호랑이 그림자를 한 고양이

호랑이 그림자를 한 고양이 - 공황, 오늘도 죽다 살아난 사람들
김진관 지음 / 생각의힘 / 2020년 6월

열 명에 세 명이 공황발작 증상을 경험한다는데 정작 많은 사람들이 '공황발작'에 어떤 증상이 있는지 정확하게 알지 못한다. 전체 인구의 30%정도가 공황발작을 경험하지만 대부분의 사람들이 자신이 공황발작인지도 모른채 지나치는 경우가 많다고 한다. 공황발작을 경험한 사람 중 90%가 자연 치유가 되었다는 의미다. 게다가 자연 치유가 된 후 뒤늦게 자신이 공황발작이었다는 것을 알게 된다는 것이다. 그리고 또 일부는 공황발작 역시 정신병의 일종으로 사회적인 편견과 시선이 따가워서 숨기기도 하고 더 심한 병으로 발전할까봐 숨긴다는 것이다.

<호랑이 그림자를 한 고양이>에서는 우리가 모르고 있던 공황발작에 대한 많은 것들을 알려준다. 공황발작은 약 10분 정도의 시간이 지나면 가라앉는다. 하지만 공황장애가 고통스러운 진짜 이유는 나머지 23시간 50분 동안 앉으나 서나 무의식에서까지 불길한 생각에 시달리면서 신경이 곤두서기 때문이다. 10분 동안의 고통보다 나머지 시간이 더 고통스럽다는 것이다.   

공황장애를 극복하고 싶다면 용기를 가지고 견디는 힘을 가지면 잘 넘길 수 있다고 한다. 공황발작은 느닷없이 아무에게나 찾아오는 것은 아니라고 한다. 자신의 마음 안에서 어떤 습관들이 자라났고, 그로 인해 어떤 힘겨운 감정들에 시달렸는지 등을 알아야 한다. 공황장애 환자들은 단독으로 공황장애만 가진 사람이 드물다. 다양한 심리장애들을 이차적으로 갖는다. 다른 종류의 심리장애들이 일차적인 문제이고, 공황장애는 이차적으로 발생하는 문제로 보인다. 공항장애라면 잠깐 멈추고 쉬면서 자신을 돌아보는 시간도 필요하다. 자신 마음속에 어떤 힘든 마음을 몰라주고 있었다는 것을 깨달아야 한다. 또는 정신장애가 발병하기 전의 전조증상으로 마치 공황장애처럼 보일 수 있다고 하니 마음의 병은 꼭 치료해야 한다.

[경영] 하버드 비즈니스 강의

하버드 비즈니스 강의 - 그들은 어떻게 세상을 경영하는가?
하버드 공개 강의 연구회 지음, 송은진 엮음 / 북아지트 / 2020년 5월

'하버드 대학교'라고 하면 세계 최고의 대학이라고 생각한다. 그런 하버드 대학에서 하는 '비즈니스 강의'에는 뭔가 특별함이 있을 것이다. 이 책 <하버드 비즈니스 강의>를 통해 하버드 대학에서는 비즈니스 강의에 어떤 수업을 하는지 읽어보자.

<하버드 비즈니스 강의>에서는 열 개의 수업을 하고 있는데 전략, 효율, 협상, 마케팅, 투자, 재무, 인맥, 인력자원, 정보, 위기 등에 대해 강의를 읽을 수 있다. 비즈니스 세계에서 이기려면 최고의 전략을 세워야 한다. 경영자는 결단력이 있어야 한다. 기회를 알아보았다면 과감한 결단력이 있어야 한다. 정확한 의사 결정은 행운이 아니라 시기와 기회를 놓치지 않고 결단을 내릴 때만이 가능한 일이다.

기업을 둘러싼 환경은 빠르게 발전하고 급격하게 변화하고 경쟁도 치열해진다. 전략은 성공으로 가는 지름길이며 발전을 추구하는 모든 경영자가 반드시 갖추어야 할 정신이기도 하다.  

돈은 얼마나 버느냐보다 어떻게 관리하느냐가 더 중요한 문제이다. 하버드 비즈니스 강의에서 말하는 재무수업을 들어보자. 기업과 경영자에게 있어 경제적 효익 추구는 생존의 기초이다. 하버드 학생들은 똑똑하게 돈을 버는 법을 배워 습관으로 삼는다. 왜냐하면 돈을 버는 일은 일확천금을 얻는 일이 아니라 꾸준하게 계속되어야 한다. 그리고 돈의 가치를 물리적인 돈만 포함되는 것이 아니라 시간 가치도 계산할 수 있어야 한다. 재무관리를 하든 투자를 하든 돈의 시간 가치를 무시해서는 안된다. 그 양이 어마어마하게 커서 놀랄 경우가 생긴다. 예를 들어 은행에서 빌린 돈은 불어난 이자를 합해 전체 상환 금액을 보면 엄청난 금액에 놀라게 되는데 시간의 가치인 이자를 원금에 합해 계산하지 않는다.  

