[100자평] 잡담의 힘

잡담의 힘 - 호감 가는 사람들의 5가지 대화 패턴
이노우에 도모스케 지음, 류두진 옮김 / 포레스트북스 / 2022년 1월

필요에 따라, 목적에 따라, 잡담이 필요하기도 하다

[자기계발] 잡담의 힘

잡담의 힘 - 호감 가는 사람들의 5가지 대화 패턴
이노우에 도모스케 지음, 류두진 옮김 / 포레스트북스 / 2022년 1월

대부분 '잡담'이라고 하면 부정적으로 생각한다. 잡담이라는 의미가 쓸데없고 온갖 흥미거리의 이야기를 나누는 것이기 때문이다. 하지만 이런 잡담이 꼭 필요없는 것일까? 업무를 하는 데 있어 잡담은 꼭 필요하다고 본다. 하지만 누구와 어떤 잡담을 하느냐에 따라 효과가 있고 없을 수 있다는 것이다. 잡담은 무리하게 하지 않아도 된다. 압박감을 느끼면서 하는 잡담에는 상대방에게 부정적인 인상을 전달하는 메커니즘이 있다. 부정적인 감정을 갖고 있을 때 무리해서 잡담을 하면 부정적인 감정을 상대방에게 전하게 된다. 좋은 의도로 했던 커뮤니케이션이 오리혀 관계를 악화시킬 가능성이 있다. 잡담으로 스트레스를 풀 수도 있지만 스트레스가 늘어나는 잘못된 목적을 가진 답담을 하지 않아야 한다. 잡담이 친밀도를 높인다는 견해가 있는데 모든 사람들에게 해당하는 것은 아니다. 잡담의 목적을 시간을 때우기 위해라고 생각하는 사람도 있는데 때와 장소에 따라 그 시간은 달라진다. 무리하지 않고 잡담을 할 수 있는 목적은 대접이다. 대접을 하면 우리 몸에서는 옥시토신이라는 호르몬이 분비되고 그러면 불안이나 긴장이 완화돼 기분이 편안해지고 행복감이 높아진다.

날씨를 잡담의 주소재로 생각하는데 날씨이외의 화제는 없는 것일까? 잡담의 방향성이 정해져 있지 않기 때문에 잡담이 계속해서 대화로 이어지지 않는다고 한다. 방향성이라는 것은 목적을 뜻하는데 대접하는 잡담으로 만들기 위해 화제를 변화시킬 필요가 있다는 것이다. 또 상대방이 관심을 갖게 할 수 없다는 것이 대화를 단절하게 한다. 날씨는 누구나에게 친숙한 주제이지만 관심을 가지는 것은 아주 잠깐이다. 상대방이 관심을 갖게 하지 못하면 잡담의 화제로서는 전혀 적합하지 않다. 상대방의 관심을 가제 하는 데는 감정이 필요하다. 사람이 남에게 관심을 가질 때는 상대방의 이해했을 때이다. 상대방을 이해했다는 것은 내면적인 감정을 알게 되었다는 것이다. 자신의 감정이 포함된 화제야말로 상대방에게 관심을 갖게 할 재료이다. 잡담을 할 때 상대방에게 친숙한 화제로 조금씩 전환해야 한다. 건강 뉴스는 이야기의 출발점으로 자주 사용되기도 하지만 건강에 신경 쓰는 사람이 많아 잡담의 주된 화제가 되기도 한다.

​​※출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다※  

[100자평] 나만의 순간들

나만의 순간들 - 나조차 몰랐던 나를 만나는 시간
김현경 지음 / FIKA(피카) / 2022년 1월

다이어리 형식으로 매일 기록하며 나를 알아가는 시간

[에세이] 나만의 순간들

나만의 순간들 - 나조차 몰랐던 나를 만나는 시간
김현경 지음 / FIKA(피카) / 2022년 1월

매일 바쁜 일상 속에서 나 자신에 대한 생각을 할 수 있는 시간은 얼마나 될까? 가끔 혼자 있는 시간을 선호하며 혼자 시간을 보내며 이런 저런 생각을 하게 된다. 그 중엔 나 자신에 대한 생각과 현재를 어떻게 보내며, 미래 또한 어떻게 보낼지 등등도 생각해 본다. 그런 생각을 가장 많이 할 수 있는 시간은 여행인데 팬데믹으로 여행을 가기 힘들어 나를 찾는 시간도 줄어들었다. <나만의 순간들>은 따로 생각하는 시간을 가지기보다 일상에서 나를 생각하고, 나의 하루를 생각하면서 자신이 어떤 사람인지 조금씩 알아가는 것이다.

<나만의 순간들>은 하루에 하나의 질문에 답을 적고, 6개월 동안 180개의 질문에 답을 할 수 있다. ​이렇게 1년 동안의 나 자신에 대한 기록을 남길 수 있다. 기록이라는 것은 생각보다 많은 것을 준다. 1년 동안 꾸준히 답을 기록하는 것만으로도 조금씩 변화하는 나를 만날 수 있다. 당시엔 너무나 고민스럽고 힘든 과거의 일들이 시간이 지나보면 아무렇지 않을 수 있다는 것도 깨닫게 된다. 그리고 자신에게 많은 장점이 있다는 것도 발견하게 된다. 이렇게 다이어리를 쓰면서 위로받고 새로운 힘을 얻을 수 있다.

