어른의 교양

어른의 교양 - 지적이고 독립적인 삶을 위한 생각의 기술
천영준 지음 / 21세기북스 / 2021년 2월

책 한 권으로 높은 교양을 쌓을 순 없겠지만 이 책 <어른의 교양>은 지적 교양을 쌓는데 도움을 많이 줄 것이다. 철학, 예술, 역사, 정치, 경제 등의 분야에서 유명한 학자나 철학자들의 사상과 철학을 읽을 수 있다. 교양이 나이가 들면서 저절로 쌓여지는 것이라면 좋겠지만 나이들어도 계속 공부하며 쌓아야 한다.​

철학자 '헤겔'은 불편한 것을 통해 성장한다고 했다. 인간에게 갈등은 언제나 존재해 왔던 것이다. 남과 갈등하기도 하고 자신의 내면과 갈등하기도 한다. 그런데 갈등이 꼭 부정적인 의미만 가지는 것은 아니다. 헤겔 이전까지의 사상가들은 역사와 사회가 단적으로 발전한다고 주장했지만 헤겔은 대부분의 사람들이 상호 모순적이고 갈등적인 행동, 감정, 판단력을 자기 안에 갖추고 있다고 생각했다.

예술에서는 바흐나 호크니, 클림트, 셰익스피어, 베케트, 르코르뷔지에 등의 이야기를 읽을 수 있다. 화가 '호크니'는 예술은 절대 어렵지 않다고 하며 자신이 살아온 삶의 순간을 컬러풀한 장면으로 구현했다. 호크니는 자신이 원하는 상황을 구현하기 위해 아예 색을 화면에 먼저 입히는 작업을 시도해 매우 혁신적이고 파격적인 기법을 완성했다. 그리고 당당하고 거침없는 자세를 더 추가해 자신의 삶 자체를 매력적인 콘텐츠로 만들었다. 

역사에 있어서는 중국의 '사마천'을 꼽을 수 있다. 중국 문명에서 가장 유명한 역사책인 '사기'의 저자로 사마천은 기록을 주업으로 하는 집안에서 태어났다. 천문을 살핀 후 달력을 만들고 역대 왕들의 이야기를 적는 것이 사마씨의 일이었는데 사마천의 아버지 사마담은 '사기'를 집필하고 있었고 아들에게 그 작업을 물려준다. 이후 사마천은 나라의 역사 편찬을 주관하는 태사령이 되어 집필 작업에 들어간다. 사마천은 당시 왕인 무제 가까이에 있었던 탐관오리들의 사례를 매우 풍부하게 소개하고 자신의 이해관계와 취향을 떠나 있는 그대로 적었다.

정치 분야에서는 마키아벨리, 가의, 공자, 비스마르크, 마크롱, 블레어 등의 정치가들이 있다. 정치에 대한 책 중 마키아벨리의 '군주론'은 대표가 되는 책이다. 마키아벨리는 정치 엘리트들의 상식과 틀이 산산조각 나는 조언을 한 사상가다. 당대의 정치 리더들을 격려하면서도 유익한 경고 사인을 보내고 싶어했던 것이다. 마키아벨리는 여우 같은 판단력은 경쟁 사회에서 매우 절실하고 적절히 따뜻한 가슴과 인간적인 품행이 결합되어야 한다고 했다. 프랑스의 젊은 정치가 마크롱은 정치에 입문하기 전 금융계에서 일했다. 마크롱은 전통적인 프랑스 재정 정책을 과감하게 빼기를 단행했다. 민간 일자리를 늘리기 위해 동료 정치인들의 수까지 줄이겠다고 했다. 마크롱은 지지자들에게 인기를 얻기 위해 정치가 아니라 당당한 정치를 지향했다. 연금 개혁과 실업 급여 현실화 과정에서 노조와의 충돌도 두려워하지 않았다.    

