여성에게 매력적인 리더가 일도 잘한다

여성에게 매력적인 리더가 일도 잘한다 - 인간적인 호감을 높여 리더십을 강화하는 기술
권서하 지음 / 나비의활주로 / 2024년 4월

여성은 태어나자마자 여성에 대해 고찰하면서 생각을 확장해보니 알파 메일이 된다면, 단순히 연애에서만 그 능력을 한정 지을 수 없다는 것을 깨달았다. 다시 말해,이성적이고 존경받는 CEO나 리더가 되기 위해서는 연애에 있어 알파가 될 수 있었던 그 매력을 응용하여 실천하면 된다. 연애나 조직 혹은 회사내 인간관계의 그 본질은 같기 때문이다. (-5-)

알파 메일의 외모를 제외한 가장 두드러진 특징 중 하나는 바로 상대방의 마음을 사로잡고 설득하는 "말을 잘한다." 는 접이다. 소위 좀 잘나간다는 이들도 물 흐르듯 유창하게 말한다. 제2차 세계대전에서도 주축국 독일 나치스와 이탈리아 파시스트의 독재자인 아돌프 히틀러와 베니토 무솔리니는 '언변의 마술사' 라는 수식어가 따라다녔다. (-76-)

직원들도 리더가 의심하면 금세 알아차린다. 그러면 직원들도 사장을 믿지 않게 되는 악순환에 빠진다. 직원을 믿지 못하는 사장은 돌아다니는 근거 없는 소문에도 귀를 기울인다. 마치 의부증이나 의처증 환자처럼 말이다. 그래서 더더욱 감시하고 통제하며 모든 소문을 부풀려서 생각하게 된다. 마치 피해의식에 빠진 환자처럼 모든 직원들이 자신에 대해 이상한 이야기를 하지는 않는지를 감시하게 된다. 그로 인해 그릇된 판단을 하여 노사관계는 어긋나기 시작한다. (-131-)

10년 전쯤 서울대학교 학생이 '저녁이 있는 삶'을 원해 9급 공무원이 된다는 글을 서울대학교 홈페이지에 올려 환제가 된 적이 있다. 당시만 해도 주 5일제 근무가 막 정착되려던 때이니 삶의 질을 중요시하는 젊은 세대에게 그 글은 큰 호응을 받았다고 한다. 그로부터 10년이 지난 지금, 펜데믹 시기를 거쳐 재택근무 등으로 오히려 근무의 형태는 유연해진 것 같지만, 그 속을 들여다 보면 오히려 고쳐야 할 부분이 아직 많이 남아 있다. (-179-)

'익숙함에 길들여져 소중함을 모르게 된다.'라는 말를 이해하는가? 누구나 자신에게 호의적으로 대해주는 사람을 좋아한다. 하지만 그것도 너무 뻔히 보이고 이미 예상이 되거나 일상처럼 익숙해지면 고마움을 느낄지언정 감동은 줄어든다. 겉모습이나 평소의 행동, 언행은 전혀 그렇지 않았는데 알고 보니 보이지 않는 곳에서 모든 것을 다 지켜보고 신경 쓰며 지켜주고 있다고 느끼게 되면 그 사람이 얼마나 매력적이고 감동으로 다가오겠는가. (-209-)

작가 권서하는 '연애 고자 시절, 연애 알파남이 되기 위해 노력하며 책임감 있는 건전한 연애관을 가지게 되었고,그런 가치관을 토대로 연애를 할 수 있느 알파 메일적 매력을 갖기 위한 노력을 하다 보니 그 매력을 단지 '연애' 만으로 국한시키기에는 아깝다 생각하였다' 라고 자신의 이력을 쓰고 있다. 작가는 이 책에서, 자신에 대해 '알파 메일'이 되기 위한 노력 . 가치관을 가지고 있음을 감지하였다.

.

즉 알파 메일이라는 단어가 이 책 『여성에게 매력적인 리더가 일도 잘한다』을 쓴 이유 라 하겠다. 그는 여성 친화적인 남성 리더가 일을 잘 추진할 수 있는 리더가 될 수 있고,사회에서 인정받을 수 있는 리더가 된다고 강조한다. 마초적인 성향의 남성적인 리더가 이제 친여성적인 리더를 선호하는 경향이 강해지고 있다.

