우리가 미처 알지 못했던 의료계의 무지함

의사는 왜 여자의 말을 믿지 않는가 - 은밀하고 뿌리 깊은 의료계의 성 편견과 무지
마야 뒤센베리 지음, 김보은.이유림.윤정원 옮김 / 한문화 / 2019년 10월

무엇보다 제목이 충격적이다. 사실 나는 몸이 아플 때 병원에 가서 의사가 하는 말을 거의 절대적으로 믿었다. 나보다 더 의학에 대해 공부를 많이 하고, 지식이 많은 사람들을 존중해야 한다고 생각했기 때문이다. 그런데 이 책을 읽고 나서 의사의 진료에 대해 약간 의구심을 갖게 되었다. 여자 환자라고 해서 남자 환자보다 경증이라고 생각하는 경향은 비단 미국에서만 일어나는 일이 아니라, 한국에서도 충분히 일어날 수 있는 일이라는 생각이 들었다.

이 책에서는 여자가 의료 현장에서 어떻게 소외되는지 상세한 사례와 함께 그 원인에 대해서 심층적으로 분석하고 있다. 사실 이 책의 모든 내용이 충격적이었지만, 가장 놀라웠던 것은 신약 연구를 할 때 여성은 연구 대상에서 제외되는 경우가 많았다는 것이었다. 남성을 대상으로는 여러 연구 결과가 있었지만, 여성은 표본 집단이 균질하지 않다는 이유 하나만으로 신약의 부작용이 어떻게 나오는지 연구조차 하지 않았다. 사실 여성이야말로 다양한 성향을 가지고 있기 때문에 보다 세심하고 주의깊게 다루어져야 할 대상인데, 의학계에서는 간단히 무시해버렸다. 이렇게 나온 신약들은 여성들에게 부작용을 일으킬 위험이 크다. 이외에도 같은 질병이라도 남성이 언급하면 중병이고, 여성이 언급하면 히스테리 정도로 인식해버리는 의사들의 편견이 생각보다 뿌리깊게 박혀있다는 사실이 매우 놀라웠다.

이런 결과가 나오게 된 것은 의사들이 여성의 몸에 대해서 제대로 아는 것이 없기 때문이다. 의사들은 본인들의 무지를 인정하지 않고 오히려 나쁜 결과가 나오게 되면 그 책임을 여성 환자에게 전가한다. 본인이 모르는 것에 대해서는 부끄러워하고 보다 자세히 알기 위해서 노력해야 하는데, 그런 책임 의식이 결여된 의사는 여성 환자를 위험한 상태에 빠트릴 수 있다.

지금이라도 이런 책이 나와서 참 다행이라는 생각이 든다. 이 책을 통해서 무지가 얼마나 위험한 것인지, 그리고 특정 성을 배제한 연구가 얼마나 위험할 수 있는지 다시금 생각해보는 계기가 되길 바란다. 그리고 앞으로 세상의 많은 의료계 종사자들이 여성에 대해 좀 더 이해하고 배려하는 문화가 퍼졌으면 좋겠다. 이 책은 절대 페미니즘 성향의 책이 아니다. 그저 여성들이 소외되고 있는 현실을 다루고 있을 뿐이다. 가장 평등해보이는 의학계에서 어떻게 여성이 취급당하고 있는지 궁금한 사람이라면 꼭 한 번 읽어보길 바란다.

보편적으로 모든 사람들에게 건강한 식단

기적의 식단 - 저탄수화물 고지방 다이어트의 비밀
이영훈 지음 / 북드림 / 2019년 10월

다이어트를 하는 사람이라면 '저탄고지' 라는 단어를 들어봤을 것이다. 사실 나 같은 경우에는 다이어트 서적에 대한 신뢰가 그리 높은 편은 아니라서 과연 얼마나 효과가 있을지 반신반의하면서 이 책을 읽기 시작했다. 사실 내가 먹고 있는 대부분의 식단이 알고 보니 탄수화물 위주의 식단이라, 과연 이렇게 식단을 변경하는 것 자체가 가능할지 궁금했는데, 실제로 이 식단을 실천하고 있는 사람들의 이야기와 함께 과학적인 근거도 함께 설명되어 있어서 상당히 설득력이 높다.

