밤의 안부를 묻습니다

밤의 안부를 묻습니다
상담사 치아(治我) 지음 / FIKA(피카) / 2024년 8월

이 책은 내가 나를 사랑하고, 사랑하는 이를 더 잘 사랑하고, 행복해지는 방법을 알려준다. 내가 나에 대한 자신감이 아닌 자존감을 갖도록 도와주고, 내 몸과 마음을 사랑하는 법을 알려준다. 이것은 더 나아가 내가 사랑하는 이성의 몸과 마음을 사랑할 수 있는 방법을 알려주는 것으로 연결된다.

나는 스스로 이렇게까지 성인지감수성이 낮고, 사회적 고정관념이 많은 줄 알지 못했다. 성인지감수성 평가를 위해 필자가 제시한 8개의 질문 중 2개 정도 밖에 대답을 하지 못했다. 물론 8점이 만점이다. 예를 들어 신체적으로 거부하지 않았다고 무조건 허락했다는 표시가 아니라거나 맑은 정신에 허락한 표현이 술에 취해 판단력을 잃은 상황에서도 유효한지에 대한 질문 등이 그렇다.

책의 제목답게 이 책은 어쩌면 사랑을 막 시작한 성인, 사랑을 하고 싶은 성인, 사랑에 실패했지만 다시 사랑하고 싶은 성인들에게 적합한 가이드이다. 나에게 맞는 제대로된 자존감을 탑재하고, 사랑하는 사람을 찾아 그 사람의 몸과 마음을 사랑하는 법을 알려주는 책이기 때문에 특히 도움이 될 것으로 보인다.

여성과 남성의 신체적인 특징, 행복 포인트 등에 대한 언급이 비교적 자세하게 서술되어 있어 40대 중반이 넘어가는 성인에게도 새롭게 다가온다. 우리가 금기시 했었던 많은 부분들에 대한 궁금증을 해소하고, 좀더 명확하게 자신의 의견을 피력할 수 있는 계기를 만들어 주는 책이라 생각한다.

평상시에는 절대 다룰 수 없었던 내용들을 많이 다루고 있어 약간은 당황스럽지만 책을 다 덮을 때가 되니까 자연스럽게 이해가 되고 고마운 마음이 앞선다. 내가 결혼하기 전에 이 내용을 알았다면 아내를 더 아끼고 사랑해주지 않았을까 하는 생각이 든다. 물론 이런 관계는 일방적이어서는 안 되기 때문에 이 책은 연인끼리, 부부끼리 같이 봐야 하는 책이다.

내가 이 책에서 가장 좋아하는 부분이다. 건강한 사랑은 상대방을 있는 그대로 인정하는 것에서 출발한다고 한다. 내가 하는 사랑은 어땠을까? 그녀를 있는 그대로 인정하지 않은 것 같다. 늘 아쉬웠고 늘 바라는 것이 있었다. 그래서인지 그녀를 있는 그대로 사랑하지 못한 것 같다. 사람이다보니 내 마음에 들지 않는 부분도 있을터인데, 바꾸려고 하지 않고 있는 그대로 인정하고 받아들이는 사랑.

연예인 대표 잉꼬부부로 나오는 션과 정혜영, 최수종과 하희라 부부를 보면 필자가 말하는 사랑이 느껴진다. 상대의 모습을 있는 그대로 인정하며, 사랑에 집중하는 관계의 모델들이다. 필자는 행복하게 연애하려면 상대를 배려하면서 홀로서기를 해야 한다고 말하는데, 그들 부부에게서 이런 배려를 느끼게 된다.

상담사인 필자는 책의 많은 부분을 우리가 책에서 쉽게 접하지 못한 내용들로 채운다. 육체적 사랑과 감흥을 나눌 수 있는 방법을 상세하게 설명한다. 남자로서의, 그리고 여자로서 파트너를 배려하는 마음과 행동, 세밀한 부분까지 파트너를 행복하게 해주는 모든 노력의 과정을 설명한다.

스스로 당당하게 홀로서기를 하고 자신감이 아닌 자존감을 갖는 사랑을 하고, 정서적 관계와 육체적 관계를 넘어 파트너에 대한 진정한 사랑을 전하는 방법을 배우고 될 것이다. 나를 사랑하고 파트너를 사랑하는 구체적인 사랑법이 당황스럽기도 하지만 실질적인 도움이 될 듯 하다.

후회 없이 진심을 다해 사랑했다면 헤어져야 하는 때에 두려움 없이 이별하는 법도 배워야 한다. 책의 마지막은 사랑의 유효기간이 지나 헤어져야 할 때도 아름답게 주체적인 태도를 견지하는 법을 배우게 된다. 사랑의 시작부터 마무리까지 책 한 권으로 상담을 받은 기분이 든다.