첫번 때 리더의 외모, 그다음 말과 행동, 그리고 센스, 유머, 마지막으로 리더는 여성을 지킬 수 있는 리더가 되어야 성공한다는 걸 이 책에서 재확인시켜 주고 있다.미디어에서, 한 때 논란이 되었던, 루저 라는 단어가, 다시 떠오른 이유다. 말하지 않아도, 여성들은 루저 남자를 선호하지 않는다. 외모가 떨어지거나,유머가 없거나, 꼰대 리더, 말빨이 안 먹혀 들거나, 센스가 부족한 이들 말이다. 그들을 신뢰하지 않는다. 그리고, 그 리더가 추 어떤 프로젝트를 추진한다면, 적극 참여하지 않는다. 일에 있어서, 직장 생활에 있어서, 남성 중심적인 회사 구조, 공직 사회가 여성친화적,여성 호감적 리더로 바뀌고 있음을 잘 나타내 주고 있으며, 정서적인 공감력을 가진 리더십을 선호하는 경향이 강하다.특히 리더의 말에서, 존경과 배려,감동이 있어야 한다.유머가 없는 리더는 유머르 배워서,회사내 조직관리에 쓸 수 있다.

학교는 재미있어!

학교는 재미있어! ㅣ 봄소풍 보물찾기 1
페터 헤르틀링 지음, 유타 바우어 그림, 한희진 옮김 / 봄소풍 / 2024년 3월

어릴 적 학창시절이 떠오르는 책 『학교는 재미있어!』은 초등학교 3학년~6학년 정도 또래들이 읽기 좋은 책이다. 저학년보다 , 세상을 조금 더 알기 시작하는 나이, 독서력도 키우고, 다양한 친구들도 만날 수 있는 그 나이 ,10세 전후, 3학년 이후다.『학교는 재미있어!』 에 대해서, 10세 전후 초등학생이 읽은다면, 지금 자신의 모습을 볼 수 있고, 학부모가 읽게 되면, 내 아이가, 어떻게 학교생활을 보내고 있으며, 자신이 10세였던 어린 시절에 어떻게 학교 생활을 즐겼는지 떠올리게 해 준다. 그래서 『학교는 재미있어!』 에 등장하는 소피는 매우 엉뚱하고,영특하며, 매력적이고 개성 넘치는 아이다.

소피의 엄마는 학교 선생님이다. 엄마가 선생님이기 때문에, 소피의 학교 생활이 눈에 훤하게 보였다. 소피가 학교 준비물을 안 챙기면, 엄마가 대신 챙겨준다. 그래서, 소피는 학교를 편하게 다닐 수 있었다. 문제는 소피가 책임감이 없고, 자신이 학교에서 무엇을 해야 하는지 생각하지 않는다는 것이다.엄마가 학교 선생님이라는 게 마냥 좋은 것은 아니라는 걸 소피를 통해 엿볼 수 있다.

한편 소피는 학교에서 문제아이가 될 수 있는 조건을 가지고 있다. 학교는 소피와 같은 아이가 항상 있다. 준비물을 안 챙기고, 요리조리 핑계를 대면서 도망 다닐 구실만 찾는다. 소피 같은 아이가 사회생활을 하면, 얌체 직장인이 될 가능성이 크다. 하교 생활이 사회생활로 이어질 수 있다. 소피에게 절친 올리 가 있었으며, 세라피나, 카탸도 있지만, 소피와 잘 어울리지 않는다. 소피가 친구가 없는 이유가 어디에 있는지 확인해 볼 수 있다. 좋은 것과 싫은 것이 분명한 아이 소피는 가까운 곳에 존재하는 10대 아이의 모습이기도 하다.

''

'

반려견 행동교정사의 고민상담 대백과

반려견 행동교정사의 고민상담 대백과 - 10만 반려견과 반려인의 삶을 바꾼 솔루션
스티븐 만 지음, 이주현 옮김 / 동글디자인 / 2024년 4월

상호 배타적인 행동이란,반려견이 하지 말아야 할 행동을 신체적으로 할 수 없게 만드는 행동을 의미합니다. 예를 들어, 반려견이 누군가를 만났을 때 반가운 마음에 뛰어오르는 행동을 자주 한다면 누군가와 인사하는 상황에서 자리에 앉을 때 확실한 보상을 해주면 됩니다. 신체적으로 바닥에 엉덩이를 붙이고 있는 행위와 뛰는 행위를 동시에 하는 것은 불가능하니까요. (-10-)

반려견이 서 있는 상태에서 엎드리게 하려면 '셰이핑 Shaping',즉 원하는 최종행동에 도달하기까지의 단계를 세분화해 각 단계의 행동을 강화하는 방법을 사용해야 합니다. 하지만 어떠한 지시나 명령어 없이도 엎드리게 만들기 위해서는 '캡처링 Capturing'이라는 훈련 방법을 사용해야 합니다. (-67-)

긁거나 물어뜯기:뭄 앞이나 창문과 같은 출입구 주변의 물건을 긁거나 물어뜯는 행동

음식 거부:보호자가 외출한 사이 음식을 일절 거부하는 행동

침 흘리기:보호자가 외출한 사이 창문이나 문 쪽을 바라보며 끊임업시 짖거나 헥헥거리며 침을 흘린은 행동

배변 문제: 보호자가 외출한 사이 배변 장소가 아닌 곳에 배변하는 행동 (-133-)

배낭

5미터짜리 진 줄

충분한 간식

개껌

새로운 간식이 든 플라스틱 용기

새로운 물건(빗, 책, 숟가락 등 무엇이든 괜찮습니다.)

