주파수의 미학

주파수의 미학 - 내면의 파동을 조율하는 법
이승환(청담케이) 지음 / 북스타(Bookstar) / 2025년 3월

※출판사로부터 도서를 제공 받아 작성한 리뷰입니다※

우리는 주파수를 가지고 있지만 그 주파수를 가지고 있다는 것을 잘 인식하지 못한다. <주파수의 미학>에서는 우리가 가지고 있는 자신만의 주파수를 더욱 명확히 인식하게 되며 그 주파수가 어떻게 자신의 삶을 형성하고 있는지 발견하게 될 것이다. 주파수는 자기 개발을 위한 새로운 접근이며 인생의 다양한 문제들과 그 해결책을 에너지와 주파수의 관점에서 이야기한다. 우리의 에너지와 주파수는 주변 사람들에게 영향을 미친다. 개인의 변화뿐만 아니라 우리가 속한 공동체와 세계에 긍정적인 변화를 가져오는 방법에 대해 알아본다. 긍정적인 생각은 자신감을 높이고 스트레슬르 줄여 줄 뿐만 아니라 실제로 우리의 행동에도 긍정적인 영향을 미친다. 긍정적인 사람들과의 교류는 큰 힘이 될 것이다. 그들은 나를 격려해주고 성공할 수 있도록 도와줄 것이다.

감사의 감정을 느낄 때 자연스럽게 높은 주파수의 진동을 발산한다. 고주파수의 진동은 긍정적인 감정과 생각을 촉진시키며 우리를 둘러싼 환경에도 좋은 영향을 미칠 수 있다. 일상에서 감사의 주파수를 증진시키려면 우선 감사 일기를 작성하는 것부터 시작할 수 있다. 명상도 매우 효과적이다. 감사 명상은 감사해야 할 사람들이나 사건들을 떠올리면서 진행하는 것으로 이 과정에서 내면의 평화와 조화를 느끼게 된다. 명상 외에도 일상 속에서 간단한 습관을 통해 감사의 감정을 키울 수 있다. 감사의 순간을 나누고 자원봉사나 기부 같은 행위를 한다. 자연과의 교감도 도움이 된다. 하루 동안 마주치는 사람들에게 감사합니다라는 말을 외친다. 이런 작은 실천은 내면의 긍정적인 감정의 파동을 일으키고 동시에 그 에너지가 외부로 발산되어 상대방에게도 긍정적인 영향으르 미칠 수 있다.

[100자평] 탁월한 리더의 성공 법칙

탁월한 리더의 성공 법칙 - 구글, 트위터 전설적 관리자가 알려주는 3가지 원칙
러스 래러웨이 지음, 신솔잎 옮김 / 한국경제신문 / 2025년 1월

직원 참여도를 높이는 빅 3 원칙 배워갑니다~

탁월한 리더의 성공 법칙

탁월한 리더의 성공 법칙 - 구글, 트위터 전설적 관리자가 알려주는 3가지 원칙
러스 래러웨이 지음, 신솔잎 옮김 / 한국경제신문 / 2025년 1월

※출판사로부터 도서를 제공 받아 작성한 리뷰입니다※

누구나 리더가 될 수 있지만 성공한 리더가 되는 것은 아니다. <탁월한 리더의 성공 법칙>은 성공하는 리더가 되기 위한 리더십에 대한 이야기를 하려고 한다. 여기서 제시하는 리더십 접근법은 아주 단순하다. 단순하지만 입증된 접근법으로 예측과 측정이 가능한 방식으로 행복하고 의욕적인 직원들과 휼륭한 비즈니스 결과물을 가져다준다. 리더십의 세 가지 핵심 요소는 방향성, 코칭, 커리어다. 좋은 관리자는 구성원 전원에게 무엇을 언제 해야 하는지 명확히 이해시키는 방향성을 가진다. 좋은 관리자는 자신의 사람들이 단기적 성공과 더불어 장기적 성공을 달성하도록 코칭한다. 또 좋은 관리자는 지금의 회사라는 범위와 승진을 넘어 장기적 목표와 비전을 고려하는 방식으로 직원들의 커리어에 투자한다. 조직 관리자로서 방향성, 코칭, 커리어라는 세 가지 요소를 받아들이면 참여도 높은 직원을 얻고 기대한 성과를 낼 수 있다.

