하고 싶은 대로 해도 괜찮아

하고 싶은 대로 해도 괜찮아 - 진짜 나를 찾아 자유로워지는 100가지 방법
리샤오이 지음, 이지연 옮김 / 이든서재 / 2025년 12월

어쩌면 요즘 시대 정신으로도 볼 수 있고 많은 분들이 공감하는 부분에 대한 조언과 방식론, 이 책은 자유라는 의미에 대해 말하는 책으로 개인 단위에서는 어떤 형태로 삶에 대해 마주하거나 더 나은 자기 자유나 가치 등을 이루기 위해 살아가야 하는지, 그 의미에 대해 자세히 전하고 있다. 책의 주요 키워드를 보더라도 누구나 쉽게 공감할 만한 의미를 강조하고 있고 자율성 및 자주성, 자기성찰과 수양, 일관성, 그리고 관계성 및 자연스러움, 자기치유, 자신감 등에 대해서도 함께 전하고 있어서 원하는 형태로의 배움이나 학습, 모두가 가능한 책이다.

<하고 싶은 대로 해도 괜찮아> 하지만 많은 분들이 하고 싶은 대로 살아가는 의미에 대해 착각하는 경향이 있다. 내가 원하는 가치를 이루기 위해 당연시 여기거나 내 자유는 중요하지만 타인에 대한 배려나 피해를 준다는 부분에 있어서는 서로 다른 입장 차이가 존재하며 이로 인해 또 다른 어려움을 겪을 수 있다는 점도 함께 접하며 느끼게 된다. 자유는 방종이나 무한적인 가치가 아니며 때로는 이에 대한 올바른 가치 판단과 이해를 통해 스스로를 되돌아 보는 시간과 과정을 가져야 한다는 점도 참고하면 좋을 것이다.

이 책도 이런 기본적인 방식과 방향성을 통해 자유로움과 삶의 자세, 그리고 내가 바라는 삶의 성공적 모습이나 결과 등을 향해 어떤 자세와 마인드를 통해 나아가야 하는지도 자세히 전하고 있다. <하고 싶은 대로 해도 괜찮아> 내 자유를 위해 사람들에게 피해를 줘서도 안될 것이며 그럼에도 이기적인 마인드를 갖고 살아가는 이들이 적지 않은 현실에서 이에 대한 자기 철학이나 주관, 혹은 객관화 과정에 대해서도 함께 접하며 생각해 볼 필요가 있다. 이는 자기계발 및 관리에 있어서도 중요하며 현실에서도 도움 되는 부분이라는 점도 참고하면 좋을 것이다.

<하고 싶은 대로 해도 괜찮아> 배움의 가치나 성장의 의미, 혹은 진정한 어른이 된다는 의미나 방식 등이 무엇인지도 체감할 수 있는 책이며 올바른 가치 판단과 결정, 행동력 등을 통해 모두가 인정하고 또 공감할 수 있는 자유로움에 대해서도 알아 볼 수 있어서 책이 주는 의미가 긍정적, 현실적일 것이다. 항상 무언 가에 압박을 받거나 피곤한 삶을 살아가고 있다면 변화된 삶의 자세와 마인드가 필요할 것이다. 책에서 말하는 자유로움의 가치와 방식, 어떤 형태로 살아가며 내가 바라는 그림이나 결과 등을 지향해 나가야 하는지도 함께 접하며 생각해 보자.

그럼에도 사랑

그럼에도, 사랑 - 우리가 무뎌진 것에 대하여
고영호.신혜령 지음 / 북스고 / 2025년 11월

요즘 현실에서 과연 낭만이 살아 있는 사랑이 있을까 라는 생각이 들 것이다. 이 책은 그럼에도 우리가 사랑을 하는 이유와 해야 만 하는 부분에 대해 솔직한 형태로 소개하고 있으며 다양한 경험담과 이야기를 통해 사랑을 전하고 있어서 책이 주는 의미가 긍정적일 것이다. <그럼에도 사랑> 사랑을 대하는 자세나 생각, 행동하는 기준은 개인마다 다를 것이다. 이미 연애나 결혼 등으로 이어진 분들도 있는 반면, 사랑의 배신이나 부정적인 감정으로 인해 사랑 자체를 포기하고 있는 분들도 있을 것이다.

