[에세이] 자취의 맛

자취의 맛 - 유튜버 자취남이 300명의 집을 가보고 느낀 것들
자취남(정성권) 지음 / 21세기북스 / 2022년 6월

1인 가구가 늘어나면서 혼자서 살아남기 위한 자취인들의 살림 비법을 인터넷에서 쉽게 찾아볼 수 있다. 자취를 하면서 알게 된 자신만의 노하우나 살림의 비법이나 정보를 서로 나누며 서로에게 위로 받기도 하고 공감도 할 수 있다. 처음 자취를 하게 되면 하나에서 열까지 모두 전과는 다르게 느껴지게 된다. 처음 자취를 하게 되면 다들 가족으로부터 독립해 자유를 느끼고 이제 자신이 성인이 되었다고 느끼게 된다고 하지만 그런 것을 며칠 지나지 않아 모든 것을 자신 스스로가 결정하고 경제적인 책임도 져야 한다는 것을 느끼게 된다.

<자취의 맛>의 저자는 20대에 자취를 시작했다고 한다. 그때 살던 집은 그저 숙소와 같은 곳으로 회사에 출근하고 집에 오면 잠을 자고 다시 회사로 출근하는 패턴이었다. 유튜브를 시작하면서 사소한 계기로 사람들의 집을 방문하고 소개하는 영상을 촬영하기 시작했는데 사람들의 반응이 꽤 좋았던 것이다. 집안 구석구석을 보여주고 개인적으로 추천할 만한 자취 아이템도 소개하기도 했다. 자취의 로망을 가지게 하는 것은 자신만의 공간이라는 매력 때문일 것이다. 그러면 자취를 하려고 집을 구할 때 1순위로 고려해야 하는 것은 예산이다. 매달 임대료를 내야 한다면 집에 어느 정도의 비용까지 쓸 수 있을까? 고정적으로 지불할 수 있는 절대적인 금액 자체를 따져보는 것도 중요하고 내가 집에서 어느 정도의 시간을 보내는지, 집에서 어떤 활동을 주로 하는지도 고려해 보아야 한다.                             

                             

우리나라 집의 구조는 거의 획일화되어 있다. 오피스텔이나 아파트별로 규모만 조금 다를 뿐 평면도는 사실상 다 비슷하다. 하지만 어떤 성향을 가진 어떤 사람이 살고 있느냐에 따라 그 안의 모습은 각기 다르다. 집집마다 다른 사람들의 라이프스타일, 삶의 방식이나 태도가 고스란히 반영된 걸 느낄 수 있다. 그래서 나만의 인테리어를 꿈꾸고 자신만의 공간을 꾸미는 사람들도 많이 늘어나고 있다. 미니멀리스트에 가까운 사람들은 자기가 생각했을 때 정말 필요로 하는 물건들은 다 가지고 있다. 다만 그 기준이 좀 다르기 때문이다. 반대로 맥시멀한 집도 있는데 부엌의 조리 기구와 기본적인 것들은 다 갖춰져 있는 오피스텔도 있다. 집은 작은데 물건이 많으면 세로로 겹쳐 올려서 쌓게 되고 그러다 보면 집에 여백이 없어지면서 빽빽하고 답답해 보이기도 쉽다는 것이다. <자취의 맛>은 유튜버 자취남이 300여 집을 가보고 느낀 것들을 책으로 만들었는데 그 속에 집을 고르는 방법이나 살림하는 방법에 대한 투표 등 재밌는 내용이 많다.

​​​​​※출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다※

[에세이] 나를 살린 자기사랑 테라피 1,2

나를 살린 자기사랑 테라피 1 - 힘든 당신께 드리는 15인의 테라피 선물 ㅣ 나를 살린 자기사랑 테라피 1
임정희 외 지음 / 지식과감성# / 2022년 3월

누구나 인생에 위기나 어려움, 고난을 겪을 수 있다. 그럴 때 자신을 위한 자기사랑 테라피 하나 정도는 있으면 금방 회복할 수 있을 것이다. <나를 살린 자기사랑 테라피>를 보면 15인이 추천하는 15가지의 테라피가 있다. 다양한 종류의 테라피가 있을 수 있고 그 중에 자신만의 테라피를 찾으면 된다. 만약 자신만의 테라피가 없다면 15인이 추천하는 테라피에서 자신에게 맞는 테라피를 찾아도 될 것 같다.

