인생의 오후를 즐기는 최소한의 지혜

인생의 오후를 즐기는 최소한의 지혜 - 더 멋지고 현명한 인생 후반에 대하여
아서 C. 브룩스 지음, 강성실 옮김 / 비즈니스북스 / 2024년 2월

우리는 과연 홀가분한 마음으로 은퇴할 수 있을까? 뉴욕타임스 베스트셀러 《인생의 오후를 즐기는 최소한의 지혜》는 하버드대 교수의 인생 후반을 행복하고 멋지게 살아가는 지혜를 담아냈다.

'성공'을 향해 앞만 보고 달려온 사람일수록, 정점을 찍은 사람일수록 남은 것은 단 하나. '추락'뿐이다. 그러나 분노와 우울감에 젖어 인생의 후반기가 나락으로 떨어지는 모습도 종종 목격되듯, 일찍이 성공을 맛본 사람일수록 쇠퇴기를 받아들이기 어려워한다. 

어쩌면 성공한 사람들은 행복하기보다 특별해지기를 선택한 사람일지도 모른다. 일반적으로 성공과 야망에 대한 애착이 클수록 일 중독자일 확률이 높은 편이다. 이들은 자신의 사회적인 지위에 도취되어 일 중독이라는 흥분된 상태 자체를 즐기기 때문에 설령 자신이 행복하다고 느끼지 못할지라도 특별함에서 위안을 삼는다. 그래서 일중독자들은 악순환에 빠지게 된다. 

저자는 일중독자들은 다른 이들보다 더 많이 일해서 성공한 사람이지만, 필요 이상으로 일을 많이 하고 있음을 지적한다. 그들의 성공은 높은 생산성을 유지해 온 결과다. 이들은 남들에게 뒤처지는 것을 두려워하기에 계속 달려간다. 결국에는 인간관계를 비롯해 일이 아닌 모든 것은 뒷전이 되고 마는 것이다. 고로 행복한 사람보다는 특별한 사람이 되기를 선택하는 사람들은 중독자라는 저자의 의견에 동조하게 된다. 

영원히 계속될 수 없는 것은

결국 멈추게 된다.

스타인 법칙

《인생의 오후를 즐기는 최소한의 지혜》는 쇠퇴기에 들어선 4050에게 새로운 도약 방법을 제시한다. 일과 성공 중독, 세속적인 삶에 대한 집착, 쇠퇴에 대한 두려움에서 벗어나는 방법 등을 알려준다. 타인보다 더 많이 소유하고 누리려는 마음을 내려놓고, 자신이 어떠한 부분에서 행복을 느끼고, 만족할 수 있는지 관심을 가져볼 것을 당부한다. 이 외에도 뒤처짐에 좌절하지 않고, 자신의 또 다른 역량을 발휘함으로써 인생 2 막을 맞이하도록 죽음을 받아들이는 법, 건강한 인간관계 유지하는 방법 등을 알려준다. 

인간관계가 삶에서 의미와 충족감을 가져다주는 '공식적인' 원천이 될 때 누릴 수 있는 보상이 얼마나 큰지는 말로 다 설명하기 어렵다. 사람들은 이를 숨겨져 있던 보물 찾기에 비유한다. 그리고 그 보물을 좀 더 일찍 찾지 못한 것을 비통해한다. 

인생의 오후를 즐기는 최소한의 지혜 p.210

'행복의 비결은 사랑에 빠지는 것이 아니다. 그 사랑을 '유지'하는 것이다.'라는 문장을 곱씹어 보며 나의 인생을 함께할 소중한 친구들의 얼굴을 떠올려보며 책장을 덮는다. 

행복한 중년을, 노후를 살아가고 싶다면,  

《인생의 오후를 즐기는 최소한의 지혜》 일독을 권한다. 

인생은 당신의 말로 결정된다

인생은 당신의 말로 결정된다 - 나를 변화시키는 가장 쉽고 강력한 말습관
니시 다케유키 지음, 정지영 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2024년 1월

입버릇만 바뀌어도 인생이 달라진다고 한다. 《인생은 당신의 말로 결정된다》는 되고 싶은 나로 변화시키는 말의 비밀을 알려준다. 