당신이 집에서 논다는 거짓말

당신이 집에서 논다는 거짓말
정아은 지음 / 천년의상상 / 2020년 5월

​'전업주부'에 대해서 가지는 가장 많은 선입견은 '집에서 논다'고 생각할 것이다. 정말 전업주부는 놀고 있는 것일까? 무직이라고 할 수 있을까? 이런 선입견에 전업주부의 노동량을 경제적 가치로 환산하기도 했다. 그래서 이제는 전업주부에 대해 새롭게 인정해야 할 것이다. <당신이 집에서 논다는 거짓말>은 전업주부에 대해 우리의 생각을 바꾸어야 할 시기이다.

첫 사회생활을 전업주부로 시작하는 경우는 많지 않다. 직장을 다니다보면 제일 많이 하는 생각이 퇴직이고, 퇴직을 하고 나면 다시 직장 생활을 갈망하게 된다. 이는 '여성의 실수'라고 한 작가가 있는데 비즈니스 정글보다 더 위험한 스위트 홈에 대한 환상을 가지고 있기 때문에 직장보다는 전업주부를 선택한다는 것이다. 게다가 이런 결정을 하게 된 결정적인 계기는 바로 아이이다. 갓난애를 두고 회사에 나가는 것이 맞는 일인지 의문을 품게 되고 죄책감이나 정신적 스트레스에 시달리게 된다. 이렇게 직장을 그만두면 경제적 의존을 불러오고 남편의 실직이나 변심 혹은 갑작스러운 사고나 사망과 같은 변수에 노출되게 된다. 이런 위험외에도 사회인으로 일에서 얻을 수 있는 성취감이나 만족감 등을 얻을 수 있고 사람들과의 관계도 만들 수 있다. 일과 가정을 양립시키는 일은 무척 힘들다. 직장맘들이 출산 휴가나 육아휴직을 마치고 회사로 돌아갈 때 죄책감을 가지기보다 그 죄책감을 덜고 자신감을 채워 넣어야 한다. 직장맘들이 가지는 죄책감은 그리 길지 않기 때문이기도 하다.   

가사 노동에 임금을 부여하면 어떨까? 이렇게 되면 우선 집에서 일을 하는 여성의 일을 노동이라고 말할 수 있다. 그러면 집에서 논다는 표현을 할 수 없게 된다. 여성이 살림을 하고 아이를 키우는 데 대해 금전적으로 보상을 받으면 아이를 키우기 위해 드는 돈을 국가가 보조해준다는 복지 제도로 실현될 수 있다는 것이다. 이런 내용은 이미 1942년 이탈리아 태생인 작가의 책 서문에 나오는 것이다. 자본주의 사회에서는 가사 노동도 노동에 대한 보수를 받아야 한다. 자본주의 체제가 유지되기 위해서는 일정한 폭의 이윤이 유지되어야 하고 이윤 유지를 위해서 노동자에게 저임금을 주어야 한다는 인식의 변화가 있어야 한다. 

우리는 너무 복잡하게 살아왔다

우리는 너무 복잡하게 살아왔다
샤를 와그너 지음, 이정은 옮김 / 크레파스북 / 2020년 5월

'평범하게' 또는 '단순하게'라는 말을 실천하기가 정말 어렵다고 한다. <우리는 너무 복잡하게 살아왔다>에서는 복잡하지 않은 단숨함에 대해 이야기한다. 대부분의 사람들이 그렇듯이 복잡하다는 것은 그만큼 많은 것들을 가지고 있다는 의미와도 같을 수 있다. 그래서 외적인 조건의 풍족함은 가지고 있지만 정신적인 삶은 가난하다고 한다. 정신적인 삶을 부유하게 만들기 위해 단순하게 말해야 한다. 자기자신을 단속하고 말을 조심하고 자기가 쓰는 글을 살피는 것도 단순함을 열망하는 일이 시급하다. 뜻을 곡해하지 말고 장황한 완곡어법이나 고의적인 침묵 등을 그만두어야 한다. 이런 것들은 혼란을 일으키게 되는 것이다. 단순해진다는 것은 생각이 맑은 것이라고도 할 수 있다. 생각이 맑으면 삶도 가벼워진다. 말을 하더라도 장황한 미사여구는 하지 않아야 한다. 자신의 느낌과 신념을 진실하고 간소하고 단순하게 말해야 한다.    

