단독자

단독자
박진기 지음 / 모티브 / 2026년 5월

※출판사로부터 도서를 제공 받아 작성한 리뷰입니다※

인공지능이 우리의 생활 전반을 변화시키고 우리는 점점 인공지능에 익숙해지고 있다. 젊을수록 인공지능에 더 적응을 잘 하고, 잘 활용하고 있다. 인공지능에 적응하고 활용하기 위해서는 우리 스스로 생존하는 방법과 경쟁력을 길러야 한다. 우리에게 생존력과 경쟁력을 가진다는 것은 어떤 것일까? 우선 생존력을 가지기 위해 평생직장이라는 개념은 잊고 사회에 살아남기 위해 대체 불가능한 기술을 가져야 한다. AI 시대에도 쉽게 대체되지 않는 전문성을 키운다. AI는 우리의 업무를 줄여주는 것이 아니라 더 고도화된 가짜 일과 통합적 책임이라는 무거운 짐을 지을 것이다. 복잡한 보고서 작성과 지루한 회의록 정리를 순식간에 해치운다. 조직은 그 남는 시간만큼 우리에게 휴식을 허락하지 않는다. 기술이 발전할수록 노동의 밀도는 낮아지는 것이 아니라 불필요한 디테일에 매몰되는 머릿속 과부하 상태로 치닫게 된다. 과거에는 창의성이 없어도 성실함 하나만으로 생존이 가능했지만 이제는 창의성 발휘가 선택이 아닌 생존을 위한 의무가 되었다.

남들과 비슷한 사람이 아니라 특정 분야에서 자신만의 브랜드를 구축하는 것이다. 자격증은 인생이라는 거대한 공장을 가동하기 위한 원료에 불과하다. 원료의 진정한 가치는 그것이 공정을 거쳐 완제품으로 가공되고, 시장에서 높은 가격에 팔릴 때 비로소 완성된다. 자격증이 많을수록 사고의 유연함은 사라지고 규정이라는 창살에 갇힌 관료형 인간으로 전락한다. 자격증 취득이 절대적으로 유리한 부류는 존재한다. 단독자를 꿈꾼다면 자격증의 용도를 완전히 재정의해야 한다. 자격증은 계급을 증명하는 것이 아니라 원료로 파생상품을 만들어내는 것이다. 정해진 매뉴얼이 없는 곳에서 스스로 문제를 정의하고 자신만의 독창적인 파생상품을 설계하고 불확실성을 수익으로 치환하는 자신만의 연금술을 부려야 한다.

아들의 문해력

아들의 문해력
이수연 지음 / 하나의책 / 2026년 5월

※출판사로부터 도서를 제공 받아 작성한 리뷰입니다※

요즘 학부모들에게 가장 이슈가 되는 것 중에 하나가 '문해력'일 것이다. 문해력은 글을 읽고 그 의미를 정확하게 이해하며, 내용을 해석하고 활용하는 능력으로 학습과 긴밀한 연관이 있기 때문이다. 단순히 글자를 읽을 수 있다고 해서 이 문해력, 해독능력이 생기는 것은 아니다. 내용을 이해하고, 의도를 파악하고, 추론하고, 비판적으로 생각하고, 활용할 수 있는 것이 문해력이다. 아이들 중에는 책을 많이 읽지 않아도 문해력이 높은 아이가 있고, 책을 많이 읽어도 문해력이 잘 자라지 않는 경우도 있다. 아이의 독서 성향을 찾아야 한다. 독서 성향은 아이가 책을 대하는 태도, 읽고자 하는 동기, 책을 읽을 수 있다는 자신감, 스스로 선택하는 힘, 책을 나누는 경험, 다양한 장르를 접하는 습관 등 이 모든 것을 의미하기도 한다. 독서 성향이 튼튼해야 책과 가까워지고 비로소 문해력이 자연스럽게 자란다고 할 수 있다. <아들의 문해력>으로 아들의 독서 성향이 어떤지 파악하고, 그 독서 성향에 맞는 독서를 지도해야 한다.

