여자 공부하는 여자

여자 - 공부하는 여자 - 앎으로써 삶을 바꾸는 나의 첫 페미니즘 수업
민혜영 지음 / 웨일북 / 2019년 10월

요즘은 여기저기에서 '페미니즘'이라는 단어를 자주 접하게 된다. 어쩌면 올 2019년 가장 핵심이 되고 중심이 되었던 단어가 아닌가 싶다. 하지만 아직도 '페미니즘'이 정확하게 무엇인지 정의 내릴 순 없다. 이미 여러 권의 책을 읽고 페미니즘에 관한 칼럼이나 글을 읽어보았지만 아직까지도 정확한 정의를 내리지는 못하고 있다. 그래서 더욱 <여자-공부하는 여자>가 도움이 많이 되었다. 지금까지 읽었던 페미니즘에 관한 책들은 페미니즘의 범위를 광범위하게 정의하거나 대부분 알고 있는 얕은 지식만을 전달한 경우들이 많았다. 그런데 <여자-공부하는 여자>는 쉽게 이해할 수 있는 페미니즘 이야기부터 다른 이해를 도울 수 있는 다양한 종류의 페미니즘 책도 추천해 주고 있어 페미니즘을 이제 알게 된 사람들에겐 어쩌면 기초나 기본 교재와 같은 내용이 될 수도 있을 것 같다.

<여자-공부하는 여자>의 저자는 페미니즘에 대해 전혀 관심을 가지고 있지 않다가 두 아이의 엄마가 되고 다시 우연한 기회에 공부를 하게 되었다. 그 과정에서 듣게 된 강의로 공부와 거리가 멀었던 생활을 했던 때라 전혀 책 내용을 이해할 수 없었다. 그렇지만 자기 삶의 고민과 의문과 바람을 설명해줄 언어가 당시엔 '페미니즘'에 있다고 생각했다. 그래서 그때부터 꼬박 만 3년 동안 페미니즘 책을 읽었다고 한다. 인문학 독서 모임을 통해 페미니즘 독서 모임을 꾸렸고 대학원에서 여성학을 한 학기 공부하기도 했다. 결국엔 페미니즘을 제대로 배워보고 싶어 여성학과 석사 과정에 진학했다. 이 책 <여자-공부하는 여자>는 페미니즘에 관심을 가지고 공부하던 때에 읽은 페미니즘 책들을 소개하기도 한다. 그래서 페미니즘에 대한 기초적인 책들을 접할 수 있다. <여자-공부하는 여자>에 소개하고 있는 페미니즘 책들은 현대의 페미니즘 책뿐만 아니라 페미니즘의 고전까지도 접할 수 있는 기회가 된다.

현대의 페미니즘은 자주 접할 수 있는데 고전 페미니즘은 어떤 것일지 궁금했다. 13세기쯤 책이 대중화되면서 독서의 역사를 시작되고 여성이 책을 읽기 시작하면서 남성들에게 혐오로 다가왔다고 한다. 16세기 무렵에 여성은 가사 노동에 시달리면서 평균 열 명 정도의 아이를 낳았지만 20세기엔 많은 변화를 보이고 있다. 이는 18세기 말부터 변화가 일어나기 시작했는데 중산층 여성들이 글을 쓰기 시작하면서부터라고 한다. 이미 버니지아 울프의 '자기만의 방'이라는 소설에서 여성이라는 이유로 대학 도서관에 출입하지 못하는 일이 일어난다. 이뿐만 아니라 여성이 작가가 될 수 없던 시대도 있어서 남성 필명을 사용했던 작가도 있었다. 이런 것들이 지금의 페미니즘의 뿌리가 된 것이 아닌가 싶다.

그래도 웃으면서 살아갑니다

그래도 웃으면서 살아갑니다
단노 도모후미.오쿠노 슈지 지음, 민경욱 옮김 / arte(아르테) / 2019년 11월

 

'치매'는 알츠하이머병, 뇌혈관치매, 레비소체치매, 전두측두치매 등 그 종류가 다양하다라는 글을 보고 치매에 대해 정말 아무것도 모르고 있었다는 생각을 했다. 치매라고 하면 흔히 노인들이 걸리는 병으로 고령화 사회가 되면서 점점 더 많은 치매 환자가 나오고 있고 치매 환자의 가족들이 많이 힘들다는 것정도만 알고 있었다. 그런데 이 책 <그래도 웃으면서 살아갑니다>를 읽다보니 치매가 노인들에게만 방병하는 것이 아니라는 것을 알게 되었다. 서른아홉 살이라는 젊은 나이에 알츠하이머병 초기 진단을 받은 저자는 자신도 아주 많이 놀랐을 것이다. 쉽게 치료될 수 있는 병이라도 진단을 받으면 기분이 좋지 않을 것이다. 그런데 할츠하이머병이라니 정말 청천벽력 같은 소리다.

