바쁜 엄마를 위한 하루 5분 마음챙김 - 하루 중 온전한 나만의 시간
숀다 모럴리스 지음, 정미나 옮김 / 센시오 / 2023년 1월
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"완벽주의를 지키려할 때 우리의 근육은 긴장되고 삶의 즐거움을 느낄 수도 없다. 그러니 완벽주의에 대한 기대를 조금만 놓으면 어떨까? (260쪽)"

나는 숀다 모럴리스님께서 저술하시고 <(주)센시오>에서 출간하신 이책  <바쁜 엄마를 위한 하루 5분 마음챙김>을 읽다가 윗글에 깊은 인상을 받았다.

아~ 육아는 물론이고 일상생활속에서도 너무 완벽주의를 고집하지말고 조금은 느슨하게 내려놔야겠구나 바로 그걸 느꼈다.

글고 이책의 저자이신 숀다
모럴리스님께서는 심리치료사이자 마음챙김 코칭 전문가이다. CEO와 부모, 교사, 학생들을 위한 마음챙김 수업과 워크숍을 개발하고 실전에 적용하여 부모와 교사들에게서 큰 호응을 얻고 있다. 

그리하여 이책에서는 스트레스로 폭주하는 엄마를 멈춰 세우는 마음챙김ㆍ숨가쁜 아침에 여유를 심어주는 마음챙김ㆍ육아를 노동아닌 감동으로 변화시키는 마음챙김ㆍ폭탄같은 일과속에 꼭 필요한 엄마챙김 마음챙김ㆍ모든 위대한 엄마를 위한 자신감 UP 마음챙김ㆍ아이와 부모가 함께 성장하는 저녁 마음챙김 등 총 6장 311쪽에 걸쳐 육아와 반복되는 일상속에 힘들어하는 엄마들이 행복해지는 시간, 하루 5분 마음챙김 실천법들을 아낌없이 잘알려주시고 있다.

현대인들은 바쁘다.
그중에서도 엄마라는 이름의 주부들은 더욱 바쁘다.

직장일에 집안일도 바쁜데 거기다가 육아까지...
이런 상황에서 이책과의 만남은 정말 반가웠다.

근데, 이책을 받아보니 겉표지 디자인이 산뜻하고 심플하여 더욱 부담없이 읽을 수 있었다.

정말 가뜩이나 바쁜 엄마들에게 하루 5분이라도 마음을 챙킬 수 있는 시간이 있다면 이 한권의 책에 나와있는 방법들을 잘 이용한다면 한결 여유로운 생활이 될 것이라고 생각되었다.

하루 5분으로 삶의 균형과 활력을 찾는 마음챙김
실천법으로 엄마가 행복해질 수 있다면 얼마나 좋을까...

근데, 그 마음챙김 실천법은 아침에 눈뜰 때부터 시작된다고 생각되었다.
즉, 아침에 눈 뜨고 오늘도 하루를 주셔서 감사하다는 마음을 갖고 시작한다면 그런 날들이 다 소중한 하루가 될거라는 저자의 말씀에 전적으로 공감되었다.

그래 아침에 눈을 뜨면 정말 하루 24시간 1,440분은 조물주가 내게 주신 선물이다 따라서, 오늘하루도 열심히 살자고 디짐하게 된다면 하루종일 상쾌하게 보낼 수 있을거 같은 생각이 들었다.

글고 마음챙김 실천법들을 아낌없이 알려주신 이책 <바쁜 엄마를 위한 하루 5분 마음챙김>은 엄마들에게는 말할 것도 없고 남자인 나에게도 인생을 어떻게 살아가야할지 깊은 철학적 위로와 성원들도 많이 보내주셔서 정말 정말 유익했다.

그래서 나는 숀다 모럴리스님께서 저술하시고 <(주)센시오>에서 출간하신 이책 아주 잘읽었고 이에 나에게도 뜻깊은 독서가 되었다.

그리하여, 이책은 육아와 살림에 바쁜 엄마들께서는 
놓치지않고 꼭읽어보시길 권유드리고싶다.

지금도 생각나네...
저자께서 들려주셨던 다음의 말씀이...

"몇번 심호흡을 하며 눈을 감고 살날이 6개월밖에 없는 상황을 상상할 때 무엇이 떠오르는지 생각해보자.
가능하다면 상상한 것들을 많이 씰천해  옮겨보자.
최대한 기대를 내려놓은 상태에서 막간의 순간들이 무엇을 가져다주는지 지켜보자. (269쪽)"


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도상경영
최철호 지음 / 아임스토리 / 2023년 1월
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먼저 이책을 받아보니 고동색 바탕에 한자로는 크게 한글로는 하얀 바탕으로 <도상경영>이 눈에 확들어왔다.

