인생을 바꾸는 생각들

인생을 바꾸는 생각들 - 변화할 줄 아는 삶을 위한 3개의 조언
바바라 오클리 지음, 이은경 옮김 / 포레스트북스 / 2021년 3월

살면서 느끼게 되는 변화의 중요성, 하지만 대부분의 사람들은 변화를 생각하지만 행동하지 못하고 현실에 안주하거나 안정적인 관리를 더 중시하는 경향이 있다. 이게 나쁜 것은 아니지만 나를 위한 삶의 설계나 더 나은 성공이나 결과를 바란다면 최선의 대안책은 아닐 것이다. 그래서 우리는 변화를 두려워 하지 말고 오히려 즐기거나 나를 위한 성장의 과정으로 여기는 마음가짐이나 태도를 가져야 하며 이는 성공한 사람들의 사례에서도 볼 수 있듯이 개인적인 삶의 만족이나 행복, 구체적인 성공을 위해서도 필수적인 과정이자 관문으로 봐야 할 것이다. 

이 책도 이런 관점을 바탕으로 인생을 바꾸는 생각들, 그리고 방법론 및 관리론에 대해 구체적으로 조언하고 있다. 책의 내용이 어렵지 않아 누구나 쉽게 읽으면서 공감할 수 있고, 더 중요한 것은 책에서 말하는 조언을 나에게 적용시켜 구체적인 계획이나 실천의 과정으로 만들겠다는 의지와 노력이 필요할 것이다. 책에서 주목한 변화의 3가지 방향성은 다음과 같다. 세상의 변화, 그리고 관점의 변화와 배움의 변화가 그것이다. 1장에서 말하는 세상의 변화는 어떤 느낌인지 알 것이다. 말 그대로 세상의 변화상을 읽으며 나라는 삶에 대해 생각하는 과정이다. 

4차 산업의 시대를 맞아 세상은 빠른 속도로 변하고 있다. 이는 국가나 기업 단위의 변화나 집단이나 공동체적 가치를 의미하기도 하지만 더 현실적인 방안은 개인들이 이를 어떻게 바라보며 기회를 잡거나 내 삶의 성공을 위해 활용하느냐에 달려 있다. 내 능력에 대한 점검, 비전 및 미래가치, 새로운 분야에 대한 도전상을 예로 들 수 있다. 그리고 2장에서는 관점의 변화를 소개한다. 한 분야를 좋아해서 전문가가 되는 사람, 남들의 편견에 맞서며 포기하지 않는 삶을 살아가는 사람, 어떤 업을 하더라도 운동은 최고의 자기관리이며 이는 자기계발 및 철저한 자기관리를 통해 승부를 볼 수 있다는 믿음과 실행력에도 기인한다고 볼 수 있다.

그리고 마지막 3장에서는 배움의 중요성을 강조하며 책을 마무리 한다. 우리가 평생 배워야 하는 이유, 평생학습이라는 용어가 왜 유행처럼 번지고 있는지, 포기하지 않으면 무엇이든 할 수 있다는 용기와 자신감의 중요성, 그리고 이를 계획하며 실천하는 행동력을 바탕으로 나에 대한 자기계발 및 타인에 대한 이해를 통해 인생을 바꿔나가는 과정에 대해 생각해 볼 수 있다. 아주 사소한 습관이라도 하더라도 긍정적이라면 살려야 하며, 나쁜 습관의 경우 과감하게 버리며 더 나은 삶을 추구하려는 기본적인 태도와 마음가짐은 절대적인 영역이다. 이 책을 통해 변화에 있어서 중요한 덕목과 지금의 내 상태는 어디에 있는지, 읽으면서 진단해 보자. 현실적인 대안이나 자기계발을 위한 덕목 및 조건에 대해 자세히 배우게 될 것이다. 

