여성의삶

허공에 기대선 여자 빙허각
곽미경 지음 / 자연경실 / 2019년 1월

지금까지도 문제가 되고 있는 남녀차별 문제, 진정한 의미의 양성평등화, 여전히 시간이 필요하며, 더 많은 관심과 현실적인 제도개혁을 바탕으로 이뤄야 할 가치이다. 이미 여성들의 활발한 사회진출과 자신에게 맞는 업을 바탕으로 뛰어난 역량을 발휘하고 있다. 성별이 아닌 사람을 보라는 말처럼, 많이 개선되었지만, 여전히 사각지대에서 방치되거나 세월을 허비하며 살아가는 여성들이 많다. 그렇다면 역사적으로 어땠을까? 더욱 암울하며 여성이라는 이유로 차별은 당연시 되었고, 현실에 순응하며 살아가는 여성들도 있었지만, 당당하게 맞서며 자신만의 삶을 그려나간 여성들도 존재했다.

조선왕조에 대한 인식, 조선시대를 돌아보면 아쉬운 점이 많다. 성리학적 유교질서와 공고했던 신분사회, 말도 안되는 논리와 이론으로 남녀차별은 심했고, 여성의 삶은 비참했다. 고려시대와는 확연한 차이를 보이며, 이는 조선후기로 가면서 영조와 정조임금을 거치면서 몰락의 길을 걷게 되는 원인이 되기도 한다. 소수를 위한 왕조의 존재, 자신들의 규칙을 무조건 옳다고 믿었던 위정자들, 그리고 권력을 위한 파벌다툼으로 시간을 낭비했다. 하지만 민본의 힘은 위대했고, 일부 평범했던 사람들은 나름대로의 삶과 생계를 위해 부단한 노력을 병행했다.

책에서도 소개되는 이 여성의 삶, 어쩌면 자신의 생사가 위험해질 수도 있으나, 당당하게 살았고, 그렇다고 어머니로서의 역할이나 다양한 역할을 게을리 한 것도 아니다. 항상 삶에 대한 적극성과 현실적인 문제를 고민하며, 보다 나은 삶, 실용적인 측면을 강조하며 살았던 것이다. 우리가 알고 있던 기존의 여성관, 혹은 여성학 자체에 대한 심도있는 관심과 고민이 필요함을 느끼게 될 것이며, 이를 통해 예나 지금이나 왜 이런 관습과 가치가 발목을 잡는지 하는 아쉬운 감정도 느낄 수 있었다.

역사를 기반으로 픽션을 가미한 소설, 당시의 시대상을 매우 자세히 표현했고, 우리가 알고 있던 역사의 단면이나 기본적인 부분, 혹은 사건이나 위인에 편중되었던 역사적 접근을 보다 서민의 관점에서, 대중들이 느낄 수 있고, 쉽게 와닿을 수 있도록 신경썼다는 느낌을 받을 수 있다. 단순한 여성옹호나 역차별이 아닌, 지금도 문제가 되고 있는 민감한 사안에 대해, 보다 현실적으로 비판하며 많은 분들에게 자신의 생각을 피력하고 있다. 허공에 기대선 여자 빙허각을 통해 다양성의 존재와 더불어 사는 공동체에 대한 가치를 되새기며, 현실의 문제도 함께 고민해 보자. 

삶과 죽음

너는 기억 못하겠지만 ㅣ 아르테 미스터리 1
후지마루 지음, 김은모 옮김 / arte(아르테) / 2019년 1월

삶과 죽음에 대한 해석, 사람마다 기준이 다르며, 자신이 경험한 주관적 가치를 기반으로 해석하기 마련이다. 원래 삶과 인생은 정답이 없다. 일련의 과정이나 흐름, 혹은 지난 시간이나 사람에 대한 연민, 후회 등의 감정이 존재할 뿐이다. 그래서 늘 현재에 집중해야 하며, 최선을 다해 살아가야 한다. 이 책은 이런 감정을 솔직하게 드러내며 누구나 공감할 수 있는 스토리를 전개한다. 살아있는 소중함, 내가 무의미하게 보낸 시간들, 누군가에겐 소중한 시간이자 그리운 현재일 수도 있다. 