<나를 살린 자기사랑 테라피> 1권에서 15인이 추천하는 테라피는 춤 테라피, 희곡 낭독 테라피, 감사 테라피, 아로마 테라피, 신앙 테라피, 여행 테라피, 이름 테라피, 미술 테라피, 그림책 테라피, 영화 테라피, 원예계발 테라피, 건강 테라피, 시 테라피 등을 추천한다. 미술 테라피는 15년간 현장에서 아이들을 가르치며 느낀 것들을 이야기 해준다. 그림을 그리는 것은 원래 인간의 본능이기도 하고 그림으로 자신감을 얻을 수도 있다. 유아에게 그림을 그리고 칭찬을 해 주면 자신감이 충만하고 생각의 넓이도 넓어진다. 아이들의 그림은 행동적 표현이고 자기표현의 방법이다. 아이의 그림을 보면서 그 아이의 심리를 유추해 볼 수 있고 발달을 잘하고 있는지도 어느 정도 파악할 수 있다. 20대에 우울증을 심하게 앓았던 사람은 우울증이 심할 때 마음을 알아주는 것은 책밖에 없었다고 한다. 매일 책들을 펼쳐놓고 읽고 또 읽으며 미래를 꿈꾸며 지냈고 다행스럽게도 그 시기 심리에 관련된 책들을 찾아 읽으며 스스로 위로하며 인생의 파도를 간신히 넘기게 되었다. 그러다 그림책 테라피 프로그램을 진행하며 참여자들에게 하는 독서치료 단계를 토대로 하는 것이었다. 연구소를 차린 후 후배들을 양성하고 초보 그림채 테라피스트들을 초고속으로 강단에 데뷔시키게 된다.

                                    

 

<나를 살린 자기사랑 테라피>의 2편엔 사진 테라피나 푸드 테라피, 관계 테라피, 꽃 테라피, 뮤직 테라피, 걷기 테라피, 스피치 테라피, 휴먼컬러 테라피 등 1편과 또 다른 이야기를 들려주고 있다. 푸드 테라피는 희귀성 난치병 환자인 아들을 위해 파이토쿠킹 지도사가 되면서 파이토쿠킹 밥상으로 치료한다. 걷기가 쉽게 할 수 있으면서 건강엔 아주 효과 좋은 운동이라고 한다. 그런 걷기 테라피는 더욱 심신을 건강하게 한다. 걷기 중에서도 맨발걷기는 아무곳에서나 하는 것이 아니라 맨발걷기가 불편하지 않은 곳에서 시작한다. 맨발로 걸을 때 자연과 가까이 하는 느낌을 느끼고 발을 감싸는 기분 좋은 느낌이 든다고 한다. 처음에만 걷는 것에만 집중하면 그 다음부터는 맨바로 걸으면서 주변을 돌아볼 수 있는 여유도 생긴다.

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엥케이리디온, 내 맘대로 되지 않는 세상에서 살아남고 싶을 때

엥케이리디온, 내 맘대로 되지 않는 세상에서 살아남고 싶을 때
에픽테토스 지음, 신혜연 옮김 / 이소노미아 / 2022년 3월

긴 제목 <엥케이리디온, 내 맘대로 되지 않는 세상에서 살아남고 싶을 때>을 봤을 때 '엥케이리디온'이 무엇인지 궁금했다. 엥케이리디온은 고대 그리스 로마의 철학자인 에픽테토스의 말을 모아서 만든 책이다. 엥케이리디온은 당시 민중들 사이에서 보편적으로 쓰였던 언어이자 성서 헬라스어인 코이네로 기록되어 있어 한국어로 번역된 책이 많이 없다보니 더 많은 대중들에게 알려진 철학자는 아닌 것 같다. 또 철학자 에픽테토스의 말을 더 많이 이해하고 싶다면 스토아학파에 대해서도 공부하면 도움이 된다. 에픽테토스의 생애는 스토아학파의 전통과 맥락 안에서 이해할 수 있을 정도이다. 스토아 철학은 이론적, 논리적 관심보다는 실천 철학에 대한 관심이 부각되어 나타난다. 어떤 상황에서도 정신적 감정적 품위를 지키며 살아갈 수 있도록 해주는 지첨서이자 강력한 무기 역할을 해줄 수 있기도 한다.

