[글쓰기] 글쓰기에 진심입니다

글쓰기에 진심입니다 - 글을 잘 쓰기 위해 글을 쓰진 않습니다만
유미 지음 / 치읓 / 2021년 12월

​따로 기록하지 않아도 '기억'이라는 것이 오래갈 줄 알았다. 하지만 나의 기억은 생각보다 오래가지 않았고 정확하지도 않았다. 다른 일에 신경쓰다보면 자연스레 기억은 지워지고 있다. 그래서 기록이라는 것을 열심히 해 보려고 해도 잘 안 될 때도 있는데 기록을 잘 하는 방법을 <글쓰기에 진심입니다>에서 배워본다.

기억은 생각보다 쉽게 왜곡될 수 있고 현재의 경험이라도 열심히 기록해야 할 것 같다. 그 기록이 꼼꼼하고 세세하지 않아도 된다는 것이다. 완벽할 필요가 없다. 대충 쓰는 것도 하나의 글쓰기 방법이다.  완벽한 글을 쓰려고 하면 그만큼 빈 페이지가 많아지고 여러 의문들에 한없이 움츠려들 수 있다. 자신의 능력이 부족한 것이라며 자신을 깎아내릴 수 있다. 평가에 대한 두려움이나 잘하고 싶은 욕심, 자기 이야기가 하찮다는 자괴감 등이 글쓰기에 공포를 심어준다.

처음 블로그를 시작했을 때는 기억에 잘 나지 않지만 블로그를 어떻게 꾸밀까라는 생각을 많이 했다. 블로그에 글을 올리고 나만의 공간을 만들어 보려고 했지만 그땐 이미 블로그를 시작한 지 시간이 많이 지나 블로그에 주제도 없고 온갖 잡다한 글창고 같았다. 그래서 새롭게 블로그를 하고 싶어 블로그를 정리하려고 했지만 어떤 것을 지우고 어떤 것을 살려두어야 하는지 판단이 서지 않았다. 모두가 나의 기록이고 그 기록을 지우면 남아 있는 기록이 없었다. 그냥 이대로 계속해서 블로그에 글을 쓰기로 했다. 이렇게 블로그는 쉽게 글을 쓸 수 있는 공간이다. 요즘은 SNS를 많이 사용하고 다양한 글쓰기 채널이 있다. 블로그의 글쓰기는 글자 수 제한도 없고 가독성도 좋아 얼마든지 긴 글쓰기로 확장이 가능하다. 블로그를 시작했지만 무슨 글을 써야할지 모르는 사람들에게 7년을 매일같이 글을 쓴 작가의 블로그가 참고가 될 것이다. 글쓰기를 시작할 때 자신의 경험이나 서평, 여행 후기, 맛집 후기 등을 남기면서 주제의 틀을 벗어나고 마음 가는 대로 쓰다보면 쓰고 싶은 글이 무엇인지 알게 된다. 그리고 온라인 글쓰기를 시작했다면 공개 발행을 추천한다. 자신의 모습과 아픔을 객관적으로 들여다보는 단계로 도약하기 어렵다.

​※출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다※  ​

[100자평] 1일 1분 시력 운동

1일 1분 시력 운동
야마구치 고조 지음, 최말숙 옮김 / 포레스트북스 / 2021년 12월

시력을 좋게 하는 운동. 쉽게 할 수 있어요

[건강에세이] 1일 1분 시력 운동

1일 1분 시력 운동
야마구치 고조 지음, 최말숙 옮김 / 포레스트북스 / 2021년 12월

장시간 책상에 앉아 컴퓨터 모니터를 보다보면 쉽게 피로해진다. 어깨나 허리, 눈 등 아무리 휴식을 가지고 스트레칭을 한다해도 만성적이기에 쉽게 피로가 풀리지 않는 것 같다. 특히 눈은 건조를 막기 위해 노력하지만 쉽게 나아지는 것을 못 느낄 정도다. <1일 1분 시력 운동>은 1분의 짧은 시간으로 시력을 되돌릴 수 있다고 한다. 매일 꾸준하게 해준다면 시력이 좋아지는 아이 스트레칭은 아주 간단하다. 우선 자신의 기초 시력을 검사하고 안구 근육 상태 등도 알아본다. 목 결림을 풀어주는 스트레칭이나 눈 주변 근육을 풀어주는 마사지, 혈액 순환이 좋아지는 눈동자 돌리기, 눈의 피로가 해소되는 혈자리 등으로 눈의 건강을 챙길 수 있다.

눈은 신체의 건강 상태를 반영한다고 한다. 눈만 건강하지 않은 사람은 없다. 눈에 문제가 생겼다면 자각 증상만 없을 뿐이지 언제 병에 걸려도 이상하지 않은 상태라는 것이다. 당뇨병이나 뇌졸증과 같은 질환을 생활습관병이라고 하는데 잘못된 생활습관은 단순히 내장기관에만 영향을 미치는 것이 아니다. 시력이 떨어지는 백내장, 높아진 안압이 시신경을 압박하는 녹내장 등의 질환도 대부분 잘못된 습관에서 비롯되었다. 컴퓨터와 스마트폰을 지나치게 사용함으로써 생기는 섬모체근의 노화는 생활습관병 중의 하나라고 할 수 있다. 섬모체큰의 노화 역시 아이 스트레칭으로 회복될 수 있다. 시력을 회복하려면 안구를 지탱하는 눈 주변 근융부터 강화해야 한다.  