이에 대한 잘잘못을 논하기보단 사랑에 대해 어떤 형태로 이해하며 나 자신에 대해서도 돌아보고 있는지, 이 책은 그 의미에 대해서도 읽으며 느끼게 된다. <그럼에도 사랑> 그만큼 일방적인 사랑과 희생, 헌신의 자세는 위대한 것이며 이는 연인간의 관계에서만 요구되는 부분도 아닐 것이다. 조금 더 생각을 확장해서 보더라도 부모와 자식간의 사랑이나 다양한 인간관계에서도 사랑은 늘 존재하고 있지만 우리는 너무 당연해서 망각하기도 하며 항상 곁에 있어서 그 소중함을 잊고 지내고 있는지도 모르는 일이다.

이 책도 이런 사랑에 대한 다양한 감정과 마음적인 요소를 비롯해 다양한 사람들의 이야기를 통해 더 나은 사랑의 자세나 표현력, 혹은 성숙한 자세로 임하며 현실에서 마주하게 되는 다양한 사람관계에서는 어떤 형태의 관리나 행동 등이 필요한지도 자세히 전하고 있다. <그럼에도 사랑> 누군가에게 받은 상처나 후회의 감정, 시간 등이 깊어서 새로운 사랑을 시작조차 못하는 분들도 많을 것이다. 그럼에도 우리는 용기를 가져야 하며 결국 새로운 사람, 더 나은 사람을 만나면서 또 다시 사랑을 하게 된다는 점을 안다면 책에서 표현하는 의미가 매우 감성적, 현실적으로 다가올 것이다.

<그럼에도 사랑> 시작에 있어서는 두렵기도 하며 다양한 명분과 이유, 경험적 요인 등을 통해 수많은 생각을 하기도 하나, 결국 사랑의 본질이나 기본적인 방식 등에 있어서는 예나 지금이나 비슷한 패턴과 형태가 존재하고 있다는 점도 체감하게 된다. 이 책도 이런 사랑을 통해 말하는 에세이북이며 사랑을 학문적인 의미로 배운다기보단 스스로를 되돌아 보는 계기나 과정, 더 나은 성숙한 사랑과 관계, 여기에 더해지는 낭만을 추가하고 싶다면 어떤 마인드와 행동으로 살아가야 하는지, 책을 통해 접하며 함께 판단해 보자.

나를 성장하게 한 것은 오로지 사람이었다

나를 성장하게 한 것은 오로지 사람이었다
문윤수 지음 / 나비의활주로 / 2025년 12월

이 책은 보는 관점에 따라서 전혀 다른 반응과 활용법이 생각나게 하는 책이다. 아무래도 저자 개인의 경험담과 느낌, 감정 등이 돋보이는 에세이북이지만 그럼에도 우리들은 어떤 부분에 대해 공감하거나 책에서 강조되는 성장이나 사람의 가치, 중요성 등에는 어떤 형태로 공감하거나 이를 현실에서도 더 나은 가치 판단을 해나가야 하는지, 책을 통해 접하며 느끼게 된다. 그만큼 복잡한 시대와 현실을 살아가는 우리들이 해당 분야에 대해 자세히 알기란 어렵지만 그럼에도 책의 저자는 자신의 직업적인 부분과 함께 다양한 사람들을 만나며 느낀 경험담, 이야기 등을 통해 표현하고 있어서 긍정적으로 다가오는 부분이 더 많은 에세이북이다.

<나를 성장하게 한 것은 오로지 사람이었다> 지금 당장 삶의 여유가 없는 분들이라면 보여지는 결과나 물질적인 요소 등을 중요하게 여길 것이다. 하지만 일정한 성장과 성공 등의 경험을 이룬 분들의 공통적 조언을 보더라도 결국 삶의 해답은 사람에 있다는 점을 강조하고 있어서 서로 다른 느낌에 대해 우리들은 어떤 마인드로 접해야 하는지도 책을 통해 접하며 느끼게 된다. 특히 의사라는 직업적인 안정성과 명예적인 부분을 논외로 하더라도 인간학 자체에 대해 배우거나 공감할 만한 메시지가 많아서 더 크게 다가오는 책일 것이다.