뇌과학자 니시 다케유키는 나를 변화시키는 가장 쉽고 강력한 비결은 입버릇에 있다고 말한다. '입버릇을 바꾸면 인생이 바뀐다'라고 강조하며,  뇌를 속여서 스스로를 성공으로 이끄는 비결을 공개한다. 

성공한 사람들의 뇌를 연구한 저자는 성공한 사람들일수록 뇌 속 대화를 잘 한다는 사실을 발견했다고 한다. 이를테면, 스티브 잡스의 모닝 루틴이었던 '오늘이 마지막 날이라면 무엇을 할 것인가?' 라든가, '세상은 오늘도 빠르게 변한다'라고 뇌를 자극하여 하루를 시작한다는 것이다. 

뇌 속 대화를 활성화하기 위해서는 '왜?'와 '무엇'을 해야 할지에 주목하면서 스스로에게 나아가야 할 방향을 제시하는 한편, 몸이 피곤하다고 신호를 보낼 때는 때로 아무것도 하지 않으면서 '충전 중'이라는 시그널을 뇌에 보내며 뇌 속 대화를 이어나갈 것을 권하기도 한다. 

◆ 실패하는 뇌 속 대화 ◆

? 진지하게 해야 한다.

? 성과를 내야 한다. 

? 의지력이 강해야 한다.

? 매일 계속해야 한다.

작심삼일로 좌절해왔던 이라면, 싫증을 잘 내는 사람은 머리가 좋은 사람일지도 모른다는 저자의 말에 귀 기울여보아도 좋을 것 같다. 원래 인간은 의지가 강한 존재가 아니기 때문에, 나만의 문제가 아니라는 것이다. 대신 자신의 의지가 약할수록 나의 입버릇, 즉 '말의 힘'으로 인생을 원하는 방향으로 변화시킬 수 있다고 강조한다. 

그리고 뇌에 압박과 부담을 가할수록 성공보다는 실패할 확률이 높다는 점을 기억하며, 꾸준한 노력과 치밀한 계획도 필요 없다는 저자의 인생 비법을 실천해 보면 어떨까.

평소 나의 말버릇이 나의 미래, 인생을 바꿀 수 있다고 하니, '피곤해, 지루해, 관심 없어, 모르겠어'처럼 어딘가 기운 빠지고 부정적인 단어부터 자제해야겠다. 나아가 '대단하다, 설렌다, 행복하다, 오늘도 잘했다'등 긍정적이고 기분 좋은 단어를 입에 달고 살아간다면, 분명히 우리의 뇌는 이에 반응하게 될 것이다. 

하루하루 점점 더 나아지는 내일이 되기를 바라며.

제네시스

제네시스 - 우주, 지구, 생명의 기원에 관한 경이로운 이야기
귀도 토넬리 지음, 김정훈 옮김, 남순건 감수 / 쌤앤파커스 / 2024년 2월

138억 년 동안 잠들었던 입자 힉스 보손을 발견한 귀도 토넬리는 《제네시스》 빅뱅으로 시작해 138억 년의 우주 역사 이야기를 7일간의 여정으로 파노라마처럼 보여준다.

귀도 토넬리의 《제네시스》는 빅뱅 이전의 우주 초기 상태부터 시작해 물질에 질량을 부여하는 '힉스 장'과 그 요동이 입자로 나타나는 '힉스 입자'에 대해 소개하고, 마지막으로 외계행성에 이르기까지 우주의 진화에 대해 7일 여정으로 안내한다.

빅뱅 이전에 무엇이 있었을까?

'태초에 진공이 있었다'. 물리법칙에 따라 엄청난 속도로 나타났다 사라지는 가상 입자로 채워져 있으며, 0을 중심으로 끊임없이 변동하는 에너지 장으로 가득 차 있다고 말이다.

귀도 토넬리는 가설과 끊임없는 연구는 예상치 못하게도 우아한 또 다른 해결책이 등장하기도 하고, 놀라운 결론을 도출하기도 하는 매력적인 행위라는 사실을 책 전반에 걸쳐 보여준다.