새로운 냄새가 든 플라스틱(티백, 오랫동안 빨지 않은 양말,캣닢 등)

규칙

이 활동을 '훈련'이 아니 반려견과 더욱 가까워질 기회라고 생각하세요.

앞으로 반려견에게 하는 모든 말은 귓속말로 조용히 하세요.

배낭에서 꺼내는 모든 것을 아주 소중하게 다루세요.

하루에 15분 이상 이 활동에 시간을 들이지 마세요. (-206-)

먹는 것을 힘들어하는 것은 치통 때문일수도 있습니다.

호명에 반응하지 않는 것은 청력 문제 때문일 수도 있습니다.

잠시도 가만히 있지 못하는 것은 허리가 아파서일 수도 있습니다.

소리에 민감하게 반응하는 것은 문이 쾅 닫히는 소리가 긴장감을 유발하기 때문일수도 있고, 안 그래도 아픈 허리가 더 아프게 느껴질 수도 있습니다. 따라서 문이 닫히는 소리를 관련시켜 생각하게 되고, 문이 닫히는 소리를 포함해 다른 소음에 민감하게 반응하는 것일 수도 있습니다. (-264-)

반려견을 키우는 인구가 늘어나고 있지만, 반려견을 키우는 방법, 상식을 아는 인구는 적었다. 길을 가다가 내 앞에 갑자기 나타나 공격적인 행동으로 인해 반려견에 놀랄 때가 있다.리드줄 하나 없이 키우는 개를 방치해 놓은 상태 그 대로였기 때문이다. 반려견의 문제의 행동의 원인은 반려견의 주인의 잘못된 행동과 자세,태도에 있다.

『반려견 행동교정사의 고민상담 대백과』을 읽으면서, 반려견 주인에 따라서, 반려견의 행동과 환겨이 바뀔 수 있다는 걸 확인해 주고 있었다. 지인이 키우는 반려견은 길에 떨어져 있는 감을 좋아하는 반려견이며, 반려견 견주는 달리기를 좋아하는 아마추어 러너였다. 즉 주인과 반려견이 함께 달릴 때가 있고, 반려견 견주가 자주 시골길을 다니면서 감을 던져 주기 때문에,반려견의 행동도 그 환경에 맞춰서 적응해 나간다.

행동 교정의 기본은 주어진 환경을 바꾸고, 반려견 견주의 생각과 반려견 행동 교정 방식을 바꾸는 데 있다. 적절한 보상과 채찍으로 반려견의 행동 교정이 가능하며, SBS 동물농장에 나오는 반려견 행동 교정 요령을 익혀서 써먹는 방법이 좋다. 배변활동을 교정하는 것이 급선무다. 반려견은 잡식이기 때문에, 집안에서 활동할 때,베란다에 있는 물건을 건드릴 때가 있다. 베란다에 텃밭을 키우고 있는데,채소를 무너뜨리는 반려견이 있다. 그런 문제의 행동을 하는 반려견이 있다면, 아떻게 집안인테리어을 바꾸고, 문제 행동를 고쳐 나갈 수 있는지 우리 집 반려견의 문제행동에 대해 고민과 걱정이 많은 반려견 견주에게 특별한 솔루션을 제공하고 있다.

프리웨이

프리 웨이 - 너를 어디든 데려가줄 자유로운 삶의 방식
드로우앤드류 지음 / 웅진지식하우스 / 2024년 3월

뉴스 기사 하단의 댓글 창에는 시대를 탓하고 나라를 탓하는 사람들의 글이 많아졌다. 그런 글들을 보며 한편으로는 정말 그러한가 속으로 되묻게 되나. 만약 당신이 50~60년 전에 태어났다면 당신의 삶이 지금과 달랐을까?나는 아니라고 생각한다. 언제나 같은 시대를 살아도 기회를 잡는 사람이 있는 반면 아닌 사람도 많기 때문이다. (-44-)

차를 폐차할 정도의 사고가 났지만 전혀 다치지 않았고,불행의 순간에 혼자가 아니라 맨털이 강한 사촌 누나와 함께였다. 또 내게는 나를 도와주러 그 먼 거리를 한걸음에 달려와 준 고마운 친구가 있고, 돌아갈 집도 있었다. 이것저것 나갈 돈은 많겠지만, 다시 돌아가 일할 직장이 있다는 사실도 떠올랐다. (-101-)

그중에 당신이 예측한 게 있는가?

