성찰

잠시 멈추고 돌아보는 시간이 필요한 순간
최종학 지음 / 원앤원북스 / 2019년 2월

누구나 하루를 살아가며 인생을 생각한다. 깊이있는 생각이나 단순한 일상에서의 감정변화나 결정, 판단력을 통해 우리는 결과를 얻거나 지향하게 된다. 현재의 삶도 중요하며, 가까운 미래를 대응하는 자세는 매우 가치있다. 하지만 더 중요한 자세가 있다. 바로 지난 과거를 돌아보며 성찰하는 자세이다. 이는 개인적인 측면에서는 자기계발의 하나이며, 사람관계나 사회생활을 하면서도 성장을 위한 좋은 무기가 된다. 하지만 사람들은 각자가 먹고 살기 바쁘며, 때로는 비슷한 행동이나 습관, 동일한 패턴을 지향하며 살아간다.

아무래도 변화에 대한 거부감이 들 수도 있고, 기존의 방법이나 방식이 몸에 익어서 그럴 수도 있다. 하지만 지금보다 더 나은 자아를 만나거나, 진정한 의미의 변화를 통한 성장을 꿈꾼다면, 지금과는 다른 방식으로 삶을 생각하고, 결정해야 한다. 이 책은 이런 의미에서 세상 사람들이 어떻게 살아가는지, 현재적 관점에서 배울 수도 있고, 나아가 지난 과거의 역사적인 관점에서도 성찰의 중요성을 느끼게 된다. 누구나 성공을 원하지만, 세상은 쉽지 않고, 사람들 간의 경쟁을 불가피하게 다가온다.

비슷한 환경이나 능력, 공통적인 측면이 많다면, 매우 미세한 차이로 결과는 달라지며, 성공과 실패라는 평가를 받을 수도 있다. 그렇기에 중요한 습관론, 긍정적인 생각이나 행동, 나를 다스리는 마음관리나 자기관리 등 우리가 익혀야 할 현대적인 처세술이나 관점론도 많을 것이다. 물론 처음부터 잘할 수 없고, 갖은 시행착오나 변화에 필요한 또 다른 덕목이 요구될 수도 있다. 중요한 것은 이를 어떻게 받아들이며 내 것으로 만들지, 혹은 지치지 않고 일관성있게 나아갈 수 있는 지에 대한 물음과 대답이다.

무조건 앞으로만 가는 것이 최선도 아니며, 오히려 방향성을 확실하게 정하며, 점진적이지만 꾸준히 나아가는 행위가 더 가치있을 지도 모른다. 물론 개인적인 능력차이나 성향, 성격의 차이로 똑같은 결과를 받아들일 순 없지만, 적어도 돌아보는 의미와 가치를 안다면, 불필요한 실수나 실패를 막고, 지금보다 더 나은 삶을 설계할 수 있을 것이다. 사람을 통해 배우는 가치, 가장 빠른 변화의 지름길이며, 이를 나의 좋은 습관으로 만들 수 있다면, 성공의 근사치에는 도달할 것이다. 왜 성찰과 돌아봄, 혹은 재충전의 의미가 중요한지, 이 책을 통해 활용해 보자. 자기관리나 계발에 도움이 될 것이다. 

마음의 상처

마음의 상처와 마주한 나에게 - 피하고 싶지만 마주해야 하는, 상처 셀프 치료 심리학
롤프 젤린 지음, 김현정 옮김 / 나무생각 / 2019년 3월

세상이 요구하는 기준, 사람들이 원하는 결과나 평가, 이는 개인에게 엄청난 압박감을 준다. 무조건 열심히 하라는 말, 혹은 뻔한 위로나 격려, 사람마다 느끼는 감정의 기준은 다르며, 받아들이는 정도의 차이도 존재한다. 예전보다는 나아졌지만, 여전히 우리 사회는 개인에게 인색한 면이 많고, 나에게는 관대하지만 타인에게는 지나친 엄격함을 요구하기도 한다. 그렇기에 심리적인 요소나 스트레스, 부정적인 결과에 주목해야 하며, 나의 일이 될 수 있다는 공감에서 행동을 해야 한다.

