Tripful(트립풀) 런던

Tripful 트립풀 런던 - 2024 개정판 ㅣ 트립풀 Tripful 7
안미영 지음 / 이지앤북스 / 2024년 4월

영국 런던은 세계적인 도시로 많은 관광객이 해마다 찾고 있다. 런던 역시 볼거리도 많고 현대와 역사 전통이 공존하는 도시로 여행하기에 좋은 도시다. <Tripful(트립풀) 런던>은 여행 가이드북인 'Tripful(트립풀) 시리즈'로 다른 가이드북과는 다른 디자인과 구성으로 꾸며진 가이드북이다. 런던은 다른 유럽 도시들과 마찬가지로 예술이 발달한 곳이다. 박물관이나 미술관, 아트숍이 많은 걸로도 유명하다. 런던엔 수많은 미술관과 갤러리가 있고 이런 곳들을 방문하는 여행도 좋을 것 같다. 게다가 입장료를 사기 위해 미술관 앞에서 긴 줄을 선 사람들의 모습을 런던에서는 보지 못하는데 특별전을 제외하고 미술관 전시의 대부분이 무료 관람이다. 또 일주일에 한번 저역 늦게까지 문을 여는 뮤지엄 나이트 프로그램도 있어 나이트 투어도 해볼 만하다.

영국의 특징 중의 하나가 바로 티 문화이다. 영국인들은 차를 무척 좋아하고 오래전부터 문화로 자리잡아 영국인들의 정서와 깊이 연결되어 있다. 훌륭한 티 컬렉션을 갖춘 티룸에서 향기로운 차 한잔을 마시며 영국의 차 문화를 경험해보는 것도 소중한 시간이 될 것이다. 차를 좋아하지 않는다면 런던에서도 손꼽히는 카페들을 방문해도 좋을 것이다. 영국에서는 차 문화도 발달했지만 최근에는 커피 애호가들에게 더없이 만족스러운 도시라 해도 졸을 만큼 뛰어난 커피 맛을 자랑하는 카페들이 많다. 차와 커피뿐만 아니라 와인 천국이기도 하다. 영국은 전통적으로 와인 소비국으로 와인애호가들은 가 볼 수 있는 장소들이 많다.

※출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다※

퍼스널 브랜딩 피부

퍼스널 브랜딩 피부 - 나의 브랜드 가치를 높이는 아름다움의 전략을 찾아라
남수현 지음 / 라온북 / 2024년 4월

'도자기 (같은) 피부'라는 표현이 있다. 아주 매끄럽고 아름다운 피부는 도자기와 같다고 표현하는 것이다. 많은 여성들을 그런 피부를 부러워하고 갖고 싶어한다. 맑고 깨끗하고 탄력을 가진 피부를 가지려면 어떻게 해야 할까? 매력적인 피부를 가진 사람이 성공할 가능성이 높다고 한다. 아름다운 피부는 자신감을 가지게 하고 인상과 사회적 평가를 좋게 한다. 미적인 아름다움과 외모 관리를 하고 있다는 증거이고 피부 건강과 노화가 지연된다. 우리는 피부의 외모적인 측면을 유지하기 위해 적절한 피부 관리와 건강한 라이프스타일을 가져야 한다. 피부는 환경, 습관, 건강 상태 등에 따라 변화할 수 있다. 유전적인 기질도 환경이 바뀌면 바뀔 수 있다. 피부는 우리의 인상과 인생에 큰 영향을 미치는 중요한 요소이고 피부 문제가 생기면 적절한 관리와 치료를 통해 건강하고 아름다운 상태를 유지하는 것이 중요하다.