나는 이제 마음 편히 살기로 했다

나는 이제 마음 편히 살기로 했다 - 매일 부지런히 행복해지는 멘탈 관리의 기술 55가지
가바사와 시온 지음, 조해선 옮김 / 북라이프 / 2021년 3월

개인이 바라는 삶의 행복과 긍정적인 감정의 공유, 누구나 꿈꾸는 기본적인 인생관일 것이다. 하지만 사람들은 늘 불행하거나 불안해 하며 긍정을 그리기도 하지만 부정적인 감정에 휘말리며 자신의 가치를 잃기도 한다. 그래서 우리는 마음이나 감정에 대한 접근, 심리적 요소, 멘탈관리 등으로 표현되는 부분에 주목하며 살아가야 한다. 이 책도 이런 취지에서 현실적인 조언을 겻들이며 개인들이 바라는 삶에 대해 조언하고 있다. 일단 책에서는 스트레스 해결을 위한 기본적인 마인드에 대해 언급한다. 불안은 행동으로 극복할 것, 혼자 힘으로 해결하는 방법, 다른 사람의 도움으로 해결하는 방법, 생활습관을 바로 잡아 건강한 삶을 추구, 최고의 아침 습관으로 산책을 예로 들며 스트레스 해결법에 대해 말한다.

그리고 인간관계를 소개하며 남이 아닌 나를 바꾸면 많은 것들이 달라지며, 긍정적인 결과까지 이룬다고 조언한다. 남과 나를 비교하지 않는 방법, 남의 의견에 휩쓸리지 않는 연습, 속마음에 대한 표현법과 연구, 타인을 변화시키는 방법론 등을 소개하며 우리들이 가장 힘들어 하는 인간관계에 대해 솔직하게 진단하고 있다. 또한 가족과 친구를 삶의 활력으로 활용하며 사생활적인 측면에 대한 조언도 인상적이다. 우리가 가장 믿을 수 있는 대상이며 외로움이나 고독한 감정을 씻을 수 있는 거의 유일한 사람들로 봐도 무방하다. 부모 자식 간의 관계, 육아문제, SNS 피로에 대한 언급, 어른이 되고 나서 친구를 사귀는 법 등을 구체적으로 알려주고 있다. 

가장 기본적인 단위와 사생활적인 측면에서 일정한 조언을 답습했다면 그 다음은 바로 가장 많은 시간을 할애하는 직장생활에 대한 처세술, 관리론이 그것이다. 인공지능 시대에 필요한 업무능력과 관리론, 직장 내 인간관계에 대한 접근, 자신의 천직을 찾는 법, 경제적 불안을 해소하는 방법, 본업 이외에 부업을 해야 하는 이유 등에 대해 구체적으로 알려주고 있다. 또한 가장 중요하다고 볼 수 있는 건강관리와 정보에 대해서도 직언하고 있다. 수면부족을 해소, 운동부족에 대한 대처, 건강한 식습관과 식사법, 이상적인 운동법에 대한 조언이 그것이다. 그리고 마지막으로 주문하는 것은 바로 마음 건강과 관련된 부분이다.

나 자신을 바꾸는 법, 자기 긍정감 높이기, 분노를 관리하는 법, 우울증, 긴장하는 현상에 대한 관리, 치매를 예방하는 방법 등 개인마다 부족하다고 여기는 부분에 대해 어떻게 대처해야 하는지, 구체적으로 언급하고 있다. 결론적으로 개인마다 살아가는 방식은 달라도 비슷한 점이나 공통적인 방향성은 존재하는 법이다. 인생을 즐기는 의미, 결단하는 습관, 삶의 의미에 대한 진지한 생각, 죽음도 생각해 보는 자세, 행복을 추구하는 방향성과 방법론 등 책의 맺은말에서도 일반적인 개인이 바라는 삶과 행복, 그리고 삶의 의미와 자세가 무엇인지 알려주고 있다. 마음을 편히 먹고 행복을 추구한다는 것, 거창하지만 매우 어렵고 때로는 매우 당연하지만 평범한 삶에 지나지 않는다. 하지만 우리는 배우면서 더 나은 삶을 추구해야 할 권리와 책임이 있는 존재들이다. 이 책을 통해 읽으면서 지금 나에게 필요한 관리나 방법론이 무엇인지 판단해 보길 바란다. 

