나를 돌보는 글쓰기 - 스트레스를 줄이고 내적 평화를 찾게 해주는 366개의 글감
캐슬린 애덤스 지음, 신진범 옮김 / 들녘 / 2023년 7월
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블로그를 통해 서평을 쓰기 시작한지 2년이 넘어가는 것 같다. 하지만 여전히 글쓰기는 어려운 작업이다. 평생 글쓰기를 업으로 하는 작가들조차도 글쓰기는 어렵다고 하니 그 어려움이 낯설지만은 않다. 그래도 2년 전에 비해 좀더 수월하게 글쓰기를 할 수 있게 되었고, 나름 쓰는 재미가 생겼다.



그래서 독서방법이나 글쓰기에 대한 책을 수시로 읽고 블로그에 글을 작성하려 노력한다. 관심 있는 분야의 책을 읽지만 오래 남지 않아 고민이어서 나만의 독서방법을 연구 중이고, 내가 하고 싶은 이야기를 서툴지 않게 표현하기 위해 글쓰기를 공부한다.



이번에 다른 글쓰기 책들과 결이 좀 다른 <나를 돌보는 글쓰기>라는 책을 알게 되었다. 366개의 글감을 통해 스트레스를 줄이고 내적 평화를 찾게 해주는 목적이다. 그러면서 자연스럽게 글쓰기도 늘지 않을까?



이 책은 글쓰기 책이면서 나를 돌아보는 자아성찰의 책이다. 또한 매일 주어진 글감을 통해 나를 성찰하는 일기의 성격도 있다. 필자는 글쓰기 전문가로서 활동하면서 글쓰기가 우리를 치유할 수 있음을 알게 되었다. 그래서 글쓰기를 통해 뇌의 가소성을 활용하고 마음챙김을 실천하는 방법을 고민했다.



필자는 '자신의 삶에 기반한 글쓰기를 통해 치유, 성장, 변화를 가져오는' 저널치료의 선구자이다. 35년 동안 수만 명의 삶이 더 건강하고 행복하도록 글쓰기를 통해 도왔다고 한다. 그래서 이 책은 단순한 글쓰기 책이라기보다 심리치료 가이드북이라 봐도 좋을 듯 하다.



1년 52주 동안 쓸 수 있는 글감을 제공한다. 마음챙김, 심리치료, 저널치료 등 다양한 꺼리를 통해 스스로 치유 효과를 볼 수 있다고 한다. 1년 분량을 제공하지만 매일 쓸 필요는 없고 필요할 때마다 편안하게 쓸 것을 조언한다.



글감마다 5분에서 10분을 기준으로 작성하되 개인에 따라 자유롭게 조정할 수 있다. 다만 글을 쓰기 전에, 그리고 글을 다 쓴 이후에 다시 읽고 느낀 점을 써보면 좋을 듯 하다. 현재 나의 상태와 상관 없는 글감은 굳이 쓰려고 하지 말라고 한다. 정말 나만을 위해, 나를 챙기는 자율 글쓰기라 할 수 있다.



이 책이 가이드라인을 제공하겠지만 글을 쓰는 주제를 마음대로 정해도 좋고, 책에 나오는 주제를 다른 노트나 디지털 도구를 사용해 작성해도 좋다고 한다. 손을 사용해서 글을 써도 좋고, 키보드로 작성해도 좋다. 그야말로 부담없는 글쓰기를 추천한다.





최초의 글쓰기는 나에 대한 이야기로 시작한다. 타이머를 3분으로 설정하고 자유롭게 써보는 것이다. 맞춤법이나 수식어구에 신경쓰지 말고 편하게 작성하는 것이 포인트다. 생각해보니 나에 대해 글을 써본 적이 없는 것 같다.



내 집은 어디에 있고, 나는 평소 어떤 생각들을 하는가? 내가 좋아하는 것은 무엇이고 나는 어떻게 시간을 보내는가? 생각해보니 나에 대해 쓸 것이 없어서 안 쓴 것이 아니었다. 계속 생각을 하다보면 정말 몇 장은 금방 쓸 것 같다. 글쓰기가 어려운 것이 아니었다. 잘 쓰려고 하는 마음이 글쓰기를 방해하고 있었던 것이다.