예측하지 못한 것이 더 많을 거다.

그리고 우리가 만들었던 성취들은

사실 불확실성에서 온게 굉장히 많다.

인생은 계획한 대로 되는 게 거의 없기 때문이다. (-156-)

오늘 나는 무엇을 했고., 누구를 만났으며, 어던 이야기를 나누었고,무슨 생각을 했는지, 어떤 감정이 들었는지 기록해나갔다.그리고 한 달을 마무리할 때, 그 기록들을 보며 월간 정산을 하기 시작했다.

Person 이 달에 만난 고마운 사람

Place 이 달에 방문한 인상적인 공간

Food 이 달에 맛있게 먹은 음식

Movie 이 달에 재미있게 본 영화

Purchase 이 달에 가장 잘한 소비

Challenge 이달에 도전한 것

Faiure 이달에 실패한 것

Song이 달에 즐겨 들은 노래

Book 이 달에 영감을 준 책

Moment 이 달에 가장 기억에 남는 순간

이달을 마무리하며 감사한 일들

이달에 가장 자랑스러운 일

이달에 마주한 개인적인 어려움

이달에 얻은 교훈 (-196-)

스스로를 사랑하고 싶다면,오늘부터 나를 귀하게 여기기로 약속하자.

내가 나의 친구이자 형제, 부모이자 선생님이 되어주겠다고. (-233-)

2024년 뒤통수 맞을 정도로 얼얼할 일이 많지 않았다. 하지만 책 『프리웨이』은 나를 뒤통수 맞는 기분이 들 정도로 얼얼했다.나쁜 의미의 뒤통수가 아닌, 나를 성찰하게 해 주는 고마운 뒤통수였다. 어떻게 앞으로 살아야 하는지, 지금 현재의 나를 돌아보고,앞으로 얼마든지 새로운 목표를 설정하고, 새로운 인생을 살아갈 수 있는 방법을 제시하고 있었다. 프리웨이,자유로운 길, 나다운 삶을 살수 있는 방법을 이 책에서 제공하고 있다.나의 문제점을 찾을 수 있었다.

작가 드로우앤드류는 콘텐츠 크리에이터이며, 내가 꿈꾸는 나를 그려나간다'라는 뜻을 가지고 있다. 호주 워킹 홀리데이를 시작하고, 필리핀,말레이시아,미국 증 20대를 해외에서 보냈던 앤드류는 1990년생이며, 30살까지는 1000만원의 자본을 가지며 평범하게 살아왔다.하지만, 지금은 부모보다 더 많은 돈을 벌고 있으며, 단기간에 큰 성장과 성공을 거두었다.

첫번째 유튜브 <드루우앤드류>는 70만 구독자를 유지하고 있다.두 번째 유튜브 (마세슾 (My Safr Space>는 19만 구독자를 유지하고 있다. 크리에이터이자,사업가로서, 동업을 하고 있으며,자신의 생각과 마인드를 성공과 기회를 얻기 위한 가치를 만들어낸다. 이 책은 단순한 메시지를 가지고 있다.'내가 좋아하는 일로 행복하게 일한다'이다.행복하지 않은 직장인, 끌려 다니는 기분이 드는 한국인들에게, 매순간 일탈을 꿈꾸고, 성공과 멀어지는 이들에게 희망과 행복, 나다움을 얻고, 현재보다 10배 성장할 수 있는 영감을 제공하고 있다. 나만의 매력을 만들수 있는 방법을 찾는다. 단단한 멘탈로, 성공을 꿈꿀 수 있고,이 세상은 기회는 얼마든지 만들 수 있고,세상은 내가 예측한대로 움직이지를 않는다는 세상의 이치를 깨닫는다면, 현재 무엇을 하고,미래를 어떻게 바꾸어야 할 지 알려주고 있다. 주변 사람들의 무심코 던진 말과 행동에 대해 ,단단한 멘털을 가지고 있다면, 상처를 느끼지 않고, 스스로 성장할 수 있는 인생 도약을 만들 수 있다.

