오십, 어떻게 살아야 할까

오십, 어떻게 살아야 할까 - 삶의 길목 위에서 찾은 해답
제임스 홀리스 지음, 김미정 옮김 / 북아지트 / 2022년 8월

논어에는 나이 오십을 '지천명'이라고 한다. 지천명은 하늘의 명을 깨닫는 나이로 우주만물을 지배하는 하늘의 명령이나 원리, 또는 객관적이고 보편적인 가치를 안다는 의미이다. 이는 아무래도 오십대가 되면 어느 정도 인생의 의미도 알 수 있는 나이라고 본 것이다. 하지만 현대는 오십대라고 하면 아직 중년으로 볼 수 있는데 중년이라고 하면 이제 어느 정도의 경제적으로 여유가 있을 때이고 인생을 즐길 수 있다. 점차 노년을 준비할 시기이기도 하다. 하지만 그런 여유를 가진 오십대를 맞이할 수 있는 사람은 얼마되지 않을 수도 있다. 백세시대 점차 노동을 해야 할 시간이 길어지지만 오십대를 어떻게 살아야 할지 <오십, 어떻게 살아야 할까>를 통해 알 수 있다.

자신의 깊은 내면과 대화를 나누면 삶의 여정에 더 큰 목적과 존엄성과 진중함을 부여할 수 있다. 대화는 누구도 아닌 내 인생을 살아가도록 도와주는 훈련이다. 자기 영혼을 점검하고 번잡한 일상과 갖가지 의무 때문에 흐트러지는 주의를 가다듬고 자신에게 물어야 한다. 매일 일정 시간을 떼어 놓아야 하고 이를 위해 다양한 방법을 활용할 수 있다. 그중 일기 쓰기는 중요한 활동인데 단순히 오늘은 어떤 일이 있었다가 아니라 질문을 던져 보자.                      

                                   

 

우리의 삶은 제대로 진행되고 있다는 느낌은 저절로 주어지지 않는다. 점점 더 많은 사람이 삶이 제공하는 것, 목적의식을 갖고 일에서 정서적 만족을 얻고 권력과 부와 안전보다 더 큰 무언가에 가치를 둘 방법을 이제 자기가 결정해야 한다는 사실을 깨닫게 된다. 주변 사람과 잘 어울리고 남들의 비위를 맞추고 문화적 기대를 충족하기보다는 자기가 옳다고 생각하는 대로 두려움 없이 선택할 줄 알아야 한다. 누구든지 목적을 찾고 자연이 선사한 회복의 힘을 공급 받으려면 치유의 과정을 거쳐야 한다. 어렸을 때는 이 근원에 가까이 있었지만 하루하루 일상에 적응하다 보면 자신의 심리적 고향을 등지고 멀리 떠나게 된다. <오십 어떻게 살아야 할까>에서는 실재하는 사람들이 실제 이야기를 가져와 그들의 삶을 통해 지침을 얻게 하려고 했다.

​​​​​※출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다※

돌하르방에게 길을 묻다

돌하르방에게 길을 묻다 - 돌하르방의 원형을 찾아서
조선우 지음 / 책읽는귀족 / 2022년 8월

환상의 섬, 아름다운 제주에서의 생활은 어떨까? 매일이 여행하는 것 같을 것이고, 매일 이국적인 풍경의 바다를 볼 수 있을 것이다. 물론 제주는 특별한 뭔가를 가지고 있고 그곳에서 보내는 시간은 생활이지만 좀 더 다른 느낌일 것이다. 하지만 아름다운 제주라고 해서 매일 특별하고 환상이 가득한 여행 같은 나날을 보낼 수 있는 곳은 아닐 것이다. 여행이 아닌 생활지로 제주를 선택했다면 뭍의 도시에서 생활하는 것처럼 지낼 수도 있다. 여행서 같지만 <돌라으방에게 길을 묻다>는 제주도 여행과 함께 제주도에 관련된 많은 것들을 알 수 있어 여행자들이 보고 싶고, 먹고 싶고, 놀고 싶은 제주의 이야기는 아닌 것 같다.

제주의 시작은 '삼성혈'이라고 할 수 있다. 몇백 년 전 제주도가 탐라국이었고 지금도 탐라의 이름은 곳곳에 남아 있고 제주도의 다른 단어이기도 하다. 삼성혈은 지금으로부터 약 4300년 전에 제주도를 열었던 존재인 삼신인이 태어난 곳을 말한다. 삼성혈은 우리나라에서 가장 오래된 유적이라고 할 수 있다. 삼신은 이곳에서 동시에 태어나 수렵 생활을 했다고 한다. 그러다 소와 말, 다섯 가지 곡식의 씨앗을 가지고 온 벽랑국 삼공주를 맞이하면서 농경 생활이 시작되었고 이후 탐라왕국으로 발전했다고 전해진다.                   