글고 <길위에서 경영을 말하다>라는 부제도 있는데 이에 어떤 경영 이야기들을 들려주실지 무척 궁금했고 이에 이책을 한쪽 한쪽씩 읽어나갔다.

"병원에서 생과 사를 오가는 환자의 목숨을 다투는 시간을 골든타임이라 합니다. 교통사고 환자의 경우는 1시간, 심근경색은 90분, 뇌졸중은 3시간 안에 제대로 된 의료처치를 하지않으면 환자를 구할 수 없다고 하지요. 
즉 골든타임을 잃는 것은 곧 돌이킬 수 없는 후회만 남는다는 말입니다. (82~83쪽)"

나는 최철호님께서 저술하시고 <아임스토리>에서 출간하신 이책  <도상경영>을 읽다가 윗글에 깊은 울림을 느꼈다.

아~ 골든타임이라~~

정말 나는 <인생은 타이밍>이라는 생각을 종종하고 있다.

누구에게나 기회가 오는 것은 아니다.
따라서, 자신에게 찾아온 기회를 놓치지않고 잘 실행하는 것 여기에 인생의 성패가 달려있다고 다시금 깨닫게 되었다.

글고 이책의 저자이신
최철호님께서는 성곽길역사문화연구소장ㆍ유엔해비타트 한국위원회 사무차장ㆍ(사) 서울아리랑 보존회 이사ㆍ한양도성에 얽힌 인문학강연자로서 활발하게 활동하고 있다.

그리하여 이책에서는 생존의 길, 상생의 길, 혁신의 길, 미래의 길 등 총 4장 187쪽에 걸쳐 한양도성 성곽길에서 찾는 서바이벌 솔루션들에 대해 아낌없이 잘알려주시고있다.

아~ 나는 이책을 읽으면서 바람직한 경영의 방향에 대해 이렇게나 쉽게 알려주시다니 정말 저자께 고마움을 넘어 존경심까지 생길 정도였다.

물론 경영학의 아버지는 피터 드러커로서 그분의 책들은 <경영학의 바이블>로 추앙받고있기는 하지만, 21세기를 살아가고있는 현재의 한국실정에 맞는 경영의 바람직한 방향에 대해 이렇게나 알기쉽게 설명해주시다니
 ..

나는 이책을 하나 하나 읽어나가면서 저자의 탁월한 식견에 감탄했고 또 이 가르침을 금과옥조 삼아 비즈니스는 물론이고 실생활에도 접목시켜야겠다고 생각되기도 하였다.

나는 왜 사는가?
생존을 위한 나의 포트폴리오 전략은 무엇인가?
나는 어디에 인생을 걸고 살고 있는가?
인생에서 얻고싶은 것은 무엇인가?
내가 되고싶은 것은 무엇인가?

윗글은 정체되 있거나 매너리즘에 빠져 헤어나오지 못하는 분들께 드리는 글이다. 즉, 위와같은 원초적인 질문들을 자기자신에게 하면서 변화를 위한 계기를 만들라고 조언하셨는데 정말 이 말씀들이 가슴속에 확와닿았다.

따라서, 자기자신이 누구인지를 정확히 깨닫고 변화와 혁신 글고 쇄신도 게을리하지 말아야겠다고 생각되었다.

그래서 나는 최철호님께서 저술하시고 <아임스토리>에서 출간하신 이책 아주 잘읽었고 이에 나에게도 뜻깊은 독서가 되었다.

그래서, 이책은 경영의 본질과 트렌드는 물론이고 2023년엔 어떤 경영을 해야할지 궁금해하시는 분들께서는 놓치지않고 꼭읽어보시길 권유드리고싶다.

지금도 생각나네...
남과 가지않는 길을 갈 수 있는 방법은 무엇인지 알려주셨던 다음의 말씀이...

"업계나 조직이나 일에서 틈새시장을 찾아야 합니다.
남과 생각이 달라야 한다는 것입니다. 이러한 사고를 통해 틈새시장을 찾아내고, 그 시장에서 잘 팔리는 제품과 서비스를 만들어 낼 수 있는 것입니다. (184~185쪽)"


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외로움 수업 - 온전한 나와 마주하는 시간에 대하여
김민식 지음 / 생각정원 / 2023년 1월
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먼저 이책을 받아보니 제목옆에 <온전한 나와 마주하는 시간에 대하여>라고 씌어 있었다.