우주 전체를 하나의 물리적 시스템으로 연구하면서 전형적인 질문에 대해 답을 줄 수 있게 되었다고 한다. 예를 들면, 우주의 총 에너지는 얼마인지, 그 충격량은, 각 운동량은 얼마인가? 등 데이터가 점점 더 정확해지고 측정 오차가 줄어들면서 우주의 팽창이 멈추지 않을 것이라는 놀라운 결론에 도달하게 되었다는 것이다.

신의 입자 '힉스 보손' 역시 50년에 걸친 탐색 끝에 발견한 예상치 못한 연구의 결과물이다. 상반된 의견들도 존재하지만 해결책은 새로운 실험 연구에서만 나올 것이라 기대한다.

과학의 발전으로 우리 문명은 날로 새로워진다. 1610년 갈릴레이와 함께 근대가 탄생했고, 코페르니쿠스를 비롯한 과학자들의 연구는 과학의 기원도 재설정하게 만들었다. 저자는 책 초반에 세계의 기원을 향한 여정을 시작하며 우리는 더 이상 우주를 '코스모스'라고 부를 수 없게 될 것이라 예견한다.

과학의 발전은 세상을 혁신적으로 변화시키며 새로운 패러다임이 시대를 정의하고 미래를 결정한다. 따라서 날로 과학의 중요성이 대두되고 있다.

고대 그리스의 모든 공동체가 폴리스의 건국 신화를 알고 있었던 것처럼, 오늘날 과학이 제공하는 기원 이야기도 모든 사람이 알아야 한다고 강조한다. 그러나 이를 위해서는 먼저 큰 장애물을 극복해야 한다고 지적한다. 어려운 과학 언어를 다루어야 하기 때문이다.

과학을 잘 알지 못해도 책장이 잘 넘어가는 과학책 《제네시스》.

우주 탄생 여정에 관심있는 독자라면 일독을 권한다.

지극히 짧고도 사소한 인생 잠언

지극히 짧고도 사소한 인생 잠언 - 마흔, 후회 없는 삶을 위한 처방
정신과 의사 토미 지음, 이선미 옮김 / 리텍콘텐츠 / 2024년 2월

정신과 의사 토미의 마음 처방전 《지극히 짧고도 사소한 인생 잠언》 은 인간관계, 인생에 대해 네 가지 주제로 짚어보며 에너지를 낭비하지 않기를 당부한다.

다른 사람을 실망시켜도 괜찮아요.

인간관계는 사실 개선되지 않아도 괜찮아요.

사실 진짜 고민해야 할 일은 그리 많지 않아요.

강해지는 방법은 집착을 줄이는 거예요.

친구

친구는 항상 함께 있지 않아도

차가워지지 않는 사람을 말합니다.

친구란 멀리 있어도 만나고자 하면 서로 일정을 맞춰주는 사람입니다. 어려운 일이 있을 때 이야기를 들어주고, 도와주려고 노력하는 사람. 그런 사람이죠. p.33

우리는 어려서 친구라는 관계에 거의 집착에 가까울 정도로 의존하기도 한다. 그러나 나이가 들수록 자신의 삶에 초점을 맞추며 살아가면서 친구와의 사이에 점점 거리가 생기게 되고, 영원한 관계란 없다는 것을 차즘 받아들이게 된다.

보물

"무엇을 하는가"보다

"누구와 함께하는가"가 중요합니다.

최고의 보물을 어려운 상황도

멋진 순간으로 만들어줄 사람이니까요.

그런 사람을 주변에서 만나면 돼요.

p.84

진정한 친구란 어린 시절 단짝처럼 매일 종알거리는 사이가 아니라, 자주 얼굴을 보지는 못할지언정 마음은 서로를 응원하는 사람. 나를 중요하게 여기고 마음 편하게 해주는 사람이 진정한 친구임을 느낀다.