<우리는 너무 복잡하게 살아왔다>에서는 물질적인 안락에서 행복을 구하는 것은 몰상식하다고 한다. 인간의 욕구라는 것은 절대 만족할만큼 채워질 수 없는 것으로 백을 가진 사람도 백이 부족하다고 생각한다. 돈을 많이 가진 사람도 여전히 돈이 부족하다고 생각하는 것이다. 안락하고 부유한 사람들 중에도 자기가 가진 것이 충분하지 않다는 사실을 깨닫고 잘 쓰기보다 더 부족하다고만 생각한다. 단순함이 우리에게 건네는 삶이란 어쩌면 욕구를 지배하는 삶인지도 모르겠다. 자신의 욕구를 조금이라도 조절할 수 있다면 많은 것들이 간단해지고 단순해진다.  

초등 국어 뿌리 공부법

초등 국어 뿌리 공부법 - 흔들리지 않는 공부 실력을 지닌 아이들의 비밀
민성원 지음 / 다산에듀 / 2020년 4월

'국어가 부족하면 모든 과목이 무너진다'는 말에 동감한다. 학부모들은 아이의 공부에 대해 많은 것을 착각하는데 특히 '국어'에 대해 평가절하하고 있다. 국어는 태어날 때부터 한국어를 배웠고 한글을 이미 배웠기 때문에 '국어'는 당연하게 쉬운 과목이고 누구나 국어는 잘 할 것이라고 생각한다. 그래서 한국어도 제대로 배우기 전에 영어 유치원을 다니고 해외 조기유학을 가기도 한다. 국어가 부족하면 모든 과목이 무너진다는 의미는 국어력이 부족하면 본문이나 문제를 읽어도 이해를 하지 못하기 때문이다. 국어는 말하기와 쓰기라고만 생각하지만 국어는 이해력도 포함이 된다. 그 이해력이 부족하면 다른 과목도 부진할 수 밖에 없고 국어 능력을 키우기 위해 독서가 필요한 것이다.

<초등 국어 뿌리 공부법>에서 초등부터 국어의 기초를 단단하게 하는 방법을 알려준다. 국어 공부도 나이에 따라 적기가 있는데 문학과 화법, 작문 영역은 초등학생 때부터 독서를 하고 주변 사람들과 대화를 하면서 기초 실력을 쌓아야 한다. 일상 생활에서 사용하는 언어와 국어 시험에 나오는 국어는 엄격하게 결이 다르다. 초등학교 때 튼튼한 국어 뿌리를 내려야 고등학교 때 거둘 수 있다. 중3까지 국어 공부를 충실히 했다면 비문학 도서도 독해와 요약하기가 되고 충분히 이해할 수 있다.      

국어를 잘하면 사고력이 높아지고, 논리력이 발달하며, 추론능력이 생긴다. 이런 국어 실력을 뿌리 내리게 하는 8가지 습관이 있다. 첫째, 글을 올바르게 읽어야 한다. 문장에서 끊어 읽어야 하는 곳은 끊어 읽고 발음은 정확하게 해야 한다. 두번째는 올바르게 쓰는 것이다. 글씨를 잘 쓰면 지능이 좋아진다고 하는데 글자의 획수에 맞게 적당한 크기로 보기 좋게 쓰는 것이다. 세번째는 올바르게 말하는 것으로 완전한 문장으로 말하고 경청한 뒤 말하는 습관을 가져야 한다. 네번째는 배경지식을 쌓는다. 배경지식을 많이 가지고 있으면 다양한 지문을 이해하기 쉽다. 다섯째, 정확하게 읽고 요약하는 것이다. 지문을 읽고 요약하는 연습은 지문의 핵심을 파악하는데 도움을 준다. 여섯째는 어휘력을 늘리는데 어휘력이 부족하면 국어는 무너진다. 어휘력은 독해력의 기본이고 분석적, 논리적, 비판적, 창의적 사고의 시작이자 읽기와 쓰기의 기본이다. 일곱째 시를 암송한다. 시를 암송하면 집중력도 생기고 발음도 정확해진다. 마지막으로 마지막으로 문제를 푼다. 문제를 풀며 글 읽는 방법을 깨닫게 된다.