[보험상식] 살아가는 데 꼭 필요한 최소한의 보험상식

살아가는 데 꼭 필요한 최소한의 보험상식
김용현 지음 / 원앤원북스 / 2019년 8월

'알면 보험, 모르면 모험'이라는 말을 보고는 보험에 대해 좀 더 알아야 할 것 같다는 생각이 든다. 보험에 대해 큰 관심을 없지만 살아가면서 꼭 필요한 보험들이 있다. 보험은 설계사의 말만 믿고 가입하기보다 자신에게 어떤 것이 필요한지, 어떻게 보장되는지, 보장기간은 얼마나 되는지 등등 꼼꼼하게 살펴보아야 한다. 게다가 요즘은 인터넷으로도 간단하게 가입할 수 있거나 다이렉트상품, 홈쇼핑 등을 통해서도 보험을 접할 수 있는 기회가 많아 더욱 많은 문제가 발생한다고 한다.  ​

사람들이 많이 가입하는 보험 5가지가 있다. 의료실비보험, 암보험, 운전자보험, 종신보험, 연금보험이 그 5가지이다. 의료실비보험은 피보험자가 의료사고로 의료비 중 환자가 부담한 의료비를 보험회사에 청구하고 보험금을 받을 수 있는 구조의 보험이다. 암보험은 암 진단시 진단금을 지급하거나 별도의 특약으로 해당되는 항목의 의료비를 지급한다. 운전자보험은 자동차보험과 별개로 자동차사고로 발생하는 법적 처리비용을 지급하는 보험이다. 종신보험은 사망보장 기간을 두지 않고 언제고 피보험자가 사망하면 가입한 보험금을 지급한다. 연금보험은 보장성 보험이라기보다 생존성 보험이라고 하는데 노후에 생활자금을 준비하는 목적으로 가입하는 보험이다.

이렇게 필요한 보험이 있을 때 보험가입 전 반드시 확인해야 할 것들이 있다. 원하는 보장은 어떤 것인지, 보장기간은 언제까지인지, 보험효 납입기간은 몇 년납인지, 납입할 수 있는 보험료는 얼마인지 등을 알아야 한다. 요즘은 보험비교 사이트라고 해서 다양한 보험을 보험회사별로 비교할 수 있는데 이런 비교 사이트에서도 정보를 얻을 수 있다. 보험을 가입할 때 자신의 경제상황이나 여러가지 것들을 고려해야 하는데 사회 초년생과 맞벌이 부부, 자녀가 있는지 등등의 조건도 보험을 선택하는데 필요한 요소들이다.

그리고 보험 가입을 한다면 보험약관이라는 것을 꼭 읽어보아야 한다. 보험계약서엔 알아야 할 것들도 많지만 어려운 의학용어나 보험금 지급의 조건이 많아 미리 숙지해야 한다. 그래서 알기 쉽게 풀어놓은 보험 해설집인 보험약관이 도움이 될 것이다. 보험 설계사가 보험에 대해 꼼꼼하게 설명해 준다고 해도 불리한 조건이나 특수한 사항에 대해서는 제대로 고지하자 않을 수도 있다. 그러니 나중에 보상받을 때 손해보지 않기 위해 꼭 알아 두어야 한다.   

'컬쳐300 으로 부터 제품을 무상으로 받아 주관적인 견해로 솔직하게 작성된 리뷰입니다.'

영어가 트이는 90일 영어 글쓰기

영어가 트이는 90일 영어 글쓰기 - 듣기, 말하기, 읽기가 저절로 따라오는 최강의 공부법
이명애 지음 / 라온북 / 2019년 7월

영어 공부를 할 때 나에게 맞는 공부법을 찾기 위해 이런저런 방법으로 공부를 시도했었다. 단어만 외워보기도 하고 영화나 드라마를 통해 영어를 익히기도 하고, 책도 읽고 일기나 에세이도 써보며 다양한 방법을 통해 나에게 맞는 방법을 찾으려고 했다. 그런데 시도했던 이 다양한 방법들이 장단점이 있었다. 어떤 방법은 독해에 도움이 되었고 어떤 방법은 듣기에 도움이 되기도 했다. 이 책 <영어가 트이는 90일 영어 글쓰기>에서는 영어 글쓰기를 통해 영어를 공부하는 공부법이다. 이 방법도 장점이 있다고 추천할 수 있는 방법 중에 하나인데 영어 문법과 작문에 자신이 없어 교과서에 쓰여진 에세이나 예시 작문을 그대로 베껴쓰거나 주어나 동사를 바꾸어 응용하는 방법으로 활용했다. 그랬더니 작문에 자신이 생겼고 실제로 도움도 많이 받았다. 이렇게 영어 글쓰기를 통해 공부해 보는 <영어가 트이는 90일 영어 글쓰기> 방법에 대해 알아보자.   

