[에세이] 내 감정들의 이야기 - 내 마음도 모르면서

내 마음도 모르면서 - 알아가는 것만으로도 고마운 내 감정들의 이야기
설레다 지음 / 인플루엔셜(주) / 2017년 9월

한여름 더위가 수그러들던 계절 8월 중반에, 4년여 동안 꾸려왔던 매장을 정리했다.  마무리가 그리 좋았던 것도 아니라 그 이후로 한 달 가까이 마음고생을 더 했어야 했는데, 그때 읽으려고 구입했던 책을 이제야 읽게 됐다.  하루에도 몇 번씩 오르락내리락하는 마음, 이 감정을 뭐라고 해야 할까?  미술심리상담가 겸 작가 설레다의 글과 그림으로 읽는 글은 한 해를 마무리하는 지금 읽기를 잘했다...라는 생각이 들기도 했다.  달뜨다/ 숫접다/ 견실하다/ 위안하다/ 설토하다/울연하다 등 조금은 낯선 단어들을 글과 그림으로 함께 읽다 보면 단어 하나하나에 애정이 정감이 가기도 한다.

함께한 시간을, 또 기회를 얼마나 충실하게 활용하느냐는 전적으로 나 자신에게 달린 일.

사람이 사람을 만나 인연을 만들어 나간다는 것은 그저 단순히 함께 시간을 보낸다는 그 이상의 의미입니다.

보이지 않는 데서 마음을 쓰기도 하지만 때로는 상대가 보이도록 '나 너를 위해 이런 노력을 하고 있어' 하고 드러낼 필요도 있어요.  그래야 알 수 있으니까요.

내가 당신을 위한 시간을 어떻게 채우고 있는지를.  /p105

스스로 원해 홀로 남겨진,

참으로 능동적으로 고독한 밤입니다.

아드드, 작게 앓는 소리를 내며 허리를 쭉 펴고 눕습니다.

데친 시금치처럼 축 늘어져 몸에 힘을 다 빼고서,

움직일 수 있는 부위라곤 눈꺼풀뿐인 듯, 눈만 꿈뻑이며, 조용한 밤의 틈을 비집고 들어오는

나긋한 소리에 귀를 기울여봅니다.

내 안팎으로 들고 나는 소리에 집중하다 보면 어느덧 완만한 파고가 잔잔히입니다.

그 파고 위에 올라타 어디든 흘러가도 그만인 듯 무심하게 마음속을 유영합니다.

혼자 있기 좋은 곳.

마음속으로 사라지기 좋은 밤입니다.

적요하다 ; 방해받고 싶지 않은 외로움 가운데에 고요하고 평온한 상태로 혼자만의 시간을 유유자적 누리는 순간

/p153

책장을 넘기며 조각조각 마음을 잇다 보면 어느새 하나의 퍼즐이 맞춰지는듯한 감정이 든다.  때론 따스하고 위안을 받는 것 같고, 아팠지만 그 시간들을 잘 보냈구나 하는 다독임.  어쩌면 어른도 살면서 가끔은 위안이 필요하다.  잘 했다고, 잘 하고 있다고 하는 다독임을 받고 싶을 때가 있다.  때론 그런 위안으로 앞으로 나아갈 힘을 얻기도 한다.  설토와 당근이 함께한 작은 이야기는 따스했고 고마운 글이었다.