피버 드림

피버 드림
사만타 슈웨블린 지음, 조혜진 옮김 / 창비 / 2021년 3월

우리가 살아가는 환경과 공간에 대해 생각해 볼 수 있는 책이다. 단순한 스토리 전개가 아니며 짜임새 있는 구성이나 저자가 독자들에게 무엇을 말하고자 하는지 책을 통해 마주하게 될 것이다. 책에서 언급되는 내용은 누구나 겪을 수 있는 사례로 볼 수 있고 전혀 다른 곳에 가서 마주한 심각한 문제로 인해 내적 갈등을 느끼면서도 무언 가를 무조건적으로 지켜야 한다는 엄청난 압박감과 이를 표현하는 방법은 직설적인 느낌이 강하다. 또한 우리가 생각했던 모든 것들이 이런 식으로 무너질 수 있구나 하는 동질감을 느낄 수 있을 것이다. 

사실 환경문제, 기후변화, 기후재난 등으로 표현되는 이상현상은 어제, 오늘의 일이 아니다. 사람들은 자신에게 닥칠 미래를 예측하지만 현실에서 일어나지 않는다면 타인의 고통에 둔감할 수밖에 없으며 이를 너무 개인적 차원에서 책임이 있다고 보기에는 한계가 있는 것도 현실이다. 하지만 이 책을 읽으면서 다양한 생각을 할 수도 있지만 중요한 것은 이런 변화의 과정이 매우 빠른 속도로 일어나고 있고 어디에서부터, 어떻게 걷잡아야 하는지 그 해법을 찾기가 쉽지 않기 때문에 우려스러운 것이다. 

지금도 우리는 팬데믹 시대, 코로나19 로 인해 거의 강제적인 고통과 변화를 마주하고 있다. 하지만 사람들은 문제의 원인보다는 이를 경제적이나 정치적인 의미로 해결하거나 무마하려고 하는데 중요한 것은 또 다른 누군가는 피해를 볼 것이며 결국 사회적 약자들에게 악순환의 고리로 다가오게 되는 것이다. 자연변화, 환경변화에 대한 경고성 의미가 강하지만 스릴이나 공포, 서스펜스를 원한다면 이 책 만큼이나 괜찮은 짜임새와 스토리를 갖춘 책도 드물 것이다. 물론 어떤 면에서는 이해가 안되거나 어렵게 다가오는 부분도 있지만, 전체적인 맥락 파악 및 통으로 이해하는 관점에서 접한다면 크게 무리는 없을 것이다. 

누구나 일반적인 관점에서 생각을 하지만 전혀 다른 느낌이나 결과를 얻게 된다면 당황할 것이며 이는 새로운 해결책 마련을 위한 일정한 시간을 요하기도 하며 다른 이들의 관심을 통해 당장의 공포와 위험을 돌파할 수 있는 또 다른 동력이 될 지도 모르는 일이다. 우리에겐 생소한 스페인 / 중남미소설, 우리와 다른 문화권을 형성하고 있지만 본질적인 의미에서는 그들이 살아가는 환경이나 공간도 비슷한 의미를 갖고 있고 누구에게나 소중한 가치가 존재한다는 의미에 동질감을 느낄 수도 있을 것이다. <피버 드림> 을 통해 저자가 말하는 현실문제, 이를 우리는 어떻게 생각하며 대응해야 하는지, 판단해 보자. 

[100자평] 피버 드림

피버 드림
사만타 슈웨블린 지음, 조혜진 옮김 / 창비 / 2021년 3월

일반적인 느낌의 책이 아닙니다. 다양한 생각을 하게 하는 장점이 있는 책이라 추천합니다!