항상 실무와 현장에서 다양한 사람들을 만나면서 느끼는 부분도 많을 것이며 삶과 죽음에 대해 다소 철학적으로 다가오는 감정적 요인이나 경험담 등을 통해 우리들은 어떤 부분에 공감하거나 이에 대한 새로운 관점론이나 생각 등이 필요한지, 이 책은 자세히 다루고 있어서 새롭게 다가오는 부분도 많을 것이다. 그만큼 의료 및 의학 분야에서 일하는 분들의 경우 일반적인 관점에서는 이해하기 어려운 상황과 환경, 결과 등이 많고 이를 개인적 경험이나 논리, 감정 등으로 표현하고자 할 경우 어떤 형태로 자신의 이야기를 풀어낼 수 있는지도 책에서는 자세히 소개하고 있어서 현실에 도움 되는 부분도 많을 것이다.

<나를 성장하게 한 것은 오로지 사람이었다> 지금 당장은 현실의 어려움이나 부정적인 감정, 나아가 패배감이 들 수도 있겠지만 우리의 삶은 계속되고 있으며 때로는 나와 다른 이들의 경험담이나 삶의 조언을 통해 어떤 점을 배울 수 있는지, 책을 통해 접하며 함께 판단해 보는 것도 좋을 것이다. 성장과 사람의 가치를 강조하면서도 그 이상의 삶의 목적과 교훈에 대해 배우거나 공감할 수 있는 에세이북, 책이 갖는 특장점일 것이며 책에서는 어떤 형태로 이런 가치에 대해 조언, 표현하고 있는지도 함께 접하며 생각해 보자. 가볍게, 혹은 진지한 자세로 읽으며 공감할 수 있는 에세이북이라서 추천하고 싶은 책이다.

숙면하는 습관

숙면하는 습관
시라하마 류타로 지음, 김성혁 옮김 / 군자출판사(교재) / 2025년 10월

우리의 일상과 생활에서 가장 중요하고 또 기본이 되는 자기관리의 영역, 바로 수면과 관련한 모든 것이다. 하지만 바쁜 현실을 살아가는 우리들에게 수면의 중요성과 올바른 취침의 형태, 잠을 잘자는 행위가 필요하다는 것은 누구나 알지만 이를 생활에서 루틴처럼 지키기란 어려움이 많고 이로 인해 몸이나 건강관리 자체가 힘든 분들도 많아서 이 책은 구체적으로 어떤 형태로 배우며 이를 현실에서도 활용해 봐야 하는지, 이 점에 대해 강조하고 있는 수면 및 숙면 관련한 가이드북이다.

<숙면하는 습관> 숙면이나 수면의 경우 개인마다 느끼는 반응이나 생활패턴, 루틴 등도 다르며 이로 인해 정답이 없다라는 느낌도 들 것이다. 하지만 책에서는 해당 분야의 전문성을 통해 숙면하는 습관과 방식에 대해 구체화 하고 있고 이는 누구나 머리로는 알지만 행동하기 어려웠던 부분에 대해 어떤 관리나 생활습관의 교정 등이 요구되는지도 자세히 알려주고 있어서 가벼운 형태로 읽더라도 느끼는 점이나 새롭게 다가오는 정보나 방식 등도 많아서 긍정적인 형태로 체감되는 책일 것이다.

적어도 잠자는 시간 만큼은 가장 편안한 감정과 생각, 행동 등을 느껴야 하며 이는 지친 몸과 멘탈을 회복하게 하는 중요한 부분이라는 점을 보더라도 예나 지금이나 중요하게 다가오는 부분이다. <숙면하는 습관> 이에 책에서도 다양한 의학적 정보와 사례를 통해 분석하면서도 누구나 관심을 가질 만한 주제인 두뇌와 관련한 현실적인 조언과 방식도 함께 하고 있어서 읽으면 읽을수록 더 중요하다는 점도 느끼게 된다. 그만큼 꾸준한 루틴과 좋은 습관의 경우 처음 시작은 어렵지만 이를 자신의 것으로 만든다면 더 나은 경험을 해볼 수 있어서 누구에게나 필요하고 또 도움 되는 영역일 것이다.

