마음을 요가합니다

마음을 요가합니다 - 분주한 일상에 충만한 기쁨
아카네 아키코 지음, 김윤희 옮김 / 미호 / 2020년 1월

요가는 격한 운동은 아니지만 오히려 유연하고 격하지 않기 때문에 누구나 할 수 있고 시도할 수 있다. 요가에서 가장 중요한 것은 아마 안정을 취하고 편안한 마음에서 천천히 여유를 가지는 것일 것이다. 그래서 마음도 요가를 하는 것처럼 여유와 유연성을 가지기 위해 <마음을 요가합니다>을 읽고 배워본다.

유난히 걱정을 많이 하는 사람들이 있다. 가끔은 그 걱정거리를 들어보면 말도 안될 정도로 하찮은 일로 걱정을 하기도 한다. 걱정에 대해 티베트 승려 달라이 라마는 '해결할 수 있는 일은 걱정할 필요가 없고 해결할 수 없는 일은 걱정해 봐야 소용없다'고 했다. 이 말에 큰 공감을 하는데 예전엔 걱정을 많이 하고, 사서 하는 사람이었다. 그런데 어느 순간부터 그런 걱정이 정말 아무런 소용이 없다는 것을 깨닫고 걱정을 줄이거나 미리 걱정하지 않고 그 일이 닥쳤을 때부터 걱정하게 되었다. 그만큼 마음의 여유가 생기고 일도 걱정없이 해결할 수 있게 되었다. 걱정은 대부분 아직 일어나지 않은 미래의 일에 대해 하는 것이다. 미래의 걱정을 많이 하면 미래의 고통을 미리 경험하게 되는 것이다. 미래의 고통은 현재의 행위에 대한 결과로 일어나는 것이기에 오늘을 어떻게 사느냐에 따라 피할 수 있다는 것이다.

요가에서는 몸의 자세가 단순한 육체적 자세만을 나타내는 것이 아니라, 그 사람 마음의 자세, 그 사람이 인생을 대하는 자세라고 여긴다고 한다. 마음의 상태가 자세에 영향을 주듯 자세가 마음의 상황을 만들기도 하다는 것이다. 그래서 바른 자세를 취한다는 것은 곧 바른 마음을 갖는 것이기도 하다. 바른 자세를 가지는 것에는 요가만한 것이 없다.
요가를 함에 있어 호흡은 아주 중요한 것이 된다. 호흡을 컨트롤할 수 있다면 마음도 컨트롤할 수 있다. 호흡법은 요가의 기를 다스리는 법으로 에너지를 컨트롤할 수 있고 마음도 컨트롤할 수 있다. 호흡과 심리 상태가 밀접한 관계가 있다는 것을 의미한다. 그래서 호흡과 마음의 상태는 같다고 할 수 있다. 마음이 불안정하면 호흡도 불규칙해진다는 것인데 아주 흥분 상태가 되거나 긴장 상태일 때 호흡법으로 정상적인 상태가 되게 한다. 호흡을 정리하면 뱉는 숨을 깊고 길게, 천천히 하면 정신의 안정도 되찾을 수 있다. <마음을 요가합니다>에서 마음의 요가법 84가지를 익혀 일상에서 마음을 다스릴 수 있게 한다.

[에세이] 제대로 살기란 어렵다

제대로 살기란 어렵다 - 삶에서 만나는 크고 작은 다양한 어려움에 관하여
문희철 지음 / 지금이책 / 2020년 2월

​<제대로 살기란 어렵다>는 제목부터 흥미를 끌었다. '제대로' 산다는 것은 무엇일까?  저자는 자신의 20대를 돌아보면 '애매함'이라는 세 글자로 표현할 수 있다고 한다. '애매함'은 아마 또래의 20대처럼 대기업에 취직하거나 전문직이 되거나 유명한 무언가가 되지 못함을 대신하는 단어인 것이다. 게다가 애매함은 어디에도 속하지 못하는 무소속이라는 것이다. 한국 사회에서 조직에 속하지 못하는 사람은 비주류이다. 하지만 많은 사람들이 이런 애매함을 가지고 살아간다. 앞으로 애매하지 않게 살 것이라는 확신은 없다. 하지만 그럼에도 자신의 길을 갈 것이다. 이런 애매함을 가지고 있는 사람들이 대부분 현재, 미래에 대해 불안함을 가지고 있다. 불안함을 가지지 않기란 어려운 현실이다. 불안이라는 것은 익숙하지 않은 상황, 감정, 사람 등을 마주할 때 생기는 것이다. 낯선 무언가가 해를 끼칠지도 모른다고 생각하기 때문이다. 불안함은 안정되지 않은 상태가 불안을 만들어 낸다고 한다. 불안은 위기의식이며, 그 위기란 인간이 자신의 존재를 찾지 못하는 상태가 지속되는 것을 의미한다. 저자는 불안을 없애기 위해 뭐든 했다. 계속 불안하기 싫어 매일 빨래를 하고 매주 강아지를 목욕시키고 매일 운동을 했다. 이렇게 일상과 마음을 일기로 기록하면서 점점 불안을 덜 느끼게 되었다.  