명언처럼 떠도는 이 말도 결국에는 사람들로 하여금 다양한 해석을 낳게하지만, 정답은 없다. 모든 사회생활이나 일상, 혹은 사람관계에서도 말이다. 하지만 중요한 것은 너무 많은 생각이나 갈등, 고민으로 시간을 허비하기보단 항상 할 수 있는 가치에 주목하며 상대나 타인을 위해 일정한 배려와 소통을 하며 살아가는 것이 중요하다. 혼자선 한계가 있고, 많은 것을 이루더라도, 멀리가지 못할 것이다. 함께 하는 삶이 왜 소중하며, 사람들이 살아오면서 느꼈던 감정, 후회의 생각들을 통해 스스로를 돌아보게 될 것이다.

누구나 짧은 인생을 살다가지만, 왜 그토록 모질게 대했는지, 혹은 자신의 이익이나 성공을 위해 사는 것이 옳은 삶인지, 다소 철학적으로 다가오는 부분도 있다. 늘 경쟁에 치여사는 현대인들, 하나라도 더 갖기 위한 엄청난 심리전과 눈치싸움, 물론 자본주의가 낳은 산물이지만, 또 다른 괴물을 만들 수도 있다. 항상 타인의 관점에서 바라보며 도와주는 것이 아닌, 모든 것에도 선이 존재하듯, 나를 위해 살지만, 상대의 말을 들어주거나 잠시나마 공감할 수 있다면, 인생의 의미는 달라질 것이다.

항상 더 빠른 것, 많은 것, 이로운 것만 추구하는 사람들, 하지만 반대로 섬세함과 예민함을 바탕으로 소중한 순간과 추억을 기억하며 말하는 사람들, 각자의 삶의 방식이자 가치관의 차이겠지만, 그동안 일상에서 잊고 지냈던 가치에 대한 돌아봄, 이 자체적 해석으로도 이 책은 매우 의미있게 다가온다. 삶과 죽음에 대한 두려움이나 부정적인 감정, 하지만 이를 승화하며 느끼게 되는 긍정의 힘과 삶에 대한 용기와 새로운 희망의 발견, 생각보다 섬세한 구성과 전개에 놀랐고, 누구나 가볍게 볼 수 있는 책으로 보인다. 접해 보길 바란다. 

공부법

세상에 하나뿐인 공부법 - 누구나 머리가 좋아지는
츠보타 노부타카 지음 / 해외교육사업단 / 2018년 12월

시대가 변해도 공부에 대한 중요성은 강조되고 있다. 오히려 더 난해하거나 복잡할 수도 있고, 어떻게 공부해야 효과를 볼 수 있는지, 공교육을 통한 채움은 부족하며, 사교육은 계속해서 성장하고 있다. 물론 국가나 관련 단체의 확실한 가이드라인이 있으면 좋겠지만, 이를 맹신하는 순간, 기회를 놓치거나 지난 시간에 대한 후회감이 들 수도 있다. 이왕하는 공부, 잘하면 좋고 효율적으로 한다면 보이는 성과도 크게 낼 수 있을 것이다. 이 책은 공부법에 대한 새로운 접근을 말한다.

무조건 열심히 하는 시대도 아니며, 모든 방면에서 공부를 잘한다면 좋겠지만, 이런 완벽성을 이루는 사람은 극소수에 불과하다. 그렇다면 자기 자신에 대한 성찰과 돌아봄을 통해, 현실의 직업이나 진로와 연계해서 공부하는 방법을 고려해야 한다. 물론 일정한 과목에서는 평균적인 성과를, 내가 좋아하거나 필수적으로 성과를 내야 하는 과목은 고득점이나 합격을 목표로 말이다. 특히 청소년들은 이런 학습을 습관화할 수 있고, 미리 좋은 습관을 갖는다면, 남보다 더 유리한 방법과 환경에서 몰입할 수 있다.