* 출판사를 통해 책을 제공받아 감사하게 읽고 주관적인 의견을 적었습니다.

술술 읽히는 친절한 반도체 투자

술술 읽히는 친절한 반도체 투자
팀 포카칩(For K-chips) 외 지음 / 메이트북스 / 2024년 11월

우리의 일상은 반도체와 뗄레야 뗄 수 없는 관계를 맺고 있다. 우리가 자주 사용하는 핸드폰, 가전 기기 등에 반도체가 들어가 있다. 게다가 대한민국이 세계 경제 대국으로 발돋움할 수 있도록 도와준 것도 또한 반도체이다. 삼성전자는 반도체를 기반으로 세계적인 기업이 되었다.

AI 시대가 되면서 반도체의 중요도는 더 높아지고 있다. 다양한 AI 기술이 발전하고 신기술이 개발되면서 엔비디아에서 생산하는 GPU와 관련 반도체들의 수요는 계속 증가하고 있다. 이런 추세에 맞추어 주식시장에서 반도체 관련주의 주가 흐름도 심상치 않다.

한국의 반도체를 생각하는 기자들과 국회 보좌진 등이 모여서 '포카칩'이라는 연구모임을 만들었다고 한다. 포카칩은 'For K-Chips'의 약자로 복잡하고 어려운 반도체 제조, 설계, 공급망 관리, 글로벌 시장 동향까지 쉽게 알려주는 일을 한다.

한국의 반도체가 잘 나가게 된 이유를 삼성전자와 하이닉스를 통해 풀어낸다. 나도 세계 반도체 시장은 삼성전자와 하이닉스가 완전히 장악한 줄 알았다. 하지만 언제부터인가 파운드리 시장에 대한 비중이 커지면서 삼성보다 대만의 TSMC가 더 비중있게 다루어지기 시작했다.

그렇게 메모리 반도체, 파운드리라는 것을 알게 되었다. 반도체 시장을 지배하던 무어의 법칙이 깨진지 오래이고 황의 법칙을 이야기하기도 했다. 파운드리 시장의 비중이 늘어나면서 삼성전자는 TSMC에 도전장을 내밀었다. 그렇게 반도체 시장의 경쟁은 격화되었다.

필자는 지금의 반도체 기업간의 경쟁을 기업을 넘어선 국가간의 전쟁이라고 말한다. 그래서 반도체발 세계 3차대전이라 부른다. 미국은 세계 강국의 지위를 유지하기 위해서 우리나라를 포함하여 반도체 기업들을 미국 내로 불러들이고 있다. 여기에 중국이 빠른 속도로 치고 올라오면서 미국의 강력한 제재가 잇따르고 있고, 일본과 유럽은 호시탐탐 반도체 강국의 지위를 노리고 있다.

반도체의 기본 지식과 더불어 유망 기업들을 분석하고 미래 반도체 관련 기술 전망과 함께 투자의 방향도 제시한다. 특히 반도체 시장에서 가장 중요한 기업들인 인텔, 삼성, ASML, TSMC, 엔비디아는 반드시 알고 넘어가야 한다. 특히 AI 시대에 가장 크게 성장하고 있는 GPU 대장주 엔비디아를 주목할 필요가 있다.

AMD에서 CPU 설계를 배운 젠슨 황은 3차원 그래픽을 빠르게 구현하고 처리할 반도체를 생산하기 위해 창업을 한다. 2번에 실패로 파산 위기에 몰리지만 리바 128의 성공으로 자리를 잡기 시작한다. 그렇게 CPU가 처리하던 그래픽을 GPU로 대체하면서 엔비디아의 명성을 이어간다.

CPU는 입력된 순서대로 정보를 처리하는 반면, GPU는 한꺼번에 여러 정보를 동시에 처리하기 때문에 그래픽 처리에 유리하다. 또한 GPU는 빠른 처리 속도를 필요로 하는 AI 데이터 처리에도 적합하여 AI 시장을 접수하면서 세계 1위 시장으로 올라선다. 특히 암호화폐 채굴에 엔비디아의 GPU가 대량으로 사용되면서 품귀현상을 빚기도 했다.

현재 엔비디아의 시가총액은 2천조원으로 대한민국 유가증권 시장 전체 몸값보다 가치가 높다고 하니 놀라운 따름이다. 전세계 GPU 시장의 90% 이상을 장악하고 있는 엔비디아의 독주는 계속될 것으로 보인다. 특히 젠슨 황의 리더십 아래 직원의 충성도는 높아가고 생산성 또한 이어지는 것으로 보아 당분간 최고의 자리에서 내려오지 않을 것으로 보인다.