행복도 배워야 합니다

행복도 배워야 합니다 - 평범한 일상을 바꾸는 마법의 세로토닌 테라피!
이시형 지음 / 특별한서재 / 2021년 2월

<행복도 배워야 합니다>는 우리를 행복하게 만드는 물질인 '세로토닌'에 대해 잘 알 수 있는 계기가 된다. '세로토닌'이란 뇌 속에서 분비되는 50여 종이 넘는 정보던달 물질 중 하나라고 한다. 우리가 깨어 있는 동안 일정량이 만들어지고 방출됨으로 뇌 전체에 지령이 전달된다. 세로토닌은 모든 동물에게 존재하는데 생명과 직결되는 중요한 역할을 담당하고 있다. 또 세로토닌은 태양 빛의 자극과 단순 리듬의 반복으로 분비량이 증가한다. 세로토닌의 기능에서 제일 현저하게 나타나는 것이 조절력이라고 한다. 세로토닌은 화난 공격성을 조절하고 도파민이나 엔도르핀 등으로 흥분한 상태를 가라앉혀 평상심을 유지하게 식혀준다. 음식을 잘 씹어 천천히 먹으면 뇌간의 세로토닌을 직접 자극하여 식욕이 조절되고 수면 조절, 강박성을 조절하여 정신건강에 큰 공헌을 할 수 있다. 가끔 사회를 깜짝 놀라게 하는 대형 사건들 등은 모두 세로토닌 부족으로 조절력이 발동하지 않는 데서 비롯된 것이라고 한다.

​세로토닌은 자연 상태에서 넘치는 법이 없어 부족한 것이 문제가 된다. 그래서 세로토닌을 활성화하는 방법을 알아야 한다. 세로토닌을 활성화하기 위해 규칙적인 식사를 한다. 일상적인 식사를 할 때 잘 씹어 먹어야 한다. 침보다 강력한 소화제는 없다는 것이다. 천천히 즐거운 대화를 나누며 먹는 것이 세로토닌 식사이다. 햇빛을 받으며 하루 20분 산책한다. 하루 한두시간 정도 간접 광선 아래서 생활해야 한다. 무슨 운동이든 좋고 싫증이 나도록 과한 운동은 금물이다. 특히 율동적인 운동이 세로토닌 생성에 아주 효과적이다. 감사하는 마음은 편안하고 행복함을 준다. 또 가벼운 미소에 고운 말씨를 사용한다.

세로토닌 결핍의 원인은 크게 세 가지로 볼 수 있다. 호르몬의 생산 부족, 스트레스 과잉, 반 세로토닌 환경이라고 요약할 수 있다. 세로토닌이 충분하게 만들어지지 않는다면 결핍증후군이 오게된다. 스트레스 과잉으로 세로토닌 기능이 약화된다. 스트레스는 주관적인 것이라 마음을 긍정적으로 바꾸고 편안하게 가져야 한다. 특히 복근 심호흡으로 스트레스를 없앨 수 있는데 리드미컬한 복근 심호흡은 대단히 중요하다. 호흡은 입을 작게 벌리고 입을 통해 가늘게, 부드럽게, 천천히, 깊게 아랫배가 등에 붙을 정도로 한다. 성격이 불같이 급하다면 여유를 갖는 연습을 한다. 여유를 가질 수 있는 시간을 내어 아침 운동, 하루의 준비, 여유 있는 식사 등을 하는 연습을 하는 것이다. 미소는 시상하부를 자극하여 긍정호르몬을 분비하는데 긍정적인 마인드를 가지고 매사에 감사하는 마음 또한 심신의 안정을 준다.  

지금, 너에게 간다

[전자책] 지금, 너에게 간다
박성진 / 북닻 / 2021년 2월

얼마전 한 TV 프로그램에 2003년 대구 지하철 화재 진압에 참여했던 소방관이 나와 그 당시의 이야기 했다. 18년이 지난 지금도 그때의 화재 현장을 잊을 수 없고 동료까지 잃은 아픔은 영원히 잊을 수 없다고 한다. 그 사건을 아는 사람이라면 희생자들을 절대 잊을 수 없는 슬픈 사건이었다. 당시 희생자들의 이야기들을 하나하나 모두 알지는 못하지만 <지금, 너에게 간다>는 당시 대구 지하철 화재를 소재로 한 소설이다.

소방관으로 일하는 수일은 바쁘고 언제 출동할지 모르는 일의 특성상 연애를 제대로 할 수 없다. 여자를 만날 약속 잡기도 힘들 정도로 수시로 출동을 해야 하고 약속은 깨지기 마련이고 계속 미뤄지게 되어 연애가 쉽지 않다. 특히 오래전 연인이었던 애리와도 그 문제로 싸우고 헤어지게 되었다. 수일은 애리와 만나기로 한 약속을 자주 지킬 수 없었고 참고 참았던 애리는 수일과 이별을 택하게 된다. 두 사람은 수일이 군대 제대를 앞두고 있을 때 만났다. 제대를 얼마 앞둔 수일은 군동료들과 한 보육원에 봉사활동을 나간다. 그곳에서 다른 선생님들과 봉사 활동을 하던 애리를 만난다. 애리는 초등학교에서 국악을 가르치고 있었다. 덩치 크고 무섭게 보이는 특전사 앞에서도 전혀 무서워하지 않고 오히려 장난으로 놀리는 애리의 모습이 당당해 보였다. 한눈에 반하고 마는 수일은 애리와 만나고 싶어 봉사 모임에 참여하면서 자연스럽게 가까워졌다. 그렇게 연애를 시작한 두 사람에겐 수일의 일이 점점 방해 요소가 되었다. 게다가 수일은 동물이 다치는 사고에 대한 트라우마가 있어 정신을 잃는 경우도 있었다. 그래도 두 사람의 사랑은 영원할 줄 알았다.