독서 성향은 독서 환경 조성을 위한 열쇠가 된다. 책을 좋아하거나 싫어하는 감정, 책을 읽고 싶은 이유, 책을 잘 읽을 수 있다는 자신감, 스스로 책을 고르고 생각하는 힘, 가족이나 친구와 함께 읽기, 다양한 분야의 책을 읽는 성향 등 이 여섯 가지 요인이 영향을 주고받으며 아이의 독서 성향을 결정한다. 아이에게 독서를 권유할 때 책을 읽어라가 아니라 아이의 성향과 행동을 이해하고, 그에 맞게 동기 능력 자극을 보완하는 전략을 마련해야 한다. 성별에 따른 차이보다 개인차가 크지만 남자 아이는 언어보다 행동으로 표현한다. 책 소감을 말로 하기 어렵다면 그림이나 만화로 표현하게 한다. 짧은 말로 표현해도 긍정적으로 인정해 준다. 집중력, 실행력이 약한 경우 10분 단위로 미션을 나누고 읽을 때마다 스티커를 붙여 주거나 레벨 업을 인정하는 단계적인 성취감을 느끼게 한다. 활동적인 남자아이는 책 속 장면을 역할극이나 몸으로 표현하게 한다. 도전과 보상에 반응이 큰 경우 책 퀴즈, 팀별 주간 챌린지처럼 즐거운 경쟁 요소를 활용한다. 독서 성향을 알고 아이가 꾸준하게 독서를 할 수 있게 한다. 독서 습관은 의지의 문제만은 아니다. 작은 성공을 경험하고 보상과 환경 설계를 통해 독서를 꾸준하게 이어나가게 한다.

[100자평] 거짓에 갇힌 여자

거짓에 갇힌 여자 ㅣ 스토리콜렉터 128
데이비드 발다치 지음, 허형은 옮김 / 북로드 / 2026년 6월

너무 좋아하는 작가의 신작이라 당연히 읽어야죠!!!

거짓에 갇힌 여자

거짓에 갇힌 여자 ㅣ 스토리콜렉터 128
데이비드 발다치 지음, 허형은 옮김 / 북로드 / 2026년 6월

※출판사로부터 도서를 제공 받아 작성한 리뷰입니다※

'데커 시리즈'가 인기가 많아서 계속해서 작가 '데이비드 발다치'의 신간이 출간되고, 새로운 시리즈가 나온 지 얼마 되지도 않았는데 새로운 시리즈가 또 출간되어 그저 작가 '데이비드 발다치'의 작품을 계속 읽을 수 있어 좋기만 하다. 다른 생각은 하고 싶지 않고 지금을 즐기면서 작가 '데이비드 발다치'의 신간을 보며 절로 미소가 생긴다. 아직 '데커 시리즈'도 더 나와야 하고, '트래비스 디바인 시리즈' 역시 계속 나와야 한다. 지금까지 이 두 시리즈의 주인공들은 모두 남자 수사 요원으로 등장했지만 이번 작품 <거짓에 갇힌 여자>는 전직 수사관으로 여자 '미키 깁슨'이 주인공으로, 성별만 바뀌었을 뿐 스토리의 흡입력과 사건 전개의 속도는 여전히 빠르고 몰입력이 강하다. 앞으로 '미키 깁슨' 시리즈를 응원한다. 이 작품 <거짓에 갇힌 여자>는 2023년에 발표된 범죄 스릴러 소설로, '미키 킵슨'이 주인공으로 사건에 휘말리고 진범을 찾는 과정을 보여준다.