피부 다이어트는 피부 건강을 위해 식단과 생활 습관을 조절하는 것이다. 올바른 식단과 영양소를 공급하면 피부에 필요한 영양소가 공급되어 건강하고 화사한 피부를 유지할 수 있다. 건강한 피부를 위해 살아 있는 음식을 먹어야 한다. 염증을 줄여주는 항산화 성분이 풍부한 음식으로 비타민C, 베타카로틴, 폴리페놀, 리코펜, 셀레늄 등이 좋은 음식이다. 수분 공급에는 수박이나 오이, 토마토, 콩, 두부, 멜론, 오렌지, 딸기 등이다. 반면 피부에 나쁜 음식은 당분이 많은 과자나 아이스크림, 케이크, 탄산음료, 흰빵, 라면 등이다. 지방은 우리 몸에 필요한 영양소이지만 과다 섭취하면 피부에 좋지 않은 영향을 미친다. 튀김이나 가공육, 페스트푸드, 아이스크림, 쿠키 등이다. 클렌징 또한 아주 중요하다. 올바른 클렌징을 하기 위해 적절한 제품을 선택하고 적당한 습수 시간을 가지며 부드러운 강도로 클렌징을 해주는 것이 필요하다. 규칙적인 클렌징과 피부 타입에 맞는 크렌징 루틴을 해야 한다.

※출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다※

평가보다 피드백

평가보다 피드백 - 팀을 성장시키는 요즘 팀장의 커뮤니케이션 스킬
백종화 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2024년 4월

누구나 자신이 지금 하고 있는 일에 대해 잘 하고 있는지, 맞는 방향으로 가고 있는지 알고 싶어한다. 그런데 자신이 잘하지 못했던 일들에 대한 피드백이 두려워지기도 한다. 피드백 받는 시간을 미룰 수 있는 만큼 미루고 싶고 피할 수 있다면 피하고 싶다. 그런데 피드백의 순간을 자주 마주하다 보면 어느 순간부터 피드백 덕분에 성장한 자신을 발견한다. 성과와 평가, 피드백은 직장 생활을 하는 모든 사람들에게 떼려야 뗄 수 없는 껌딱지 같은 단어다. 동시에 모든 직장인이 피하고 싶어 하는 것이기도 하다. 성장과 성공을 위해 피드백을 잘 활용하는 것이 무엇보다 중요하다는 것이다. 성과는 조직의 필요를 채우는 일이다. 조직에 가장 큰 기여를 한 사람이 누구인지 구분하는 것이 평가이고 그 과정이 담긴 것이 피드백이다.

피드백의 목적은 성장과 변화라고 할 수 있다. 피드백을 할 때는 늘 받는 사람 입장에서 생각해야 한다. 수많은 리더가 받는 사람의 감정이나 상황은 고려하지 않고 부족한 점, 개선해야 할 점만 지적한다. 피드백을 받는 사람이 모멸감을 느끼거나 상처를 받았다면 피드백을 주는 사람의 진정성과 메시지의 의미가 사라진다. 많은 사람들이 생각하는 피드백은 어쩌면 부정적이다. 자신의 잘못과 실수, 부족한 모습에 대해 돌아오는 반응이라고 생각하기 때문이다. 피드백의 효과를 높이기 위해서는 변화에 대한 동기부여를 끌어올려 주거나 피드백에 대한 저항을 낮춰야 한다. 긍정적인 변화를 가져오는 피드백을 만들어야 한다. 행동과 과정 중심으로 칭찬하고 적절한 타이밍에 인정과 칭찬을 받아야 그 행동을 기억하고 계속해서 반복할 수 있다.

※출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다※

악착같이 그리고 꾸준하게

악착같이 그리고 꾸준하게 - 남아공살이 7년 차, 바닥을 딛고 일어난 한 여자의 도전기
최주선 지음 / 미다스북스 / 2024년 4월

누구에게나 삶은 중요하고 소중하다. 그런 삶을 잘 살고, 열심히 살고, 악착같이 살려고 노력한다. <악착같이 그리고 꾸준하게>는 어느 한 선교사가 7년 전 남아공으로 간 이야기를 담고 있다. 선교사는 먼 타지에서 복음을 전하고 지역사회를 위한 일을 하면서 개인 또는 단체, 교회 후원을 받는다. 선교일을 하러 아프리카 남아공으로 떠나는 것은 절대로 돈을 모을 수 없었다. 남아공에서 경제활동을 하지 않기 때문에 한 달 살이는 여유가 없다. 매달 통장에서 줄어드는 잔액을 보며 딱 3개월만 버티다 한국에 가자는 생각을 했다. 하지만 속성으로 배워온 미용기술로 한인들 머리를 해주고 저렴하게 받았다. 인생은 언제나 새로운 문을 여는 열쇠가 있다.