또한 생각의 전환이나 언행의 적절한 관리를 통해 원만한 사회관계를 맺거나, 나를 보호하거나 지키는 관리론도 펼칠 수 있다. 누구나 갖고 있는 마음의 상처, 아픈 기억을 대하는 자세, 이제는 개인적인 관리를 넘어서, 모두의 관심과 공감을 바탕으로 서로가 서로를 존중하는 사회적인 분위기를 형성해야 한다. 물론 시간이 걸릴 것이며, 이로 인해 또 다른 문제나 갈등이 생길 수 있지만, 대승적인 차원에서 변화를 추구한다는 방향성에 공감을 가져야 한다.

그리고 개인들도 무조건 참거나 숨기는 행위에서 벗어나, 나의 감정과 마음을 돌아보며, 마주하려는 용기를 내야 한다. 심리적인 요소나 주변 사람들의 영향, 혹은 타고난 성향이나 성격으로 인해 겪는 고통 등 그 유형도 다양하며, 쉽게 공감할 수 없을 수도 있다. 하지만 이런 고백이나 용기에 들어주는 자세나 태도, 혹은 혼자서 모든 것을 다하며 극복하겠다는 사람들, 내공이 강하거나 멘탈이 강한 사람들도 언제든 무너질 수 있다는 공감을 바탕으로 관심을 가져야 할 것이다.

셀프치료를 표방하며, 마음관리와 일정한 방법론을 말하는듯 보이지만, 실은 누구나 겪을 수 있는 문제에 대한 진지한 관심, 혹은 소개를 통해 사회적인 관심을 말하고 있다. 세상은 나의 뜻대로 돌아가지 않고, 내가 원하는 것, 좋은 것만을 하면서 살 수도 없는 형태이다. 그렇다면 일정한 방법과 관리론을 통해 배우면서, 스스로가 활용할 수 있다면, 최선의 결과나 유연한 대응력을 키울 수 있을 것이다. 마음의 상처를 통해 극복하는 힘, 혹은 더 나은 긍정적인 결과를 위한 방향성, 이 책을 통해 나에게 적용하며 생각해 보자. 심리적인 부분부터 매우 자세하게 배울 수 있을 것이다. 

수학

마음에도 공식이 있나요?
조난숙 지음 / 덴스토리(Denstory) / 2019년 3월

우리 사회가 바라는 인재상, 혹은 사람들이 느끼는 삶의 가치나 방향성, 매우 일괄적이거나 획일적인 경우가 많다. 나의 의지와는 다른 삶을 살거나, 대학을 갔지만, 전공과는 무관한 일을 하는 경우, 어쩌면 시대변화에 따른 사람들의 대응으로 볼 수도 있지만, 이런 직업적인 가치에도 다양성이 투여된다. 그렇다면 인생과 행복, 혹은 마음이나 감정관리에 대해선 어떻게 생각하며 판단해야 하는지, 아무도 알려주지 않고, 경험을 통해 배우라고 말한다. 

이는 직업적인 부분을 차치하더라도, 사람들에게 불확실성을 제공하며, 안정적인 방향으로 가도록 유도하고 있다. 왜 이런 말을 하느냐? 바로 저자의 독특한 이력 때문이다. 항상 정해진 길처럼 인생을 살았지만, 특이하게도 수학을 공부하면서 삶에 대한 생각이나 방식이 달라졌기 때문이다. 수학을 통해 심리학을 안다? 혹은 마음관리에 대해 경험하며 성장했다? 쉽게 와닿지 않을 것이다. 아무래도 수포자(수학포기자)가 많은 사회에서 수학이 현실에서 반영된다는 것은 매우 이질적으로 다가온다.