<숙면하는 습관> 이 책도 이런 기본기를 통해 수면 및 숙면에 대해 조언하는 책으로 불면증으로 인해 고생하는 분들이나 올바른 생활습관을 잡기 위해 노력하는 분들, 혹은 수면의 질이나 구체적인 계획, 잠자는 시간대 등에 대해 자세히 배우고자 하는 모든 분들에게도 도움 되는 가이드북이다. 건강관리의 기본이 되는 수면 및 숙면에 대한 조언과 가이드라인, 책에서는 어떤 형태로 소개하며 더 나은 삶의 질과 결과, 긍정의 감정 상태 모두를 얻을 수 있다고도 표현하고 있는지, 책을 통해 접하며 함께 판단해 보자.

멍청해지기 전에 읽는 뇌과학

멍청해지기 전에 읽는 뇌과학 - 지치지 않고 계속 나아가는 뇌를 만드는 결정적 습관
이인아 지음 / 오리지널스 / 2025년 11월

우리가 일상에서 마주하게 되는 다양한 결과나 경험들, 이를 바라보는 가치 판단과 기준은 개인마다 달라도 공통적으로 중요하게 다가오는 영역이나 더 나은 결과나 삶의 모습 등을 그린다면 책에서 말하는 분야의 내용이 왜 필요하고, 또 중요한지, 이 책을 통해 접하며 생각해 보게 된다. <멍청해지기 전에 읽는 뇌과학> 예전에는 누구나 관심을 갖고 유행처럼 배우고자 했던 분야인 뇌과학, 최근에는 약간은 주춤한 모습을 보이지만 여전히 사람들이 뇌과학 및 두뇌 관련한 분야에 대해 새롭게 배우며 활용하고자 한다는 점을 보더라도 책이 주는 의미나 다양성, 현실적인 의미가 긍정적으로 다가올 것이다.

<멍청해지기 전에 읽는 뇌과학> 이 책도 이런 두뇌 및 두뇌계발과 활용법에 대해 다양한 경험담과 사례, 이야기 중심으로 풀어내고 있고 이 과정에서 개인들은 어떻게 배우며 스스로의 성장과 행복, 성공 등을 위해 사용해 볼 수 있는지도 읽으며 느끼게 된다. 물론 이에 대한 평가나 반응은 개인마다 다르겠지만 그럼에도 공통의 방향성이나 삶의 필수적 요소 등을 통해 접근해 본다면 책에서 말하는 의미가 어렵지 않고 오히려 절대적으로 필요하다는 점도 느낄 수 있어서 기존의 뇌과학 분야 책들과는 다른 느낌으로 다가온다는 점도 참고하면 좋을 것이다.

이런 배움의 과정은 세상과 사람을 바라보는 안목 자체를 높여주기도 하며 이 과정에서 같은 현상이나 본질, 변화 등을 보더라도 전혀 다른 결정과 가치 판단 등을 해볼 수 있게 한다는 점을 볼 때, 책에서 말하는 두뇌 사용과 관리법, 혹은 다양한 형태로 적용 가능한 뇌과학적 가치나 의미 등은 무엇인지, 이에 대해 진지한 자세로 배우며 판단해 볼 필요가 있을 것이다. 그만큼 누구나 복잡한 세상을 살고 있는 요즘 현실에 도움 되는 부분도 많고 생각 이상으로 활용 가능한 형태의 메시지도 많아서 처음 접하는 분들도 비교적 쉽게 배우며 스스로를 위해 적용해 볼 수 있는 책이다.

<멍청해지기 전에 읽는 뇌과학> 현실의 성장이나 학문적인 접근을 비롯해 다양한 인간관계에서의 대처법, 혹은 감정이나 내면 등의 관리나 일적인 영역에서의 더 나은 결과 등을 바라는 모든 분들에게도 도움 되는 뇌과학 및 두뇌계발 관련한 가이드라인, 이 책이 갖는 특장점일 것이며 책에서는 어떤 형태로 조언하고 있는지도 함께 접하며 판단해 보자. 어려울 수 있는 분야에 대해 최대한 쉽게, 그리고 현실적으로 소개하고 있는 책이라서 더 매력적일 것이며 우리의 일상과 현실에 도움 되는 구체적인 전략이나 방안 등은 무엇인지도 함께 접하며 생각해 보자. 뇌과학 및 두뇌계발 관련한 가이드북으로 추천하고 싶은 책이다.