                                  

 

 

자신이 '통제할 수 있는 일과 통제할 수 없는 일'이 있다. 머릿속에 떠오르는 생각과 마음의 충동, 욕망, 혐오 등은 자신이 생각하기에 달려있어 통제할 수 있는 것으로 분류하고, 건강이나 재산, 명성, 권력은 자신에게 달린 일이 아니라 스스로 통제할 수 없다고 할 수 있다. 자신의 목표에 이르는 성공자가 되고 싶다면 자신이 통제할 수 없는 것에는 조금이라도 현혹되지 않도록 해야 한다. 완전히 단념하거나 현재를 위해 나중으로 미뤄야 할 때도 있다. 우리가 바라는 '평온'한 상태가 어떤 상태일까? 세상만사 바라는 대로 되기를 바라지 말고 되어가는 대로 받아들이라고 조언한다. 그러는 삶이 평온하다는 것이다. 영어에서는 'Let i t Be'라고 할 수 있는데 순리대로 받아들이는 것이 평온한 삶을 살 수 있는 방법이다.

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피땀눈물, 아나운서

피땀눈물, 아나운서 - 같은 시간 같은 자리에 매일 선다는 일 ㅣ 피땀눈물 시리즈 3
이선영 지음 / 상도북스 / 2022년 5월

'만 시간의 법칙'을 보면 한 가지 일을 만 시간 반복하면 최고의 경지에 이르게 된다고 한다. 아나운서가 되고 한 프로그램에서 오랫동안 진행을 맡았다고 한다. 그렇게 아나운서가 된 지 20년을 앞두고 있는 베테랑 아나운서의 이야기를 <피땀눈물, 아나운서>에서 읽을 수 있다. 대학 4학년이 되어 아나운서 시험에 도전했다고 한다. 물론 도전이나 한번 해보자는 생각이었고 아나운서 시험을 여러 해 준비하고도 첫해에 붙는 경우는 드물다고 한다. 이미 공중파 방송사에 합격한 아나운서들이 대부분 각 방송사마다 시험을 본 후기들을 이야기하기도 한다. 운 좋게 첫 해 시험을 3차까지 보고 다음엔 꼭 합격하겠다는 생각으로 준비를 한다. 시험 경쟁률은 1000대 1로 엄청난 경쟁률이었다. 이런 경쟁률은 실력도 중요하지만 운도 따라야 한다. 다행히 다음 시험에 KBS 아나운서로 합격한다. 지금까지 거의 20년 아나운서 생활을 할 수 있었던 것은 자신 스스로 공부해서 알아낸 정보를 다른 사람들에게 나누고 알려주는 것을 좋아한다. 수많은 프로그램을 거쳐서 구축된 아나운서로서의 모습이 낯설지 않은 것은 자신의 본모습을 녹여냈기 때문이다.

                                 

성대결절이라고 하면 가수들이 흔하게 걸리는 병이라고 생각했다. 그런데 목을 많이 사용하는 아나운서 역시 성대결절을 경험하게 된다. 아나운서가 되고 다른 강연 활동도 하면서 바쁜 생활을 하고 있던 중 목이 점점 잠겨오더니 쇳소리가 나기 시작한다. 서서히 통증이 일어났고 수시로 따뜻한 물을 마시고 스카프를 둘러도 나아지지 않았다. 일주일 내내 방송을 해도 끄덕없던 목이었는데 성대결절이었고 수술을 하고 3주간은 절대 휴식을 처방받는다. 그런데 두 달이 되도록 일상생활을 제대로 할 수 없었고 회사에 돌아갈 수 없다는 불안감을 느끼게 된다. 혹시 앞으로 영원히 아나운서를 할 수 없을 것 같은 불안감이 엄습했지만 조금씩 회복의 빛이 보였다. 그렇게 간절하게 원하던 일이라 더욱 소중하게 생각한다. 방송국 아나운서라는 직업이 다른 직업과 크게 다르진 않다. 보통의 직장인들처럼 마음속에 사표 한 장을 품고 살고 있고 조금 빨리 시작한 직장 생활은 거의 20년이 되어간다. 예전에 비해 방송 환경도 많이 바뀌고 지금은 한결 여유로워졌다. 결혼과 출산을 하면서도 휴직 한 번 없이 달려왔고 어디서든 정적이 흐를 때 공간을 채우는 멘트가 본능적으로 튀어나온다고 한다. 매번 고민하지만 오늘도 고민하며 내일도 한 발 더 나아갈 것이라고 말한다.