내면 혁명으로의 초대 IFS

내면 혁명으로의 초대 IFS - 내 마음속 독재자로부터 탈출하는 법
리처드 슈워츠 지음, 권혜경 옮김 / 싸이칼러지 코리아 / 2024년 4월

내가 하고 싶지 않은 일을 하게 만드는 것은 누구일까? 우리는 머릿속에서 항상 자신을 비난하는 비판적인 목소리에 영원히 시달려야 하는가?우리 내면에 깊이 자리잡고 있는 무가치함을 다룰 수 있는 더 나은 방법은 없는가? 어떻게 하면 우리를 불안하게 하고 주의를 분산시키는 내면의 소음을 줄일수 있을까?

IFS 모델(The Internal Family Systems Model(내면가족체계 모델)은 이와 같은 질문에 대한 해답을 제시하고 자신과 다른 방식으로 관계를 맺기 시작하여 자신을 사랑할 수 있게 도와준다. (-23-)

참나를 해방시키려 한다면 우선 당신은 참나가 있다는 것을 알아야 한다. 당신이 실제로 누구인지 모른다면, 당신은 그 사랑리 될 수 없다. 당신은 참나에 대한 찰나의 경험을 일탈이나 환상으로 간주하고 당신이 지금까지 알고 있는 자아상으로 자신을 제한하게 될 것이다. (-55-)

하나는 당신이 누구인지, 즉 당신이 일상적인 생각과 감정에서 분리되었을 때 당신이 어떻게 되는지를 조금이나마 맛볼 수 있도록 하는 것이다. 자신의 파트들로부터 분리되면 대부분의 사람들은 비슷한 경험을 하는데,더 가볍게 느끼고, 더 평화롭게 느끼고, 더 빛나고, 때로는 즐겁고, 또 현존하게 된다. (-103-)

그 장면은 거절,굴욕, 신체적 또느 성적 학대, 공포와 수치심으로 가득 찬 사건 등 트라우마가 있는 경우가 많았다. 대개 이런 기억들은 잊혀졌던 기억이 아니라 내담자의 인생 이야기에서 축소되거나, 사소하다고 간주되거나,가려진 사건들이었다. 많은 내담자들은 그 장면을 보면서 마치 자신이 그 장면 소굴로 빨려들어가 재연을 하는 것처럼 울면서 움츠러들었다. (-143-)

예를 들어, 부부세션에서 아내가 남편에게 매우 화가 났는데, 남편은 상당히 이성적이고 아내의 말을 잘 받아들이는 것 같아서 남편은 참나 상태에 있고 아내는 피해자 입장에 있는 것처럼 보였다. 공허한 순응과 보호적 거리감, 그리고 약간의 우월감이 느껴졌다. 즉, 그는 배려하는 것처럼 보였지만 마음은 열려 있지 않았고,'침착하다'는 이미지를 유지하기 위해 이 합리적인 파트를 이용하고 있었다. (-193-)

IFS 모델(The Internal Family Systems Model(내면가족체계 모델) 는 심리치료의 하나이며,일상 속에서 마주하는 인간관계의 힘든 것들, 불안을 조장하고,누군가에게 강요당하며, 자기를 사랑하지 않는 상황에서 벗어나도록 돕고 있다. 내 삶의 주인이 내가 아닌, 타인에게 있을 때, 갑자기 불안하고, 공포스럽고, 불쾌하고,억울한 일이 발생한다. 힘든 순간에서,스스로 벗어나지 못하고, 삶을 지배하지 못할 때가 있다.열심히 일하고,성실하게 노력하지만, 그 성과가 타인에게 돌아갈 때 발생하는 허무하다고 느끼는 순간, 나 스스로 무가치한 존재라고 생각할 수 있다.

나의 자아와 조화로운 관계를 유지하며,내 삶의 문제들을 하나하나 풀어서 문제를 해결할 수 있다. 스스로 참나를 실천할 수 있는 방법을 제공하고 있다. 명상과 심리치료를 통해 참나 리더십을 확보할 수 있으며,내 삶에 있어서, 어려운 상황에서 해방될 수 있다. 기억, 감각, 감정, 충동으로 인해 발생하였던 다양한 트라우마, 고통들을 IFS 모델(The Internal Family Systems Model(내면가족체계 모델) 으로 심리치료를 통해서 해소할 수 있으며, 행복, 위로, 공감, 수용, 호기심을 경험할 수 있다. 스스로 무가치한 존재, 혐오스러운 존재에서 ,해방되며, 나를 사랑함으로서, 유가치한 존재로 바뀔 수 있다.자기 비판,자기 혐오에서 벗어나 나 자신과 화해, 용서,이해가 가능하다.내마음 속 독재자에서 해방될 수 있다.