엔비디아의 주가는 현재 3000%가 넘게 상승하고 있다고 한다. 현재 가치가 많이 올라갔지만 시장의 반응은 여전히 가치를 낮게 반영하고 있다고 여긴다. 따라서 개인적으로 엔비디아의 성장 가능성에 더 기대를 걸고 지금이라도 투자하면 후회하지 않을 것으로 보인다. 물론 결과는 본인들의 몫이지만 책의 내용만으로 판단하건대 엔비디아에 대한 투자는 유망해 보인다.

* 컬처블룸으로부터 책을 제공받아 감사하게 읽고 주관적인 의견을 적었습니다.

건강검진 결과가 나쁜 사람이 꼭 지켜야 할 것들

건강검진 결과가 나쁜 사람이 꼭 지켜야 할 것들 - 건강검진 결과서 수치를 통한 이유 있는 관리법
노구치 미도리 지음, 윤지나 옮김, 김응수 감수 / 알파미디어 / 2024년 10월

매년 10월부터 12월까지는 건강검진을 받는 시즌이다. 딱히 정해지거나 누가 정한 것은 아니지만 미루기를 좋아하는 인간의 특성상 한 해가 끝나가는 연말에 몰리는 것이다. 지금까지 거의 매년 건강검진을 받지만 연초에 받은 기억은 잘 나지 않는다. 문제는 건강검진을 받고 난 후 나온 결과를 볼 때 생긴다.

아무런 문제가 없다면 좋겠지만 그런 사람이 몇이나 있겠는가? 우리 몸의 구석구석을 검사하고 나면 반드시 무언가 나쁜 것들을 찾아낸다. 나는 위내시경을 할 때마다 위축성 위염 판정을 받는다. 만성간염으로 6개월마다 간기능 검사를 한다. 체형이 뚱뚱하지는 않지만 지방간 판정을 받았으며, 이번에는 신장 결석 진단을 받았다.

운동을 안한지 벌써 6개월이 넘어간다. 벌써 몸이 둔해지고 피로감이 심해진다. 잠을 잘 자기는 하지만 잠을 자고 나도 피로가 쉽게 풀리지 않는다. 몸에 좋은 음식, 안좋은 음식 가리지 않지만 대체적으로 식사시간이 불규칙하다. 일을 하다보면 거르는 경우도 허다하다.

필자는 시 공무원들의 건강을 관리하던 시절에 약 4500명 중 매년 20명 이상이 사망한다는 사실에 충격을 받는다. 그들은 심지어 60세 이하의 활발한 현역이었다. 그들의 사망원인은 심근경색이나 뇌졸중 등 혈관관련 질환이 대부분이었다. 이들의 공통점은 30대부터 비만이 시작되었고, 40대부터 혈관 질환의 위험인자가 나타났다는 것이다.

하지만 이들의 혈관질환 위험인자 수치는 정상 범위를 약간 초과하는 수준에 불과했다. 이런 상태가 10년 이상 지속되면서 결국 뇌와 심장과 연결된 혈관이 터지게 된 것이다. 필자는 심각한 수치가 아니어도 건강검진 상의 수치가 나쁜 사람들은 반드시 관리를 해야 한다고 말한다. 하지만 대부분은 의사의 이런 충고를 심각하게 받아들이지 않는다.

필자는 이것이 의사들의 설명하는 방식에 영향을 받았다고 생각한다. 위험인자들을 관리하지 못하면 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 중간 과정에 대한 설명은 생략하고 결과만 이야기하는 것이 문제라고 생각했다. 나쁜 건강검진 결과로 인해 우리 몸에 어떤 일이 벌어지는지, 그리고 그 일들로 인해 어떤 병이 생기는지 상세하게 설명한다.

건강검진 결과 중에서 혈관질환과 간질환에 대한 수치를 설명한다. 나는 건강검진 결과서를 해석할 때 "약간 높음"이 있으면 크게 신경 쓰지 않는다. 정상 수치보다 약간 높기 때문에 심각하게 받아들이지 않는 것이다. 하지만 필자는 '약간 높음'이 여러 개 나오는 것이 바로 전형적인 대사 증후군이라고 말한다.