<영어가 트이는 90일 영어 글쓰기>의 저자는 자신의 영어 글쓰기 방법을 소개하고 있는데 처음엔 과거의 기억을 글로 썼다고 한다. 당시엔 중학생 수준의 영어 글쓰기를 스터디 카페에 올렸고 피드백을 받으면서 더욱 열심히 쓰게 된다. 영어 일기를 쓸 때 다른 곳에서 본 문장 짜집기를 해도 좋다. 영어 초보자를 벗어나기 위해 계속해서 꾸준히 영어 글쓰기를 해야 한다. 그렇게 하기 위해선 남의 시선을 의식하지 말아야 한다. 돈보다는 시간을 투자해 영어 글쓰기나 말하기에 도전해야 한다. 90일 영어 글쓰기를 도전할 때 쓰고 싶은 주제를 정하고 인터넷 사전을 찾아보아도 좋다. 일주일에 한 편씩 완성한다는 목표도 세운다. 처음엔 짧은 문장이어도 좋고 문장을 점점 확대해 나가는 것이다. 이렇게 영어로 글쓰기를 하거나 일기를 쓰는 것에서 문법을 가장 신경 쓸 것이다. 영작은 어떻게든 할 수 있겠는데 이 문장의 문법적인 면으로 봤을 때는 엉터리 문장일 수도 있다. 단문 영작은 문법과 단어를 모르는 상태에서도 얼마든지 시도할 수 있다. 인터넷 사전을 통해 찾은 단어와 표현을 주어, 동사, 목적어 등의 위치에 넣기만 하면 된다. 영어권에서 많이 쓰는 문장을 찾아 그 형태를 내 것으로 만드는 것이 중요하다. 그리고 단문이 익숙해지면 점차 영어 에세이로 확장시켜 연습하는 것이다. 혼자 영어 글쓰기를 할 수 없다면 모임에 가입해 글쓰기를 해도 좋다. 또는 일상을 영어로 전환하는 것이다. 영어 사전을 이용하고 인터넷에서 영어 사이트를 검색해 보기도 하고, 영어 채팅도 시도해 본다.  

우울증 먹으면서 탈출

우울증 먹으면서 탈출 - 만화로 이해시킨다, 정신과 의사 ‘마음의 병’ 회복 프로젝트
오쿠다이라 도모유키 지음, 이주관 외 옮김 / 청홍(지상사) / 2019년 7월

누군가는 스트레스가 쌓이면 '폭식'을 한다고 한다. 그러면 스트레스가 풀리는 것 같다고. 하지만 스트레스나 기분은 조금 풀릴지 모르지만 건강상엔 아무런 문제가 없을까? 폭식은 우리의 몸에 정말 해로운 것이라고 한다. 그리고 스트레스는 마음의 병이지 신체의 병이 아니기 때문에 마음의 병을 고치거나 치료하려면 다른 방법을 사용해야 한다. 직장인들의 과도한 업무와 스트레스로 건강 상태는 좋지 못한 경우가 많다. 특히 스트레스로 과다한 커피와 인스턴트 식품, 불규칙한 식사 등으로 인해 영양이 불균형을 이루면서 건강이 악화된다. 그리고 평소엔 어깨나 등이 묵직하고 무거운 짐을 지고 있는 것 같은 느낌을 받는다. 이런 피로감은 영양소의 결핍으로 나타나는 경우가 많고 제대로 된 식사에서 필요한 영양을 보충할 수 없다면 약이나 영양제, 한방을 처방받는 것도 방법이다.

스트레스가 쌓여 폭식을 할 때 요즘은 빵이나 면 등 밀가루 음식을 많이 섭취하게 된다. 이런 밀가루 식품은 당을 많이 함유하고 있는데 당이 많은 식품을 섭취해 혈당치가 급상승하고 점차 혈당조절이 어렵게 된다. 혈당을 낮추는 인슐린도 대량으로 분비되면 비만의 원인이 되기도 하고 호르몬 분비 이상이 일어나게 된다. 이렇게 건강의 균형이 깨지면서 몸은 망가지게 된다. 그래서 저당질 음식을 섭취해야 하는데 과자나 주스는 끊고 단백질은 매끼 2종류 이상 섭취한다.