​가장 아름다울 청춘에 가장 불안하고 허무하게 보내기도 한다. 가끔 주위에서 20대에, 30대에 이런 것들을 하고 싶었는데 하지 못했다고 후회하는 사람들이 있다. 지금도 늦지 않았다고 하지만 시도하는 것을 무서워한다. 그러면서 계속 후회만 한다.

※ 출판서로부터 도서를 무료로 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다 ※

스타트업 가이드7

스타트업 가이드 7
전화성 지음 / 이콘 / 2020년 2월

'스타트업'이란 설립한 지 오래되지 않은 신생 벤처기업으로 혁신적 기술과 아이디어를 가지고 비즈니스를 하는 것을 말한다. <스타트업 가이드 7>에서는 스타트업으로 할 수 있는 7개의 비즈니스 분야를 소개하고 있다. 이미 스타트업은 한 분야가 아닌 다양한 분야와의 결합도 이루어지고 있는 상황이라 앞으로도 더 많은 발전을 보일 것이다. 첫째 AI와 스타트업을 살펴보자. 우리 주변에서 이제 AI를 찾아보는 것이 결코 어려운 일은 아니다. AI를 통한 통번역 기술은 이미 2000년대 초반에 시도되었다. 그리고 AI는 실시간으로 그 성능을 발휘해 통번역 분야에 적용되었다. 구글에서는 최근 40개의 언어를 동시 통역해주는 무선 이어폰까지 발명했다. AI 통번역은 국제 경기나 국제 행사에서 활용될 수 있는데 앞으로 AI 통번역 시장이 얼마나 더 발전할지 궁금하다.

요즘은 시장이 국내 시장만 있는 것이 아니기에 글로벌 시장도 공략해야 한다. 특히 중국의 시장은 인구만큼이나 넓고 잠재력이 있다고 한다. 한국 스타트업은 중국에 전략적으로 진출해야 하는데 중국 시장이 특수한 구조를 가지고 있기 때문이다. 또한 동남아시아 시장 역시 좋은 시장이다. 말레이시아나 싱가포르 시장은 동남아 스타트업 창업의 젊은 세대 전반으로 넓히고 있다. 베트남 시장은 투자 기회를 제공해 주기도 하는데 베트남 스타트업은 몇 년 사이에 급성장하고 있다.  

이런 스타트업 창업의 매력은 아마 끊임없는 혁신을 만들기 때문이기도 할 것이다. 헬스케어와 슬립테크 등의 스타트업이 발전하고 있는데 슬립테크의 경우 전통 침구가전에 스마트한 변형을 가지고 왔다. 현대인들에게 잠은 건장을 지키는 하나의 방법이고 건강을 척도하기도 한다. 그런 슬립테크는 수면을 돕는 것이 하나의 목표지만 다양한 기술적 시도를 통해 시장의 다양성과 규모가 커지고 있다. <스타트업 가이드 7>은 스타트업에 관심있는 사람이라면 앞으로 가능성을 넓고 멀리 보는데 도움을 줄 것이다.

 

※ 출판서로부터 도서를 무료로 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다 ※

[1차/장편소설] 먼 바다

먼 바다 - 공지영 장편소설
공지영 지음 / 해냄 / 2020년 2월

'첫사랑'에 대한 이미지는 각자 다를 수 있지만 대부분 순수하고 풋풋했던 어린 시절, 젊은날을 떠올릴 것이다. 하지만 그런 첫사랑도 아름다운 순간으로 남는다는 것은 아마 첫사랑의 그 순간으로 다시 돌아갈 수 없기 때문에 아름답게 여겨진다. 하지만 장편소설 <먼 바다>에서는 40년만에 다시 첫사랑을 만나게 된다. 40년이라는 시간이 첫사랑을 어떻게 기억하게 하고, 어떤 기억으로 남길까?