하지만 일정한 관리나 전혀 다른 변화를 꿈꿀 때, 남들이 아니라고 단호하게 말하는 가치에 대해서, 자신만의 느낌이나 경험이 있다면, 또 다른 방식으로 살아보거나 도전하는 것은 매우 유의미한 행동이다. 단순한 성장이나 성공을 위해서도 활용할 수 있고, 혹은 나를 중심으로 살겠다, 다양한 사람관계에서 오는 복잡함이나 피해를 입지 않겠다는 취지도 관계없다. 중요한 것은 기존의 질서나 틀을 새롭게 바라보는 전환에 있고, 이를 현실에 적용할 수 있다면, 남들이 보지 못하는 가치를 발견할 수 있다.

저자도 이런 부분에 주목하며, 누구나 겪을 수 있는 마음변화나 갈등, 심리적인 부분에 주목하고 있다. 인생에 답은 없고, 어쩌면 답을 구하는 행위 자체가 모순일 지 모른다. 하지만 그래도 우리는 살아가며, 일정한 안정성을 추구하지만, 남들과는 다른 차별성이나 경쟁력 또한 고려해야 한다. 이 복잡한 구조나 동일하게 주어진 시간을 어떻게 활용하며, 결과를 만들지, 생각처럼 쉬운 과정은 아닐 것이다. 다만 대중적으로 어려워 하는 수학을 통해 인생을 말하고 있고, 이를 통해 내면의 가치를 매우 깊이있게 진단하고 있다. 얼핏보기엔 복잡해 보이지만, 현실을 말하고 있는 책, 저자의 논리와 소개를 통해 색다름을 경험해 보자. 

행복충전

행복충전 50Lists - 날마다 당신의 삶에 행복을 더하는 50가지 방법
에드워드 호프만 지음, 이현주 옮김 / 한솔아카데미 / 2019년 1월

인생은 정답이 없고, 때로는 긍정의 결과를, 혹은 부정의 결과를 얻기도 한다. 중요한 것은 어떻게 생각하며 살아가는지, 혹은 다양한 사회생활이나 관계에서 보다 나은 대안을 찾거나, 고난을 극복하는 과정으로 볼 수도 있다. 우리의 삶은 어렵고, 매우 복잡한 구조로 진행되고 있고, 이는 사람들에게 계속되는 좌절이나 희망을 주기도 하지만, 무조건 행복한 삶이 이어지는 것도 아니다. 성공한 사람들이나 나름대로 내공이 강한 사람들은 현실을 볼 줄 안다. 

그리고 이런 현실에서 자신이 할 수 있는 가치에 시간을 투자하며, 자아를 성장시키거나 보다 나은 결과나 성공을 위해 매진한다. 세상에 공짜는 없고, 노력한 만큼 일정한 보상은 주어지게 된다. 아무리 사회적 모순이나 구조적인 문제가 있더라도, 혹은 4차 산업의 시대라고 해서 무조건 모든 것이 쉽게 이뤄질 순 없는 것이다. 우리는 기계가 아니라서, 일정한 휴식도 필요하며, 때로는 자신이 가고 있는 길에 대해 성찰하거나 돌아보며 다양한 정리를 하는 시간도 가져야 한다.

책에서 말하는 행복과 만족을 위한 방법론, 이미 행하고 있는 사람들도 있지만, 기본적인 가치라서, 혹은 너무 뻔한 소리라서 간과하고 있을 수도 있다. 사람들이 공통적으로 느끼는 정서적인 부분부터 외적으로 드러나는 결과적인 부분, 이런 결과를 위한 과정으로 어떤 자세가 좋으며, 지금 나에게 필요한 부분이 무엇인지, 읽으며 돌아보게 된다. 완벽한 사람은 존재할 수 없고, 누구나 완벽해 지려고 노력할 뿐이다. 다만 사람이기 때문에 성장의 기회나 잠재력은 누구에게나 존재한다.