저탄고지 식단의 가장 중요한 점은 탄수화물을 줄이는 것이다. 탄수화물이라고 하면 우리가 평소에 먹는 밥과 빵, 국수, 과자 등을 말하는데 내가 가장 좋아하는 음식들이 모두 탄수화물이라니, 거의 절망에 가까웠다. 일단 탄수화물을 줄인 후에 동물성 지방 식단을 늘려가는 것이 이 식단의 핵심이다. 물론 이 과정에서 단백질 섭취도 늘게 되는데 단백질보다는 지방을 먹어야 다이어트에 효과가 있다.

이 책에는 어떤 음식이 다이어트에 좋고, 또 어떤 음식을 피해야하는지 체질이나 사례별로 굉장히 꼼꼼하게 설명하고 있다. 아무래도 저자가 직접 성공한 다이어트 방법이기도 하고, 꼭 다이어트가 아니더라도 장기적인 건강을 위해서도 추천하는 식단이다. 물론 이런 식단을 행하지 않더라도 건강한 사람들도 많지만 여러 방법들을 시도해봐도 별다른 효과가 없었더라면 궁극적으로는 식단 조절이 필요하다. 다이어트에 가장 효과가 좋기는 하지만 안구건조증이나 황반 변성 등 안과 질환에도 효과적인 결과가 나오는 식단이다. 다만 사람의 체질이 모두 다르기 때문에 본인이 조금 특이한 체질을 가지고 있다면 식단을 바꾸기 전에 전문가와 상의하는 것이 좋겠다.

이 책을 보고 나서 저탄고지가 얼마나 과학적이고 효과적일지 새롭게 알게 되었다. 집에서 직접 밥을 해먹는 입장이 아니다보니 극단적인 탄수화물 절제는 어렵겠지만, 가능하면 탄수화물을 줄이는 방향으로 식사를 해결해야겠다는 생각이 절실하게 들었다. 그리고 너무 많이 먹었다 싶을 때는 적당한 단식도 괜찮은 방법이다. 다이어트나 기타 질병으로 고생하고 있는 사람이라면 이 책을 한 번 보길 바란다. 아마 문제 해결의 새로운 실마리를 찾을 수 있을 것이다.

여성의 몸에 생기는 자연스러운 변화와 대처법

서른다섯, 내 몸부터 챙깁시다
최혜미 지음 / 푸른숲 / 2019년 10월

나는 평소와 똑같이 건강 관리를 하면 내 몸도 항상 같을 줄 알았다. 그런데 신기하게도 나이를 먹을 수록 뭔가 내 몸에서 변화하고 있다는 것이 느껴진다. 이런 현상은 건강에 대해 전혀 신경쓰지 않던 어릴 때와 달리 왠지 알 수 없는 두려움을 느끼게 만든다. 아마도 나뿐만이 아니라 다른 여성들도 비슷한 고민을 하고 있지 않을까싶다. 그런 이유 때문에 이 책이 세상에 나오게 된 이유이다.

이 책은 전반적으로 한의학적인 관점으로 여성의 건강에 대해 말하고 있다. 일반인들을 대상으로 쓰인 책이기 때문에 무척 알기 쉽게 설명하고 있다는 것이 가장 큰 장점이다. 그리고 여성이라면 누구나 궁금해할만한 주제들로 구성되어 있어서 책장을 넘기면서 하나씩 읽다보니 시간이 금방 지나갔다. 나잇살이라고 하는 것이 없는 줄 알았더니 정말 갑자기 찾아오는 것이 몸의 변화라는 사실이 절실하게 느껴진다.

저자가 제목으로 설정한 서른 다섯이라는 나이는 여자의 몸이 변화하는 것을 많이 체감할 수 있는 나이이다. 하지만 이 책을 읽는 독자는 나이를 불문하고 여성이라면 누구나 읽어야할 내용들로 가득차 있다는 것도 특징이다. 결혼을 일찍 한 사람이라면 이미 아이도 있을 법한 나이인데, 아이나 남편을 돌보느라 정작 자신의 몸은 돌보지 않는 사람들도 많다. 하지만 본인의 몸이 건강해야 다른 사람의 몸도 제대로 챙길 수 있는 법이다. 따라서 여성의 건강을 제대로 지키는 방법을 아는 것은 가족의 건강을 위해서라도 무척 중요하다.