줄기세포와 생명 복제기술, 무엇이 문제일까?

줄기세포와 생명 복제기술, 무엇이 문제일까? - 희귀난치병 치료술의 희망, 줄기세포 연구에 남은 과제 ㅣ 10대가 꼭 읽어야 할 사회·과학교양 13
황신영 지음 / 동아엠앤비 / 2022년 5월

줄기세포라고 하면 우리나라를 떠들썩하게 했던 줄기세포 논문조작에 대한 일이 생각난다. 영화로도 나온 이야기는 당시 줄기세포가 무엇인지도 모르던 사람들에게 놀라움을 주었다. 그때 논문조작을 하지 않았다면 줄기세포에 대한 연구가 발전하지 않았을까라는 생각을 해 보게 된다. 당시 연구는 다양한 유전자형을 가진 줄기세포를 확립했다고 발표하면서 전 세계적으로 유명해졌다. 그런데 이 연구가 조작된 결과라는 것이 밝혀지면서 사회적으로 큰 문제가 되었고 외국에서도 비판을 했다.

줄기세포를 이해하려면 먼저 우리 몸에 있는 세포에 대해 알아야 한다. 세포는 사람을 비롯한 모든 생물의 몸을 이루는 기본 단위로 수많은 세포들이 모여 신경조직, 근육조직, 상피조직을 이루게 된다. 여러 조직들이 모여 간, 위, 이자와 같은 소화기관을 만들고 각각의 기관들이 계를 이루고 여러 기관계들이 모여 하나의 개체가 된다.

우리가 이렇게 줄기세포 연구를 하려는 이유는 무엇일까? 아마 줄기세포 치료를 목적으로 하기 때문이다. 백혈병의 경우 백혈병을 치료하는 방법으로 조혈모세포 이식이 있는데 이 방법이 줄기세포를 이용한 치료 방법이다. 그런데 간혹 희귀한 조직형을 가지고 있는 사람들이 있는데 이들은 환자에게 맞는 골수 기증자를 찾기 힘들다. 백혈병 등 조혈모세포 이식이 필요한 환자는 해마다 증가하는 추세이다. 하지만 안타깝게도 이들 중 약 40% 정도만 조혈모세포를 기증받아 이식을 받을 수 있다고 한다. 현재 줄기세포를 이용한 재생의학도 발전하고 있어 몇 년이내에는 일반적인 치료법으로 사용할 수 있을 것으로 기대한다. 난치병이나 만성질환을 가지고 있는 사람들을 위한 치료제를 개발한다. 줄기세포 치료제는 줄기세포의 양을 늘리는 증식과정을 거치거나 특정한 질병에 치료가 가능하도록 줄기세포의 성질을 변형시키고 가공하여 의약품으로 만든 약이다. 그런데 줄기세포 치료제는 제품 개발에 많은 비용과 시간이 필요할 뿐만 아니라 해당 질병에 걸린 환자 수가 매우 적은 경우에는 임상시험 3상 결과를 확인하기까지 더 긴 시간이 필요하다. 우리나라 줄기세포 치료제 임상연구 건수는 16개로 미국 다음으로 많은 치료제의 임상연구가 진행중이다. 지금까지 개발된 줄기세포 치료제는 성체줄기세포를 이용해 만든 것이며 아직 배아줄기세포를 이용해 만든 줄기세포 치료제는 없다.

​​​​​※출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다※