행복한 사람은 이렇게 삽니다

행복한 사람은 이렇게 삽니다 - 긍정 멘토 김나미 교수의 19가지 멘탈 피트니스 훈련
김나미 지음 / 라온북 / 2021년 5월

삶에 대해 긍정적인 사람, 그리고 늘 불만이 많고 부정적인 사람, 전자의 경우에는 함께 하고 싶은 사람이 될 것이며 후자의 경우에는 피하고 싶은 그런 유형의 인간상일 것이다. 물론 사람마다 자라온 환경도 다르며 성향이나 성격차이, 개성이 뚜렷해서 다른 이들과 조화되지 못하는 사람도 존재하는 만큼 무조건적인 일반화나 주관적인 해석을 동등한 선에서 바라보며 평가하기에는 무리가 따를 것이다. 하지만 책에서 말하는 행복한 사람은 어떤 공통점을 갖고 있는지, 가벼운 마음으로 읽으면서 공감하게 될 것이다.

우리가 생각하는 행복은 매우 주관적이다. 누군가는 정신적, 내면적 가치의 성장과 성숙, 또 다른 누군가는 철저한 물질적인 결과를 통해 행복한 감정을 느끼게 될 것이다. 물론 갈수록 자본주의적 가치, 경제의 중요성이 언급되면서 사람들은 결국 돈이 있어야 행복하며 성공한 인생이라고 말한다. 그리고 이에 반대하는 사람들조차 속물이라고 대놓고 평가하지 못하는 현실이지만 말이다. 중요한 것은 항상 사회문제나 이슈, 범죄로까지 이어지는 극단의 감정표출이나 결과적 행동이 미치는 영향력에 대해 생각해 보자. 

순간의 감정을 다스리지 못해 그릇된 행동을 하는 사람들, 하지만 이를 잘 제어하며 철저한 자기관리를 통해 개인주의나 이기심이 아닌 함께 하는 의미에 대해 경험하며 사람의 가치와 존중, 배려의 문화를 체득한 사람의 경우 겉으로 보기에는 비슷한 사람으로 보이지만 전혀 결이 다른 사람으로 비교되기 마련이다. 우리는 어떤 유형의 사람이 될 것이며 대부분이 공감하는 행복의 조건이나 성장이나 성숙의 과정이 무엇인지, 책을 조금만 읽어도 판단이 될 것이다. 책에서 말하는 행복은 멀리 있는 것이 아니다. 나에 대한 관리를 바탕으로 사람을 포용하고 배려하며, 함께 하는 의미를 더할 때, 우리라는 결과물에 닿을 수 있는 것이다. 

이는 그 어떤 사람들에게도 긍정적인 효과와 반응, 영향력 등을 제공하며 사람은 변할 수 있으며 누구나 갖고 있는 잠재력과 존엄성 등을 인정받거나 보장받으며 살아갈 자격이 있다는 공식으로 귀결되는 것이다. 저자도 긍정의 힘과 함께 하는 '우리' 의 가치에 주목했고 감정과 마음의 좋은 효과나 습관은 결국 내가 어떤 마음을 먹고 언행하는지에 따라 달라질 수 있다고 말하는 것이다. 삶의 의미와 자세에 대한 몰입, 더 나은 삶과 행복, 긍정의 힘을 믿는다면 책을 통해 생각하며 자신에 대해 돌아보는 시간을 가져 보자. 소소하게 읽으면서 나라는 사람이 누구이며 어떤 감정과 신념을 갖고 살아가는 존재인지, 판단해 볼 수 있을 것이다. 

사소한 건강 법칙

사소한 건강 법칙 - 아픈 사람은 무시하고 건강한 사람은 따르는
김영철 지음 / 가나출판사 / 2021년 4월

건강의 중요성, 계속 말해도 부족하지 않을 것이다. 이 책도 저자가 말하는 전문적인 의견을 통해 우리가 배울 수 있는 건강 관련 정보가 많고 잘못된 정보의 경우 교정하거나 더 나은 치료법이나 관리법은 없는지 책을 통해 충분히 배울 수 있을 것이다. 기본적으로 누구나 아는 건강상식, 하지만 잘못 알고 있는 경우 오히려 역효과를 볼 수 있고 제대로 된 관리를 통해 삶의 의욕과 행복을 찾는다면 저자가 말하는 의도가 무엇인지 누구나 쉽게 읽으며 공감할 수 있을 것이다. 기본적으로 이 책은 3가지의 유형을 통해 건강에 대해 진단하고 있다. 