건강검진 결과 중에 중성지방, 혈압, 혈당치, 당화혈색소, LDL 콜레스테롤까지 모두 정상치보다 조금씩 높게 나오는 사람이 많다. 정상 범위를 조금 벗어난 수치라 누구도 심각하게 받아들이지 않는다. 검진 의사조차도 가벼운 조언만 하고 넘어가는 경우가 태반이다. 하지만 개별로 보면 문제가 없지만 이런 수치가 모이면 제대로된 위험인자가 된다고 한다.

평소 건강검진 결과를 볼때마다 어려운 수치들을 어떻게 해석할지 궁금하고, 각 항목이 정확하게 무엇을 의미하는지 궁금했다. 이 책은 혈관질환과 간질환을 중심으로 검진 결과들을 해석할 수 있도록 도와준다. 어렵게만 느껴졌던 용어들과 수치들이 머리 속에 정리되는 기분이다. 이제는 건강검진을 받고 나면 각각의 수치들을 나름대로 해석해보는 재미가 있을 것 같다.

* 컬처블룸을 통해 책을 제공받아 감사하게 읽고 주관적인 의견을 적었습니다.

누가 우리를 속이는가

누가 우리를 속이는가 - 위험한 상술과 현명한 소비
안석호 지음 / 북레시피 / 2024년 10월

신독(愼獨). 혼자 있을 때도 남들과 함께 있을 때처럼 자신의 생각과 행동을 삼가라는 말이다. 사람들은 보통 숨겨진 곳, 혼자 남겨진 곳에서 양심에 어긋나는 행동을 많이 한다. 그래서 혼자 있을 때 스스로를 더 돌아보고 반성하려 노력한다. 그래서 종종 '신독'이라는 단어아래 스스로를 단속한다.

이 책은 양심없는 공급업자들에게 '신독'의 의미를 일깨워주는 책이다. 필자는 기자로서, 방송인으로서 선량한 소비자를 속이는 위험한 상술을 고발한다. 이 책은 필자가 그 동안 계속 방영해왔던 소비자고발 프로그램인 <CSI: 소비자탐사대>의 연장이다. 프로그램에서 다루었던 것들, 차마 내보내지 못한 것들, 그리고 그들의 꼼수를 다양하게 담았다.

소비자는 이런 불량한 생산자와 판매자로부터 피해를 당하는 영원한 '을'이 될 수 밖에 없다. 정보의 비대칭으로 인해 소비자는 생산자나 판매자보다 더 많은 정보를 가질 수 없기 때문이다. '신독'의 가치를 실천하지 않는 그들은 보이지 않는 곳에서 우리에게 많은 피해를 줄 수는 있는 행동들을 한다. 이 책에 그들의 행태가 담겨 있다.

가장 충격적인 것은 ATM 보안카메라였다. 범죄 예방 목적으로 설치해놓은 ATM 몰카가 사실은 범죄를 부추기고 있었다. 범죄 행위 식별 목적보다는 거래의 모든 과정을 다 들여다볼 수 있도록 설치된 것이나 마찬가지였다. 필자는 실제 본인이 카메라의 위치를 파악하여 녹화된 화면을 들여다보았다.

고객의 얼굴은 물론이고 고객이 입력한 통장번호, 비밀번호 등 고객의 모든 행동이 자세하게 녹화되고 있었다. 은행측은 마스킹 테이프 처리를 하여 보안에 신경썼다고 했지만 필자는 쉽게 카메라의 위치를 조정할 수 있었고, 개인 휴대폰을 숨겨놓고 찍는 실험도 감행한다. 그 결과 어떤 사람이라도 마음 먹으면 개인 정보를 빼낼 수 있었다. 앞으로 어떻게 ATM을 사용할 수 있을지 의문이 든다.

예전에는 동남아시아를 다녀오면 반드시 들르는 곳이 있었다. 바로 천연고무로 만든 천연 라텍스 매트리스를 파는 곳이다. 천연 라텍스 매트리스는 한국 사람들이 한 동안 정말 많이 구매한 품목 중 하나일 것이다. 하지만 천연 라텍스 제품도 사실은 속임수가 많아서 문제가 되었었다. 지금은 라텍스 열풍을 게르마늄이 채우고 있는 것 같다.

물론 지금은 게르마늄 열풍의 시작이 아니고 끝에 가까운 것 같다. 게르마늄은 첨단 반도체 소재로 원적외선과 음이온을 방출해서 혈액순환과 통증완화에 효과가 있다고 광고한다. 하지만 조사에 따르면 음이온의 의학적 효과가 입증된 것도 없으며, 게르마늄의 설명도 사실과 많이 다르다.