취미로 시작했던 디지털 드로잉으로 작게나마 온라인 수업을 진행했고 덕분에 큰돈은 아니지만 조금씩 모으고 남편의 도움으로 소리튠 지도자 과정 모집의 유료 1:1 코칭을 신청한다. 꿈은 이루어지라고 있고 언제 꿈꿨든 마음에 심어 둔 꿈은 언제고 이룰 수 있다. 목표를 세우고 이루기 위해 노력한다면 이루지 못할 일이 없다. 책을 쓰고 작가님으로 불리지만 책 쓰기가 그렇게 만만한 일은 아니다. 책을 쓰는 일은 생각만 풀어 놓는 게 아니다. 독자에게 내 경험을 통해 얻은 교훈과 도전 혹은 삶의 지혜를 몽땅 떨어 넣어 하나의 일관된 메시지를 전달하는 일이다. 이렇게 작가가 된 후 책 쓰기 코치이자 동기부여 강사가 된다. 꿈을 이루기 위해 멀리 돌아온 것 같기도 하다. 아이들의 엄마로, 아내로 살면서 삶에 더 집중했고 나중에 자신이 하고 싶은 일을 찾았고 그 일을 할 수 있는 조건을 만들어 꿈을 이루었다.

※출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다※

안데르센, 잔혹동화 속 문장의 기억

안데르센, 잔혹동화 속 문장의 기억 Andersen, Memory of sentences (양장) - 선과 악, 현실과 동화를 넘나드는 인간 본성
박예진 엮음, 한스 크리스티안 안데르센 원작 / 센텐스 / 2024년 5월

어렸을 때나 동화를 좋아하고 공주와 왕자의 이야기가 좋았다. 하지만 성인이 되면서 어렸을 때의 그 예쁘고 따뜻했던 동화가 실제는 그렇지 않다는 것을 알게 되었다. 백설공주는 새엄마가 독사과로 죽이려고 했고, 신데렐라의 언니들은 유리구두에 자신들의 발을 넣기 위해 발뒤꿈치를 자르기도 했다. 백설공주나 신데렐라처럼 유명한 동화 '인어공주'는 한스 크리스티안 안데르센의 동화이다. 새드엔딩으로 끝나는 동화 중에 가장 잘 알려진 작품으로 인어공주도 마녀의 물약을 먹고 인간이 되지만 대신에 목소리를 잃게 된다. 그리고 왕자의 사랑을 얻지 못한 인어공주는 바다에 뛰어들고 물거품이 된다. 이 인어공주가 탄생한 비하인드 이야기가 있다. 안데르센은 동성을 좋아했고 고백을 하지만 거절당하게 된다. 게다가 짝사랑하던 남자가 결혼을 하게 되면서 상실감에 빠져 집필한 동화였다. 인어공주의 실연은 작가 안데르센 자신의 실연 경험에서 나온 이야기로 안데르센은 습작들에서도 동성을 향한 사랑은 은유적으로 표현했다.

동화 작가 안데르센은 많은 작품을 남겼고 동화와 작가의 사생활은 별개일 수 있다. 안데르센은 평생 타인과 깊은 관계를 맺지 않겠다는 다짐을 했다고 한다. 젊은 시절 짝사랑에게 거절을 당한 기억 때문이다. 어릴 때부터 소극적이고 자존감이 낮았던 안데르센은 사랑에 상처받고 가슴 아파했다. 불우한 유년기를 겪으며 본인의 정체성조차 확립하지 못한 채 불안정한 시기를 보냈다. 그럼에도 안데르센은 인간 본성이 적나라하게 드러나는 동화들을 많이 썼다. <안데르센, 잔혹동화 속 문장의 기억>에는 안데르센 동화 16편의 문장들을 살펴본다.

​​​​​※출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다※