분명 공부머리가 좋은 사람이 있고, 아무리 노력해도 성과는 미비한 사람도 존재한다. 물론 일정한 노력과 의지, 관리를 통해 극복한 사례가 많고, 청소년 시절과는 다르게 뒤늦게 공부에 눈을 떠며, 성인이 되어서 엄청난 결과를 만드는 사람도 있다. 그렇기에 공부법은 무의미할 수도 있고, 답이 없을 수도 있다. 하지만 성공한 사람들, 결과를 내는 사람들의 패턴이나 그들의 공부법을 참고해, 나의 것으로 만들 수 있다면 최고의 모방이 될 것이다. 직업에 맞게, 혹은 과목이나 유형에 맞는 공부법은 존재한다.

이를 세분화하여 공부하는 효율적 관리가 중요하며, 책에서도 이런 점을 강조하고 있다. 그러나 가장 중요한 것은 아무리 좋은 재료가 있다고 해도, 할 의지가 없거나 일관성이 없다면 무용지물이다. 공부는 결국 자신과의 싸움이며, 내가 원하는 목적이나 성과달성, 성공을 위한 적절한 관리와 자극, 혹은 새로운 동기부여가 중요하다. 하나의 방법과 원칙만을 강조하지 말고, 유연하게 대처하며 좋은 방법은 계속해서 시도하며, 나에게 맞는 공부법을 찾는 것이 중요하다. 이 책을 통해 저자가 말하는 관리의 법칙, 참고하며 활용하길 바란다. 

수면

적게 자도 괜찮습니다 - 20년 경력 수면 전문의가 깨우친 인생 최고의 수면법
쓰보다 사토루 지음, 전지혜 옮김 / 길벗 / 2019년 1월

하루에도 해야 할 일은 많고, 시간부족이나 몸관리 실패 등으로 고생하는 분들이 있다. 아무래도 일정한 패턴이나 규칙적인 생활을 영위한다면, 문제되지 않겠지만, 간과해서 안 될 것이 있다. 바로 우리가 늘 하는 행동인 수면이다. 왜 일정한 시간에 자야하는지, 심지어 프로들도 다양한 국가를 오가면서 수면장애나 불면증, 시차적응에 고생한다. 일반인들도 패턴이나 생활습관이 무너지는 순간, 신체리듬이 깨져서 고생할 수도 있고, 이는 심리적인 부분에도 악영향을 준다.

이 책은 제목처럼 수면에 대한 상세한 정보와 조언을 말하고 있다. 너무 많이 잔다고 피로가 회복되는 것도 아니며, 그렇다고 자신의 몸을 과신하여 수면에 신경쓰지 않고 워커홀릭이 되는 사람들까지, 어느 것하나 현명한 처사는 아니다. 우리 몸도 쉬어줘야 하며, 그래야 일정한 흐름과 패턴으로 몸건강도 지키면서, 원하는 일에 더욱 집중할 수 있다. 하루 5시간의 수면을 말하지만, 숙면을 통한 수면요법을 강조하고 있다. 바로 잠드는 사람, 바로 일어나는 사람, 성격이나 예민함의 강도에 따라 차이는 있겠지만, 후천적 관리로 수면장애를 극복한 사람들도 많다.

자신이 어떤 행동을 할 때, 집중을 잘하는지, 혹은 수면에 있어서 방해되는 행동을 습관처럼 하는 것은 아닌지, 불을 다끄고 자야 하는 이유, 뇌에도 휴식을 준다는 느낌을 줘야 한다. 항상 생각하며 행동하는 것도 좋지만, 휴식과 재충전의 개념, 나아가 자기만족이나 힐링의 느낌까지, 수면에 대한 진지한 고민과 할 수 있는 정보와 습관화를 바탕으로 스스로도 활용해 보는 방안이 중요하다. 무조건 이 시간에 일어나라, 잠을 자라가 아닌, 나의 일상이나 업무 등을 고려한 수면시간을 정하며, 최대한 숙면하도록 노력하는 자세, 건강도 지키며 활력 넘치는 생활을 할 수 있을 것이다.

