인간수업

인간수업
인간 연구회 WHOs LAB 지음 / Book Insight / 2021년 1월

우리는 인간이면서 인간으로 더 나은 인간의 삶을 지향하기 위해 '인간은 누구인가?'라는 정의를 통해 좀 더 인간에 대한 깊은 성찰을 하려고 한다. 10인의 연구자들이 온라인 회의 플랫폼을 통해 어떻게 하면 더 나은 인간의 삶을 지향할 수 있는지 담론한다. 인간이 누구인가라는 질문에 대답하는 것은 너무나 어려운 질문이다. '인간은 어떠하다'라고 정의 내릴 수 있는 것도 아니다. <인간수업>에서는 열 명의 연구자들이 열 가지 주제로 인간에 대해 이야기한다. 불안정한 인간, 소비하는 인간, 후회하는 인간, 주도적인 인간, 배우는 인간, 성찰하는 인간, 감성을 가진 인간, 스스로를 인식하는 인간, 도덕적인 인간, 죽음을 준비하는 인간 등에 대해 이야기한다.

인간은 소비하는 인간이기도 하다. 소비가 주는 행복이 있어 인간은 나만의 행복과 자기만족을 위해서는 조금 비싸더라도 기꺼이 지불할 의향이 있다고 한다. 우리는 소비를 선택하는 것이 아니라 소비가 주는 행복을 선택해야 한다. 최소한의 물건을 구매하고 소유하는 삶은 불필요한 것들을 버리고 소중한 것들로만 인생을 채우는 것이다. 우리는 지혜로운 소비자가 되어야 한다. 요즘 '돈쭐내다'라는 표현이 있다. 좋은 일을 해서 귀감이 되는 소상공인의 물건을 팔아 줘 돕자라는 뜻으로 사용한다. 이런 소비 성향은 바람직한 사회 만들기에 관심을 가지고 있는 소비자들의 돈을 쓰는 행위라고 할 수 있다.  

인간은 태어나는 순간부터 생존을 위해 본능적으로 배움을 시작한다. 생존을 위한 본능적인 배움의 욕구는 다른 동물들에게서도 찾아볼 수 있다. 하지만 인간의 배움은 단순한 생존의 차원을 넘어 성취를 통한 인정과 자아실현, 자신을 넘어서는 초월적 이상을 위해 배우고 수련한다는 것이다. 현대사회에서는 인간의 수명이 늘어나고 노동기간은 길어졌다. 변화에 발맞춰 새로운 지식자산을 확보하지 않으면 삶을 살아 내기가 수월치 않게 된 세상이다. 시대적 변화는 생존과 사회생활을 위한 소통 때문이라도 새로운 배움이 절실히 필요한 것이다. 인간의 의식 수준이 높아지면서 배움이 다양하고 싶어지고 있다. 인간의 배움은 생존을 위한 본능과 학교 교육 등의 필수적인 훈련을 넘어 사회적 관계와 존재에 대한 탐구로 확대되고 있다. 배움은 우리가 숨을 쉬는 시간, 언제까지라도 함께하는 것이고 삶의 의미를 찾아가는 과정이다.  

[100자평] 글쓰기에 진심입니다

글쓰기에 진심입니다 - 글을 잘 쓰기 위해 글을 쓰진 않습니다만
유미 지음 / 치읓 / 2021년 12월

계속 글쓰기를 하다보면 무엇을 쓰고 싶은지 알게 된다

[글쓰기] 글쓰기에 진심입니다

글쓰기에 진심입니다 - 글을 잘 쓰기 위해 글을 쓰진 않습니다만
유미 지음 / 치읓 / 2021년 12월

​따로 기록하지 않아도 '기억'이라는 것이 오래갈 줄 알았다. 하지만 나의 기억은 생각보다 오래가지 않았고 정확하지도 않았다. 다른 일에 신경쓰다보면 자연스레 기억은 지워지고 있다. 그래서 기록이라는 것을 열심히 해 보려고 해도 잘 안 될 때도 있는데 기록을 잘 하는 방법을 <글쓰기에 진심입니다>에서 배워본다.

기억은 생각보다 쉽게 왜곡될 수 있고 현재의 경험이라도 열심히 기록해야 할 것 같다. 그 기록이 꼼꼼하고 세세하지 않아도 된다는 것이다. 완벽할 필요가 없다. 대충 쓰는 것도 하나의 글쓰기 방법이다.  완벽한 글을 쓰려고 하면 그만큼 빈 페이지가 많아지고 여러 의문들에 한없이 움츠려들 수 있다. 자신의 능력이 부족한 것이라며 자신을 깎아내릴 수 있다. 평가에 대한 두려움이나 잘하고 싶은 욕심, 자기 이야기가 하찮다는 자괴감 등이 글쓰기에 공포를 심어준다.