[에세이] 작은 여유는 멀리 있지 않답니다. - 페페리코처럼 느긋하게 여유롭게

페페리코처럼 느긋하게 여유롭게
최유나(마요) 지음 / 서울문화사 / 2017년 12월

스마트폰 테마 누적 다운로드수 1000만을 돌파한 귀여운 아기 황제펭귄 페페리코의 그림과 이야기를 한 권의 책으로 만났다.  항상 여유롭 즐거운 페페리코의 따스한 하루 하루는 바쁘게 사느라 돌아보지 못하는 주변의 일상을조금 느긋하게 살아도 되지 않을까?  하고 조용히 물어오는듯 하다.   파스텔톤의 페페리코의 따뜻한 그림은 바쁜 마음을 잠시나마 쉬어 갈 수 있는 여유를 전해주는 것 같아 책을 읽는 동안에만 이라도 잠시나마 풀어지는 마음을 느낄 수 있다.  별것 아닌 일상이지만 페페리코의 짤막한 일상으로 만나는 그림과 글은 아무렇지 않았던 일상이 소중하게 여겨지기도 한다.  봄의 따스한 바람, 꽃망울을 피워올리는 꽃들 한 여름의 시원한 레모네이드, 가을의 기차여행, 겨을의 썰매놀이 등 바쁜 와중에 느끼는 계절 말고 그 계절이 되어 즐길 수 있는 일상의 소중함을 알게 해준다.

파스텔 톤의 그림과 짧은 글이 아이들과 함께 읽어도 좋을것 같고, 잠들기 전, 또는 하루를 시작하며 몇 페이지씩 읽곤 했다.  뒹굴거리며 게으름도 피우고, 따스한 햇살이 드는 방에서 느긋하게 낮잠도 자고, 맛있을걸 먹으며 행복한 하루를 보낼 수 있다면... 사실 이런 일상은 쉬는날이 아니면 즐길 수가 없다.  생각만해도 따스하고 여유로운 느긋한 일상은 페페리코와 함께 하며 그 귀여운 모습에, 짧은 글에 위안을 받았다.  주말 오전 출근하기전 뒹굴거리며 책을 읽다보니 어느새 조카도 곁에 조카도 귀엽다며 함께 읽고 페페리코 같은 아기 펭귄이 있으면 정말 귀엽겠다고 조잘 거리며 즐겁게 읽었으니, 책 한 권으로 행복해지는 시간이었다. 

본 서평은 도서를 출판사로부터 제공받아 개인적인 감상으로 작성하였습니다.
 

[다이어리북] 이 책의 저자는 만들어 가는 당신입니다 - 15° 미묘한 차이

15도 - 미묘한 차이
김하나 지음 / 청림출판 / 2017년 12월

이것은 읽는 책이 아니라 쓰는 책입니다. 

메모를 하고 그림을 그리고, 질문에 답을 찾아보세요.

한번에 다 읽고 꽂아 두지 마세요.

그건 이 책을 가장 못 쓰는 방법입니다.

되도록 지니고 다니면서, 날짜를 쓰고, 하루에 하나의 질문에 대해서만 생각하세요.

이것은 생각하는 법에 대한 책입니다.  / 15°미묘한 차이 사용안내서

15도쯤 삐딱하게 보는 세상은 어떨까? 브랜드라이터 김하나의 하루, 하나 다른 생각 다이어리는 읽는 책이 아니라, 읽는 사람이 쓰고, 그리고 생각한 바를 적어가며 만들어보는 다이어리북이다.  일반적인 다이어리와 다른 건 하루 이틀쯤 건너 띄어도 되고 생각날 때 꺼내 보아도 된다는 것.  #155가지의 생각거리들은 저자가 던지는 화두를 새로운 방면으로 생각하기를 권한다.  정답을 권하는 게 아니라 자신이 생각하는 바를 적어가며 만드는 글은, 세상에 오직 하나 밖에 없는 나만의 책이 되는 셈.

#2

사우나로 유명한 핀란드에는 버거킹-스파도 있습니다.

사우나에서 뜨끈히 몸을 데워가며 먹는 와퍼는 꽤나 맛있을 것 같네요.

#31

교보문고 온라인서점에 PC로 들어가 품절된 책을 찾으면 도서관검색 버튼이 보입니다.

눌러 보면 세상에, 찾는 책이 어느 도서관에 있는지와 청구기호까지 나옵니다.

서점이 책을 파는 곳만이 아닌 책에 가닿게 해주는 곳임을 보여주는 서비스입니다.