아~ 이는 외롭고 쓸쓸한 걸 누구나 느끼는거지만 이를 잘받아들이고 또 벗삼아 잘지낸다면 그자체로 좋지않을까 그런 생각이 들었다.

그래서, 이책이 온전한 나와 마주하는 방법과 노하우들을 아낌없이 알려주실걸로 무척 기대되었고 이에 한쪽 한쪽씩 의미를 되새겨보면서 찬찬히 읽어나갔다~^^*

"외로움의 터널 끝에 이르면 모퉁이가 나옵니다. 
저 모퉁이 뒤에 지금껏 살아온 만큼의 시간이 남아있음은 분명하죠. 그 시간 내내 이 외로움을 길동무 삼아 함께 가야할 텐데, 웬만한 각오로는 힘들겠죠. 다부지게 마음먹어야 해요. (60쪽)"

나는 김민식님께서 저술하시고 <생각정원>에서 출간하신 이책  <외로움 수업>을 읽다가 윗글에 깊은 인상을 받았다.

아~ 외로움은 인간에게 주어진 숙명적인 일이 될 수도 있구나 그러므로 외로움을 운명으로 받아들이고 오히려 이를
벗삼아 열심히 살아야겠구나 바로 그걸 느꼈다.

글고 이책의 저자이신 김민식님께서는 다양한 이력을 자랑하고 있는 분으로서 이책을 통해 외로움이란 파도를 어떻게 넘나들고 즐기고 있는지, 삶에서 한발 나아가고 깊어지는 지혜를 담고 있다.

그리하여 이책에서는 어느 날 문득 외로움이 찾아왔다, 선 밖으로 마냥 좋을 수는 없지만 괜찮아, 외로움 수업 모든 것들과 화해하는 시간, 은퇴 외로움을 위한 작은 준비들, 내가 먼저 불러주자 외로움은 꽃이 되었다, 삶이란 각자의 서프보드에서 파도를 타는 것 등 총 6클래스 295쪽에 걸쳐 25만 베스트셀러 작가인 저자께서 인생의 외로움을 극복하는 50가지 노하우들을 아낌없이 잘들려주시고있다.

공대졸업
제약회사 영업사원
SF 소설 번역가
스타 PD
베스트셀러 작가
100만 조회수의 유튜버

와~ 이렇게 화려한 스펙을 자랑하시는 분이시라니...

게다가 난 예전에 저자의 <영어책 한 권 외어봤니?>를 아주 흥미롭게 읽었던 기억이 있어 이책도 즐겁게 읽을 수 있었다.

근데, 저자의 위로와 격려가 많은 힘이 되었고 
이에 올해는 더욱 열심히 살아보자 다짐도 하게되었다.

특히 내가 유심히 읽어본 파트는 지난 2018년 녹내장 판정을 받은후 저자께서는 어떻게 극복해나가셨는지가 궁금했다.

백내장 
황반변성 
당뇨병성 망막병증

이렇게 녹내장은 위 3가지 질환과 함께 4대 실명질환중 하나일 정도로 무서운 병이다.

근데, 저자께서는 시력을 잃더라도 독서와 글쓰기, 걷기의 즐거움은 여전히 누릴 수 있다는데 위안을 삼고 계셨다.

또한, 더나아가 아직은 없지만 눈을 대신할 뭔가가 나올지도 모르니 희망을 잃지말자고 얘기하셨는데 이  말씀에 나는 아낌없는 박수를 보내드리고싶었다~^^*

그래서, 나는 김민식님께서 저술하시고 <생각정원>에서 출간하신 이책 아주 잘읽었고 이에 나에게도 뜻깊은 독서가 되었다.

그래서, 이책은 외로움과 고독을 어떻게 벗삼아 살아야할지 알고싶어하시는 분들께서는 놓치지않고 꼭읽어보시길 권유드리고싶다.

지금도 생각나네...
저자께서 들려주셨던 다음의 말씀이...

"고독해지니 비로소 내가 보였어요. 
나까지 원망하면 너무 가여웠습니다.
그래서 나는 나를 챙겨주기로 했어요.
내가 가장 좋아하는 일을 매일 반복했어요. (293쪽)"


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도상경영
최철호 지음 / 아임스토리 / 2023년 1월
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한양도성을 거닐며 역사와 철학을 바탕으로 미래에 답하며 생생한 경영수업을 해주신 책!

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외로움 수업 - 온전한 나와 마주하는 시간에 대하여
김민식 지음 / 생각정원 / 2023년 1월
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외로움을 벗삼아 삶을 능동적으로 살아갈 수 있는있는 에너지를 불어넣어주셔서 힐링된 책!

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