어떻게 분노를 다스릴 것인가

어떻게 분노를 다스릴 것인가? - 평정심을 찾고 싶은 현대인을 위한 고대의 지혜 ㅣ 아날로그 아르고스 1
루키우스 안나이우스 세네카 지음, 제임스 롬 엮음, 안규남 옮김 / 아날로그(글담) / 2020년 12월

분노에 대한 개인적 평가나 사회적 정의 및 기준, 우리는 분노라는 용어가 주는 부정적인 의미에 대해 잘 알고 있다. 하지만 누구나 이성의 끈을 놓을 수 있고 상황이나 환경, 또는 사람에 따라 다르게 반응하거나 나타나게 된다는 의미에 대해서도 공감할 것이다. 이 책도 거창한 의미를 주문하는 것이 아니다. 분노라는 용어에 관심을 갖고 이를 개인적 일탈이나 가볍게 보는 관점이 아닌, 사회적 물의나 문제가 될 수 있다는 공감적 인식의 확대와 불치병이 아닌 누구나 치유를 통해 성장하거나 더 나은 대안을 얻을 수 있다는 그런 교훈적 메시지를 제공하고 있는 것이다.

항상 어떤 일을 하더라도 마음가짐은 모든 일의 시작이 된다. 어떤 마인드로 살 것인지, 일을 하거나 공부를 하더라도 마음이나 감정, 내면적 요소가 흔히 말하는 멘탈관리라는 이름으로 자주 언급되는 이유도 이와 같다. 물론 이를 악의적으로 흔들거나 사람관계에서 오는 갈등 및 스트레스로 인해 놓아버리는 사람들도 존재하지만 결국에는 후회의 감정, 되돌릴 수 없는 관계의 파멸로 이어지게 되는 것이다. 분노조절, 감정관리는 처음부터 잘할 수 없고 일정한 관리와 의지, 노력이 병행되어야 효과를 볼 수 있는 덕목이다.

사람에게는 누구나 자존심, 성향, 성격 등이 존재하며 이게 타인에게 불편함을 줄 수도 있기에 항상 받아들이는 자세, 이를 고치면서 더 나은 방향으로 관리하려는 의지가 기본적으로 있어야 한다. 그래야 비움과 채움의 과정을 통해 경험하며 성장을 추구할 수 있는 것이다. 내 감정이나 분노적 마음이 일시적인 마음의 동요인지, 아니면 그 동안 내재되었던 내 안의 분노인지 등을 알아가는 과정도 중요하다. 특히 코로나로 인해 요즘에는 잘못된 행동으로 표출되는 경우가 많고 사회적 박탈감이나 양극화로 인한 분노조절 실패의 사례가 심심찮게 언급되고 있는 실정이다.

무조건 참으라는 것도 아니며 타인에게 맞추는 삶을 살아가라는 조언도 아니다. 현실적으로 이해하며 누구나 경험할 수 있고 심각할 경우 질병보다 더 치명적인 요소로 표현될 수 있음을 알아야 한다. 여전히 완벽한 해답을 찾기란 쉬운 일이 아니며 개인마다 다른 성향과 주관이 존재하는 이상 일정한 답을 명확하게 제시하기도 어려운 실정이다. 다만 책을 통해 마음관리와 분노를 다스려야 하는 당위성과 목적성 등을 제대로 이해하며 배운다면 나를 위한 기본적인 자기관리에 도움이 될 것이다. <어떻게 분노를 다스릴 것인가> 책을 통해 배우면서 일상에서부터 작은 변화라도 실천하며 활용해 보자. 

[100자평] 어떻게 분노를 다스릴 것인가?

어떻게 분노를 다스릴 것인가? - 평정심을 찾고 싶은 현대인을 위한 고대의 지혜 ㅣ 아날로그 아르고스 1
루키우스 안나이우스 세네카 지음, 제임스 롬 엮음, 안규남 옮김 / 아날로그(글담) / 2020년 12월

감정에 대해 생각하며 배울 수 있는 책입니다. 현실적인 조언서라 도움이 될 겁니다 :)

임신한 아내를 위한 좋은 남편 프로젝트

임신한 아내를 위한 좋은 남편 프로젝트 - 개정판
제임스 더글러스 배런 지음, 이현무 옮김 / 세계사 / 2020년 12월

저출산과 비혼 등 결혼에 대한 부정적인 소식이 많은 요즘, 임신과 출산, 그리고 이어지는 육아의 과정은 보통 일이 아니며 사회적으로 존중받아 마땅한 매우 축복스러운 과정이다. 사람이 살아가면서 해야 하는 일들이 있는데 이 과정이야 말로 가장 가치있고 유의미한 행위라고 볼 수 있다. 예전에는 여성들의 전유물, 그들의 영역으로 취급했지만 최근에는 인식이 달라지면서 남성들의 협조와 참여가 늘어나며 사회적으로도 더 건전한 방향성으로 나아가고 있는 모습이다.