책장을 넘길수록 새운 생각거리와 상상력을 동원하게 만드는 책은, 나만의 책을 만들어가는 과정을 즐기게 해준다.  사우나로 유명한 나라라지만 사우나에서 먹는 버거킹이라니!! 추운 겨울 먹으면 더 맛있을 것 같지 않은가?  그리고 품절!이라고 표시만 되는 게 아니라 품절된 책이 어느 도서관에 비치되어있는지까지 알려주는 서비스라니!  생각을 조금만 바꾸면 달라질 수 있다.  내가 사용하지 않는 제품이 누군가에겐 유용하게 쓰일 것이고 문장, 단어 하나만 바꿔도 읽는 사람도 재치 있는 센스 있는 사람이 될 수 있다.

#155

철학의 모든 유학 중에 '소요학파'만큼 근사한 이름이 있을까요.

'소요'는 천천히 거니는 것을 뜻합니다.

걷기와 사색이 결합된 이름이지요.

하나의 이야기마다 날짜, 달, 년, 날씨를 기록하는 칸이 작게 만들어져있다.  순서대로가 아니어도 페이지를 넘기다 기록하고 싶은 페이지에 멈춰 그림도 그려보고 생각해보는 시간, 어쩌면 너무나 일상적인 생각으로 굳어진 머리를 조금은 풀어지고 유연하게 해주는데 도움이 되지 않을까?  무엇보다 내가 만들어가는 '다이어리북' 세상에 한 권 밖에 없는 책을 만들어 보는 재미는 덤으로 얻을 것이다.

본 서평은 도서를 출판사로부터 제공받아 개인적인 감상으로 작성하였습니다.

[다이어리] 365일 마음 정리 다이어리 - 오늘의 마음

오늘의 마음 - 365일 마음 정리 다이어리
마인드카페 연구소.양재웅 지음 / 보랏빛소 / 2017년 11월

해마다 11월 즈음이면 다음 해에 사용할 다이어리들을 신중하게 둘러보곤 한다.  한 해를 함께 보내며 함께할 다이어리를 고르는 일은 신중할 수밖에 없다.  다이어리의 용도는 한 달의 일정을 한눈에 보는 용도도 있겠지만, 개인적으론 소소한 일상의 끄적임을 함께 하는 공간이기도 하기에, 약간의 일기장 형식을 갖추기도 한다.  때론 탁상 달력에, 들고 다니는 수첩에 그때그때 기록을 하지만, 한 해를 함께 하는 다이어리에 적힌 일상은 남다를 수밖에 없다.  이 땐 이랬구나, 이렇게 지나갔구나... 하며 그때를 돌아보기도 한다.   <오늘의 마음> 다이어리는 인지행동치료에 의한 감정 기록으로 자신의 마음을 오롯이 들여다볼 수 있고 앞으로의 계획도 할 수 있다.  만년다이어리 형식으로 사용하는 달의 날짜를 직접 기록해야 하는데, 조금 아쉬웠던 건 딱 12달치의 기록이 준비되어 있어서 내년 1월까지 기다려야 한다. 

<오늘의 마음> 사용 설명서

• Weekly Plan ; 일주일 동안 나의 행복 지수가 어떻게 변화하는지 체크해보세요.
• Mind Post it ; 포스트잇에 끄적끄적 낙서를 하듯 내 마음을 표현해보세요.
• 4STEP ; 부정적인 마음의 원인을 스스로 진단하고 체인지 리스트를 작성해보세요.
• 양재웅 원장의 힐링 에세이 ; 자존감, 관계, 질로 등 위로의 메시지를 경험해보세요.
• Special Contents ;  시, 명화 등 매달 다양한 콘텐츠를 통해 오늘의 마음을 다독여보세요.

주간 기록하는 페이지에도 행복지수 그래프가 있어 일주일 동안 행복지수를 한눈에 볼 수도 있고, 일주일 동안 마음을 크게 움직였던 일이 무엇이었는지를 묻는 공간도 있다. 마인드 포스트잇에 선 다양한 질문들로 생각할 거리들을 던져주고 정리를 해볼 수 있게 해준다.  다이어리 사이엔 양재운 원장의 힐링 에세이를 다양한 주제로 이야기하고 있어, 필요한 부분을 찾아 읽어보는 것도 도움이 많이 될 듯하다.  20여 일도 채 남지 않은 2017년, 남은 시간을 아쉬워하지 말고 잘 보내고 다가오는 2018년을 더 희망스럽게 준비해보는 건 어떨까?