​눈 건강과 소식이 무슨 관련이 있을까 싶지만 소식이 눈에 좋은 이유는 바로 혈액 청소에 있다. 잘못된 식습관으로 인해 혈액이 끈적끈적해지면 제 기능을 다하지 못해 뇌졸중이나 암과 같은 병이 생긴다. 피는 눈을 비롯한 온몸을 순환한다. 혈액이 끈끈해져서 흐름이 정체되면 눈에도 나쁜 영향을 미쳐 질병을 일으킨다. 혈액을 정화하려면 현미와 채식을 기본으로 한 1일 2식의 소식이 가장 좋다. 눈에 좋은 녹즙은 계절에 상관없이 언제든 구입할 수 있는 시금치나 케일, 셀러리 등과 2~3종의 제철 채소를 섞어 만든 음료를 마신다. <1일 1분 시력 운동>에서는 매일 먹을 수 있는 눈에 좋은 식단을 소개하고 있다. 지방이나 당분, 과일류는 적게 먹고 곡류나 제철 채소, 해조류는 많이 먹는 것이 도움이 된다고 한다. 현미밥과 대구찜 식사, 두부 정식, 뿌리채소 요리, 해조류와 채소 식사, 불포화 지방산이 풍부한 식사 등의 레시피까지 있어 더욱 알찬 정보가 많다.

​※출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다※  

[100자평] 릴리 이야기

릴리 이야기 - 집고양이 릴리, 길고양이가 되다
윤성은 지음 / 북스토리 / 2021년 12월

우아하고 새침한 집고양이 릴리의 친구와 가족 이야기

[소설] 릴리 이야기

릴리 이야기 - 집고양이 릴리, 길고양이가 되다
윤성은 지음 / 북스토리 / 2021년 12월

<릴리 이야기> 처음엔 그냥 귀엽고 예쁜 고양이의 이야기인 줄 알았다. 이름도 너무 이쁜 '릴리(백합)'라는 이름을 가진 고양이 릴리의 이야기가 너무 궁금할 것이다. 아주 예쁜 고양이였던 릴리는 릴리라는 이름을 가지기 전에 그냥 한 마리의 새끼고양이 꼬삼이(꼬마 셋째)였다. 지리산의 어느 식당에서 태어난 새끼고양이는 식당에 밥 먹으러 온 손님을 따라 다른 곳으로 가게 된다. 릴리라는 이름을 지어주고 릴리의 언니가 된 것은 사랑이었다. 사랑은 학교 선생님으로 홀로 계시는 아버지와 떨어져 홀로 살고 있었다. 사랑 언니가 고등학교 영어를 가르쳐서 꽃 중에 예쁜 백합이라는 이름을 릴리에게 주었다. 둘은 한동안 너무 잘 지내고 있었는데 한번은 사랑 언니가 며칠 집을 비우게 되었는데 그날로 사랑 언니는 집에 돌아오지 않았다. 언니는 아이들과 3일 정도 수학여행을 떠났는데 버스가 그만 사고가 났고 언니는 다시 돌아오지 못했다. 사랑 언니와 살던 원룸에 선희 쌤이 와 릴리에게 밥도 주고 물고 주고 돌봐주었는데 릴리를 할아버지에게 데려다 주었다.

할아버지는 서울의 한 낡은 아파트에서 살고 있었다. 낡은 아파트에는 쾨쾨한 냄새가 나기도 했지만 유일한 가족이자 외동딸인 사랑 언니를 잃고 할아버지는 한동안 힘들어했다. 전에 반려동물을 길러본 적도 없어 릴리를 어떻게 돌봐야 하는지도 모르는 듯했다. 하지만 곧 할아버지는 릴리에게 사료도 주고 간식도 주었다. 릴리는 아주 까다로운 고양이였다. 사료도 최고로 좋은 것만 먹고 도도하고 자신은 길고양이와 다르다고 생각했다. 그리고 할아버지가 길고양이들에게 밥을 주기도 하면서 릴리는 길고양이 꼬짤이를 만나게 된다. 할아버지가 밥을 챙겨주는 길고양이로 집고양이인 릴리가 친구로 생각하고 좋아하게 된다. 어느 날 할아버지 아래층에 신혼부부가 이사를 온다. 가끔 할아버지에게 놀러와 릴리를 이뻐해주기도 한데 할아버지의 아파트가 재건축이 되어 곧 할아버지가 다른 곳으로 이사를 해야 한다는 말을 한다. 할아버지는 달리 갈 곳이 없었다. 할아버지는 요양 병원이라도 가야 할 정도로 나이가 들었고 그렇게 되면 릴리를 데리고 갈 수 없다. 릴리는 어떻게 될까? <릴리 이야기>의 릴리는 도도한 집고양이였지만 어느 날 갑자기 길고양이가 된다. 어쩔 수 없는 상황이었지만 릴리는 꼬짤이를 좋아하게 되고 길고양이가 되는 것을 선택한다. 어찌보면 많은 길고양이들의 묘생이지 않나 싶기도 했다. 태어났을 때는 집고양이였지만 여러 사정으로 길고양이가 되어 살아가는 이야기는 릴리뿐만 아니라 많은 길고양이의 이야기였다.

​※출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다※