실제로 게르마늄 제품의 원적외선과 음이온 방출효과를 검증해본 결과 보통의 돌과 크게 다르지 않음이 판명되었다. 게르마늄의 효능을 주장하는 업자들이 자주 사용하는 논문조차 그 신뢰성에 의문이 드는 상황이다. 저자로 등록되어 있는 연구소와 박사는 실제 존재하지 않는 인물이다.

그럼에도 불구하고 천연 라텍스, 게르마늄 팔찌 효과를 본 사람들이 많다. 과학자들은 이것이 실제 효과가 아닌 위약효과일 것이라고 말한다. 다양한 실험을 한 결과 게르마늄의 의학적 효과는 검증되지 않았기 때문이다.

* 출판사를 통해 책을 제공받아 감사하게 읽고 주관적인 의견을 적었습니다.

왜 당신은 죽어가는 자신을 방치하고 있는가

왜 당신은 죽어가는 자신을 방치하고 있는가 - 아침과 저녁, 나를 위한 인문학 30day ㅣ 고윤(페이서스코리아)의 첫 생각 시리즈 3부작
고윤(페이서스 코리아) 지음 / 딥앤와이드(Deep&WIde) / 2024년 10월

심리학은 사람을 연구하는 학문이다. 다른 사람을 연구하기도 하지만 나를 알아가는 데에 더 많은 도움을 준다. 내가 가장 어려운 사람이 바로 '내 자신'이다. 내 자신이 무엇을 좋아하고 무엇을 원하는지 명확하게 알기 힘들다.

스스로 내면을 탐구하고 나를 알아가려는 노력을 기울여 본 적이 없다. 하지만 내가 진정으로 원하는 일을 찾아 행복한 삶을 살기 위해서는 나를 알아가는 것이 필요하다. 다양한 심리학 지식을 통해 타인과의 관계를 개선하고 나의 내면을 탐구하기 위해 40개 이상의 주제로 인사이트를 제공한다.

아스퍼거 증후군

아스퍼거 증후군을 가진 사람은 신경발달 장애로 인해 사회적 상호작용과 의사소통에 어려움을 겪는다. 이를 정의한 소아과 의사 한스 아스페르거는 그들을 '작은 교수'라 불렀다고 한다. 그들은 매우 논리적이고 그들의 관심사에 깊은 이해력을 가지고 있다고 한다.

그들은 우리와 다를 뿐이다. 그들이 틀린 것이 아니다. 하지만 우리 사회는 작은 아픔, 질병을 가진 사람들이 틀리다는 시선을 가지고 있는 듯 하다. 그들은 우리와는 조금 다를 뿐이다. 그 다름을 인정할 때 나도 성장하고, 그 사람도 사회의 일원으로서 유대감을 가질 수 있지 않을까?

다르다는 것은 틀림과 다르다. 나도 때로는 다른 사람들을 '틀리다' 시선으로 바라보지는 않았는지 반성해본다. 나의 기준과 다르다는 이유만으로 타인을 함부로 평가하고 배제하려하지 않았는지 돌아본다. 비슷한 사람들끼리 어울리면 이런 편향은 더 강해질 것이다. 다양한 배경과 경험을 가진 사람들과 어울리면서 다름을 당연하게 여기는 연습이 필요할 것 같다.

에펠탑 효과

지금은 전세계 사람들의 관광 명소가 된 에펠탑. 하지만 건립 초기에는 흉물로 전락하여 철거 위기까지 갔었다고 한다. 파리의 아름다운 풍경에 7천 톤에 이르는 철골 구조물은 어울리지 않는다는 생각을 했었다고 한다. 그렇게 에펠탑이 시민들에게 반복적으로 노출되고 반복노출로 인해 호감도가 상승하면서 사랑받는 명소가 되었다.

이렇게 반복노출이 되면서 호감도를 상승시키는 것을 에펠탑 효과라고 한다. 자주 보면 익숙해지고, 익숙해지면 안전하다고 느끼는 인간의 심리를 잘 나타내는 심리학적 용어이다. 나는 이 효과가 연예에서 잘 통한다고 생각한다. 비호감이었던 사람도 자주 만나면 서로에게 호감이 생기는 경우가 많기 때문이다. 자주 노출되면 비호감도 호감이 될 수 있다는 사실이 놀랍지 않는가?

우리가 심리학적 지식을 모두 섭렵할 수는 없다. 하지만 우리 주위에 흔하게 관찰되는 현상을 토대로 인간을 이해하고, 나아가 나를 더 잘 이해할 수 있는 통찰을 제공하는 책이다.

* 출판사를 통해 책을 제공받아 감사하게 읽고 주관적인 의견을 적었습니다.