아주 작은 습관의 기적

아주 작은 습관의 기적 - 인생을 바꾸는 작지만 좋은 습관들
김정훈 지음 / 바이북스 / 2022년 1월

​성공자들을 보면 자신만의 습관들이 있다. 일찍 일어나는 습관이거나 메모하는 습관, 약속 시간을 잘 지키는 습관, 짧은 시간도 계획하는 습관 등 다양한 습관들을 가지고 있다. 그런 작은 습관들을 무시할 수 없는 것이 그 작은 습관이 바로 성공으로 갈 수 있게 하는 비밀이기 때문이다. <아주 작은 습관의 기적>에서는 작지만 좋은 습관들에 집중해야 하고 평소에 살면서 바꿔나갔으면 하는 것들을 찾아 실천하는 게 필요하다. <아주 작은 습관의 기적>에서는 열등감을 극복할 수 있는 습관, 새벽형 인간이 되는 습관, 영어 앞에서 자신감이 생기는 습관, 몸짱이 되는 습관, 독서 모임 회장이 되는 습관, 부자아빠가 되는 습관, 자신감을 가질 수 있는 습관 등에 대해 알 수 있다. 열등감을 많이 느끼는 사람들은 무슨 일을 하든 쉽게 풀리지 않는 것 같다고 한다. 열등감이라는 것은 사람들이 느끼는 커다란 감정이다. 그 감정은 에너지가 되어 무엇을 하든 제대로 실력 발휘를 하지 못하고 하고 자신을 자책하게 한다. 열등감을 극복하고 이루고 싶은 것이 있다면 일단 쓰고 계획하는 것이다. 처음엔 간단한 수첩을 가지고 다니며 메모하고 시간을 투자해 다이어리에 계힉하는 것이다. 계획을 쓰고, 일기를 쓰고, 가계부를 쓰고, 독서 리스트를 만들어 쓰면서 자신만의 방식대로 플래너를 쓰고 목표를 이루는 것이다.

​미라클모닝이 유행하면서 아침형 인간이 되려고 새벽에 일어나는 습관을 만들고 싶었다. 하지만 아침형 인간이 되는 것은 쉬운 일이 아니었다. 알람을 끄기를 반복하면서 결국엔 아침형 인간을 포기했다. <아주 작은 습관의 기적>의 저자의 아침형 인간되기 습관을 실천해보려고 한다. 회사 생활을 하며 잦은 회식으로 불규칙적인 생활을 했고 술을 줄이고 아침 일찍 일어나는 노력을 11개월 했다고 한다. 아침 일찍 일어나는 일만 거의 1년을 하면서 새벽에 일어나는 것만으로도 긍정적인 변화를 경험하게 된다. 자신에게 닥친 어려움을 해결하기 위해 좋아하던 술을 멀리하려고 새벽에 일어나기 시작했다. 새벽기상은 어렵지만 누구나 할 수 있는 좋은 습관이다. 새벽에 일어나는 삶을 시작하면서 자신의 생활이 더 짜임새 있어졌다고 한다. 평일뿐만 아니라 주말에도 일찍 일어나며 대개 새벽 4시에 일어나서 하루를 시작한다. 일어나자마자 책을 읽고 운동하거 가고 평일엔 마음껏 하지 못했던 운동을 즐기는 것이 주말의 큰 즐거움이 되었다. 새벽에 일어날 동기를 찾았다면 실천만 남았는데 일찍 일어나 정신을 깨우기까지 노력이 필요하다.