제주민속자연사박물관에 가면 돌하르방 원형 2기가 있다고 한다. 제법 멀리서도 눈앞에 그 존재감을 드러내는데 주차장에 세워져 있는 돌하르방 조형물이다. 돌하르방은 원형을 닮았지만 똑같지 않고 창조성이 담겨있다. 제주 곳곳에 돌하르방 모사품이 있는데 일단 너무 매끈한 건 원형이 아니다. 돌하르방 원형은 길고 긴 세월과 역사의 흔적이 그대로 묻어 있다. 돌하르방 원형에 대한 위치가 구체적으로 정확하게 정리된 자료가 잘 없어서 처음에는 숨은 그림 찾기처럼 찾는 재미가 있다. 제주도에 돌하르방외에 또 많은 것이 오름이라고 한다. 제주도에만 400여 개의 오름이 있다고 한다. 제주도에서 오름은 운동삼아 자주 가면 왕복 한 시간이면 충분하다. 유명한 오름은 관리가 잘 되어 있고 올라가는 길이 눈에 선명하지만 이름도 알려지지 않은 오름은 길이 수풀에 덮여 보이지 않는 구간도 있고 해서 올라가기가 번거롭다. 사실 제주도의 오름은 화산이 폭발하면서 생겨난 결과물이다. 정상에 가보면 작은 분화구가 있어서 눈요깃거리로 괜찮다.

[어린이] 초등 영어를 결정하는 문장 읽기 with 파닉스

초등 영어를 결정하는 문장 읽기 with 파닉스 ㅣ 초등 영어를 결정하는
주선이 지음 / 사람in / 2022년 7월

영어 '파닉스'는 단어가 가진 소리, 발음을 배우는 것이다. 파닉스도 기초가 중요한데 처음 영어를 배울 때 파닉스를 제대로 익혀 두어야 영어 공부에 큰 도움이 된다. 영어는 자신감이라고 하는데 그 자신감을 키워주는 것이 제대로 배운 파닉스일 수도 있다. 영어를 눈으로만 읽고 문제 풀이만 할 수는 없다. 우리가 영어를 배우는 이유는 상대방과 대화하기 위함이다. 영어로 대화를 할 때 발음이 얼마나 중요한지 알게 될 것이다. 제대로 된 발음이라면 상대방도 쉽게 알아들을 수 있고 대화를 이어갈 수 있다.

<초등 영어를 결정하는 문장 읽기 with 파닉스>는 파닉스 학습의 목표를 원서를 거침없이 읽고 이해하게 되는 유창한 읽기라고 한다. 단어들은 문법 규칙을 배우게 되면 알게 되지만 파닉스 이후 원서 읽기를 막 시작하면 낯설고 어렵게 느껴진다. 문법을 학습하지 않는 단계에서 문장 읽기의 유창성을 높이기 위해 스펠링 규칙과 문법적인 역할을 하는 기능어를 알면 훨씬 효과적인 읽기를 할 수 있다. 파닉스 단어를 통해 파닉스의 규칙을 알고 구 읽기를 하고, 문장 읽기를 하면 단락 읽기까지 가능해진다.

<초등 영어를 결정하는 문장 읽기 with 파닉스>는 하루 단위, 단계별 재미있는 연습 과정으로 공부할 수 있다. 파닉스 단어와 사이트워드를 기반으로 단어 변화 규칙뿐 아니라 구를 이해하고, 여러 문장까지 읽어낼 수 있는 점진적인 연습을 할 수 있다. 매일 1챕터의 분량을 공부하면 한 달안에 이 책을 다 마칠 수 있다. 총24일 공부할 수 있는 <초등 영어를 결정하는 문장 읽기 with 파닉스>에는 체크 포인트를 통해 문장 속 규칙이나 문장 속 파닉스에 대해 공부할 수 있다. 단어나 알파벳을 통해 파닉스의 규칙을 발견하고 문제를 통해 실력을 다지기한다. 익힘 문제는 단어와 문장 등 쉽게 복습할 수 있다. 풀이하는 문장과 함께 큰 소리로 읽을 수 있고 스토리 타임으로 사이트워드까지 공부할 수 있다.

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[에세이] 기분이 태도가 되지 않으려면

기분이 태도가 되지 않으려면
나겨울 지음 / RISE(떠오름) / 2021년 8월

요즘 사람들이 가장 많이하는 고민 중에 자존감이 낮아서 고민이라는 고민이 있다. 자존감이라는 것은 눈에 보이지도 않지만 있는 사람과 없는 사람의 차이는 극명하게 보인다. 자존감은 자신이 가치 있는 존재라고 생각하며 자신을 긍정적으로 받아들이는 감정을 말한다. 그래서 자존감을 높이는 방법에 대해 알고 싶어한다. 자존감이 낮아진 진짜 이유를 파악해보고 그런 자신의 모습을 있는 그대로 인정하는 것이다. 자존감이 낮아진 원인을 들여다보면 대체적으로 집안 환경의 영향이 크다. 자존감을 높이기 위한 노력을 당장 시작하는 것이다. 자존감을 높이는 방법을 모를 때에는 막연하게 거창한 것을 해야 한다고 느끼는데 자신을 사랑하는 연습을 조금씩 하는 것이다. 자존감이 낮다면 우울감도 느낄 수 있다. 우울증 자가 진단 테스트가 인터넷을 떠돌아다니기도 하는데 자신의 병명을 쉽게 판단하지 말라는 것이다. 우울함이 감기처럼 찾아올 때 자신을 늘 우울하고 나약한 사람으로 생각하지 않기를 바란다. 상황은 바뀌고 감정은 지나간다. 자신이 어떤 감정도 어떤 기분도 떠나보낼 수 있는 사람이라는 것을 기억하는 것이다.                            