365일 마음 정리 다이어리 <오늘의 마음>은 인지 행동 치료 (CBT)에 의한 나의 감정 기록뿐만 아니라, 충분한 공감을 얻은 실제 회원들의 이야기 그리고 전문가의 피드백을 비롯해 스스로 기록하며 진단할 수 있는 워크북으로 구성되어 있습니다.  <오늘의 마음>이 일 년 동안 '나'  를 찾는 기나긴 여정에 있어 위로와 격려를 아끼지 않는 동반자가 되어줄 것입니다. /양재웅 

리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다

[뜨개질] 목에 두르고 싶은 머플러 손뜨개

목에 두르고 싶은 머플러 손뜨개 - 뜨개 초보도 쉽게 만드는 지금 가장 스타일리시한 목도리 뜨개 23
가제코보 지음, 배혜영 옮김, 송영예 감수 / 비타북스 / 2017년 12월

국민학교 시절, 학급에서 가사 실습으로 목도리를 떴던 기억이 어렴풋하게 있다.  4형제의 옷이나 장갑, 목도리 등을 겨울마다 떠주시던 엄마의 솜씨를 조금은 물려받았는지, 지금도 짬짬이 즐겨 하는 취미이기도 한 손뜨개.   한때 직장을 그만두고 제2의 직업으로 생각했던 손뜨개는, 강사과정까지 다 이수하고 급한 성격이 혼자 하는 손뜨개는 해도 누군가를 가르치지는 못하겠구나라는 생각에 살포시 접었던 한때의 꿈이기도 했다.   지금도 찬바람이 불면 여기저기 박아두었던 실을 꺼내들고 도안을 찾아보기도 하는데, 해마다 한두 개씩은 떴던 머플러나 모자들은 다 어디로 갔는지 사진으로만 남아있기도 하다.

머플러는 가을, 겨울에 없어서는 안 될 필수품으로 자리 잡은 지 오래예요.
목에 두르고 있다가 따뜻한 곳에서 바로 벗을 수 있는 편리한 보온 아이템이죠.
심심한 겨울 룩에 매치해 근사함을 더하는 패션 아이템이기도 합니다.
특히 머플러는 손뜨개를 즐겨 하는 이들이 완성 사이즈를 딱히 신경 쓰지 않고 손 가는 대로 즐겁게 뜰 수 있어 항상 인기가 좋아요.   최근 일본에서는 오직 숄만 뜨는 숄 니터들이 생길 정도로 머플러 뜨개의 열기가 뜨겁답니다.  /가제코보

겨울이면 손뜨개를 찾게 되는 이유는 흔한 기성품보다 내 정성이 깃든, 내가 만든 목도리, 머플러를 누군가에게 선물하고 나도 두르고 싶기 때문이 아닐까?  예쁜 디자인을 보면 어떻게 뜬 것인지 궁금하고, 찾아보게 되는 건 다양한 디자인의 머플러를 뜨면서 잡념도 잊고 내 손끝에서 태어나는 작품을 만나는 기쁨을 경험해 본 사람이라면 그 매력에 빠져들게 되는 게 아닌가 싶다.   목도리나 머플러만을 소개한 손뜨개 관련 서적들은 많지만 이렇게나 취향 저격인 책은 오랜만이었던 것 같다.  페이지를 넘기며 마음에 들었던 디자인들을 체크하고, 보유하고 있는 실들 중 바로 뜰 수 있는 아이템을 체크해보기도 했고, 또 누군가에게 선물하고 싶어 마음이 설레기도 했던 목에 두르고 싶은 머플러 손뜨개는 새로운 기법은 상세한 사진 컷으로 설명해주고 있어서 한 번 도전해 볼만할 것 가다는 생각이 들게 한다.  누구나 손에 익지 않은 새로운 것은 어려운 법이니, 쉬운 도안으로 겨울이 가기 전에 목도리, 머플러 하나 만들어보는 건 어떨까?

리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다