하지만 여전히 여성들의 독박육아나 임신과 출산에 있어서 일방적인 행위가 많기에 많은 남성들이 이 책을 통해 임신한 아내를 위해 어떤 것을 맞춰주며 배려해야 하는지, 기본적인 행동요건에 대해 알아둔다면 두고 두고 유용한 정보와 지식 가이드북이 될 것이다. 책을 통해 우리가 배우는 것들은 엄청난 의미를 갖거나 학문적으로 중요한 이론적 단위가 아니다. 현실에서 적용하며 내 행동이나 말투의 변화를 통해 내 배우자의 행복, 나아가 가정의 평안과 행복을 바라는 메시지가 될 것이다. 

여성들보다 섬세하진 못해도 노력하는 모습을 통해 인정받을 수 있고 남편이라는 책임감도 가질 수 있으며 새로운 생명의 탄생 과정을 보면서 긍정적인 의미를 배울 수도 있는 것이다. 귀찮아 하거나 여성들에게 책임을 전가한다면, 이는 시대착오적인 발상이라 볼 수 있으며 매우 무책임한 집안의 가장, 남편이 된다는 사실을 알아야 한다. 임신한 아내를 위한 좋은 남편 프로젝트, 책에서 언급하는 행위나 조언들을 기본적으로 잘 실천하는 젊은 남편들이 많지만 여전히 부족한 것도 사실이다.

나이나 세대에 따라서 집안 일이나 가정을 바라보는 기준이 다른 것은 당연하다. 하지만 더 중요한 것은 이런 다름에 대한 인정도 좋지만 시대변화와 인식의 전환에 맞춰서 변화를 추구하는 행동력에 있을 것이다. 기본적으로 어렵지 않은 이 책을 통해 배우면서 남편의 자질, 아버지가 된다는 의미가 무엇이며 내 배우자를 위해 어떤 언행으로 감정적 교감과 소통적 의미를 추구할 수 있는지 임신과 출산, 육아의 과정을 배운다는 겸허한 마인드가 중요할 것이다. 책을 통해 접하며 의미있게 활용해 보길 바란다. 중요한 것은 알았다면 배우고 실행해야 하는 것이며, 알고도 하지 않는다는 것은 가장 무책임하고 비겁한 행동일 것이다. <임신한 아내를 위한 좋은 남편 프로젝트> 남성들이 꼭 읽었으면 하고 추천하고 싶은 책이다. 

출근길 심리학

출근길 심리학
에노모토 히로아키 지음, 이은혜 옮김 / 한국능률협회컨설팅(KMAC) / 2021년 1월

직장생활을 하는 직장인들에게 어떤 덕목과 자질, 조건 등이 필요한지 현실적으로 알려주는 책이다. 출근길 심리학, 우리는 매일 비슷한 일상을 경험하며 어쩌면 가족보다도 더 많은 시간을 할애하며 사람을 만나는 곳이 바로 직장이다. 물론 왜 일을 하는지, 힘든 스트레스를 받아가며 버티는 의미로 생각할 수 있는 곳이지만 이를 다른 발상이나 관점으로 해석한다면 지금보다 더 나은 처세와 생활을 통해 일과 사람에 대한 애사심을 가질 수도 있는 것이다.

책에서는 기본적으로 다양한 가치에 대해 언급하고 있다. 리더십과 마케팅, 인간관계와 인사평가, 그리고 기본적으로 중요한 마음관리, 심리나 상태, 감정 등으로 표현되는 역량까지 종합적으로 조언하고 있다. 아무리 일을 잘해도 저평가 받는 사람이 있는 반면, 일은 못하지만 활발한 인간관계나 관계의 대응, 처세술로 인해 고평가 받는 사람도 존재하는 곳이 직장이다. 어쩌면 처음부터 차이와 차별이 만연한 공간으로 볼 수 있고 언제부턴가 관습처럼 내려온 사내 규칙이나 관습으로 인해 이런 갈등과 부정적 상황이 더 현실적으로 다가오는 것도 사실이다.