<우울증 먹으면서 탈출>에서 몸의 증상을 통해 몸에 필요한 영양이 무엇인지 간단하게 체크할 수 있다. 특히 여자들에겐 철이 부족한지 확인해야 마음의 문제도 나아질 수 있다고 한다. 철이 부족하면 머리카락이 빠지고 피부가 거칠어지고 손톱도 물렁물렁하고 갈라지는 등의 증상이 나타난다. 그래서 철분이 많이 함유한 식품이나 철을 흡수하는데 도움을 주는 비타민C도 섭취한다. 또 철분제 및 영양제로 보충하기도 한다. <우울증 먹으면서 탈출>은 만화 형식으로 되어 있다. 만화라기보다 삽화가 많다고 할 수 있는데 필요한 내용들을 쉽게 이해하고 받아들일 수 있게 한다. 마음의 병 70%는 음식이 영향을 미친다고 한다. 몸에 이상이 생긴 작은 변화들을 눈치채기는 어렵다. 하지만 그 작은 증상들이 모여 몸의 큰 변화를 일으키는데 음식과 습관의 변화로 고칠 수 있다. 몸이 건강하면 마음도 건강해질 수 있다고 <우울증 먹으면서 탈출>을 통해 자신의 신체 변화에 어떤 영양소가 필요한지 알아보고 도움을 받았으면 한다.    

작가는 어떻게 생각을 시작하는가

작가는 어떻게 생각을 시작하는가 - 이응준 작가수첩
이응준 지음 / 파람북 / 2019년 7월

​작가라고 해서 타고난 글쓰기 능력을 가지는 것은 아닐 것이다. 어쩌면 보통의 사람보다 더 많은 노력을 해 글을 쓰기도 할 것이다. 일상 생활을 하면서도 갑자기 떠오르는 글감이나 문구를 수첩에 메모하는 작가들의 습관은 많이 알려져 있다. 글을 잘 쓰는 것도 중요하지만 작가가 되고 싶다면 꾸준하게 습작하고 연습해야 한다고 한다. <작가는 어떻게 생각을 시작하는가>의 작가도 자신이 생각하는 것들을 꾸준하게 거의 매일 적어두고 있다. 어떤 날은 아주 짧고 간결한 시처럼, 어떤 날은 산문처럼 글을 쓰고 있다.

'작가에겐 공부 아닌 것이 없다. 지옥에 갇혀 있는 것도 공부다.'라는 글을 보니 작가의 현실을 조금은 예상할 수 있었다. 작가라는 직업이 화려한 직업도, 고수익을 보장하는 직업도 아니라는 것이다. 그래서 현실은 어쩌면 지옥 같을 수도 있지만 그런 지옥도 작가에겐 글의 소재가 되고 주인공이 되고 한 편의 서사가 될 수 있다. 작가에겐 인생의 모든 것이 선생님이고 공부인 것이다.

영상매체인 유튜브를 보는 층이 젊은 세대로 한정적일 줄 알았지만 요즘은 전연령이 다 유튜브 채널을 이용하고 있다고 한다. 그런 유튜브 시대에 작가는 조금 불편한 심리를 드러낸다. 누구나 1인 방송을 할 수 있는 시대 작가들 역시 유튜브 채널을 만들어 자신을 드러내는데 작가는 역시 문체를 먼저 드러내야 하는 것이 아닌가라고 생각한다. 작가에게 자신의 글이 자신의 몸과 말이고, 어떤 의미에서는 작가가 자신을 드러내는 것은 벌거벗고 몸을 파는 일과 비슷할 수 있다고 한다. 작가의 몸은 죽어서 썩어버려도 작가의 글만은 영원한 삶을 얻었던 시대가 그립기도 하다고 글을 마무리 한다. 신비주의라고 해서 한때 유명인들을 표현해 주기도 했지만 요즘은 오히려 반대로 자신을 많이 드러내야 한다. 하지만 여전히 작가보다 작가의 글을 먼저 읽고 작가의 책을 찾아보며 다음 작품을 기다리는 것도 하나의 큰 재미이다.