직원의 참여도를 높이고 최고의 성과를 내는 조직의 관리자가 되려면 솔직한 문화를 조성한다. 솔직한 문화는 팀과 자신의 성과를 향상시키기 위해 정기적으로 피드백을 주고받는 문화를 만든다. 적극적으로 우선순위를 정하고 팀원들이 매일, 매주 무엇을 해야 하는지 아는 만큼 무엇을 하지 않아도 되는지 아는 것이 중요하다. 리더십에 대한 모든 피드백에 일일이 반응할 필요는 없다. 피드백을 제공해 준 사람에게 후속 조치를 알려 줌으로써 무언가를 왜 했거나 하지 않았는지 파악하도록 하는 게 좋다. 팀원들에게 기대하는 행도오가 결과를 명확하게 전달하는 데 시간을 투자한다. 성장과 발전을 지원한다. 리더십의 기준을 교육해야 하는 것뿐만이 아니라 중요하지 않은 것들은 적극적으로 배제하는 노력도 필요하다.

[100자평] 나는 매일 나에게 다정한 글을 써주기로 했다

나는 매일 나에게 다정한 글을 써주기로 했다 - 자기 긍정과 마음 치유를 위한 글쓰기 필사 노트
김애리 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2025년 3월

마음이 편안해지는 필사~

나는 매일 나에게 다정한 글을 써주기로 했다

나는 매일 나에게 다정한 글을 써주기로 했다 - 자기 긍정과 마음 치유를 위한 글쓰기 필사 노트
김애리 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2025년 3월

※출판사로부터 도서를 제공 받아 작성한 리뷰입니다※

자기 자신에게 엄격한 사람이 있고, 자기 자신에게 관대한 사람이 있다. 너무 자신에게 엄격할 필요도, 너무 관대한 필요도 없다고 본다. 하지만 그 중간이라는 것이 참 어렵다. 위로가 필요할 때가 있는데 엄격하기도 하고, 너무 나태해진 것 같아 엄격할 필요가 있을 때 관대해지는 등 그 중간이라는 것이 힘들다. 그럼에도 <나는 매일 나에게 다정한 글을 써주기로 했다>를 읽으면서 조금은 자신에게 힘이 되고 자신감을 줄 수 있는 글들을 읽을 수 있다. 필사를 몇 번 해 본 적이 있는데 필사를 하면서 문장을 천천히 읽고 글자로 다 쓰기까지 그 글자를 음미하며 쓴다는 것이다. 글자 하나에 정성이 깃들고 단어 하나에도 여러 번 생각하게 한다. 하나의 문장이 되었을 때도 여러 번 읽고 다음 문장으로 넘어가면서 짧은 한 개의 문장이라도 필사한 문장을 읽고 또 읽으면서 오직 문장에 집중하게 된다.

<나는 매일 나에게 다정한 글을 써주기로 했다>는 유명한 책들의 한 구절을 필사할 수 있다. 싯다르타, 세상을 보는 지혜, 도덕경, 빨강 머리 앤, 호밀밭의 파수꾼, 노인과 바다, 독일인의 사랑, 비밀의 화원, 자기만의 방, 순자, 로빈슨 크루소, 갈매기이 꿈, 그리스인 조르바 등 고전들의 문장을 필사한다. 디팩 초프라의 '마음챙김의 순간'이라는 책에서 '모든 씨앗에는 수천 그루의 나무가 싹을 틔우리라는 희망이 담겨 있다'는 문장이 있다. 이 말은 우리 모두는 자신 안에 자신이 틔울 수 있는 수많은 가능성의 씨앗을 가지고 있다. 하나의 씨앗만 틔울 것인지 여러 개의 씨앗을 틔울 것인지는 우리에게 달려 있다. 자신 안에 세계가 있고 우주가 있고 모든 가능성이 있고 새로운 생명까지 품을 수 있는 넉넉함이 있다.