일본의 한 도시에서 수입차를 판매하는 영업사원으로 일하고, 아내와 딸 둘의 아빠로 가정도 꾸리고 있었다. 그런 행복한 가정에 가장이 알츠하이머병 초기라는 진단은 정말 놀라운 일이다. 치매 진단을 받기 5년쯤 전부터 건망증이 심해 노트에 메모하는 습관을 길러 기억력에 대한 불안은 없었다고 한다. 그런데 저자의 행동이 조금 놀랍기도 한데 자신의 병명을 주위에 공개한 것이다. 병명을 공개하고 주위에 도움도 많이 받았는데 사람들은 치매에 대한 초기와 중증이 완전히 다르다는 것을 이해하지 못했기 때문에 치매가 아주 무서운 병으로만 생각한 것 같았다. 영업사원들은 고객에 대한 정보를 되도록 많이 기억하고 있어야 하는데 고객의 얼굴도 기억하지 못하는 상황이 반복되면서 기억력에 문제가 생겼다는 것을 알게 된다. 병원에서 검사를 받고 받은 진단이 알츠하이머병이었던 것이다. 크리스마스쯤에 알게 된 것이었다. 그래도 가족이 옆에 있어 큰 위안과 위로가 되었다고 한다. 하지만 가족들이 걱정하고 힘들어 할까봐 많이 울었다고 한다.

알츠하이머병을 조금씩 받아들이게 될 때 쯤 치매 환자들에게 좋은 병원이나 치료약 등에 대한 정보를 알아본다. 물론 긍정적이고 기대한 정보는 없었지만 치매인과 가족 모임 홈페이지를 발견하고 상담을 받기도 한다. 치매 약의 부작용은 정말 심했고 퇴원은 했지만 불안이 가득한 생활이 펼쳐진다. 하지만 치매 진단을 받았다고 해서 우울하게만 살 필요는 없다. 치매 진단을 받은지 4~5년이 지났고 치매 증상이 많이 진행된 것 같지 않다고 한다. 물론 마음속의 혼돈이 많이 줄어 치매 증상이 크게 눈에 보이지 않을 수도 있다. 앞으로도 계속 치매 진단과 함께 살아갈 것이고 그 남은 날들을 위해 웃으면서 살아갈 것이라는 것은 큰 용기를 필요로 한다. 그리고 치매가 찾아왔지만 아직 인생은 끝나지 않았다.  

새벽 1시 45분, 나의 그림 산책

새벽 1시 45분, 나의 그림 산책 - 혼자 있는 시간의 그림 읽기
이동섭 지음 / 홍익 / 2019년 10월

​새벽 1시 45분. 새벽이라고는 하지만 현대인들에게 새벽 1시나 2시는 그렇게 새벽은 아니지 싶다. 요즘은 밤낮이 바뀐 생활을 하는 사람들도 많다. 자신의 일 때문에, 또는 다른 이유로 생활 패턴이 바뀐 경우도 많다. 그래서 새벽 1시 45분에 할 수 있는 것들도 많다. 스마트폰으로 동영상을 보거나 게임을 하고, 기사를 검색할 수도 있다. 뿐만 아니라 도시는 24시간 깨어있어 더욱 할 수 있는 것들이 많다. 그런데 대부분의 사람들이 퇴근을 하고 집으로 돌아와 여유 시간을 보내고 잠자리에 드는 시간이다. 12시에 잠자리에 들지만 잠이 들지 못하고 새벽 1시가 된다. 잠을 잘 수 있는 이런저런 방법을 써보니 새벽 1시 45분. 어린 시절을 떠올리며 가지고 놀던 장난감을 인터넷으로 찾아보거나 재미있게 읽은 동화책을 다시 읽는다. 그리곤 어린 시절, 소년이었을 때를 떠올린다. 그리고 윌리엄 아돌프 부그로의 '말타기'라는 그림이 보인다. 그림에는 잔디밭에 두 아이가 보인다. 나이가 어려보이는 아이와 조금 나이 들어보이는 아이이다. 형제인지 남인지는 알 수 없지만 큰 아이가 말인 듯 잔디위에 엎드려 있고 작은 아이가 큰 아이의 등위에 앉아 있다. 아래서 말을 하고 있는 아이는 의외로 표정이 밝고 웃고 있다. 이런 놀이는 형제가 있는 사람이라면 해봄직한 놀이이다.