<작가는 어떻게 생각을 시작하는가>에서의 작가는 사물을 보는 다른 시각을 가지고 있는 듯했다. 아마 오랜 시간동안 관찰하고 성찰하고 사유했던 흔적이라고 할 수 있을 것이다. 이 책을 읽기전에 생각하고 예상했던 내용은 아니었지만 전에 생각해 보지 못한 시점으로의 글들도 읽을 수 있었고 조금은 어렵게 느껴지는 말들도 있었다.   

선인장 키우는 예쁜 누나

선인장 키우는 예쁜 누나 - 올려놓고 바라보면 무럭무럭 잘 크는 트렌디한 다육 생활
톤웬 존스 지음, 한성희 옮김 / 팩토리나인 / 2019년 8월

식물을 키우는데도 '꽝손'이 있다. 내가 그렇다. 식물을 키워보고 싶은 마음은 굴뚝 같지만 어떻게 식물을 키워야 하는지, 물은 얼마나 주어야 하는지 알지 못해 결국엔 식물이 시들해지면서 죽고 만다. 언젠가 지인의 다육이 임시보호를 맡았던 적이 있다. 다육이는 원래 물만 주면 잘 자라는 튼튼한 식물로 알고 있어 꽝손이지만 흔쾌히 임보를 하겠다고 했다. 그런데 그 튼튼하던 다육이가 시들해지고 잎이 말라 버렸다. 다육이를 키우는 지인들 말로는 물을 안 주어서 잎이 말랐다고 하는데 일주일에 한 번 물을 준 기억이 있는데 얼마나 많은 물을 주어야 잎이 마르지 않는단 말인지, 또 식물을 죽게 한 것은 아닌지 우울했다. 다행스럽게도 임보 다육이들은 죽지 않고 주인의 품으로 돌아가게 되었고 튼튼하게 잘 자라고 있다. 그 뒤로도 식물을 키워보겠다는 생각을 아직까지도 하지 않고 있는데 그래도 물을 자주 주지 않아도 되고 많은 관리가 필요하지 않은 식물이라면 화분 두세 개는 가지고 싶기도 하다.

<선인장 키우는 예쁜 누나>는 제목도 이쁘지만 그 속에 등장하는 다육이와 선인장은 더욱 예쁘다. 선인장과 다육이는 햇빛을 좋아하는 식물이라고 한다. 그래서 선인장과 다육식물은 햇빛이 잘 드는 창가에 두는 것이 좋고 화분은 식물의 몸집보다 조금 큰 화분을 마련해 주는 것이 좋다고 한다. <선인장을 키우는 예쁜 누나>에서는 식물도 '반려식물'이라고 해서 반려동물과 같이 가족으로 받아들이는 준비도 알려준다. 화분에 깔망을 깔고 흙을 담아 자갈이나 작은 돌로 장식을 하고 물뿌리개로 촉촉하게 만들어 준다. 사실 식물을 키워보지 않은 나에겐 이런 준비도 재미있고 설렘의 과정으로 느껴진다. 화분에 반려식물을 잘 길러보겠다는 마음도 담고 무럭무럭 튼튼하게 자라달라는 소망도 담아본다.

이제 반려식물을 맞이할 준비가 다 되었다면 어떤 반려식물을 선택할지 고민해야 한다. 식물마다 다른 특성을 가지고 있어 어떤 식물은 햇빛을 좋아하고, 어떤 식물을 물을 좋아하기도 한다. 그런 특성을 알고 가꾸기를 해야 한다. 요즘은 미세먼지로 미세먼지를 줄이는 식물이 한때 인기가 많았다. 공기정화에 좋은 알로에 베라나 용설란, 금호선인장, 산세베리아, 염자,꽃기린 등이 있다. 이름은 낯설지 몰라도 실물을 보면 주위에서 흔하게 봤던 식물이라는 것을 알게 될 것이다. 이렇게 실용성 있는 반려식물도 있지만 개성이 넘치고 멋진 관상용 식물도 있다. 벽에 걸어두는 행잉플랜트 러브체인이나 멕시칸 스노우볼, 크리스마스선인장, 황금사선인장, 난봉옥선인장, 백단선인장, 금빛백합선인장 등은 예쁜 꽃을 피워 더욱 장식의 효과가 배가될 수 있는 식물들이다. 이제 다육이와 선인장을 어떻게 가꾸어야 하는지 조금 알게 되어 반려식물에 관심이 가고 꽃집을 지나간다면 작은 다육 화분이라도 사고 싶다.    ​