나는 정신과 의사 토미 시리즈의 애독자다. 풍요는 '생활 수준'으로 결정되는 것이 아니라 '감성 수준'이라든가, 행복은 사치나 여행이 만들어내는 것이 아니라 웃음이 만들어내는 순간이라는 짧지만 결코 가볍지 그의 유머러스한 마음 처방을 좋아한다.

마흔, 후회 없는 삶을 위한 처방이란 부제가 와닿았던 책이다.

하루를 마무리하며 평온하게 책장을 넘길 책을 찾고 있다면 펼쳐봐도 좋을 것 같다.

부자들의 멘토

부자들의 멘토 - 돈이 보이는 명품 코칭
정미경.오두환 지음 / 대한출판사 / 2024년 1월

베스트셀러 『광고의 8원칙』, 『오케팅』의 저자 오두환과 FP들의 역사라 불리는 보험의 신 정미경의 돈이 보이는 명품 코칭 《부자들의 멘토》. 왜 부자들은 그들에게 열광하는지 짚어본다.

당신 안의 보석이 원석으로 남을지, 다이아몬드로 세상에 빛을 보게 될지 여부는 바로 자신의 손에 달려있음을 저자의 삶으로 보여주며 부자들만 알고 있는 100% 성공 치트키를 공개한다.

일전에 오두환 작가의 책들을 읽었던 터라 그의 성공담은 이미 알고 있다. 고시원 생활을 하면 교사가 되려던 그가 아버지를 도와 마케팅에 뛰어들고, 광고업에 종사하다가 코로나19로 실직한 뒤에 자신의 집을 팔아 창업해 성공한 그의 스토리. 현재 20여 개의 사업체와 100억이 넘는 부를 일구기까지 결코 운으로 된 것은 아니다.

고졸 출신으로 가구 판매업체에 입사해 열정으로 일하던 그녀가 보험계에 입성해 보험업계에서 독보적인 존재로 보험의 신이라 불리기까지 정미경 FP의 삶 역시 만만치 않다.

단기간에 보험 여왕에 오르기까지 그녀의 열정은 남달랐는데, 부자들을 상대해야 하는 FP의 직업적인 특성상 저자는 지인의 소개로 멘토를 만나 한 달에 한 번씩 어휘 선택 및 대화법부터 매너 교육 등 다방면으로 지도 받기도 했다고 한다.

나이 들면서 가져야 할 교양과 지식은 굉장히 중요한 부분이야. 상류층 진입을 위해서는 기본이란다. 상류층은 꼭 돈이 많다고 될 수 있는 게 아니다. 물론 재력은 능력의 대가로 가지는 힘이지만, 거기에 품격까지 갖추어야만 진정한 상류층이 되는 거란다.

부자들의 멘토 中 p.100

부자는 내가 하기 싫은 것을 '안 할 자유'와 하고 싶은 것을 '할 자유'를 지닌 사람이다. 자산 컨설턴트로서 부자가 되기 위해서는 돈을 모으는 것도 중요하지만, 먼저 미래를 준비해야 한다고 강조한다. 그리고 긴 안목을 가지고 접근해야 한다고 덧붙인다.

무일푼에서 100억 원대 자산가가 된 두 저자는 《부자들의 멘토》에서 돈 없이 돈을 버는 전략을 소개하며 이 세상에 돈은 무한하다고 말한다. 단지 가치 있는 것을 찾아 돈으로 만드는 것은 나에게 달려있을 뿐. 정상에 오르기까지는 오랜 시간과 노력이 필요하지만 발을 헛디뎌 실족하는 것은 한순간이니 추락하지 않기 위해 오케팅을 멈추지 말라고 당부한다.

경제적 자유를 꿈꾸는 이들에게 부자가 되고 싶은 바람은 결코 한순간에 이뤄지는 것이 아니라는 사실을 묵묵히 전하는 동시에 어디에나 기회가 있으니 잠재력을 발견할 것을 권한다.

부자는 알라딘의 요술램프처럼 어느 날 '짠'하고 나타나는 것이 아니다. 판타지는 현실에서 볼 수 없기 때문에 판타지인 것이다.

부자들의 멘토 中 p.127