서 부장의 슬기로운 이중생활

서 부장의 슬기로운 이중생활
서성현 지음 / 바이북스 / 2022년 2월

​많은 사람들이 적당한 일과 여가시간을 가지고 싶어한다. 그런데 직장 생활을 하다보면 그 '적당한' 일과 여가시간을 동시에 가질 수 없다는 것을 깨닫게 된다. 누구나 원하는 것이지만 누고나 가지기 힘든 것이다. ​<서 부장의 슬기로운 이중생활>에서 서 부장은 이중생활을 하고 있다. 매주 수요일 저녁엔 다른 약속을 잡지 않고 초등학생 막내아들과 함께하는 드럼 수업을 듣는다. 주말이 되면 가족과 함께 양평 아지트로 향한다. 주중엔 드럼을 배우고 주말엔 아지트에서 시간을 보내는 이중생활을 할 수 있는 것은 서 부장이 엄청난 부자이거나 자산가가 아니라 노력으로 이중생활을 하게 되었다. 오래전 서 부장은 일 중독자로 아내가 유산을 하고 수술을 하는 날도 병원에 함께 가지 못하고 일을 했다. 그런 자신을 보고 서 부장은 이중생활을 하기 위해 노력하게 된다. 회사와 가족을 위해 최선을 다하는 것 그것이 인생의 즐거움이라는 것을 알게 된 것이다. 완벽한 이중생활을 위해서는 목표를 세우고 어떻게 그 목표를 달성할 수 있을지에 대해 고민하는 것이다. 우선 일과 삶의 목표를 세운다. 회사에서의 은퇴를 기준으로 잡고 거꾸로 계산하여 10년 간격으로 로드맵을 그려 그 안에 성취하고 싶은 목표를 정확하게 설정하는 것이다. 완벽한 이중생활을 위해 중간마다 점검하는 과정이 매우 중요하다.

​이중생활을 위해 서 부장은 첫 번째로 용기를 말한다. 많은 사람들이 이중생활을 부러워하면서도 이중생활을 즐기지 못하는 것은 용기가 없어서이다. 즐거워질 용기는 생각하는 것만큼 대단한 용기가 필요한 것은 아니다. 서 부장의 이중생활을 시작하면서 가장 먼저 시도한 즐거워질 용기는 바로 평소보다 일찍 퇴근하기였다고 한다. 두 번째 조건은 변화에 대한 적응력이다. 회사, 집이 문한반복이었지만 이중생활을 시작하면서 집에 돌아온 이후의 시간은 본격적으로 이중생활을 시작하기 위해 준비해야 할 것들에 몰입하는 시간이 되었다. 이제까지 마음속에만 품었던 취미를 시작하거나 집짓기를 계획하고 실행하기, 재테크 공부하기와 운동하기, 가족들과 함께 시간을 보내기에 본격적으로 시간을 할애하기 시작했다. 세 번째 조건은 부지런함이다. 부지런함은 본격적인 이중생활을 시작하기 위함이다. 부지런함도 꾸준한 노력으로 구축해야 한다. 집짓기를 실현하기 위해 인터넷 카페에 가입하고 늦은 시간까지 정보를 찾아보고, 책을 읽고, 하우징페어를 찾아다녔다고 한다. 이중생활이란 말 그대로 두 가지 생활이 잘 밸런싱되는 것이 전제조건이다. 일과 개인의 삶, 두 가지의 균형을 잘 맞추는 것, 제대로 된 이중생활을 지속적으로 유지할 수 있는 핵심 중의 핵심이다.

[100자평] 미래의 런던 아이코닉 런던

미래의 런던 아이코닉 런던 - 도시의 과거와 미래가 공존하는 런던의 오늘
성종민.김규봉 지음 / 이담북스 / 2022년 2월

가고 싶었던 런던의 이곳저곳을 가볼 수 있고 역사까지도 알 수 있어요.

[인문] 미래의 런던 아이코닉 런던

미래의 런던 아이코닉 런던 - 도시의 과거와 미래가 공존하는 런던의 오늘
성종민.김규봉 지음 / 이담북스 / 2022년 2월

코로나로 펜데믹이 시작되기 전 친구가 영국 여행을 다녀왔다. 자신이 평소에 좋아하던 해리 포터의 성지를 여행했다. 해리 포터 팬들이라면 한번은 가봐야 하는 호그와트 급행열차의 9와 3/4 승강장에서 사진도 찍었다. 영국 런던엔 이런 명소뿐만 아니라 더 많은 볼거리가 있는 매력적인 도시이다. <미래의 런던 아이코닉 런던>에서는 패딩턴, 킹스 크로스, 시티 오브 런던, 카나리 워프, 서더크 등의 지역으로 나누어 소개하고 있다.

런던의 베니스, 리틀 베니스로 불리는 패딩턴 지역은 수도의 역사와 발전에 중요한 역할을 해 온 지역이다. 영국에서 산업 혁명이 일어났던 시기 공장에 필요한 원자재와 완제품을 저렴하게 운반할 신속한 운송 수단이 필요했고 운하가 건설되었다. 물길을 따라 남쪽으로 조금만 내려가면 런던 5대 역 중에 하나인 패딩턴역이 연결된다. 런던 여행을 가면 가장 많이 방문하는 곳이 시티 오브 런던 지역일 것이다. 이곳엔 런던하면 떠오르는 핫스팟이 있다. 세인트 폴 대성당, 파터노스터 광장, 스카이라인, 바빌론 공중 정원, 거킨 빌딩, 레든홀 마켓, 퐁피두 센터, 로이즈 빌딩, 윌리스 타워 등은 과거와 현재가 함께 숨쉬고 있는 런던의 명소들이다.