1장에서는 아픈 사람이 가볍게 여기며 무시하는 건강신호에 대해 말한다. 두통에 대한 오해, 담은 파스로 풀리지 않는다, 체중감소와 살이 빠지는 것은 다른 말, 어지럽다고 무조건 빈혈은 아니라는 점, 잠을 푹 자도 피곤한 것은 병이라는 말, 피부가 가려운 것은 면역 질환일 수 있다는 점, 식중독에 대한 언급, 변기는 건강을 말한다 등을 통해 생활속에서 겪을 수 있는 증상에 대해 조언하고 있다. 그리고 2장에서는 건강한 사람이 따르는 사소한 법칙을 말하며 뇌졸증과 고지혈증에 대한 소개, 간암 예방은 작은 생활습관부터, 골다공증에 대한 조언, 호흡과 관련된 상식, 결핵에 대한 언급, 말 못할 비밀로 통하는 항문 질환 등에 대해 말한다. 

마지막 장에서는 건강하고 싶다면 지켜야 하는 습관에 대해 말하며 대사증후군, 당뇨, 고혈압, 탈모와 여드름, 장 질환, 갑상선, 대상포진, 그리고 치매에 대해 소개한다. 나이와 성별, 생활습관에 따라서 비슷하게 나타나는 증상도 있지만 각종 스트레스와 과로, 음주나 흡연 등의 영향을 받는 것들이 많고 아무리 건강을 자신하는 분들도 내가 속한 유형은 없는지, 알고 있던 정보와 책의 소개가 일치하는지 등을 비교해서 읽어본다면 많이 배우게 될 것이다. 누구나 아는 기본적인 운동이나 생활습관 교정, 스트레스, 이는 매우 기본적인 단위 임을 이해하며 그보다 더 깊이있게 접근하며 효과를 볼 수 있는 방법론은 무엇인지 알아보는 것도 괜찮은 접근이다. 

그리고 책 자체가 건강을 소개하고 있어서 전문용어가 많은 점, 글로는 이해가 안될 수 있다는 점을 배려해서 적절한 그림을 통해 관련 증상이나 질병에 대해 심도있게 소개하고 있는 만큼 가벼운 마음으로 읽으면서 자신의 몸상태, 건강관리 방법론에 대해 판단해 보자. 젊다고 안심할 것도 아니며 나이가 많다고 무조건 질병에 다 걸리는 것도 아닌 만큼 최대한 옳은 정보를 활용하며 내 성향이나 체질, 생활패턴 및 습관 등 다양한 요소들을 고려하며 활용해 보길 바란다. 우리 몸에 대한 쉬운 해설과 일상에서부터 활용하며 내 건강을 지킬 수 있는 방법론에 대한 소개 <사소한 건강 법칙> 을 통해 읽으며 활용해 보자. 

[100자평] 사소한 건강 법칙

사소한 건강 법칙 - 아픈 사람은 무시하고 건강한 사람은 따르는
김영철 지음 / 가나출판사 / 2021년 4월

건강정보와 상식을 배우면서 실생활에 필요한 건강관리법을 배울 수 있는 책입니다 :)

재미의 발견

재미의 발견 - 100만 팔로워, 1000만 관객, 高시청률 콘텐츠의 비밀 ㅣ Insight Series 2
김승일 지음 / 행복우물 / 2021년 3월

살면서 느끼는 재미라는 감정과 용어, 이는 개인에게도 살아가게 하는 동력이 되며 기업을 관리하는 입장에서도 성장이나 성공에 절대적인 영향을 미친다. 그래서 우리는 한 번 뿐인 인생, 제대로 즐기면서 살고 최대한 열심히 살아야 한다고 하는 것이다. 이 책도 개인의 관점에서 보자면 삶에 대해 판단하게 하며 재미의 가치와 철학, 그리고 이런 것들이 녹아낸 결과물은 무엇이 있는지, 이에 대해 판단해 볼 수 있을 것이다. 대중문화나 예술, 미디어, 콘텐츠 등 개인마다 선호하는 채널을 통해 흥미와 재미를 유발하거나 이런 현상을 관찰해 볼 수도 있다는 점에서 나름의 의미를 제대로 표현하고 있다.

또한 기업의 입장이나 이를 관리하는 사람들의 경우 더 나은 성장이나 성과를 위해 어떤 점에 재미와 의미, 가치 등을 부여해야 하는지 다양한 요소들에 대해 판단하게 될 것이다. 트렌드나 시대정신, 대중들이 바라는 니즈, 공감능력과 연결과 소통의 창구 등이 그것이다. 하나의 모델로 혁신의 사례가 될 수도 있고 기존의 방식에서 차별화 된 전략이나 경쟁에서 이기는 경쟁력 확보 등 다양한 형태로 키워드를 적용시켜 볼 수 있을 것이다. 그리고 사람들이 말하는 관종에 대한 예시가 인상적이다.