2일차에는 내가 1일차에 쓴 글을 읽어보고 그 글에 대한 느낌을 써본다. 내가 쓴 글을 다시 읽어보면서 느낌을 적는 것은 저널치료에서 잘 쓰이는 방법이라고 한다. 내가 쓴 글을 보면서 피드백을 하는 것은 또 다른 통찰을 준다고 한다. 평소에 내가 쓴 글을 다시 읽는 일이 많지는 않다.



이 책을 통해 그 동안 소홀했던 나를 돌보는 계기를 만들어 보려 한다. 글쓰기를 핑계로 나를 돌아보고, 더불어 글쓰기 능력도 개발할 수 있는 일석이조의 효과다. 이 책 한 권을 충분히 고민하면서 충실한 글쓰기를 하다보면 스스로 치유됨과 동시에 글쓰기가 좀더 편해질거라 믿는다.



* 출판사로부터 책을 제공받아 감사하게 읽고 주관적인 의견을 적었습니다.


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읽기 쉽게 풀어쓴 현대어판 : 군주론 미래와사람 시카고플랜 시리즈 9
니콜로 마키아벨리 지음, 김용준 옮김 / 미래와사람 / 2023년 7월
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미래와 사람에서 출간한 <읽기 쉽게 풀어쓴 현대어판 군주론>은 시카고 플랜 시리즈의 9번째 책이다. 이름 없는 사립대학을 명문 학교의 반열에 오르게 한 '시카고 플랜'은 존 스튜어트 밀의 독서법을 따라 졸업하기 전까지 100권의 고전을 달달 외울 정도로 읽도록 만든 독서교육 프로그램이다.



미래와 사람에서는 시카고 플랜에서 가르치는 인문고전을 현대의 시점에서 누구나 쉽게 읽을 수 있도록 시리즈로 출간을 하고 있다. 앞의 8권을 읽어보지는 못했지만 성인이 된 사람은 물론이고 중고등학생의 자녀들까지도 일독하면 좋을만한 책이라 생각한다.



<군주론>은 마키아벨리가 작성한 리더십의 고전이다. 당시 유럽은 강대국들이 강력한 왕권을 중심으로 번성을 하고 있던 때였다. 하지만 이탈리아는 혼란으로 다른 강대국과 달리 약한 나라였다고 한다. 마키아벨리는 이탈리아가 강대국이 되기 위해서는 강한 군주가 나와야 한다고 주장했다.



감성에 의한 정치를 하는 군주가 아니라 강력한 왕권을 바탕으로 한 철저한 이성 정치를 하는 군주가 필요하다고 주장했다. 대로는 대의를 위해서 악행도 서슴지 않아야 한다는 것이 그의 주장이다.





제1장은 마치 대한민국 헌법 제1조 제1항을 연상케 한다. '대한민국은 민주공화국이다'라고 시작되는 대한민국 헌법처럼 군주론도 군주국의 유형과 형성 방법을 설명하는 것에서 시작한다.



대한민국이 민주공화국을 채택한 것처럼, 마키아벨리는 이탈리아가 다른 강대국처럼 군주국을 선택하고 강한 군주가 중심이 되는 나라이기를 주장한다. 제2장과 제3장에서는 세습 군주국과 혼합 군주국에 대해 자세하게 다룬다. 1장~11장까지는 국가를 장악하는 통치하는 방법에 대해 설명하고 그 중심에 군주국이 있다.





12장부터 14장까지는 군주국의 군사력의 중요성을 다룬다. 군대와 군주의 관계는 물론이고 군주가 반드시 지켜야 할 것들에 대해 다룬다. 군대의 다양한 종류와 용병, 지원군, 혼성군, 자국군 등에 대한 그의 통찰은 오늘날 지도자의 리더십과 군대의 운용에도 여전히 유효한 인사이트를 제공한다.





15장~23장에서는 정치가 갖는 특별한 윤리성을 다루면서 군주가 갖추어야할 덕목을 설명한다. 리더로서의 지위에서 내려야 하는 결정 중에는 윤리적인 고민을 더하는 것들이 많다. 그런 선택의 기로에서 어떤 결정을 내려야 하는지, 그리고 군주로서 어떤 덕목을 갖추어야 하는지 설명한다.