정답은 없지만, 경험한 사람들의 사례나 조언을 통해 풀어내고 있는 수면에 대한 소개, 그리고 심리학적 부분이나 뇌과학, 과학적 기법이 생각보다 유용하다는 사실까지, 잠자는 습관과 어떻게 하면 피로회복을 빨리하며, 더 많은 것을 위해 달려갈 수 있는지, 너무 기본적인 부분이라 사람들이 늘 하던대로 하는 경향이 있지만, 기본에 충실해야 다양함과 많을 것을 누릴 수 있음을 잊지 말자. 적게 자도 괜찮다는 저자의 말처럼, 생각보다 와닿는 부분이 많을 것이다. 읽으면서 바로 활용해 보길 바란다. 

습관

나는 습관을 조금 바꾸기로 했다 - 죽어야 고치는 습관, 살아서 바꾸자!
사사키 후미오 지음, 드로잉메리 그림, 정지영 옮김 / 쌤앤파커스 / 2019년 2월

모든 이들에게 하루의 시간은 똑같이 주어진다. 하지만 시간활용을 얼마나 잘하는지, 효율적으로 하는지에 따라 결과는 달라진다. 이런 하루의 결과가 쌓여 격차가 생기며, 범접할 수 없는 차이를 만드는 것이다. 성공한 사람들은 더 많은 것을 갖게 되며, 이룰 수 있다. 반대로 노력하지 않는다면 변화는 요원하며, 항상 제자리걸음이다. 이는 정치적인 문제나 개인의 노력을 폄하하는 말이 아니다. 보다 실용적으로 계획하며 제대로 관리해야 원하는 목적을 달성할 수 있다는 말이다.

그렇다면 나를 진단하는 시간이 필요하다. 내가 하루에 잠은 얼마나 자는지, 일은 얼마나 하며 취미나 여가시간을 어떻게 보내는지, 그리고 내가 원하는 가까운 미래에 대한 계획, 혹은 장기적인 관점에서 하고 싶은 일이나 목표에 대한 명확성, 구체적인 모델을 세워야 한다. 그래야 지속적으로 움직일 수 있고, 강한 자극과 동기부여를 바탕으로 자기관리를 이룰 수 있다. 시대변화의 속도는 빠르며, 알아야 하는 정보나 지식의 양도 방대하다. 물론 빅데이터 등을 활용한 열람식 공유가 가능하지만, 그래도 여전히 직접 아는 것과는 확실한 차이를 보인다.

그래서 중요한게 습관화이다. 나쁜 악습관은 버리고, 좋은 습관을 몸에 장착해야 한다. 쉬운 일은 아니다. 처음부터 무리한 계획을 설정하면 지칠 수 있으니, 적절한 자기보상을 바탕으로 꾸쭌히 실행한다는 자세가 필요하다. 업무든, 사람관계든 관계없이 적용할 수 있고, 나에 대한 온전한 몰입과 집중을 통해 성장하는 자신을 만나볼 수 있을 것이다. 경험하지 않으면 모르고, 관심이 없다면 발전할 수 없는 법, 이는 시대를 불문한 세상의 이치와도 같다. 보다 큰 사람이 되거나 결과로 보여지는 성공을 거두고 싶다면, 변화를 추구해야 하며, 이를 위해 필요한 가치가 바로 습관이다.

작심삼일도 10번만 반복하면 1달이 지나간다. 꾸준히 하겠다는 노력과 의지, 그리고 계획은 최대한 지키려는 일상화, 생활패턴이나 습관의 변화, 처음부터 무리하지 말고, 점진적으로 발전한다는 마음, 책에서 말하는 다양한 상황이나 개인마다 추구하는 긍정적인 변화와 습관들, 배울 수 있는 가치가 많을 것이다. 기존의 방법이 안된다면 변화를 추구해야지, 안주해선 안된다. 만족하는 순간 정체되기 쉽다. 늘어난 간극이나 격차는 따라잡기 힘들 지도 모른다. 이 책을 통해 자기관리와 성장론에 활용해 보자. 스스로의 동기부여를 제공해 줄 것이다.