사실 여성이 본인의 몸을 알기 위해 이 책을 읽는 것도 좋지만, 남편이 아내의 건강을 챙기기 위해서 이 책을 읽는 것도 필요하다고 본다. 아내의 건강에 대해 객관적으로 알아야 남편 본인이 어떻게 행동해야할지 알 수 있기 때문이다. 물론 여성도 남성의 건강을 지키기 위한 정보를 알고자 하는 노력이 필요하겠지만, 여성의 몸의 경우에는 남성보다 복잡하고 변화를 자주 겪기 때문에 좀 더 많은 관심이 필요하다. 생각보다 한의학에 관련된 이야기는 많이 나오지 않아서 어렵지 않게 읽을 수 있었다. 여성의 몸에 대해서 알고 싶은 모든 사람들에게 적극적으로 이 책을 추천한다.

막연한 아이디어를 구체화시키는 방법

문득 떠오른 내 아이디어 돈이 될 수 있을까? - 돈을 버는 생각의 기술
구정민.김기환 지음 / 포르체 / 2019년 11월

이 책 표지에 써 있는 문구는 참 솔깃하다. 회사를 다니면서 특허를 50개나 출원하다니, 그리고 그 특허로 돈을 벌 수 있다니 그 방법과 경험에 대한 모든 것들이 이 책에 들어있지 않을까 싶었다. 평소에 아이디어로 돈을 버는 방법에 대해서 관심이 많았던 터라, 다른 사람의 경험담이 무척 궁금했다.

그런데 실제로 이 책을 읽어보니, 일상 생활에서 아이디어를 발전시키는 방법에 대해서면 무척 자세하게 설명되어 있다. 물론 아이디어를 구체적으로 어떻게 발전시키는지 알아야 나중에 특허도 내는데 밑바탕이 되겠지만, 사실 내가 궁금했던 것은 다른 것이었기 때문에 조금 아쉬운 점도 있었다. 우선 바쁜 직장 생활 속에서 특허를 50개나 낸 비결이 조금 궁금했었고, 또 실제로 특허를 내고 나서 수익이 창출되는지도 궁금했다. 그런데 이 책에서는 그런 내용들을 찾아보기 어렵다. 물론 좋은 아이디어를 특허로 내면 나중에 수익을 낼 수는 있겠지만, 평범한 사람도 가능한지 아직까지도 조금 의문스럽기는 하다.

일반적으로 아이디어를 구체화시키는 과정에 대해 이 책에서는 무척 자세하게 설명하고 있다. 몇 가지의 사례를 예시로 응용 방법을 보여주고 있는 덕분에 이해하기가 어렵지는 않다. 그런데 각각의 아이디어가 얼마의 가치를 지니고 있는지도 좀 궁금했는데, 그런 이야기는 없다. 일단 다양한 아이디어를 구체화시키는데 이 책을 초점을 맞추고 있다. 궁극적으로는 문득 떠오른 아이디어가 돈이 될 수 있다고 하더라도 구체적인 사례가 없어서 현실감은 조금 떨어지는 부분이 아쉽다.

뭔가 다양한 아이디어를 갖고 있지만 구체화를 하지 못하는 사람이라면 이 책이 도움되겠다. 사실 아이디어라고 하는 것이 생각보다 거창한 것이 아니라 어떻게 실천하고 끈기있게 연구하는가에 있지 않나 싶다. 돈을 벌겠다는 목적보다는 내가 생각한 아이디어가 어떻게 발전할 수 있는지 그 가능성이 궁금한 사람들에게 이 책을 추천한다.

[100자평] 문득 떠오른 내 아이디어 돈이 될 수 있을까?

문득 떠오른 내 아이디어 돈이 될 수 있을까? - 돈을 버는 생각의 기술
구정민.김기환 지음 / 포르체 / 2019년 11월

다양하게 아이디어를 발전시킬 수 있는 방법 대공개!