보이지 않는 침입자들의 세계

보이지 않는 침입자들의 세계 - 나를 죽이는 바이러스와 우리를 지키는 면역의 과학 ㅣ 내 인생에 지혜를 더하는 시간, 인생명강 시리즈 1
신의철 지음 / 21세기북스 / 2021년 3월

제목부터 어떤 의미를 소개하는지 짐작이 갈 것이다. 요즘 우리가 겪고 있는 최악의 상황을 잘 반영한 내용이다. 코로나19로 촉발된 바이러스 공포, 이를 해결하기 위한 백신의 등장과 이에 관련한 정보와 다양한 해석을 통해 저자는 어떻게 면역력을 강화하며 삶을 건강하게 살아가야 하는지, 이에 대해 조언하고 있다. 특히 책에서는 다양한 내용을 소개하고 있는데 요약적으로 접한다면 읽기에 무리가 없을 것이다. 그 내용을 보자면 다음과 같다. 1강에서는 바이러스와 면역, 그들의 전쟁이란 의미로 표현하고 있다. 몸속에 들어온 독을 없애는 과정, 변신과 은폐를 통해 바이러스가 살아남는 법, 인류는 이 전쟁에서 이길 수 있을까 등으로 소개한다.

2강에서는 바이러스가 말하는 경고적 메시지, 코로나 19는 언제나 존재했고 신종 바이러스 덕분에 얻은 것과 인간은 어쩌다 자연의 표적이 되었는지, 이에 대해 말한다. 그리고 3강에서는 의학과 과학이 성장하며 이룬 백신의 역사를 소개하고 4강에서는 마스크와 백신의 사회적 의미에 대해 풀이한다. 그리고 5강에서는 면역계에 대해 말하며 나와 남을 구분하는 단위, 나만의 특징을 가져야 하는 이유, 내 몸 세포가 남을 알아채는 방법론 등에 대해 소개하며 면역력의 중요성을 대중적인 관점에서 주장하고 있다. 또한 6강에서는 질문의 진화라는 주제를 통해 유익한가, 유해한가에 대해 비교하며 구분짓고 있다. 

코로나 19 시대를 맞아 면역학이 가고 있는 길, 생명과 면역의 신비를 말하며 7강에서는 내 몸속 언어를 해석한다는 의미로 세포들의 의사소통, 아픔 없는 삶으로 네트워크에 주목한 부분, 우리 삶 속 면역학 등을 표현하며 일상으로 자리매김 해야 하는 이유에 대해 말한다. 마지막 8강에서는 면역에 대한 오해와 진실, 면역력을 과하게 권하는 사회, 우리의 내일을 위한 사회적 백신 등을 소개하며 지금 우리가 경험하고 있는 것들과 비교하며 판단해 보라는 의미로 조언하고 있다. 이미 진행된 코로나19 로 인한 팬데믹 사회, 이를 어떻게 극복하거나 치유할 것인지, 이에 대한 답은 이미 알고 있는 지도 모른다. 

자신의 건강에 대한 기본적 관리, 면역력에 대한 관심과 백신에 대한 접근과 사용법, 바이러스와 세포 등에 대한 간략적 배움 등을 통해 이를 사회적인 관점에서 마주할 수 있는 부분이나 개인적 차원에서 예방할 수 있는 관리론을 바탕으로 접근해야 한다. 때로는 자연스럽게, 혹은 전략적인 활용을 통해 외부의 침입자들로부터 우리 스스로를 지키려는 노력이 있어야 해당 위기를 극복할 수 있을 것이다. 너무 뻔한 소리라고 할 수 있으나 그만큼 중요한 시대정신 및 과제와도 같기에 책을 통해 읽으면서 판단해 봐야 할 것이다. 더불어 의학과 과학의 발전이 미치는 영향력과 파급효과에 대해서도 생각해 볼 수 있을 것이다. <보이지 않는 침입자들의 세계> 현실적으로 읽으며 배워 보길 바란다.