2살과 3살 남매를 키우고 있는 깁슨은 2살 된 딸을 임신하고 있을 때 남편이 비서와 모든 재산을 가지고 사라진다. 깁슨은 남편이 비서와 어디로 숨어버렸는지 찾을 수도 없었고, 비싼 주택담보의 빚을 갚지 못해 어린 아이들을 데리고 부모님이 있는 버지니아로 간다. 경찰도 그만두고 빚을 갚고 생활비를 벌기 위해 범죄자들의 자산을 추적하는 사이버 조사관이라고 하지만 사실은 현상금 사냥꾼으로 국제 사립탐정회사 프로아이에서 일한다. 두 아이를 돌보며 재택근무를 할 수 있어 현재 깁슨에겐 만족스러운 직장이다. 상사인 제브와 통화를 하는 중에도 딸이 먹은 것을 토하자 정신이 없기도 했다. 통화가 끝난 후 다시 회사인 프로아이에서 알린이라는 직원이 전화를 한다. 보통 상사인 제브와만 통화를 했지만 알린은 제브와의 통화 내용까지 알고 있고, 아이들의 엄마라는 공통점을 가지고 있어 알린의 갑작스런 전화를 신경쓰지 않았다. 알린은 깁슨의 집 근처에 자취를 감춘 기업가의 대저택이 있다며 직접 방문해 유형자산 목록을 작성해 달라고 한다. 멀지 않은 곳이라 아이들을 부모님에게 맡기고 저택을 찾아간다. 알린은 저택의 열쇠가 놓인 곳까지 알려주어 깁슨은 문을 열고 집안으로 들어갔지만 이상한 냄새를 맡는다. 순간 깁슨은 경찰 수사 경험으로 이 냄새는 시체 냄새라는 것을 직감했다.

갱선생의 기적의 다이어트

갱선생의 기적의 다이어트
갱선생(이경윤) 지음 / 모티브 / 2026년 5월

※출판사로부터 도서를 제공 받아 작성한 리뷰입니다※

간헐적 단식이 인기를 끌 때 간철적 다이어트를 시도해 보고 싶었다. 간헐적 단식은 일정 시간 동안 음식을 먹지 않고 나머지 시간에 식사하는 식사 방법이다. 무엇을 먹느냐보다 언제 먹느냐에 초점을 두는 다이어트 방식으로 가장 일반적인 방식은 16시간 단식에 8시간 식사 방식이고 초보자에겐 14시간 단식, 10시간 식사 방식도 있다. 또는 일주일 중 5일은 정상 식사를 하고 2일은 500Kcal 정도로 제한하는 방식도 있다. 간헐적 단식으로 체중이 감량되고 인슐린 민감도도 개선되어 혈당 관리에 도움을 준다. 식사 횟수 감소로 칼로리 조절이 쉬워지면서 일부 연구에서는 염증 감소와 대사 건강 개선 가능성까지 알려졌다. 하지만 폭식하면 효과가 줄어들고 당뇨병이나 수유 중인 경우 전문가와 상담이 필요하다. <갱선생의 기적의 다이어트>에서는 지방을 태우는 버터와 오일 다이어트에 대해 알아본다. 버터와 오일은 지방이 많아 다이어트에서 피해야 할 식품이기도 하다. 버터와 오일을 활용한 다이어트는 보통 키토제닉 다이어트나 방탄커피와 관련이 있다.

지방을 많이 먹는다고 자동으로 살이 빠지는 것은 아니다. 지방을 소화하고, 흡수하고, 에너지로 사용할 수 있는 상태가 되었을 때 비로소 지방은 타기 시작한다. 탄수화물을 줄이고 단백질과 지방 중심으로 식단을 재구성해 몸이 지방 연료에 적응하도록 만드는 것이다. 버터는 활용도가 높아 산화에 비교적 안정적인 동물성 지방이기 때문에 고온 조리에 적합하다. 방탄커피는 블랙커피에 버터와 오일을 넣어 아침 식사를 대신하는 형태다. 오일은 일반 지방보다 비교적 빠르게 에너지로 전환되는 중쇄지방산으로, 섭취하면 에너지가 확 올라오는 느낌을 받는다고 한다. 지방에 적응이 되어 있지 않은 상태에서 오일을 갑자기 많이 섭취하면 설사나 복통이 생겨 처음엔 오일을 많이 넣지 않는다. 건강을 하나의 수치로만 판단하기보다는 몸 전체의 상태와 생활습관을 함께 살펴보는 접근이 필요하다. 식습관, 생활습관, 대사 상태 등을 함께 살펴보는 기능의학적인 접근도 하나의 선택지가 될 수 있다.