한편, 묵현은 젊은 시절 신춘문예 시 부문에 당선되어 시인으로 데뷔하기도 했다. 하지만 당선만 되었을 뿐 출판사의 러브콜을 받지 못해 시인으로의 무명 시절은 점점 길어졌다. 곧 인기 시인이 될 줄 알았지만 그렇게 되지 못한 현실로 우울증까지 걸리게 된다. 그리고 묵현의 인생의 불행은 거기서 끝나지 않았다. 3년 전 딸 아이 소이가 고등학교에 입학해 학교 폭력에 시달리다 그만 자살을 선택하게 된다. 이렇게 묵현의 가정을 깨어지게 된다. 소이의 죽음에 아내 미숙은 그만 정신을 놓아버린 것이다. 미숙은 헛것을 보기 시작하고 지나가던 차에 치여 병원에 입원하게 된다. 게다가 묵현은 13개월이 넘도록 아내의 병원비를 수납하지 못한 상황까지 겹치게 된다. 병원비만 2억에 가까웠고 병원은 병원비 수납에 대한 마지막 고지를 한다. 수납하지 못하면 법적으로 퇴실해야 한다는 고지였다. 아무리 은행을 찾아다녀도 묵현에게 대출을 해 줄 은행은 없었고 더 이상 돈을 구할 방법이 없었다. 막다른 길에 다다른 묵현은 절대로 해서는 안되는 행동을 하게 된다. 어쩔 수 없이 아내의 장기를 기증하고 묵현은 기름을 가득 담은 기름통을 들고 지하철로 간다. 묵현은 술에 취해 있었고 자신이 가지고 온 기름통에 불을 붙인다. 이렇게 지하철에 불이 나면서 수많은 인명 피해가 생기게 된다. 그리고 묵현의 옆에 애리가 있었다. 죽음을 감지한 애리는 마지막으로 수일에게 전화해 목소리를 듣는다.

<지금, 너에게 간다>는 로맨스 소설이라고도 할 수 있다. 수일과 애리 두 주인공의 만남과 이별, 재회를 통해 두 사람의 사랑이야기를 하고 있다. 그러던 중 불행한 사건으로 서로의 진심을 알게 되고 좀 더 서로를 이해할 수 있게 된다.

내 아이의 첫 미래 교육

내 아이의 첫 미래 교육 - 디지털 금수저를 물려줘라
임지은 지음 / 미디어숲 / 2021년 3월

아이들이 성인이 되어 미래를 이끌어 갈 때는 지금과는 너무나 많은 것들이 변했을 것이다. 이런 변화를 피부로 느낄 수 있었던 것이 최근 코로나 시대를 본격적으로 맞이하면서였다. 코로나바이러스로 재택근무를 선택할 수 밖에 없었지만 재택근문에 대해 부정적인 시각을 가진 사람들도 많았다. 하지만 코로나로 재택근무를 선택해야 했고 재택근무 실시 후 그 선입견이 많이 변했다. 이처럼 지금은 부정적인 이미지를 가지고 있는 것들이 빠른 속도로 변화하고 있다. 디지털 전환 속도가 빨라지는 만큼 새롭게 등장하게 된 것들도 많다. 디지털 시대에 새롭게 등장하는 직업 계층을 '뉴칼라'라고 하는데 우리 아이들은 이 뉴칼라 인재 양성을 위해 교육해야 하지 않을까싶다.

<내 아이의 첫 미래 교육>에서는 미래 인재가 갖춰야 할 여섯 가지 역량이 있다고 한다. 인공지능과 경쟁할 수 없는 인간 고유의 힘을 기르고 어떠한 변화 속에서도 중심을 잃지 않는 자기다우을 가져야 한다. 둘째, 평생 배움을 즐겨야 한다. 명문대에 들어가는 것보다 끊임없이 공부하고 번아웃되지 않고 꾸준히 배우는 것이다. 셋째, 함께하고 싶은 사람, 인간성이 좋은 사람이 돼야 한다. 넷째, 남보다 잘하는 것이 아니라 남과 다르게 생각하는 힘이 필요하다. 다섯째, 문제해결 능력으로 학교에서 가르쳐주는 정답이 아니라 삶 속에서 스스로 문제를 해결하는 능력이 필요하다. 마지막으로 디지털 리터러시로 데이터를 읽고 분석하고 활용할 수 있는 역량과 인공지능과 소통할 수 있는 코딩 역량을 길러야 한다.   