처음 블로그를 시작했을 때는 기억에 잘 나지 않지만 블로그를 어떻게 꾸밀까라는 생각을 많이 했다. 블로그에 글을 올리고 나만의 공간을 만들어 보려고 했지만 그땐 이미 블로그를 시작한 지 시간이 많이 지나 블로그에 주제도 없고 온갖 잡다한 글창고 같았다. 그래서 새롭게 블로그를 하고 싶어 블로그를 정리하려고 했지만 어떤 것을 지우고 어떤 것을 살려두어야 하는지 판단이 서지 않았다. 모두가 나의 기록이고 그 기록을 지우면 남아 있는 기록이 없었다. 그냥 이대로 계속해서 블로그에 글을 쓰기로 했다. 이렇게 블로그는 쉽게 글을 쓸 수 있는 공간이다. 요즘은 SNS를 많이 사용하고 다양한 글쓰기 채널이 있다. 블로그의 글쓰기는 글자 수 제한도 없고 가독성도 좋아 얼마든지 긴 글쓰기로 확장이 가능하다. 블로그를 시작했지만 무슨 글을 써야할지 모르는 사람들에게 7년을 매일같이 글을 쓴 작가의 블로그가 참고가 될 것이다. 글쓰기를 시작할 때 자신의 경험이나 서평, 여행 후기, 맛집 후기 등을 남기면서 주제의 틀을 벗어나고 마음 가는 대로 쓰다보면 쓰고 싶은 글이 무엇인지 알게 된다. 그리고 온라인 글쓰기를 시작했다면 공개 발행을 추천한다. 자신의 모습과 아픔을 객관적으로 들여다보는 단계로 도약하기 어렵다.

​※출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다※  ​

[100자평] 1일 1분 시력 운동

1일 1분 시력 운동
야마구치 고조 지음, 최말숙 옮김 / 포레스트북스 / 2021년 12월

시력을 좋게 하는 운동. 쉽게 할 수 있어요

[건강에세이] 1일 1분 시력 운동

1일 1분 시력 운동
야마구치 고조 지음, 최말숙 옮김 / 포레스트북스 / 2021년 12월

장시간 책상에 앉아 컴퓨터 모니터를 보다보면 쉽게 피로해진다. 어깨나 허리, 눈 등 아무리 휴식을 가지고 스트레칭을 한다해도 만성적이기에 쉽게 피로가 풀리지 않는 것 같다. 특히 눈은 건조를 막기 위해 노력하지만 쉽게 나아지는 것을 못 느낄 정도다. <1일 1분 시력 운동>은 1분의 짧은 시간으로 시력을 되돌릴 수 있다고 한다. 매일 꾸준하게 해준다면 시력이 좋아지는 아이 스트레칭은 아주 간단하다. 우선 자신의 기초 시력을 검사하고 안구 근육 상태 등도 알아본다. 목 결림을 풀어주는 스트레칭이나 눈 주변 근육을 풀어주는 마사지, 혈액 순환이 좋아지는 눈동자 돌리기, 눈의 피로가 해소되는 혈자리 등으로 눈의 건강을 챙길 수 있다.

눈은 신체의 건강 상태를 반영한다고 한다. 눈만 건강하지 않은 사람은 없다. 눈에 문제가 생겼다면 자각 증상만 없을 뿐이지 언제 병에 걸려도 이상하지 않은 상태라는 것이다. 당뇨병이나 뇌졸증과 같은 질환을 생활습관병이라고 하는데 잘못된 생활습관은 단순히 내장기관에만 영향을 미치는 것이 아니다. 시력이 떨어지는 백내장, 높아진 안압이 시신경을 압박하는 녹내장 등의 질환도 대부분 잘못된 습관에서 비롯되었다. 컴퓨터와 스마트폰을 지나치게 사용함으로써 생기는 섬모체근의 노화는 생활습관병 중의 하나라고 할 수 있다. 섬모체큰의 노화 역시 아이 스트레칭으로 회복될 수 있다. 시력을 회복하려면 안구를 지탱하는 눈 주변 근융부터 강화해야 한다.  

​눈 건강과 소식이 무슨 관련이 있을까 싶지만 소식이 눈에 좋은 이유는 바로 혈액 청소에 있다. 잘못된 식습관으로 인해 혈액이 끈적끈적해지면 제 기능을 다하지 못해 뇌졸중이나 암과 같은 병이 생긴다. 피는 눈을 비롯한 온몸을 순환한다. 혈액이 끈끈해져서 흐름이 정체되면 눈에도 나쁜 영향을 미쳐 질병을 일으킨다. 혈액을 정화하려면 현미와 채식을 기본으로 한 1일 2식의 소식이 가장 좋다. 눈에 좋은 녹즙은 계절에 상관없이 언제든 구입할 수 있는 시금치나 케일, 셀러리 등과 2~3종의 제철 채소를 섞어 만든 음료를 마신다. <1일 1분 시력 운동>에서는 매일 먹을 수 있는 눈에 좋은 식단을 소개하고 있다. 지방이나 당분, 과일류는 적게 먹고 곡류나 제철 채소, 해조류는 많이 먹는 것이 도움이 된다고 한다. 현미밥과 대구찜 식사, 두부 정식, 뿌리채소 요리, 해조류와 채소 식사, 불포화 지방산이 풍부한 식사 등의 레시피까지 있어 더욱 알찬 정보가 많다.

​※출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다※