가끔 그림을 보다보면 그림에 대한 이야기보다 그림을 그린 화가나 모델에 관한 이야기들이 더 재밌을 때가 있다. 자신의 어머니의 초상화를 그린 화가가 있다. 제임스 휘슬러는 어머니의 초상화를 그렸고 앉아 있지만 옆모습만 보인다. 검은색 원피스에 흰색 모자를 쓰고 있는 노부인은 쓸쓸하고 외로워 보인다. 아내의 모습을 그린 화가도 있다. 세잔은 부인과 아이의 존재를 숨긴 화가로 유명하다. 아버지의 돈을 얻기 위해 사생아를 낳은 사실을 숨겼다고 한다. 세잔이 그린 세잔의 아내 모습은 지치고 어두운 표정과 약간 꺾인 고개와 몽롱한 눈빛에서 슬픔이 느껴진다. 어쩌면 자신과 아이의 존재가 숨겨져야 했다는 것에 우울함을 느꼈는지도 모른다. 그런 감정이 얼굴과 그림에 그대로 나타나고 있다. 물론 <새벽 1시 45분, 나의 그림 산책>에서는 이런 그림들 외에도 다양한 그림들이 있다. 그리고 카스파르 다비드 프리드리히의 '해무 위에 선 방랑자'라는 그림을 다시 볼 수 있어 좋았다. 평소에 좋아하던 그림으로 산정상에 선 신사의 뒷모습이 위풍당당하고 꼭 전장에서 승리한 장군같아 보였다. 

[1차/다이어트음식] 오늘의 키토식

오늘의 키토식 - 평균 21kg 감량! 지방을 태우는 몸으로 거듭난 11명의 저탄고지 라이프!
키토제닉 다이어트 카페 지음, 정명일 감수 / 길벗 / 2019년 11월

얼마전 친구와 이야기를 하다 친구가 야식 때문에 급격하게 체중이 늘었다고 고민을 했다. 날씨가 점점 추워지고 옷이 두꺼워져 쉽게 눈치채지 못했지만 체중을 줄이고 싶다고 했다. 그러나 생활 습관과 식습관을 바꿔야 하는 것이라 아주 큰 결심이 아니면 체중을 줄이는 것이 쉬운 일은 아니다. 그리고 큰 결심을 했다고 해도 혼자서 하는 것은 쉽게 의지가 무너질 수도 있다. 그래서 함께 체중 조절을 하기로 했는데 야식을 우선 줄이고 군것질과 음료를 줄이기로 했다. 옆에서 누군가 함께 다이어트를 한다면 좀 더 의지가 강해질 것 같았고 약 2주 정도 되어가고 있다. 예전에 탄수화물을 안먹는 다이어트를 한 적이 있어 탄수화물을 줄이는 것이 무척 효과적이다. 하지만 면이나 밀가루를 좋아하는 사람은 이 탄수화물을 안먹는 것이 쉬운 일은 아니다. 그래서 이 '키토식' 식단이 다이어트에 효과적일 수 있다. 키토제닉 식단은 무탄수화물이 아닌 저탄수화물 식단이다. 밥이나 빵, 면뿐만 아니라 채소와 과일에도 탄수화물이 소량 들어있는데 탄수화물의 섭취를 20g 미만으로 섭취하는 것이다. 단백질은 우리 몸의 근육을 구성하지만 지나치게 섭취하면 간에서 당으로 바뀌어 건강에 오히려 나쁘다. 그래서 개개인의 타고난 체질 혹은 건강 상태에 따라 단백질 섭취량을 조절해야 한다. 키토제닉 다이어트에서 가장 중요한 영양소는 지방이다. 키토제닉 식단의 핵심은 탄수화물을 줄여 지방을 연료로 사용하는 것이기 때문에 지방을 과하게 섭취하지 않아도 된다.

키토제닉 다이어트에서 무엇을 먹고 무엇을 먹지 말아야 할지 <오늘의 키토식>에서 알 수 있다. 다어이트이다보니 먹는 것이 아주 중요한데 육류를 좋아하는 사람들에겐 키토제닉 식단 식재료가 아주 반가울 것이다. 모든 종류이 육류는 허용된다. 가급적이면 닭다리살, 삼겹살, 등심, 갈비 등 포화지방이 풍부한 부위를 추천한다. 생선과 해산물 역시 모두 허용되고 유제품은 우유를 제외하고는 모든 유제품이 허용된다. 그렇다보니 먹을 수 있는 식재료의 범위도 넓어 식단 조절이라고 해도 크게 걱정할 필요는 없다. 하지만 대부분의 가공심품에는 당류와 화학감미료 등이 첨가되어 있어 피해야 할 식품첨가물 등이 있다. 요즘은 온라인으로도 식품 쇼핑을 많이 하는데 일반 마트에서 찾아보기 어려운 상품이나 무항생제, 초지방목 등이 육류를 저렴하게 구입할 수 있다. 키토제닉 식단을 할 때 주의해야 할 것들이 있는데 수분과 염분의 섭취에 신경써야 하는데 물은 하루에 최소 2L 이상은 충분히 마시고 염분을 보충해 주어야 한다. 그리고 키토제닉 식단을 처음 시작할 때 많은 사람들이 어지럼증, 갈증, 두통, 근육통 등 감기나 몸살과 비슷한 경험을 한다고 하는데 이때는 운동을 삼가한다. 짧게는 2~3일에서 길면 2주 정도 이런 증상을 겪기도 한다. 또 키토제닉 식단을 시작하고 섭취하는 음식의 종류가 바뀌면서 변비가 생길수도 있는데 이런 경우 익힌 채소의 섭취를 늘리거나 차전차피 가루를 섭취하면 도움이 된다고 한다. 이렇게 키토제닉 식단의 주의사항까지 알았다면 본격적으로 키토제닉 식단을 실천해 보도록 하자.