각자가 추구하는 삶의 목표나 행복은 달라도, 어떻게 해야 하는지, 우리는 이미 알고 있을 수도 있다. 중요한 것은 이런 생각이나 계획을 세웠다면, 꾸준히 실천해 나가는 행동력이다. 또한 너무 진지한 것에만 매몰되어서도 안 될 것이다. 때로는 가벼운 행위나 사람관계에서의 어울림, 소통을 통해 이룰 수 있는 것들도 많고, 이는 건강한 사고방식의 성립이나 하나의 일을 꾸준히 할 수 있게 하는 또 다른 동기부여가 되기도 한다. 삶을 어떻게 살아야 하는지, 혹은 내가 꿈꾸는 행복과 만족이 무엇인지, 가볍게 읽으며 생각해 보자. 

나이걱정

내 나이가 어때서 - 젊음을 찾아주는 슬기로운 두뇌 생활
안드레 알레만 지음, 신동숙 옮김 / 한국경제신문 / 2019년 3월

100세 시대라고 말하지만, 모두가 이를 즐기면서 살아가는 것은 아니다. 다만 나름대로의 건강관리나 달라진 환경에 적응하는 자세, 혹은 마음가짐에 따라서 결과는 달라지며, 기존의 방법이나 삶을 대하는 자세에서 긍정과 부정의 면을 명확히 구분하는 판단력이 중요하다. 이 책은 젊은 사람들이 봐도 무난하며, 나이가 든 사람들이 봐도, 도움이 될 책이다. 누구나 하는 나이걱정, 혹은 시간이 빨리 흘러감을 느끼면서, 다양한 생각이 지배하게 되며, 아무래도 걱정도 늘어나게 된다.

누구나 세월을 거스를 순 없고, 이를 부정할 수도 없다. 하지만 지금 현재의 삶에 충실하며, 나만의 기준이나 스트레스 해소법, 혹은 관계에서 오는 부정적인 것들을 포착하며, 유연하게 대응하려는 자세가 필요하다. 이는 관계지향적인 사람부터 혼자서 다양한 일을 하거나 즐기는 사람들까지, 각자 삶의 기준과 철학은 달라도, 비슷하게 흘러가는 모습이나 공통점을 통해, 지금보다 더 나은 삶을 그릴 수 있고, 생각했다면 행동하며 더 나은 결과나 만족을 느껴야 한다.

몸은 늙어가도, 생각이 젊은 사람이 있고, 겉으로 보여지는 것들이 전부가 아닐 수 있다. 물론 현대사회를 살면서, 사람들이 바라보는 시선이나 평가는 무시할 수 없지만, 그렇다고 타인의 잣대에 의해 산다는 것은 정말 피곤하고 귀찮은 과정이다. 내려놓음과 비움을 통해 얻을 수 있는 가치가 있고, 지금까지는 부족한 삶을 살았어도, 앞으로 살아갈 날들을 생각하면, 달라져야 함을 느끼게 된다. 너무 서두르지도, 안일학하게 방치하지도 말아야 하는 삶의 진행과정, 그리고 생각이나 행동에 따르는 결과물들, 이 책을 통해 배워 보길 바란다.

당장의 모든 것을 즐기라는 말도 아니며, 삶의 기준을 소모하거나 소비하는 형태로 바꾸라는 말도 아니다. 현재에 충실하며 일을 할 때에는 정말 몰입해서 하지만, 휴식과 재충전의 시간을 가져야 한다. 아무리 보수적인 사람, 폐쇄적인 일과를 보내는 사람들도 다양한 사람관계를 통해 얻을 수 있는 것들도 많고, 활한 여가활동을 통해 느끼는 바도 생길 것이다. 심리적인 요인부터 과학적인 현상, 나아가 삶 자체를 어떻게 성찰하거나 돌아보며 나아가야 하는지, 나이에 대한 걱정이 많은 분들에게 현실적으로 와닿는 조언을 해줄 것이다. 내 나이에 대한 걱정을 긍정적인 방향으로 설계해 보자.