런던의 카나리 워프의 워프(Wharf)는 강 앞에 있는 있는 창고 정도로 항구에서 배를 정박해 두고 물건을 싣고 내리는 장소라고 한다. 그 주변에는 물과 함께 그대로 남아 있어 마치 항구와 조선소가 그대로 있는 느낌이 들기도 한다. 런던의 전통적인 금융 중심지인 시티 지역이 너무 좁고 시티만으로는 금융 산업의 호황을 감당할 수 없어 버려진 땅처럼 여겨지던 런던 동부의 템스강 가에 있던 늪지대인 카나리 워프 지역에 주목했다. 카나리 워프는 영국의 미래를 위해 초고층 빌딩을 가장 집중적으로 지어 올려서 경제 중심지인 시티 오브 런던 지역으로 성장하게 되었다. 이외에도 런던의 유명한 곳이나 미술관, 박물관, 역사와 문와 유적이 있으면 자연경관도 빼어난 곳들이다. 또 런던은 클래식과 팝이 공존하며 뮤지컬과 축구 등의 문화도 즐길 수 있는 곳이다.   

​​​※출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다※  ​ 

세르히오 라모스

세르히오 라모스 ㅣ 선수 시리즈 4
선수 에디터스.한준.미겔 앙헬 디아스 지음 / 브레인스토어 / 2022년 2월

'세르히오 라모스'는 스페인 국적의 축구 수비수로 현재는 프랑스에서 파리 생제르맹 FC에서 수비수로 있다. 하지만 올해는 종아리 부상으로 재활훈련을 하고 있다고 한다. 지금 라모스가 프랑스 팀에서 뛰고 있지만 그 전 팀이 어딘지 알면 얼마나 대단한 선수인지 알게 될 것이다. 라모스는 스페인 라리가 정규순위 1위인 레알 마드리드에서 활약을 했다. 

마요네즈라는 별명을 가진 라모스는 팀의 막내였지만 이미 주장이었다. 리더십이 아주 뛰어난 소년이었다. 어렸을 때부터 뛴 유소년 팀에서 라모스는 늘 월반을 한 팀에서 뛰었다고 한다. 라모스는 겨우 만 6세의 나이에 유소년 축구 팀에서 뛰었다. 8살에는 이미 안달루시아 유소년 그리 챔피언이었다. 어린 라모스의 실력을 보고 세비야 스카우트진이 라모스의 아버지 호세 마리아와 그의 형에게 접근할 정도였다.

유소년 팀에서 뛰기 시작한 라모스는 오전 훈련 때문에 학교 수업이 오후로 바꾸고 늦게 하교해 결국 라모스는 공부와 축구 둘 중 하나의 길을 선택해야 한다고 생각해 라모스는 과감하게 학교를 그만둔다. 라모스의 부모는 학교를 그만두는 것에 반대했지만 라모스는 축구에서 부모를 실망시키지 않았다.

팬데믹으로 인해 유로 2020 대회가 2021년 여름으로 연기되어 열렸다. 예선전에 주전 수비수이자 주장 라모스가 이 대회 최종 엔트리에 들지 못할 것이라고 했다. 라모스의 부상으로 출전이 불투명했지만 결국 돌아와 스페인 대표팀에서 뛰었다. 라모스는 2006년부터 스페인 대표팀에서 모든 본선 대회에 참가한 선수이다. 지금 가장 큰 미지수는 2022 카타르 월드컵에서 어떻게 될지 알 수 없다는 것이다. 라모스는 이제 30대 중반의 나이로 은퇴를 생각해야 할 때이다. 계속되는 부상에 뛰는 경기 수가 줄어들고 있다. 하지만 라모스는 절대 이런 상태로 축구선수로 은퇴하고 싶지 않을 것이다. 라모스는 현역 은퇴 전에 자신의 고향인 안달루시아의 주도 세비야로 복귀를 꿈꾼다.