예전에는 부정적인 의미가 강했지만 최근에는 자신의 개성이나 성공을 위해 여과없이 표현하거나 있는 그대로의 솔직함을 통해 대중의 인기를 얻거나 성장한 사람과 사례들이 다수 존재한다. 치열한 경쟁사회에서 갈수록 잊혀지는 가치들과 본질적 의미, 이를 흥미롭게 확대 재생산 할 수 있다면 성공이라는 결과물이 그리 멀리 있지 만은 않을 것이다. 무언가 답답함을 느끼거나 더 폭발적인 반응과 인기를 누리고 싶다면 성공한 사례를 모방하는 전략을 통해서도 긍정적인 반응을 이끌어 낼 수 있을 것이다.

결국 사람관리, 소통, 연결의 방향성과 전략화를 통해 사람들의 관심을 끌 수 있고 지속적으로 교류할 수 있다면 어떤 일을 하더라도 바라는 성공을 이룰 수 있을 것이다. 단순한 흥미거리, 재미를 위한 단발적인 행위라고 하더라도 이를 표현하는 방식과 소통법의 차이로 인해 사람들의 반응도 달라질 것이다. 기본적인 경영관리의 방침을 더 쉽게 풀어낸 이 책을 통해 나를 삶의 의미와 재미, 내가 추구하는 경영방식이 무엇인지 이를 점검하며, 더 나은 대안이나 방법론이 있는지 고민해 보자. 책을 통해 부족한 부분을 채울 수도 있고 대중의 관점에서 변화하는 시대정신이나 트렌드적 요소에 대해서도 알아볼 수 있을 것이다.

이 여행이 더 늦기 전에

이 여행이 더 늦기 전에
새벽보배 글.사진 / 행복우물 / 2021년 4월

여행이 주는 다양한 의미와 가치, 이는 우리 모두가 공감하는 긍정의 발상이다. 저자도 여행을 통해 자신이 보고, 느낀 감정에 대해 솔직하게 표현하면서 이 책을 통해 많은 분들이 삶의 힐링도 하며 더 나은 자신을 만나라고 조언한다. 그리고 책에서는 다양한 지역과 국가들에 대해 소개하고 있다. 누군가는 해외여행을 한 번도 가보지 못하는 경우도 존재하지만 그렇다고 이 책이 가치 없거나 무의미한 소개가 되진 않을 것이다. 간접경험이라는 말이 있듯이 책을 읽으며 힐링할 수 있고 사진과 그림을 통해 자신의 감정과 마음의 평온을 느낄 수 있기 때문이다.

다양한 이유로 여행을 자주 가지 못하더라도 저자처럼 용기를 내서 시도하는 행위, 여행을 통해 삶에 대해 말하는 이들이 왜 그토록 여행을 가보라고 권유하는지, 책을 읽으면서 느낄 수 있을 것이다. 서로 다른 문화와 사회가 존재하는 해외여행지, 선호하는 여행지가 있을 수도 있고 궁금한 지역이 있을 지도 모른다. 중요한 것은 장소나 시간적인 의미가 아닌 여행이 주는 의미와 재미를 통해 나 자신의 상태가 좋아지거나 긍정적인 생각에 잠긴다면 그만인 것이다.

복잡한 세상과 다양한 사람들 속에서 나를 잃고 살아가는 많은 분들에게 이 책은 치유와 회복, 힐링, 그리고 여행의 경험적 메시지를 모두 제공해 줄 것이다. 누군가를 위한 여행이 아닌, 나를 위한 여행, 그리고 다양한 사람들의 삶의 모습에서 우리는 너무 좁은 울타리 안에서 살고 있다는 자각과 더 넓은 세상으로 나가고 싶은 욕구, 이를 충족시켜줄 저자의 탄탄한 소개까지, 읽으며 여행의 가치에 대해 되돌아 보자. 소소한 일상이 주는 기쁨과 행복, 사람들을 통해 나라는 존재가 살아있다는 감정과 마주하게 되며 더 성정하거나 변화를 갈망하는 자아를 만나볼 수 있을 것이다.

전체적으로 사진과 그림이 인상적인 책이라 여행 가이드북이라는 느낌보다는 개인의 사유와 집중, 몰입, 그리고 자연적 의미가 더해진 치유에세이집으로 느껴질 것이다. 시간은 계속 흘러가며 언젠가는 가겠다는 여행계획, 지금이라도 여행을 고려하며, 혹은 책을 통해 간접경험을 하는 방식으로든, 나를 위해 돌아보는 시간을 갖고 삶에 대해 생각해 보자. 너무 당연해서 몰랐던 것들에 대한 소중함, 여행을 통해 나와 주변 사람들을 돌아보게 한다는 점, 여행이 주는 다양한 긍정효과까지, 이 책을 통해 전해받게 될 것이다. 읽어 보길 바란다.