우리는 '좋은 사람'이 되어야 한다는 부담감으로 살아가기도 한다. 좋은 사람의 기준 있을까? 그 기준이 있다고 하더라도 사람마다 다를 것이다. 스스로가 믿던 가치관을 자신이 만든 게 아니니까 때론 혼란스럽기도 하다. 사람들은 착한 사람의 기준을 정하기 전에 많은 경험을 했을 것이고 그 경험으로 만들어지는 가치관이 가장 좋은 방법이기도 하다. 그런데 살아가면서 꼭 좋은 사람이 되지 않아도 괜찮다. 좋은 사람의 기준은 내가 아닌, 다른 사람들이 만든 기준이기 때문이다. 남들이 이야기하는 좋은 사람의 기준에 맞춰 억지로 노력할 필요 없다는 것이다. 이렇게 착한 사람이 되어야 할 필요가 없다면 우리는 좀 더 솔직해지고 타인에게 가면을 쓰고 대할 필요가 없게 된다. 가면은 보여줘야 할 것을 숨길 수 있게 하는데 어느 정도의 가면은 필요하기도 하다. 진짜 내 모습이 아닌 나를 보여주고 또 감추기 위해 새로운 가면을 만들게 된다. 자신이 솔직한 사람이라고 생각하거나 솔직하지 않은 사람이라고 느낀다면 어떤 쪽이든 꼭 한번은 생각해봐야 할 문제이다.

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왜 가까운 사이인데 소통이 어려울까?

왜 가까운 사이인데 소통이 어려울까?
박소연 외 지음 / Book Insight / 2022년 7월

인간은 누군가와 관계를 맺지 않고는 살아갈 수 없다. 가장 가까운 가족에서부터 친척, 지인, 친구, 이웃, 동료, 선후배 등 다양한 관계가 있다. 그런 관계는 서로 소통이 잘 되는 관계로 점점 좁아질 수 있다. 관계가 잘 유지된다면 익숙하고 편한 관계가 될 수 있지만 상대와 소통이 잘 되지 않는다면 불편한 관계가 될 수도 있다. 서로 가깝다고 생각하지만 불편한 관계도 있고, 오래된 관계이지만 간혹 불편한 관계라고 느낄 때도 있다. <왜 가까운 사이인데 소통이 어려울까?>는 우리가 일상 속 아무렇지 않게 생각했던 관계를 대하는 모습과 부딪히고 싶지 않아 피하기만 했던 관계의 순간들을 해결할 수 있는 방법을 제시한다. 착하게 구는 것도 전략이어야 하고 예민한 사람에 대한 선입견을 없애고 예민함을 잘 활용해 보는 것이다. 진짜 솔직한 사람은 솔직함을 어떻게 표현하는지 알아보고, 좋은 대인관계를 유지하는 데 도움이 되는 인정의 기술, 스스로 인정하는 방법에 대해 이야기한다.

대인관계를 잘하려고 하면 착한 사람 전략을 세워야 한다. 권선징악을 보면 착한 주인공은 언제나 복을 받고 보상을 받을 수 있다고 한다. 그래서 착하게 살아야 한다고 말하는데 행복한 삶을 살기 위해 좋은 대인관계를 유지해야 한다는 것을 인식해야 한다. 무조건 착하기만 한 것은 착한 바보이다. 선의를 베푸는 사람이 착한 사람이고, 착한 사람이 인생을 성공적으로 살 수 있다는 것을 알아야 한다.

피드백은 우리를 성장시키게 한다. 긍정적인 피드백은 비교적 표현하기 쉬운 반면, 부정적인 피드백은 망설여지게 된다. 상호 간의 더 나은 행동과 성장을 도모하는 목적을 기존에 형성된 부정적인 피드백의 굴레에서 벗어나 이제는 미래의 더 나은 방향을 위해 건네는 건설적 피드백을 실천해야 한다. 부정적 피드백을 대부분 비난으로 생각하기에 속상해하고 공감할 수 없다고 생각한다. 부정적 피드백과 비난을 구분해 상호 간의 불편한 감정을 만들지 말아야 한다. 부정적 피드백을 받는다는 것은 누군가에게 인정을 받지 못했다는 의미이기도 하다. 우리는 누군가에게 인정받고 싶다는 욕구가 강하다. 상대방을 인정하는 것의 긍정적인 효과를 알고 인정의 기술을 활용해 관계를 만들 수 있다. 인간의 인정욕구는 2차적인 심리적 욕구로서 인정, 지배, 관심 등 인간관계에 관한 행동의 원동력을 말한다. 소통 과정에서 상대방을 인정해 주는 대화법을 잘 활용한다면 좋은 인간관계를 유지하는 데 도움이 될 수 있다.