소설 <먼 바다>는 공지영 작가의 열세 번째 장편소설로 너무 인기 작가의 소설이라 신작으로 주목을 받고 있는 것 같다. <먼 바다>는 첫사랑에 관한 소설이지만 다시는 돌아오지 않을 지난 날에 대한 과거의 이야기부터 현재의 이야기까지 있다. 그리고 소설을 읽다보니 초반부터 소설 스토리에 흡입력이 보이기도 했다. 독문학과 교수인 미호는 40년만에 첫사랑과 재회하게 된다. 심포지엄 참석을 위해 미국 마이애미로 가는 길에 뉴욕에 거주하고 있는 자신의 첫사랑 요셉과 만날 계획을 세운다. 미호가 요셉을 처음 만난 것은 조카 제니의 나이인 17살 때였다. 그리고 40년이 지나 지금 첫사랑을 찾는 방법은 현대적이었다. 페이스북을 통해 요셉을 찾았고 연락할 수 있었다. 시간은 40년이 지났지만 사진에서 요셉의 얼굴을 알아볼 수 있었다. 요셉도 결혼을 했고 아이가 넷이나 되었고 지금은 손주까지 있었다. 페이스북 사진을 통해 본 요셉은 운동도 즐기고 가족들의 화목한 모습도 볼 수 있었다. 40년 만에 재회하게 된 미호와 요셉의 첫사랑은 미호가 17살, 요셉이 20살 1978년이었다. 미호는 첫눈에 요셉에게 반했던 것 같다. 당시 미호의 친구 안나가 요셉을 짝사랑하고 있다는 것을 알면서도 요셉에게 반해 뚫어지게 그를 응시했었다.   

40년 만에 재회하기로 한 미호와 요셉은 뉴욕 맨해튼의 자연사박물관에서였다. 40년 만에 만나 어색함을 느낄 시간도 없이 요셉은 자연사박물관 안의 공룡의 이름을 읊는다. 오래전 요셉이 과학을 좋아하던 것이 기억났고 여전히 동물과 식물의 이름을 다 기억하고 있었다. 그러나 대화를 시작하고 두 사람은 만나지 못했던 지난 40년 세월이 통째로 뭉텅뭉텅 잘리며 빠르게 옛 시간으로 돌아가는 것 같았다. 과거 미호가 요셉을 좋아했고 요셉에게 상처받아 첫사랑이 이루어지 못했던 그때의 시간으로 돌아간다. 미호는 성당 친구에게 신학교 학생이던 요셉이 주일학교 교사와 몰래 연애를 하고 결혼해 미국으로 갔다는 소식을 접하게 되었던 것이다. 그리고 40년이란 시간이 흘렀고 미호는 요셉을 만난다면 두 사람이 이야기했던 이야기 중에 뜻을 알고 싶은 생각났다.

<먼 바다>는 미호와 요셉의 첫사랑 이야기도 있지만 이 두 사람이 첫사랑을 느낄 당시의 시대적 상황이 배경으로 나온다. 그리고 미호와 미호의 엄마, 미호의 딸이라는 3세대를 거친 여성의 삶도 소설속에 녹아 있다.

※ 출판서로부터 도서를 무료로 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다 ※

샐리의 비밀스러운 밤

샐리의 비밀스러운 밤 ㅣ 브라운앤프렌즈 스토리북 2
김아로미 지음 / arte(아르테) / 2020년 2월

샐리는 노란 병아리 같기도 하고, 노란 오리 같기도 하고, 노란 풍선 같기도 하다. 그런 샐리는 작은 체구와 귀여운 생김새에 어울리지 않게 대쪽 같은 성격을 가지고 있다고 한다. 친구 갈색 곰돌이 브라운이 있는 곳엔 언제나 샐리가 있다. 늘 엉뚱한 소리를 하고 자기만의 방식으로 맞서는 샐리지만 가끔은 사려 깊은 배려로 친구들을 감동시키기도 한다. 그런 샐리의 이야기가 있는 것이 <샐리의 비밀스러운 밤>이다.

샐리의 친구들은 '브라운 앤 프렌즈'의 캐릭터 친구들이다. 무뚝뚝해 보이지만 누구보다 따뜻한 성격의 브라운, 열정과 에너지가 넘치는 코니, 시크한 패션 아이콘이자 스타인 초코, 재치와 장난기가 넘치는 문, 자연과 예술을 사랑하는 레너드, 자기애가 충만한 제임스 등 많은 친구들이 있다. 그리고 이 친구들이 <샐리의 비밀스러운 밤>에도 등장한다.  

샐리와 친구들이 모여 새해 계획을 세우고 있다. 친구들은 새해 계획표에 이것 저것을 적었지만 샐리는 아무것도 적지 않았다. 샐리는 자신의 친구들과는 달리 새해 계획이 없다는 것이 고민이었다. 새해 계획을 세우고 싶었지만 생각나는 것이 없었다. 샐리는 작년엔 무슨 계획을 세웠었는지 찾아보고 자신의 새해 계획을 세운다. 샐리는 새해 계획으로 '작년처럼 살기'라고 한다. 새해에도 작년처럼만 행복한 한 해가 되었으면 좋겠다는 샐리의 새해 계획이 현실적이면서 실천할 수 있는 계획이다.