칭찬과 비난, 관대함과 인색함, 잔인함과 자비로움 등 극단의 선택의 기로에서 군주라면 어떤 선택을 해야 할까? 대의를 위해서라면 어떤 악행도 용인할 수 있다는 그의 관점에서 어떤 것이 군주로서의 덕목일지는 명확하다. 강대국의 군주를 위한 덕목이랄까?



제24장~26장에서는 이탈리아에 대한 현실을 분석하고 왜 강한 군주가 필요한지, 왜 이탈리아가 강대국이 될 수 없었는지를 강하게 비판한다. 그러면서 운명을 바꾸기 위해서 반드시 강한 군주가 군주론에서 주장하는 것들을 실천해야 함을 강조한다.



그동안 군주론은 읽고 활용하는 사람에 따라 잘못 해석되어 왔다. 군주론은 당시 강대국에 둘러쌓인 이탈리아가 강대국이 되기 위한 강한 군주국과 군주의 역할에 대해 설명한다. 따라서 강대국이 되기 위한 목적 이외의 것들은 등한시되어 비판을 받기도 한다.



따라서 군주론은 당시 이탈리아가 강대국이 되기 위한 지침을 주변 강대국과 역사적인 교훈을 통해 마키아벨리가 정리해놓은 책으로 보아야 할 것이다. 당시 이탈리아를 강대국으로 만들기 위한 목적이 강했지만 오늘날에도 국가 통치와 국가 통수권자를 위한 훌륭한 지침으로서 많은 인사이트를 제공한다 할 것이다.



* 출판사로부터 책을 제공받아 감사하게 읽고 주관적인 의견을 적었습니다.


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게으른 완벽주의자를 위한 시작의 습관 - 하루 한 번, 변화를 만드는 12주 습관 일기 게으른 완벽주의자를 위한 시리즈
헤이든 핀치 지음, 이은정 옮김 / 시크릿하우스 / 2023년 7월
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나는 어떤 일을 시작할 때 바로 실행하기보다 사전 조사를 하고 준비 작업을 하는 편이다. 스스로 완벽한 성격이라 자부하지만 계획하고 고민하는 시간이 길어지면서 실행력도 약해지는 경험을 했다. 스스로 완벽주의자라고 생각하지만 미루는 일이 많아지고, 시작한 일들도 완벽하게 마무리 짓는 경우가 많지 않았다.



스스로 완벽하기 위해 철저히 준비하는 것이 오히려 실행을 방해하는 요소로 작용한다는 것을 알게 된지 얼마되지 않았다. 성공한 사람들은 완벽해지려고 하지 말고 일단 일을 시작하고 완료하려고 노력하라고 한다. 결국 어느 누구도 완벽하게 일을 마무리 할 수는 없기 때문이다.



<게으른 완벽주의자를 위한 시작의 습관>은 완벽을 핑계로 스스로 게을러지는 나같은 사람들을 위한 인생 지침서와 같다. 변화를 갈구하지만 행동을 하기는 쉽지 않다. 하지만 행동을 해야 의미있는 변화를 이루어낼 수 있다. 필자는 자기의 행동을 기록하고 관찰하는 것이야말로 변화를 만드는 최고의 방법이라고 말한다.



사람들은 누구나 습관을 가지고 있다. 그리고 누구에게나 좋은 습관을 형성하는 것이 힘들다. 반면 나쁜 습관은 금방 생기고 없애는 것이 힘들다. 필자는 이런 좋은 습관과 나쁜 습관을 형성하는 요소를 분석하여 '습관 일기'를 통해 도움을 준다. 습관 일기는 12주로 이루어져 있으며 매일의 작은 노력으로 습관의 변화를 도와준다.





필자는 습관은 계기(trigger), 행동(behavior), 보상(reward)의 3단계를 거쳐 형성된다는 걸 알게 되었다고 한다. 계기는 어떤 대상일수도 있고, 외부 자극이나 내부 자극일 수도 있다. 이런 신호는 다음 행동을 유발하고, 여기에는 '하는' 행동과 '하지 않는' 행동도 포함된다. 실제로 하지 않아야 하는 행동이 더 중요한 경우가 많은 것 같다.



