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마음을 실험하다 - 재미와 호기심으로 읽고 상식이 되는 심리학
강사월 지음, 민아원 그림 / 슬로래빗 / 2015년 12월
평점 : 
지난 한해는 심리학 열풍이었다고나 할까?
심리학이 궁금하긴 했으나 딱히 읽어볼 기회가 없었기도 하거니와
좀 어렵지 않을까 싶어 손이 잘 안갔던 분야이기도 하다.
<마음을 실험하다>는 그런 부담감을 내려놓게 만든 책이다.
350페이지 정도 되는데 목차가 4페이지나 된다.
인지심리학, 미디어심리학, 소비심리학, 발달심리학, 사랑심리학, 사회심리학, 긍정심리학, 성격심리학 총 8개의 심리학분야를 6~7개의 실험사례를 들어 풀어냈다.
각 소주제별로는 일러스트와 짧은 이야기로 도입,
구체적인 심리학 실험을 통한 사례를 통해 설명, 이해를 돕고,
마지막엔 한장의 일러스트로 간결하게 이해하기 쉽도록 정리했다.
덕분에 호흡이 짧아서 부담없이 술술 읽을 수 있었다.
책속에서...
p. 27
사람은 살면서 뇌의 10%만을 사용한다는 말을 들어본 적이 있는가?
그 말이 맞는다면 나머지 90%는 단지 부피만 차지하고 있다는 말이 되는데,
그것만큼 비효율적인 것도 없을 것이다.
(중략)
따라서 뇌의 10%만을 사용한다는 속설은 잘못되었다.
모든 부위가 함께 유기적으로 연결되어 우리를 존재할 수 있게 해주는 것이다.
p. 32
사람들은 아주 확신에 차서 "내 두 눈으로 똑똑히 봤다"며 자신들의 기억에 의심을 품지 않는데 실제로 우리의 기억은 우리가 생각하는 것만큼 정확하지 않다.
p. 52
게임 자체의 폭력성보다 더 중요한 것은 아이들의 원래 성향이라고 한다.
(중략)
게임 자체의 폭력성보다는 게임에서 과도하게 부추기는 '경쟁심리'가 폭력성을 더욱 높인다는 것이다.
p. 64
아이의 모습을 열심히 찍고 있는 부모들을 어딜 가나 쉽게 볼 수 있는데,
사진이 제대로 찍히고 있는지 신경 쓰느라
정작 그들의 기억속에 아이들의 모습이 제대로 남지 않을 수 있다는 말이다.
아이들의 기억에도 부모가 제대로 남아있지 않기는 마찬가지다.
부모가 그 순간을 자신과 함께하지 않고 멀찌감치 떨어져서 사진만을 찍어대기 때문이다.
사진이 당신의 기억을 좀먹는다!
반성한다.
늘 그런건 아니지만, 아이보다 사진이 더 중요한 순간들이 분명 있었다.
무엇이 먼저인지를 늘 기억해야겠다.
p. 69
노모포비아 재미있는 실험결과.
핸드폰을 앞에 두고 퍼즐을 푼 그룹과, 핸드폰을 실험실 건너편에 놔두고 푼 그룹의 실험결과,
핸드폰을 실험실 건너편에 두었던 학생들의 심장박동과 혈압이 벨이 울리자 급격히 증가했고,
퍼즐을 수행하는 능력이 현저하게 떨어졌다고 한다.
아직 우리 아이는 핸드폰을 접하기 전인데,
학교가면 아이들 핸드폰을 수거한다던데 그럼 집중력이 더 떨어지는 건 아닐지...
p. 70
핸드폰을 두고 대화한 그룹은 다른 그룹보다 친밀감과 신뢰감 측면에서 대화상대를 낮게 평가했다고 한다.
핸드폰은 참가자들의 것도 아니고 10분동안 울리지도 않았는데 말이다.
핸드폰이 옆에 있으면 "난 언제든지 당신과의 이야기를 멈출 준비가 되어있다"라는 식의 메시지를
전달하는 것과 비슷하다고 한다.
누군가와 만날때는, 적어도 가족과 식사할때 만큼은 핸드폰은 잠시 치워두고
내 앞에 있는 사람에게 집중해야겠다.
p. 80
다른 사람의 페이스북을 보고 자신의 처지만 구질구질하게 느껴진 적 있는가?
친구의 인생은 저리도 완벽하게 잘 흘러가는데 나는 왜 이렇게 매일 힘들고 나쁜 일만 일어나는지
불평해 본 적은 없는가?
만약 이런 기분을 느낀다면 걱정하지 말자.
그런 사람이 당신 혼자만은 아니기 때문이다.
자신과 타인의 상황을 끊임없이 비교하다가 자존감이 낮아지고
우울증과 비슷한 감정을 일으키게 되는 것이 핵심이다.
(중략)
먼저 다른 사람들의 겉으로 드러나는 모습과 자신의 상황을 비교하지 않는 것이 중요하다.
기분이 나쁘거나 우울할 때는 SNS를 아예 이용하지 않는 것도 좋은 방법이다.
페이스북을 이용하는 것에 뚜려산 목적을 만드는 방법도 추천한다.
'하루에 2번, 한번에 10분'과 같이 SNS 서비스를 이용하는 시간을 정해두는 방법도 있다.