<오늘의 키토식> 책을 읽고 집에 있던 재료로 급하게 만든 돈가스와 샐러드. 최대한 탄수화물을 제외하려고 했는데 매일 이렇게 먹고도 살이 빠질 수 있다니 앞으로 키토식 식단을 잘 따라 하고 싶다.

※ 출판서로부터 도서를 무료로 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다 ※

안중근, 사라진 총의 비밀

안중근, 사라진 총의 비밀 - 이토 히로부미를 저격하고 빼앗긴 M1900을 찾아서
이성주 지음, 우라웍스 기획 / 추수밭(청림출판) / 2019년 10월

우리는 역사가 중요하다는 것을 알고 있으면서 왜 역사를 제대로 지키고 기록으로 남기려고 하지 않는 것일까? <안중근, 사라진 총의 비밀>을 읽으면서 많은 반성을 하게 된다. 독립운동가로 많은 사람들이 존경하는 '안중근'은 이토 히로부미를 저격한 것은 기록으로 남겨져 있지만 정작 안중근이 이토 히로부미를 쏜 총은 남아 있지 않다고 한다. 현재 안중근 기념관에 전시되어 있는 총은 그때 사용한 M1900 권총이 아니라고 한다. 사건이 일어나고 100년 남짓한 세월에 역사적으로 중요한 총이 사라진 것이다. 일본은 당시 검찰이 증거품으로 총을 압수 했다가 관동대지진 당시 분실했다고 하지만 사실인지는 알 수 없다. 일본은 안중근 장군을 두려워했다고 한다. 그의 행적이 알려지면 조선인들이 어떤 반응을 보일지 뻔했던 것이다. 그래서일까? 일본은 안중근 장군 의거의 증거를 없애는데 열심히였다고 한다. 그 결과가 지금에서야 알게 된 '사라진 총'이다. 그러면 그 총은 어디로 사라진 것일까?

<안중근, 사라진 총의 비밀>은 안중근이 사용한 사라진 M1900을 찾는 여정을 다큐멘터리로 담았다. 당시 하얼빈 의거 재현을 위한 사격 실험을 진행하고 그것을 바탕으로 총을 정밀하게 복각하고 안중근이란 인물까지 재조명하는 등의 과정을 영상으로 남겨두었다. 이미 오래전에 사라진 총에 대한 기록과 자료가 많지 않았고 연구나 노력 또한 부실했었다. M1900을 복각하기로 하고 인터넷 옥션 등에서 M1900을 찾았지만 3개월 동안 헛수고였다. 그리고 이 프로젝트를 포기하려고 할 때 미국에서 총을 구하게 된다. 하지만 한국의 세관을 통과해 들어오는 과정은 힘들고 어려웠다. 

<안중근, 사라진 총의 비밀>에서는 안중근 장군의 총만 찾는 것이 아니라 당시 안중근 장군의 삶을 따라가고 그날의 의거에서 어떤 일이 벌어졌는지, 체포된 후 어떤 죽음을 맞이했는지 등등에 대해서도 다시 조사한다. 안중근 장군은 감옥에서 동생을 만나 유언을 남기기도 하지만 안중근 장군에겐 아내와 2남 1녀의 자녀가 있었다. 의거가 일어난 후 안중근 장군의 가족은 동료들에 의해 해외로 이주하게 된다. 그리고 아주 긴 시간 해외에서 떠돌게 되었다. 자녀들은 장성해 가정을 가지기도 했지만 안중근 장군의 가족에 대한 나쁜 소문도 떠돌기도 했다. <안중근, 사라진 총의 비밀>을 찾으려고 했던 세 사람은 마지막에 이런 말을 했다. 이 프로젝트는 '누군가는 해야 할 일'이라고 했는데, 누구도 총 한자루를 찾기 위해 회사를 위험에 빠뜨리지 않을 것이다. 우리 역사를 제대로 기록하고 알리기 위해 그 '누군가'가 나일 수 있다는 생각을 해야 할 것이다.