습관 형성으로 인한 보상은 내적인 보상과 외적인 보상을 아우른다. 우리가 하는 행동들은 이런 과정을 거쳐 습관으로 형성되고 이는 우리의 삶을 변화시킨다. 결국 습관을 만드는 문제는 습관 자체의 문제가 아니라 삶의 문제로 귀결되는 것이다.



사람은 누구나 좋은 습관과 나쁜 습관을 가지고 있다. 좋은 습관은 만들기 힘들고 나쁜 습관은 만들기 쉽다. 좋은 습관은 나의 가치관과 일치하거나 목표를 달성할 수 있게 도와주지만, 나쁜 습관은 이를 방해한다. 따라서 좋은 습관은 만들고, 나쁜 습관을 없애는 노력이 필요하다.





절대 의지만으로는 습관을 바꿀 수 없다. 필자는 이를 위해 습관 일기를 추천한다. 그 첫 단계는 목표를 설정하는 것이다. 목표에 따라 좋은 습관과 나쁜 습관이 결정되기 때문이다. 건강한 습관을 만들어 성공한 삶을 위해 습관 일기를 써보자.



습관 일기는 하루 일기, 주간 일기, 4주차 점검 일기로 이루어져 있다. 각 단계별로 습관을 형성해 가는 과정을 관찰하고 추적하면서 평가할 수 있고, 조정도 가능하다. 4주 습관 점검 차트를 통해서는 핵심이 되는 3가지 습관을 추적할 수 있다.



습관 형성을 위해서는 21일이 걸린다는 말이 있다. 실제로 내가 경험한 바에 따르면 한 가지 습관 형성을 위해서 21일은 너무 짧은 기간이다. 필자가 12주를 추천하는 이유다. 최소 12주의 기간이 있어야 습관을 파악하고 추적하면서 행동으로 자동화하는 것이 가능하다는 말이다.



전반에 습관에 관한 이론적인 내용이 들어 있고, 후반부는 습관 일기 양식이 들어 있다. 필자가 제안하는 총 12주의 기간동안 다이어리 형식으로 들어 있어, 습관 공부와 더불어 바로 실천할 수 있다. 나같은 완벽하다고 생각하는 게으른 사람에게 제격이다. 지금부터 내 습관을 파악하고 좋은 습관을 위해 습관 일기를 시작할 때다.



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베트남 라이징 - 베트남의 부상과 한국의 기회
유영국 지음 / 클라우드나인 / 2023년 7월
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우리나라와 베트남은 인연이 많다. 역사적으로 보면 베트남 공주가 우리나라에 왕비로 온 적도 있지만, 우리에게 잘 알려진 역사는 베트남 전쟁으로 인한 악연이다. 하지만 그 이후 삼성전자 등을 포함한 기업들의 베트남 진출과 박항서 감독으로 인해 한국과 베트남의 관계가 회복된 것으로 보인다.



나는 그 동안 베트남을 여행지로만 생각했다. 베트남을 비즈니스 기회로 전혀 생각하지 못했다. <베트남라이징>을 통해 베트남을 더 이상의 여행을 위한 나라가 아니라 언젠가는 투자해야할 나라로 생각하는 계기가 되었다.



베트남은 전체 인구가 1억 명에 육박하고, 생산 가능인구가 70%를 차지하고, 평균 연령이 32.5세로 경제적 측면에서 최고의 인구구조를 가지고 있다. 주변의 다른 나라에 비해 정부의 권력이 안정되어 있어서 발전을 위한 사회적 여건도 잘 갖추고 있다.



특히 최근에는 미중 갈등으로 인해 베트남이 미국의 배려 속에 안정적인 지원을 받는 것으로 보인다. 중국과 지리적으로 가까운 베트남은 미국과 일본의 전폭적인 군사지원을 토대로 강대국 중국을 효과적으로 견제하고 있는 것도 긍정적인 효과를 불러오고 있다.



중국과 갈등을 빚고 있는 인도 또한 베트남을 지원하고 있고, 러시아도 또한 베트남과 절대 동맹관계를 잘 유지하고 있다. 반중 국가들의 적극적인 지원 속에 베트남은 안정적인 경제발전을 이룩할 수 있었고, 이런 정치적 이해관계는 앞으로도 이어질 것으로 보인다.



