁은 공간에서는 성격 문제가 더 심각해 그러지 않아도 복잡한 협상을 더 골치 아프게 한다

회사에서는 피해버리면 그만인데 집에서는 어디 그런가?

협상이 더 악화시킬뿐이다

난 솔직히 이번 명절전에 이책을 읽었다

이책을 읽으면서 일단 회사보다 가정에서의 문제로 인해 악화된 상황들이 너무 많기에 언제나 돌아오는 명절증후군을 어떻게 이겨낼까,,,아마 모두가 고민하고 걱정하고 생각하는 부분일것이다

나또한 이번 명절을 그렇게 준비하고 있었는데  명절 전에 이책을 손에 잡고 읽으면서 많은 생각을 하게 되었다

기대치를 낮추면 길이 보인다

내가 너무 가족에 대한  기대치가 높았는가 하는 생각으로 집,생활에서의 협상을 읽으면서 뭔지 모를 자신감이 생긴다고 할까

그렇게 책을 잡고 읽고 읽으면서 아마 실수 할 수도 있을 것이고 또 상황을 나쁘게 만들수도 있을 것이다라는 두려움도 있었지만 일단 부족하나마 책대로 해보자는 마음으로 문제해결을 위한 키워드 ,,,감정

부분을 가지고 나를 다스렸다

협상을 잘하는 사람이 되려면,,,상대방의 이해와 상황 기질에 대해 잘 알아야 할 뿐 아니라 자신을 이해하기 위해서도 상당한 노력을 기울여야한다는 점을 지적해야겠다는 것 협상에 감정이 개입될 때는 특히 자신에 대해 아는 것이 중요 자신을 잘 알아야 상대 협상가에게 확신을 갖고 설득력을 발휘

협상하는 동안 감정이 격해질 경우 감정을 관리하는데 도움이 될만한 몇가지 비결

첫째,,,한발 물러나라

둘째,,,당신을 쉽게 흥분시키는 문제들이 무언지 알아둬라

셋째,,,말과 행동을 일치시켜라

넷째,,,당신이 말하는 내용뿐 아니라 말하는 방식에 대해서도 신중하게 생각해야한다

다섯째,,감정을 다루는 일의 상당 부분은 예상을 관리하는 일이다

마지막,,협상 진행과정을 신중하게 꼼꼼히 준비해야한다

문제는 감정에 휘둘리지 않는 범위 내에서 감정의 힘을 어떻게 활용하느냐에 있다

감정이 생겨난다는 것은 협상하고 있는 안건이 그만큼 중요하다는 신호

협상중에 이런 저런 감정들이 생겨난다면 그 안건을 중요하게 여기는 것이라고 받아들이면 된다

먼저 가족의 기질을 파악하라

첫번째 유형,,,뭐든지 아는 척하는 사람

두번째 유형,,,예민한 조개처럼 입을 꾹 다물고 말을 하지 않는 사람들

이부분에서 명절은 모두  같이 즐거워야 하는 시간이며 무슨 협상을 하든 가족이 함께 하는 시간을 망쳐서는 안된다는 점을 잊지마라

정말 이번 명절 이책을 통해 가족의 기질을 보면서 예전에는 모이면 미웠고 다툼이 일어날 것 처럼 서로 상처주고 받고 했겠지만 나스스로도 이책을 읽으면서 조심하고 다양한 모습들을 보면서 스트레스를 받는 것이 아니라 협상의 힘을 생각하면서 정말 편안하게 긴 연휴를 보냈다는 것 아닙니까

가정, 생활에서의 협상뿐아니라 직장을 다니고 있는 회사속에서도 협상의 힘을 누려보시길 바랍니다

사실대로 말하더라도 문제가 될 수 있다

나는 사실대로 말했을 뿐이야! - 예쁘게 진실을 말하는 방법 ㅣ 모두가 친구 24
패트리샤 맥키삭 글, 지젤 포터 그림, 마음물꼬 옮김 / 고래이야기 / 2013년 9월

이책을 울세아이가 들고 다니면서 내차례가 오기도 전에 책이 어디론가 사라집니다

세아이들에게 아니 우리 아이들에게 주는 영향력이 대단합니다

솔직히 사실대로 말해야된다는 것은 알아요

하지만 어떤 상황속에서 어떤 말을 해야하는지 또한 우리가 알아가야 한다는 것입니다

우리 아이들이 사실대로 말하기를 알아가고 배워감으로써 관계 형성에 많은 도움이 될 것입니다

아이들이 알고 있는 사실대로 말하기를 보면 하나도 틀리지 않습니다

구멍이 났어 났다고 할뿐이고 숙제를 안해왔어 안해왔다고 말할 뿐이였는데 ,,,

하지만 우리가 살아가는데는 사실대로 말하기 이전에 그사람입장에서 보질 않고 내입장에서 보고 말을 하다보니 관계 형성이 다 무너지는 듯합니다

하지만 리비는 외면하는 친구들을 찾아가 관계회복까지 너무나도 잘해주고 있습니다

자기의 실수를 인정하고 그 친구들에게 찾아가 사과 하는것까지 멋지게 해결합니다

역시 터셀베리 아주머니는 어른이십니다

"좋은 약은 입에 쓴법,,,사실대로 이야기하더라도 애정을 가지고 부드럽게 말해 주면 삼키기가 훨씬 더 쉬울 것이다"라는 명언도 함께 해주시면서 어린 리비의 말에 상처를 받았지만 한번 더 생각하는 모습

우리아이들도 리비처럼 이런 관계를 잘 형성해 가면 좋겠습니다

이책을 통해 나또한 말하기를 다시 생각하게 됩니다

나또한 사실대로 말을 하는 편이라 그말이 사실이라도 어떤 상황속에서 어떻게 말을 해야하는지 또한 생각을 깊이 하게 만드는 책입니다

f