미래의 아이들은 인터넷으로 공부를 할 것이다. 인터넷이란 똑같은 도구를 가지고 공부를 하지만 디지털 리터러시가 있느냐 없느냐의 차이가 생겨날 것이다. 단순히 스마트폰과 인터넷 등 기술을 잘 다루는 것을 의미하는 것이 아니라 사고하는 능력, 나이가 콘텐츠 소비자에 머물지 않고 생산자로 나서는 일까지 포함한다. 자기 조절력, 절제력은 시대를 막론하고 목표를 성취하는데 큰 무기가 된다. 자기 조절력은 뇌의 전두엽 발달과 긴밀한 연관이 있다. 자기 조절력을 키우기 전 무엇보다 중요한 것은 안정적인 애착 형성이다. 자기 조절력은 우리 몸의 근육처럼 꾸준한 훈련으로 키울 수 있다. 긍정적이니 태도로 애착과 신뢰를 보여주고 아이의 감정을 이해하고 표현하도록 도와준다. 지나치게 허용하지도 억압하지도 않는다. 아이가 스스로 할 수 있도록 도와주고 과정을 칭찬한다. 아이의 안 되는 행동은 단호하게 말로 훈육할 수 있어야 한다.

지구는 네가 필요해!

지구는 네가 필요해! - 쓰레기를 줄이고 지구를 지키기 위한 자신만만 안내서 ㅣ 북극곰 궁금해 10
필립 번팅 지음, 황유진 옮김 / 북극곰 / 2021년 2월

지구 온난화로 매년 폭염과 폭설 등의 자연재해를 겪으면서 우리는 환경 문제에 대해 더욱 고심하고 환경에 대해 생각해야 한다. 그래서 일회용품 사용을 하지 않기 위해 직장에서도 텀블러를 사용하고 온갖 일회용품을 없앴다. 처음엔 조금 불편한 것 같았지만 시간이 지날수록 전혀 불편함이 없다는 것을 느끼게 되면서 더욱 다양한 방법으로 환경오염을 줄이려고 한다.

우리는 얼마나 많은 쓰레기를 지구에 버릴까? 매년 한 사람이 버리는 쓰레기는 1톤이나 된다고 한다. 1톤은 아주 큰 트럭으로 어마어마한 양의 쓰레기를 버리는 것이다. 이런 쓰레기는 오래전엔 생기지 않았지만 산업화가 되면서 우리는 아주 많은 물건들을 만들어냈고, 물건을 많이 만들어낼 수록 쓰레기도 많이 만들어지게 된 것이다. 그러면 왜 쓰레기는 지구에 해로울까? 우리 주변에 있는 나무들은 인산화탄소를 빨아들이고 우리에게 필요한 산수를 공급해 준다. 그런 나무를 잘라 나무의 섬유질을 분리해 종이를 만들고 스케치북을 만든다. 그 과정에서 연료를 태워 엄청난 이산화탄소를 공기 중에 뿜어낸다. 만들어진 스케치북은 포장하고 배에 실려 다른 나라로 가고 배가 움직이기 위해서는 또 연료를 태워 이산화탄소를 공기 중으로 내본낸다. 스케치북에 그림을 그리고 버리고 새 스케치북을 사고 또 버리면서 반복되는 것이다.

우리가 버리는 쓰레기는 모아 매립지라는 곳으로 보내거나 재활용하는 방법이 있다. 그러나 쓰레기가 자연으로 흘러들어가는 경우가 있다. 무심코 버린 쓰레기가 자연에 버려지고 강이나 하수도를 거쳐 결국 바다에 도착해 해양 생물들에게 큰 위험이 된다. 그래서 우리는 쓰레기를 줄이는 방법을 꼭 지켜야 한다. 쓰레기를 줄이기 위해 물건을 덜 사고 꼭 필요한 물건만 사는 것이다. 집에서 쓰는 전기도 아끼고 일회용 플라스틱을 사용하지 않는 것이다. 재사용이 가능한 제품은 매립지에 보내는 대신 재사용하고 쓰레기를 잘 구분해서 버려야 한다. 음식물 쓰레기는 비료나 또다른 에너지가 될 수 있게 사용하는 방법을 계속해서 찾아야 한다.