하지만 베트남은 오랫동안 누구의 편도 들지 않는 현명한 외교를 펼치고 있다. 한쪽으로 치우치지 않고 미국과 중국 사이에서 철저하게 실리를 추구하는 외교를 펼치고 있어 정치적인 문제와 전쟁의 위험은 걱정하지 않아도 될 것으로 보인다.



필자는 국내 베트남 전문가 중 최고로 불리는 사람 중 한 명이다. 그의 첫 책인 <왜 베트남 시장인가>는 베트남 주재 한국인들 사이에서 베트남 시장의 교과서라 불릴 정도라고 한다. 베트남 시장의 가능성과 미래에 대해 필자만큼 통찰력을 가진 사람도 드물다는 평가가 많다.



베트남의 발전 가능성에 대한 잠재력을 토대로 향후 한국이 가질 수 있는 다양한 기회에 대해 종합적으로 전망한다. 크게 베트남의 경제력, 정치외교력, 시장잠재력, 소비잠재력을 분석하고, 이에 따른 한국 기업의 베트남 진출 전략을 소개한다.



베트남 금융시장은 한국과 일본의 격전지라고 한다. 특히 한국의 신한은행 등을 포함한 다수의 기업들이 진출하여 좋은 성과를 내고 있어 다행이라 생각된다. 2022년에는 베트남 증시도 사상 최고의 실적을 거두었고, 향후 보험업계도 폭발적인 성장이 기대되는 분야이다. 베트남은 한국이 이뤄낸 한강의 기적을 재현할 수 있는 가능성이 많은 나라라고 생각된다.



앞에서도 언급했지만 베트남의 정치외교력은 우리나라보다 뛰어나 보인다. 세계 최강대국인 미국과 중국 사이에서 적절한 균형을 유지하면서 최고의 실리를 챙긴다. 또한 러시아와 인도와의 동맹관계를 유지하여 정치외교적으로 안정적인 베트남을 유지하고 있다. 이 점은 우리가 베트남으로부터 배워야 할 부분이라 생각된다.



과거 한국 학생들은 올림피아드 대회를 휩쓸었다. 하지만 지금은 그 자리를 베트남이 차지하고 있다고 한다. 젊은 세대의 잠재력이 그 나라의 미래를 나타내는 만큼 베트남의 시장 잠재력에 거는 기대가 크다. 여기에 필자는 한국 IT 기술이 가장 큰 기여를 할 것으로 예상한다.



한국에서는 역세권이 거의 최고의 입지를 자랑한다. 하지만 베트남에서는 역세권 전략이 번번히 실패한다. 이것이 우리나라 대기업들이 상권 분석에 실패하는 이유 중에 하나라고 한다.



베트남은 여러모로 과거 성장기의 한국을 닮은 점이 많다. 또한 베트남의 특수성을 이해하지 못하면 백전백패할 뿐이다. 미국의 유명한 프렌차이즈가 한국에서는 실패의 쓴 맛을 보는 이유는 한국의 특수성 때문인 것처럼 베트남도 특수성이 존재한다. 베트남의 성공 전략은 바로 이 특수성에 있는 것 같다.



베트남을 단순히 여행지가 아니라 새로운 비즈니스를 위한 기회의 땅으로 보게 해주는 책이다. 그 동안 단순하게 생각했던 베트남이 이렇게 대단한 줄 미처 알지 못했다. 앞으로 경제력, 정치외교력, 시장지배력, 소비지배력을 과연 어떻게 표현해낼지 궁금해진다.



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네이버 증권으로 주식투자하는 법
백영 지음 / 메이트북스 / 2023년 7월
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사람들은 궁금한 것이 생기면 구글에서 검색한다. 대한민국 사람들은 구글 대신 네이버 검색을 한다. 그리고 아침에 일어나면 가장 먼저 카카오톡을 열어 사람들의 안부를 묻는다. 우리는 이렇게 매일 구글, 네이버, 카카오 등을 사용하지만 정작 이들 회사에 투자할 생각은 하지 않는다.



필자가 이야기하는 그런 사람들 중에 바로 내가 있다. 나는 내가 아무리 공부해도 주식 전문가를 따라잡을 수 없다고 생각해서 주식 공부를 시도조차 하지 않았다. 몇 번의 뼈아픈 경험을 하고 나서 전문가도 전적으로 신뢰할 수는 없다는 걸 깨달았다.