다이어리 형태로 된 <나만의 순간들>은 사용하는 방법이 있다. 다이어리 쓰는 시간을 정해 놓는 것이다. 하루 중 어느 때든 괜찮지만 일정 시간을 정해두고 쓴다. 무엇보다 매일 꾸준하게 쓰는 것이 중요한데 이렇게 매일 쓰려면 처음엔 약간 부담도 느낄 수 있다. 짧은 일기나 편지를 쓴다는 생각으로 편하게 정해진 시간에 기록하는 것이다. 하루에 하나씩 질문에 대한 답을 기록하는데 답을 쓰는 칸이 한 페이지에 두 개 있는데 먼저 위쪽부터 채워나간다. 질문들은 그렇게 어렵지 않은 것들로 한 페이지는 상하로 두 개의 부분으로 나누어져 있다. 상위는 지금 나의 상황을 질문하는 것이고 하위는 6개월 뒤에 자신이 6개월 전에 쓴 글을 보며 적어보는 것이다. 그래서 상위에 있는 질문에 솔직하게 답을 적고 문장이나 단어, 그림을 그려도 좋다. 어려운 질문은 빈칸으로 두어도 좋다. 6개월 동안 모든 질문에 답했다면 다시 앞으로 돌아가 답을 기록하는 것이다. 그동안 기록한 답을 보면서 과거의 나와 지그므이 나가 어떻게 달라졌는지 한눈에 알 수 있을 것이다.

​​※출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다※   ​ 

스테픈 커리

스테픈 커리 ㅣ 선수 시리즈 3
손대범 지음 / 브레인스토어 / 2021년 12월

올해 NBA 올스타 팬 투표에도 상위권에 오른 '스테픈 커리'의 인기는 식을 줄 모른다. 스테픈 커리의 성공은 많은 것들이 밑바탕이 되었을 것이다. 부모님의 운동 유전자와 지원, 스테픈의 농구에 대한 사랑과 재능 등이 모두 잘 맞아서 훌륭한 선수가 될 수 있었을 것이다. 스테픈 커리를 이야기할 때 가족을 이야기하지 않을 수 없다. 스테픈 커리의 풀네임은 '웨델 스테픈 커리 2세'인데 1세인 아버지 역시 16년 경력의 NBA 슈터이자 지도자였다. 커리 집안은 농구 집안으로 스테픈의 남동생 세스 커리 역시 NBA 필라델피아 팀에서 뛰고 있는 현직 선수이다. 어머니와 여동생은 배구 선수 생활을 했을 정도로 집안에서 운동 유전자를 빼고 이야기할 수 없을 정도다. 게다가 스테픈과 형제들 모두 농구와 관련된 배우자들을 만나 NBA 농구인 가족이라고 할 수 있다.

그렇다고 스테픈 커리가 쉽게 농구 선수가 되고 최고의 실력을 가지게 된 것은 아니다. 아무리 부모의 지원이 있다고 하더라도 자신의 능력이 되지 않으면 오래 버티지 못하는 것이 프로의 세계이다. 스테픈 커리는 NBA 선수였던 아버지 델 커리의 영향을 굉장히 많이 받았다. 아들은 아버지를 따라 시도 때도 없이 농구장을 드나들었고 매일 밤 라커룸에서 유명 NBA 선수들을 보았고 아버지의 농구 코트가 최고의 놀이터였다. 하지만 스테픈의 실력은 그저 그랬고 키가 작고 체구도 왜소했다. 고교 입학 당시 커리는 겨우 170cm를 넘었고 몸무게도 56kg으로 여전히 작은 체구였다. 고등학교 농구팀은 전국대회에 내보낼 선발팀을 꾸리는데 커리는 선발팀에 지원조차 하지 못했다. 커리는 데이비슨 대학에 입학하고 2학년 때 위스콘신 대학간의 토너먼트 경기에 르브론 제임스가 관람을 하기도 했다.   

​NBA 신인 선수들을 선발하는 NBA 드래프트는 비시즌 최고의 행사 중 하나이고 커리는 1순위로 거론된 적이 없을 정도였다. 커리는 첫 시즌 골든스테이트 팀에서 다른 선수들과 공존하는 법을 먼저 터득해야 했다. 2010년 샌안토니오 스퍼스와 경기를 하던 중 오른쪽 발목이 꺾이면서 부상을 입게 되고 이는 끊임없이 커리의 발목을 잡는다. 선수라면 누구나 부상의 위험을 안고 경기를 하고 커리는 발목 부상과 재활을 반복했다. 2015년 팀은 NBA 우승을 하고 커리는 MVP 지명까지 되었지만 수상을 하진 못했다. 2016년 리우올림픽에 출전하는 미국농구대표팀의 훈련에 무릎 부상 여파로 휴식을 택한 커리를 제외한 많은 선수들이 엄청난 관심을 끌었다. 사실 커리는 국제대회와는 큰 연인이 없는 편으로 맘편하게 휴식에 전념했다. 커리를 MVP로 만든 일곱 가지 비결이 있는데 커리는 자신만의 슈팅 방식이 있다. 누구도 흉내낼 수 없는 슈팅 자세로 농구 코치들까지 연구할 정도다. 두번째는 언제나 슛을 넣을 수 있다라는 마인드셋이다. 세번째는 비디오 분석으로 경기를 연구하고 분석하고 배우는 것을 게을리 하지 않는다. 이른 아침부터 시작되는 개인 훈련으로 투철한 몸 관리를 한다. 또 자신에게 부족한 면이 발견되면 집중하고 노력하는 열정이 남다르다고 한다. 식습관을 관리하고 일정한 생활 패턴을 가지고 경기 2시간 전부터 코트에서 몸을 푼다. 이런 것들이 스테픈 커리의 3점 슛을 만드는 것이다.