지금보다 나은 관계술이나 업무능력 강화, 혹은 진정한 의미의 자기계발 및 관리를 위해서라도 책을 통해 나에게 부족한 역량은 채우면서 내가 어떤 것에 약점을 보이는지, 스스로에 대한 냉정한 평가를 통해 더 나은 결과를 위해 변해야 할 것이다. 물론 개인이 할 수 있는 역량과 집단적으로 실행되는 행위는 다를 수 있지만 일단은 인간관계를 잘해야 모든 것이 원만하게 풀리는 것도 사실이다. 이런 관계의 원만함 속에서 일처리나 업무능력, 이런 과정과 경험이 쌓이면서 얻게 되는 리더십 역량이나 나를 표현하는 마케팅 강화 수단이 무엇인지 판단해 볼 수 있을 것이다.

또한 회사나 기업이 존재하는 이유에 대해 냉정한 판단을 내려야 한다. 우리는 돈을 받고 일하는 사람들이며 어떤 면에서는 책임감과 프로의식이 필요하지만 또 다른 의미에서는 인간미로 대변되는 인성이나 직무이해도, 일에 대한 적성 유무 등도 잘 살펴야 할 것이다. 항상 같은 곳으로 출근하며 월급날만 기다리는 사람들을 위한 심리치유서, 혹은 더 나은 관계를 통해 얻을 수 있는 일과 돈, 그 이상의 가치가 무엇인지 책을 통해 자세히 배울 수 있을 것이다. <출근길 심리학> 을 통해 읽으면서 나를 위한 가이드북으로 활용해 보자. 

우리의 상상은 현실이 된다

우리의 상상은 현실이 된다 - 미래를 조형할 새로운 기술의 지평 ㅣ EBS 과학 교양 시리즈 비욘드
김명철 지음 / EBS BOOKS / 2020년 12월

상상력이 현실로 가능한 세상, 우리가 누리고 있는 모든 것들, 경험할 수 있는 새로운 영역의 단위들에 대한 정의로 볼 수 있다. 이 책도 다양한 분야의 발전상을 소개하며 앞으로의 미래가치, 새로운 형태로 표현될 결과물들에 대해 소개한다. 책에서는 배터리, 자율주행, 웨어러블 로봇, 3D 프린팅, 레이저, 나노 로봇, 생물 모방 기술 등을 표현하고 있다. 이미 알고 있는 영역도 있지만 생소하게 다가오는 분야도 존재한다. 이를 종합적인 관점에서 바라보며 과학 기술의 발전상, 그리고 가능성에 대해 가늠해 보는 자세가 필수적이다. 

이를 위해선 기업들의 역량이나 역할론도 중요하지만 결국 기업을 움직이는 주체는 사람에 있음을 간과해선 안될 것이다. 그래서 인재양성 및 교육, 인재 관련 투자를 바탕으로 과학 기술에 대한 도전과 모험, 이를 결과로 만드는 행위들이 이어져야 한다. 또한 변수로 존재하는 기후변화나 지구온난화에 대응하는 상생의 가치표현, 자세가 필요하다. 책에서는 이런 취지를 잘 살리고 있는데 사람과 자연의 조화, 환경문제를 고려한 방향으로의 과학 기술의 사용 등이 그것이다. 

과학 기술을 정의하거나 평가하는 기준으로 경제적인 역량이나 평가 등이 기본적인 조건이 되었지만 새로운 미래에는 경제적인 관념이나 자본주의적 태도에만 매몰되기보단 환경문제를 고려한 방향성이나 이를 적절히 대응하며 새로운 형태의 부가가치를 만들어 내는 기업이나 사람 만이 미래를 혁신하며 주도할 수 있다고 진단한다. 그래서 우리는 인문학적 역량을 계속해서 키워야 하며 과학과 기술이 말하는 기술적 역량에만 집중해선 안되는 것이다. 혁신이나 쇄신, 상생이나 협업의 단위나 결과가 무엇인지, 이를 알아가는 탐구와 과정이 필요함을 말한다.

시대변화의 속도는 매우 빠르며 상상에만 존재했던 것들이 새롭게 구현되고 있는 세상에서 인간을 위한 편의성이나 새로운 형태의 결과물도 좋지만 더 큰 단위와 관점에서 바라보며 해석하는 통찰력을 가져야 할 것이다. 책이 주는 교훈적 메시지는 간단하다. 이미 언급했던 부분들에 대한 답습, 혹은 복습적인 의미가 강하며 더 나은 단위의 성장이나 혁신적 전략방안이 무엇인지, 그리고 개인 단위에서 할 수 있는 역량강화 및 과정과 결과를 모두 이루기 위한 표현법은 무엇인지, <우리의 상상은 현실이 된다> 책을 통해 읽으며 배워 보길 바란다.