주식 공부를 시작하려니 엄두가 나지 않았다. 대부분의 책들은 초보자인 나에게 쉽지 않은 난이도의 내용을 가지고 있었다. 그러나 무작정 책을 읽기로 작정하고 틈나는 대로 읽는 중이다. 그래서 정말 쉽게 배울 수 있는 책을 찾다 익숙한 네이버 증권을 통해 공부할 수 있는 이 책을 만난 것이다.



필자도 초보 주식투자자들이 종목을 쉽게 발굴해서 매매를 할 수 있는 기본서를 만드는 것이 목표였다고 한다. 나같은 초보자를 위한 가장 쉽고 익숙한 주식책이라고 보면 좋을 것 같다.



책은 네이버 증권을 통해 확인할 수 있는 각종 정보와 주식관련 정보를 어떻게 검색하고 활용하는지 알려준다. 주로 네이버 증권 뉴스를 통해 종목을 발굴하고, 호재와 악재를 구분하는 방법을 다룬다. 그리고 네이버 증권의 검색 옵션 등을 통해 어떤 회사에 투자할지 투자 아이디어 찾는 법을 조건별로 알려준다. 네이버의 익숙함 때문인지 쏙쏙 들어온다.



주식투자를 공부할 때 반드시 거쳐야 하는 단계가 바로 거시경제 분석, 기본적 분석, 그리고 기술적 분석이다. 이 3가지 분석은 주식투자를 하는 사람이라면 반드시 마스터하고 넘어가야 하는 기본 중의 기본이다. 평소 자주 사용하는 증권회사가 없다면 이 마저도 힘들다는 생각이 든다.



하지만 익숙한 네이버 증권을 통해 3가지 분석이 가능하다. 주로 재무제표를 분석하는 기본적 분석은 재무상태표, 손익계산서를 통한 재무비율 분석과 PER와 PBR 분석을 다룬다. 특히 PER와 PBR의 의미와 평가방법 등에 대한 설명은 초보가 이해하기 딱 좋은 수준이다.



주식 투자에 있어 거시경제 분석은 필수다. 경기를 판단할 수 있는 거시경제지표의 종류와 경기 판단시 주의할 점을 가장 먼저 알려준다. 이어 환율, 금리, 물가와 유가, 금과 원자재 등의 개별 거시지표들의 어떻게 해석해야 하고, 서로 어떻게 연관되어 경제와 주식 시장에 영향을 미치는지 잘 설명되어 있다.





기술적 분석은 네이버 증권 자료를 토대로 이동평균선을 계산하고, 차트 분석의 가장 기본이 되는 캔들차트의 기본적인 내용과 함께 해석하는 법을 알려준다. 그리고 요즘 주식 거래 매매시점 파악에서 중요한 MACD 계산법도 알려준다. 네이버 증권을 통해 MACD를 계산하는 것까지는 생각도 하지 못했다. 그야말로 신세계다.



그리고 약간은 초보의 수준을 벗어난 RSI, CCI, 불린저밴드 등에 대한 개념과 활용방안을 배울 수 있다. 네이버 증권에서 제공하는 조건검색을 활용하면 골든크로스, 갭상승, 이격도 등을 계산하여 투자할 종목 발굴도 가능하다. 주가 확인에만 사용하던 네이버를 주식투자를 위한 핵심도구로 탈바꿈하는 순간이다.



이 책은 초보자들을 위한 친절한 가이드를 제공한다. 네이버 증권을 통해 주식투자 하는 법을 알려준다고 해서 너무 기술적인 부분에 치중할 줄 알고 겁을 먹었던 것이 사실이다. 하지만 기초 지식과 용어에 대한 설명을 먼저 하고, 시스템 사용은 주식 투자에 필수적인 부분에 한정한다.



그래서 처음부터 시스템에 대한 거부감이나 두려움을 가질 필요는 없을 것 같다. 일단은 한국인이라면 친숙한 인터페이스가 거부감을 줄여준다. 그리고 필자는 간단하고 명료한 해설과 함께 쉬운 네이버 증권 관련 화면을 제공해주기 때문에 2~3번만 읽고 따라하면 이 책은 충분히 마스터할 수 있을거라 본다.




* 컬처블룸을 통해 책을 제공받아 감사하게 읽고 주관적인 의견을 적었습니다.


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